现在电子产品盛行，而且还有各种各样的光污染，导致我们的视力越来越差，视力差有很多种情况，有近视、远视、散光等等，那么怎么恢复视力呢?现在近视是最多的，下面跟治白发网一起来了解一下近视眼如何恢复视力吧!

　　视力差有很多的危害，不仅看不清楚东西，还会影响工作学习和生活，看世界永远是朦胧的，而且眼睛还经常的干涩不舒服的，所以恢复视力尤其重要的。

　　怎样恢复视力

　　盛一盆温水，将眼睛睁开，沉澿在水中，眼珠右转3圈，左转3圈，注意：不要在水中眨眼，你要眨眼的话就睁开眼睛，从水中拿出。

　　一、眼保健操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1.揉天应穴

　　用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　2.挤按睛明穴

　　用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

　　3.揉四白穴

　　用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　4.按太阳穴、轮刮眼眶

　　用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　眼保健操我们应该经常做做的，经常做做对于护眼恢复视力很有好处的，我们一定要好好的护眼，眼睛是我们感知世界最直观的表现的，所以我们护眼很重要的。

　　二、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　三、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　脚趾甲为啥过段时间就长进肉里呢?在生活中，很多人都出现过指甲长进肉里这种经历，也就是我们常说的嵌甲，那么，如何治疗嵌甲比较好呢?嵌甲怎么办呢?下面我们一起来看看吧!

　　指甲长进肉里是多么痛苦的事情，一般人都有过这种体验，当你脚趾指甲内生的时候，会怎么办呢?嵌甲会导致什么严重后果呢?

　　女子趾甲内生，手术后却发现剧烈疼痛致使截肢

　　脚趾甲内生算是一个非常普遍的问题，四年前，这名叫哈妠的15岁女孩，进行了切除趾甲内生的手术，弄好了这么她很久的内生趾甲，可是这才是不幸的开始。手术后她的脚越来越痛，甚至让她无法行走。

　　再到医院诊断时，检查出哈妠患了CRPS(复杂性局部疼痛候群症)，就如病名，一种极为复杂的神经疾病，神经无法正常运作，患者会非常疼痛。

　　每天的她都在承受着这种无法根治的疾病带给她的痛，如烈火锥心一般。到2015年，疼痛处开始出现溃烂，而且一天比一天严重。

　　最严重时，脚步已经出现了恐怖的血洞。于是18岁的她做了一个决定，截肢。

　　医生是不建议她截肢的，因为就算截肢了也无法保证CRPS能痊愈，但坚强的她依然下定决心截肢。

　　截止后的她终于脱离了CRPS带给她的痛，哈妠并没有因为右腿没了而不开心，她非常的享受如今没有剧烈疼痛缠绕的日子。

　　如今的她戴着假肢，向着自己小时候的厨师梦想继续前进。

　　尽管行动不便，但她仍会找时间除外骑单车运动，乐观的她非常喜欢现在的生活，认为之前的疼痛都是上帝给她的一次历练。

　　指甲都长到肉里了，应该怎样修剪?

　　许多女性无聊的时候会拿着指甲剪修剪或者打磨手指，隔三差五的给手指做做美甲，脚指不比手指经常出现在我们眼里，于是我们经常容易忽略它，等到指甲长到肉里，走路都开始痛的时候，才会引起注意。通常我们都是脚的大拇指内侧会出现脚趾甲往肉里长的现象，医学上称之为“嵌甲”。

　　脚指甲长到肉里的原因

　　错误修剪指甲

　　这是形成嵌甲最最常见的病因之一，由于长期的修剪方式不对，而造成指甲畸形，陷入到指甲边缘的甲床里。

　　我们不止一次的目睹过，或者经历过，身边的老人因为各种各样的原因患胃病，对食物“仰天长叹”，即使走到了生命尽头，却也无法进食。如果你经历过这一幕幕的场景，你是不是也会不禁的伤感。“民以食为天”，可见“吃”对人是多么的重要!尤其是对于一些“吃货”而言。

　　在这个“谈癌色变”的年代，每个人都会癌症有着一种恐惧的心理。特别是跟“吃”有关的癌症，食道癌、胃癌、肠癌，这三类都是生活中排列比较靠前的癌症!而作为一种严重恶性肿瘤的胃癌，在生活中治疗比较困难，所以，我们在生活中必须要做好胃癌的相关预防。

　　现在预防胃癌的方法有很多，我们不能等到得了癌症才去采取措施，那为时已晚!故养好胃才是最重要的。而源远流长的中医正是中华医学的“瑰宝”，今天就为大家一一道来!

　　“中药粥”

　　大家或多或少都能说出，粥对我们人的好处!诚然，正如大家所想，粥在我们日常饮食中是养胃的佳品，尤其是稀软温热的粥。所以在生活中倘若条件允许，那么可以每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

　　当然，如果你想通过喝粥让身体有个更好的效果的话，可以尝试下面的方式。针对不同的人群和不同的体质，用白粥和一些药材搭配，或许会有不一样的效果。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。

　　当然，你绝不能放过一日三餐!早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥，可以清肠胃;牛肉粥补中益气，滋养肠胃;羊肉粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾;粳米大枣莲子粥养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。这些都能让你的身体获得“一加一大于二”的效果，让身体更健康!另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

　　合理运动

　　“生命在于运动”，这是在我们耳边一直没有停止过的口号!的确，运动有助于健康，你知道吗?适当的运动从某种程度上，可以帮助人们有健胃的效果。

　　而最简单的养胃运动，你知道是什么吗?它就发生在我们的嘴巴里!可以每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人体的脚部可是有“大学问”的地方!因为人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。

　　白领们经常坐在电脑前，长时间的用眼难免会引发眼睛疼痛、干涩的症状。导致注意力无法集中，腰酸背痛的事情常有发生，这些的症状都表明着你患上计算机视觉综合症。那么我们又该预防干眼症呢?下面这九种方法让你有效的应对干眼症

　　眼睛干涩怎么办

　　随着现在电脑和互联网的普及，同时给人们带来了诸多的便利。但是由于需要长时间的对面，很容易照成眼睛的伤害，但是在日常有一些小方法可以让你快速缓解眼睛干涩疼痛的问题。

　　专家指出，眼球本身能自动调节焦距，使影像能清晰传送到大脑，但当我们长时间盯着计算机屏幕，一方面眼睛长期固定在同一焦距，使眼球内调节焦距的睫状肌持续紧张，导致眼睛过度疲劳，另一方面，由于显示屏的图像是由像素及小点组成，因此眼睛须要不断作出调节，加上显示屏的反射光，均会增加眼球的负荷。

　　进行适当眼睛放松及训练，工作每三十分钟让眼睛远离计算机屏幕，向远处凝视五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持湿润，避免干眼症。眼睛除会感到疲劳外，还会出现眼干、眼红等不适，这是由于眼球表面变干而引起的。

　　在日常生活中，我们每分钟眨眼的次数为20次左右，但是由于需要时刻面对这电脑显示器，导致眨眼的次数变少，但只眼睛的泪液分泌减少，如果长时间出在这这样的环境下，很容易导致眼睛干涉问题。

　　使用计算机护眼小秘方

　　1、使用计算机时应减弱室内光线，可使用百叶窗、窗帘等减弱外界过度的光线刺激。

　　2、安装防眩光的保护屏或计算机遮光罩，阻挡外来光线，保护眼睛。

　　3、调整计算机屏幕上的亮度，使用计算机时宜将屏幕对比度调高，屏幕颜色与文字应该要有明显对比。

　　4、在上班的时候，确定要眼睛要与电脑保持50公分的距离。

　　5、调校座椅高度，使眼睛微微向下望向显示屏，减少天花光线的反射;

　　6、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，让工作文件与显示屏处同一水平。这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

　　7、进行适当眼睛放松及训练，工作每三十分钟让眼睛远离计算机屏幕，向远处凝视五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持湿润，避免干眼症。也可做眼部按摩操，这样可以改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助。

　　8、使用计算机每半小时最少休息五分钟，转动眼球，看远方事物，或做简单运动。

　　9、平时喝茶时也可稳定用菊花等一些明目的茶叶。或者使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜，可以起到保护眼睛的作用。

　　男人是一个家庭的顶梁柱，主心骨。正是因为家庭和工作的压力很大，男人健康问题成为了很多贤内助最关心的问题了。不过目前很多男性朋友都出现了不同程度偏头痛的现象，今天我们就来了解一下偏头痛的原因，以及男人偏头痛怎么办吧。

　　男人如果腰围过粗易导致偏头痛

　　精神压力大、长期呆在空调房等等原因，都有可能导致偏头痛。但是很多男性朋友并不重视这些问题，往往是靠忍来解决。

　　乳腺病也会“缠”上男人

　　很多人认为，乳腺疾病是女人的“专利”，专家却不是这样说的，因为男人也有乳头和乳腺组织，同样会患乳腺疾病。和女性相似，最常见的是乳腺增生，而对于乳腺癌来说，男性乳腺癌往往更凶险。

　　一般发病年龄大、病期晚、淋巴结转移率高，治疗效果比女性差。所以，如果男性感觉到有单侧或双侧乳房增大，并能摸到有结节，活动时有肿痛或触痛感，就有可能是乳腺增生在“作怪”。在日常生活中，应多运动，不要乱补营养品，尽量不使用激素，不要饮酒、吃辛辣刺激、海鲜等“发物”。

　　腰围过粗易导致偏头痛

　　有数据显示，腰围过粗的男性中，患偏头痛的比例更高，而经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠就是偏头痛的前兆。李晓阳建议，男性应常吃富含B族维生素的谷类、黄豆等食物，这样能舒解压力，缓和情绪。也可以每天吃一些葵花子、杏仁、腰果、榛子等坚果，另外，慢跑、骑自行车和游泳等运动也可预防和缓解偏头痛。

　　霉菌性阴道炎也会“沾”上男性

　　霉菌性阴道炎，一听这名称就断定是“女性病”，李晓阳说，虽说这是一种源发于女性身上的疾病，但男性要与患霉菌性阴道炎的女性有性接触的，约一半的人会被感染。与此相似的还有念珠菌性阴道炎、滴虫病、细菌性阴道炎等20多种疾病，这类疾病会在夫妻间反复互相感染，也称“乒乓效应”。所以，在夫妻双方只要有一人出现泌尿生殖系统疾病，另一半也应及早就医。

　　花五分钟巧治偏头痛

　　揉太阳穴

　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

　　梳摩痛点

　　将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　　热水浸手

　　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　中药塞鼻

　　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　　一大早醒来第一件事情就是拿起手机看看朋友圈的动态，早中晚吃饭的时候一边吃饭一玩手机;晚上睡觉也是手捧手机睡着了且就连什么时候睡着的也不知道。手机占用人们大部分时间，准确的来说手机已经与生活融为一体!

　　整日看手机，一不下心视力就模糊了

　　整天对着手机的次数多了，会有种视力模糊且闭眼的时候还会有轻微疼痛的感觉?这时的你会如何做呢?

　　你会滴眼药水吗

　　眼睛痛、干涩当然要滴眼药水，只有这样才能将症状得到缓解，使视力变好!但是如果你一天、两天、一周，还是一年，总是反复的使用这眼药水，但眼部还是没有得到缓解，一旦看手机时间较长，眼部还是会出现这种症状这到底是为什么?

　　眼睛干涩、疼痛与这个脏器有关

　　你要是认为眼睛直视单独的器官那就大错特错，其实眼睛出现任何症状都说明的你身体内的一个脏器也在悄然的发生变化，它就是肝脏。

　　肝脏健康影响眼睛

　　眼睛之所以出现以上的症状主要是受肝脏的影响，因为眼睛的滋养主要是肝脏进行的，肝脏所提供的血液是眼睛健康主要物质。换言之，只要肝脏越健康，则眼睛越明亮。

　　观察眼睛辨别肝脏的健康状况

　　眼睛异常炯大且有神;这类人一般看起来眼睛突出，大的异常，这不是天生，则可以说明他的肝脏在充血。

　　眼睛干涩、模糊;对于这种症状是常见的，不要总是认为这种现象的出现是看电脑或者手机时间较长，其实它的出现与肝脏亏损有关。因为肝脏亏损，则造血能力就会下降，这样就导致眼睛不能得到血液及津液滋养，从而使这种现象出现。

　　先要眼睛好，不妨多养肝

　　早睡;不要熬夜，熬夜会影响肝脏的休息，从而影响肝造血，尽量在晚上11点之前睡觉。

　　按摩;按摩的部位小腿上部的足三里，该穴位具有补肾强肝的功效。

　　情绪的把控;情绪不稳定会导致肝气抑郁从而使肝脏异常。

　　眼睛出现的干涩、疼痛等症状其实与肝脏异常有关，想要改善眼部问题，建议做好养肝的工作，而上文推荐的几种方法就是相当不错的，大家可以试一试。另外，不管是电脑还是手机，或者其他的电子产品，建议少玩，因为辐射对眼睛的伤害也是较大的。

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　　我们的眼睛是代替我们看世界的窗口，所以我们要经常的给我们的眼睛进行护理。那么大家真的知道眼部护理步骤吗?今天给大家带来一天的眼部护理，只有大家按照下文去做，一定会有明亮大眼睛的。

　　1、早晨：7:00到9:00

　　症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。

　　给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟。

　　2、上午：10:00

　　症状：眼睛酸胀、脸上和眼周的皮肤紧绷绷。

　　找个空气好的位置，建议靠窗，一边用鼻子深吸气，一边开始闭眼，直到吸到不能再吸的时候，然后把双眼紧闭起来，然后一直睁到最大，等到一会呼吸恢复正常以后，再用两手握拳轻轻的敲打头顶几次。

　　3、午饭：12:00

　　症状：眼皮沉重。

　　午餐尽可能清淡又有营养，简单休息一会之后，可以做个简单的眼球运动，放松双眼，注意视线不要停留在任何物体上面，过后紧闭起双眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睁开双眼，睁开双眼之后又保持2到3秒。头不动，把眼球分别由左、右、上、下的顺序来转动，并且各自分别都保持2到3秒。完成后睡30分钟午觉。

　　4、午过：15:00

　　症状：看东西有点模糊、眼睛干涩。

　　休息一会，起立，然后把双手以比两肩稍宽的距离轻轻的放在您面前的电脑桌上，之后往后移动双脚一直到身体呈前推的姿势，然后双臂撑住，但是要保持可以活动自如。弯曲双臂使两肘向外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头，还有背以及臀及腿保持在一条水平线上。

　　5、下午：18:30

　　症状：双眼无神、无力，浑身无力。

　　下班到家之后要卸妆，可以分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在您脸上一整天的化妆品和疲倦，卸妆完成以后大家不要忘了拍上爽肤水用来保湿。吃完晚餐之后到户外去散散步。

　　6、晚上：21:40

　　症状：熬夜造成的黑眼圈、第二天起来看到眼袋很明显。

 　　我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”

　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，中西医结合医院营养与食疗专家介绍说，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。

　　专家介绍说，办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

　　荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。王东旭特别向大家推荐以下三款荠菜食疗方，读者朋友们不妨一试。

　　荠菜荸荠汤

　　原料：荠菜100克，荸荠100克，水发香菇50克，及适量植物油、湿淀粉、麻油、精盐、味精。

　　制法：荠菜择去老叶，清水洗净，切成碎末。荸荠去皮，与香菇一起放入清水里洗净，各切成小丁。炒锅置旺火上，放油烧热，倒入菜丁翻炒后，注入适量清水，煮沸，倒入荠菜末，再煮15分钟，放入精盐、味精、麻油调味，以适量湿淀粉勾芡即成。

　　特点：鲜香可口。可清热降压。

　　荠菜豆腐汤

　　原料：嫩豆腐200克，荠菜100克，胡萝卜、水发香菇、竹笋、水面筋各25克及调料适量。

　　制法：嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂，洗净，切成细末。胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。炒锅置火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即成。

　　特点：白绿相映、鲜嫩味美。可补虚益气、健脑益智、清热降压。

　　荠菜鸡蛋汤

　　原料：新鲜荠菜240克，鸡蛋4个，及适量精盐、味精、植物油。

　　制法：新鲜荠菜去杂，洗净，切成段，放进盘内，将鸡蛋打入碗内，用筷子拌匀。炒锅置旺火上，放水加盖烧沸，放入植物油，接着放入荠菜，再煮沸，倒入鸡蛋稍煮片刻，加入精盐，味精，盛入大汤碗内即成。

　　特点：色艳味鲜。可补心安神、养血止血、清热降压。

　　提到风池穴，您还记得眼保健操中的“按揉风池穴”吗?想必您还记得风池穴的位置吧!其实风池穴除了有保护视力的功效外，还能有效地帮助治疗感冒、头晕，预防颈椎病。您是不是觉得有些不可思议呢?那就跟着小巫一起了解一下这神奇的风池穴吧!

　　风池穴为足少阳胆经的腧穴，在颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为祛风之要穴，尤善散头部之风邪，经常按摩或针灸本穴可防治头颈部诸病。

　　伤风感冒

　　伤风感冒为常见病，一年四季均可发生。现在很多人得了感冒，就大把吃药，还要去医院吊瓶子输液，其实没有这个必要，揉按风池穴就可以解决问题。当你有感冒先兆时，按压风池穴，即可预防;得了感冒，用双手食指揉按双侧的风池穴，头痛、鼻塞流涕症状就会很快缓解，比吃药还要快;得了重感冒，服一些药也是可以的，同时按摩或针灸风池穴，可减轻症状，缩短病程。伤风感冒随时都可能发生，风池穴就是我们随身携带的“感冒药”，简便易行，方便有效。

　　头痛头晕

　　头痛头晕是非常常见的症状，很多疾病都可引起。风池穴有祛风通窍、镇静止痛之功，只要不是器质性病变引起的头痛，按摩或针灸本穴都有很好的疗效。当你因工作紧张劳累而出现头晕脑胀时，按摩本穴可使头脑清醒，精神清爽，压力减轻。有一中学生学习成绩很好，但一遇紧张或考试就头痛、头晕，严重时恶心呕吐、心慌不定，每次都得服止痛药才能缓解，家人和其本人都非常苦恼，向我请教有无简便易行的好办法。我教他按风池穴法，平时多按风池穴，有头痛发作先兆时及时揉按风池穴，头痛发作时用双拇指或食指重按风池穴。如此坚持3个月后，头痛再未发作。还有一位妇女，每逢经期就头痛发作，恶心呕吐，心悸失眠，已有5年余，也用上述方法按风池穴而愈。按压或针刺风池穴还有降压的作用，对高血压而致的头痛头晕也有立杆见影之效。

　　防治颈椎病

　　现代人看电脑或伏案工作的时间多了，颈椎病的发生也很普遍，风池穴对防治颈椎病有很好的疗效。当你伏案工作时间长了，感觉颈椎不适时，随手按摩双侧风池穴，就可以预防颈椎病的发生;如果得了颈椎病，经常按摩本穴，可防止病情加重;风池穴配颈夹脊穴针刺、拔罐，对颈椎病有很好的治疗作用。风池穴的深部为延髓，针刺时应严格掌握角度与深度，一般针尖微下，向鼻尖斜刺0.8-1.2寸。

　　现代工作和生活压力越来越大，很多的人都会出现头晕的情况，头昏的原因都有哪些呢?生活中什么原因引起眩晕症呢，今天就给大家介绍一下头昏怎么办才好呢，看看大家平时都做对了吗，怎么治疗各种头昏呢?

　　导致女人头晕的10大原因

　　许多人都有过头晕的经历，很多人认为头晕只是小毛病。其实，在日常生活中饿了会头晕、女性经期前后会头晕，蹲久了突然站起来也会头晕。当然，通常情况下，偶尔头晕或体位改变而引起的头晕都不是太大的问题，没什么大碍。但是，如果经常长时间感觉头晕，就得引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。那么哪些疾病会引起头晕呢?

　　一、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到经常头晕。

　　二、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起长期头晕。

　　三、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

　　四、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

　　五、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。

　　六、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

　　七、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、长期头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　八、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　九、心脏病、冠心病早期：症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。