产后、更年期以及中年男性可能面临着脱发的风险,生活中比较细心的人会发现,脱发总是喜欢从头顶开会,尤其是中年男性。为了治理脱发,大家是各有奇招。但是吃吃喝喝真的能改变脱发问题吗?下面我们就一同来了解关于脱发的一些问题。
第一,脱发为什么喜欢从“顶”开始?
中年男性的脱发与雄性激素有关,男性体内的睾酮越多,游离的睾酮转变为活性更强的二氢睾酮几率越大,而二氢睾酮也属于一种雄性激素,会令毛囊萎缩,毛发生长期缩短,逐渐出现脱发现象,即使长头发也属于纤细的绒毛。
之所以,前额、头顶容易发生发际线后退、谢顶,可能与这两处双氢睾酮分布浓度高有关。
而且,这种类型脱发有一定的家族性倾向。如英国皇室的谢顶就有一定的遗传性。
但是,导致脱发的原因还不止这一种,还可能与以下因素有关:
精神压力大:一般精神压力大的人可能面临着熬夜、加班等问题,尤其是男性面临压力更大,身体长期处于应激状态下,可能会导致脱发越来越多。
皮脂分泌旺盛:所谓的油性皮肤,出油量大,容易堵塞、伤害毛囊,脱发会日益严重。
药物或有害美发产品:刺激毛囊,导致皮肤中毒,影响头发生长。
产后激素失衡:产后脱发,不能定义为疾病,主要是因为产后体内激素水平波动引起,雌激素大量减少,对毛囊产生了刺激。不过随着激素水平的稳定,脱发会得以恢复。
秀发被“拔掉”了:经常使用吹风机、扎辫子、烫发等,对头发过分拉扯,导致头发脱落。
吃吃喝喝能不能改善脱发?
首先,饮食确实能够起到食疗作用。如因为干枯、营养不良、缺乏微量元素而出现的脱发、白发,确实可以通过食疗来改善。如果是雄激素过高以及皮脂过分分泌引起的脱发,饮食清淡确实有好处。
但是想要彻底治疗脱发,饮食只能起到辅助治疗作用。
目前对脱发的治疗方法可分为三类:
内服药物治疗,主要是为了阻断睾酮向二氢睾酮的转化。针对雄性激素引起的脱发问题。
外用药物治疗,通过促进局部毛细血管的扩张,令头发获得更多的养分。但是这类药物的副作用是有可能令其他部位的毛发变黑、变粗。
手术治疗,主要是植发手术,将后脑部位毛囊移植到前面。
所以,吃吃喝喝对脱发有效,但不能彻底治疗,如果脱发严重,还是需要咨询医生,进行专业治疗。
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在生活当中,很多人会有肾亏的情况,但是要谨慎,肾亏能不吃药就尽量不要吃药,因为吃药也会给身体带来副作用,那么肾亏吃什么好呢?肾亏的症状有哪些呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!
俗话说是药三分毒,肾亏能不吃药就尽量不要吃药,我们可以通过食补来解决就通过食补来解决。
肾亏吃什么好
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮养生食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。
莲子
莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的补肾养生名方。
芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。
肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦,对我们的身体是十分好的。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
有的人口味比较重,喜欢吃过甜过咸的食物。其实我们饮食最好还是清淡一点比较好,过甜过咸的食物会导致一些病症的出现,比如脱发。头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。
经常脱发原因是口味太重
首先,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它的正常生长发育,导致乌发变“枯草”。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。
从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。
其次,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。
从营养上说,头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质,它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发。
气血不足一般是我们所说的女性朋友,一旦出现气血不足的情况身体状况就会非常的差,那么对于身体状况差我们应该怎么办呢?气血不足的表现是什么呢?吃什么才能把气血不上来呢?下面就跟治白发网一起来了解一下吧!
气血不足的原因是有很多种的,表现也有很多种的,所以对于这种情况我们应该要好好的保养才行的。
气血不足会让皱纹爬上脸
首先,我们来认识何谓“气血”。中医上所讲的“气”,指的是使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。中医上所讲的“血”则具有营养和滋润全身的生理功能,是“气”的运行载体。
气与血的关系密不可分,中医中是这样描述的:“气为血之帅,血为气之母”。气和血都是生命的载体,共同营养脏器组织,促使内部机能正常运转,身体越来越强壮。故气血被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。
女性的气血不足使皱纹提前爬上脸部,赖着不走,继而引起皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前等。女性朋友可以从皮肤的情况来自测是否存在气血不足。当你的皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、斑,代表气血充足;反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、黄、白、青、红,长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。
1、气血不足引起脏腑功能减退,引起脏腑早衰的病变
2、气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串的毛病产生,气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。
女人气血不足的话会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症,即贫血。同时还会出现皮肤无光泽、长斑长痘等皮肤问题,使得皮肤加速衰老。
严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3、气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。
然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
补气养血,不做短命女人
女性本属阴寒体质,多数女人先天气血不足,所以补气养血是女人一生都要坚持的事。
补气养血不单只是为了美丽,其实更是为了好好活命。
气血是维持人体正常活动、抵御疾病和维持容颜的必须物质,当气血不足时候人体容易发生多种不适现象,如女性容易衰老、乏力,男性容易精力不济、疲惫。所以,自古养生提倡补气血,但是在明白如何补气血之钱,最好能够明白自身是否气血两虚,以及气血不足和皮肤干燥的区别。下面治白发网和大家一同来了解气血两虚的症状。
气血两虚的症状
其实气血两虚指的是气虚和血虚,又可以成为气血不足。气血不足不仅仅在体表上有所表现,其实人体的内脏代谢、精神状态同样受到影响。
1.血虚
血虚在外表上表现为脸色苍白、嘴唇色淡、指甲白、头发干枯泛黄、眼睛干涩。
在精神状态方面表现为头晕、眼花、乏力、手足麻木、不愿说话或运动。
在生理方面表现为女性的月经不调、经血少、颜色淡,甚至出现闭经现象。
2.气虚
气虚则更多的表现在内脏方面和抵抗力方面,常常有易出汗、乏力、易生病等表现。
肺气虚,则容易气短、出汗、咳嗽、胸闷、易感冒等。
肾气虚,则精神乏力、腰膝酸软、尿频、易腹泻、听力下降。
脾气虚,则容易消化不良、消瘦、腹泻、脸色黄。
阳气虚,则畏寒、乏力、懒言少语、盗汗、眩晕等。
气血不足和皮肤干燥的区别
气血不足通常会伴有皮肤干燥、头发干枯、面色苍白等表现。但是在秋季皮肤干燥并不一定全部由于气血不足引起。
首先,血虚比阴虚、干燥更容易表现出干燥的现象,如在皮肤出现干燥的同时极容易发生皮肤瘙痒、萎黄、没有光泽,甚至发生皱纹、掉皮屑以等,这也为什么血虚的女人更易衰老的原因。
其次,气血虚还还会伴随着肢体麻木、精神差、白发、脱发、头晕等现象,而皮肤干燥仅仅是因为外界环境引起,只要只当补水、补油即可缓解。
所以,气血两虚和皮肤干燥还是有很大区别的,那么日常生活中有哪些因素会导致气血不足呢?
一些朋友每次照镜子都在为头上的白发而烦恼,总觉的白发让自己看起来更加苍老,很多朋友觉得自己的生活方式很健康,不知道白发出现的原因,想要让白发变黑,却不知道治疗白发的方式,今天就让我们一起聊一聊白发的话题。
白头发出现的原因
很多人认为自己的生活方式十分健康,但白发依然大量出现,去医院检查后发现并不是白发病,事实上除了白发病之外,白发出现还和下列因素有关。
1、吸烟
香烟中的尼古丁被身体吸入后,血管收缩,血流变慢,久而久之,血气不足就会促使白发增多,脱发。
2、焦虑
人在长期处于焦虑状态,神经功能调节失常,黑色素分泌发生障碍,阻碍了色素颗粒合成与运输,白发就长很多出来。有时,我们会注意到,身体有的人在短期内,头发大量变白,这都和紧张焦虑,工作压力大,精神创伤或者过度疲劳有直接关联。在紧张和焦虑下,人体内分泌失调,短期内白发丛生。
3、肾虚
无论阴虚或者阳虚,头发都会变白。当失眠时间过长,出现神经衰弱,或者想事情伤脑筋,损耗精血,都会伤到肾精。肾虚也是导致白发的一种生理表现。所以,如果是肾虚引起的白发,可以多吃一点枸杞子。
4、暴晒
当头部长期暴露在烈日下,强烈紫外线让黑色素细胞受损,发质变色,还会变得干燥。所以,一定要养成外出防晒的习惯,例如,撑伞。这样就能减少大部分紫外线对头发的伤害。
5、血亏
气血不足,也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表示血气充足。相反,脱发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。可以吃一些补气血的食物,如当归、桂圆、红枣等。
6、压力
人处在长期压力下,血管会收缩使血流变慢,肌肉出现僵硬。生活中,压力总是存在,需要排解。所以,出门散散步,不要总是宅在家里,换换心情,看看电影,睡觉前泡个温水澡,喝杯温牛奶都可以起到缓解压力的效果。
一头乌黑亮丽的秀发不仅能为你的美丽增分不少,而且还是健康的外在体现。可惜“愁一愁白了头”,若长时间处于高压力状态下,白发自然增多,乌黑的秀发一去不复返。
另外,中医学认为,发为血之余,而肾其华在发,所以肾脏精气出现衰竭,也会使得发根得不到滋养,自然会出现白发。所以,在日常通过饮食内调能有效的为发根输送养分,帮你乌发。
常见的乌发食物有哪些?
何首乌:何首乌是一种常见的中药材,可入药,其味温、性甘,并能入肾、肝二经,有强肾益精、乌黑须发的效果。
并且,何首乌中蕴含淀粉、脂肪、铁、钙等多种营养素,常食对于强身健体、令头发变黑很有益处。因此,坚持食用何首乌,头发会逐渐变黑。
推荐生发食谱:何首乌、西洋参研磨成粉末状,黑芝麻磨碎,然后将这三者混合在一起用开水冲泡饮用,可根据个人口感适量加入蜂蜜、白砂糖调匀服下即可。
核桃:核桃归肾经,具有固肾益精、补虚强体的保健功效,常吃核桃能使得头发日益锃亮、乌黑,同时还能减少脱发现象产生。
但是,食用核桃时别白白丢掉表层的薄皮,其中所含的养分是很高的。
推荐生发食谱:核桃去壳和黑芝麻分别打碎磨成粉末,加水煎熬成糊状,食用前加入牛奶或白糖搅拌即食,每天食用2次,空腹效果最佳。
菠菜:菠菜中含有大量的碘、铁、铜元素、蛋白质等营养成分,这些物质都是黑发的重要养料。而当头发缺乏蛋白质时,便易出现白发、掉发的现象,所以多食菠菜是佳选。如果实在不爱吃菠菜,绿叶的莴苣、花椰菜、芹菜也是可以的。
推荐生发食谱:菠菜用水焯一下,然后沥干水,凉拌吃能最大程度保留其所含的营养素。
紫菜:紫菜所含的碘元素、蛋白质、胡萝卜素、脂肪相当丰富,能为头发进行养分的深层滋养,并且其所含的碘元素还能刺激人体甲状腺素的分泌,从而促进头发更加乌黑,同时还能防止头皮屑的生成。
推荐生发食谱:紫菜、虾米、牡蛎共同煮汤饮用,适量加入食盐、醋便可。
以上治白发网为大家推荐了几种乌发的食物,希望想拥有乌黑秀发的人不妨适量多吃点,一定要坚持,方能奏效。
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桑椹不仅是生食的佳果,而且还是治病良药。中医学认为,桑椹味甘性寒,有补肝益肾、滋阴养血、驻容颜、抗衰老之功效。凡阴亏血少所致的眩晕耳鸣、神衰不寐、目暗盗汗、肢体麻木、大便秘结等均可服用。
佳果良药话桑椹
桑椹,即桑树的果穗,又名桑果、桑枣等。桑椹中含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等。这些都是人体生长发育必不可少的营养物质。
桑椹汁
鲜桑椹洗净,捣烂取汁,饮服50毫升,能解酒醉不醒。
桑椹水
鲜桑椹30~50克,加水适量,煎服,能治心肾虚弱所致的失眠、头晕、眼花或习惯性便秘。
桑椹膏
鲜桑椹2500克,洗净,用布袋盛妥,绞取汁液,文火熬成薄膏。每服1汤匙,1日3次。治肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。
桑椹酒酿
鲜桑椹1000克,洗净,捣烂取汁,或取干桑椹300克煎取汁,与糯米500克一并煮熟,做成糯米干饭。待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成酒酿,随意食用。患头晕、耳鸣、眼花、腰膝酸软、神疲乏力者食之有效,尤适宜于神经衰弱者食用。
桑椹糖
白砂糖500克,放进铝锅中,加水少许,以文火煎熬至稠,加入干桑椹粉末200克,调匀,再继绩煎熬,边熬边搅,至稠厚时停火,将糖倒在表面涂过食油的大搪瓷盘中,待稍冷,将桑椹糖分成条,再切成块食用。可用于肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣、视力衰退、大便干燥等症。
桑椹茯苓粥
新鲜桑椹子100克,洗净后与茯苓粉20克、粳米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。每天1剂,连服10天。对脱发有效。
桑椹丸
干桑椹子、黑芝麻各250克,分别蒸熟,晒干,研为细末;旱莲草、女贞子各250克(在酒中浸24小时后取出,蒸透晒干),各研为细末。四药细末一并拌匀,用蜂蜜调和制作药丸如梧子大小。每日早晚,淡盐汤送服,每服10克。坚持服用,可使白发变黑,还有滋养肝肾、健身明目等功效。
雌激素是女性的能力站,随着年龄的增长,卵巢功能的退化,雌激素分泌也会随之减少,女性也会逐渐走向衰老。想知道自己目前的状况吗?不妨做一下雌激素自测试验,看看你的雌激素缺少了吗?
雌激素自测
1、无其它病因的脱发、白发
初步判定:雌激素已开始下降,影响毛囊素的分泌。
2、无其它病因的失眠、神经衰弱
初步判定:雌激素已经开始下降,影响了脑垂体分泌的褪黑素。
3、无其它病因的月经不调
初步判定:雌激素分泌已经紊乱或者下降,开始影响月经的正常进行。
4、经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳
初步判定:雌激素含量开始下降。
5、出现骨质疏松导致的疾病(颈椎病、骨质增生、骨刺)
初步判定:雌激素含量急速下降,影响钙吸收。
6、皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多
初步判定:卵巢功能开始衰退,雌激素水平下降开始影响皮肤代谢。
7、脸上色斑重,有痤疮,无名疙瘩
初步判定:雌激素分泌紊乱已经影响代谢系统同时发生紊乱。
8、欲望冷淡、疼痛、阴道松弛、干涩、外阴瘙痒
初步判定:缺乏雌激素,阴道萎缩,分泌黏液量下降或不分泌。
9、不成卵、输卵功能障碍造成的不孕症
初步判定:雌激素严重缺乏,已经影响了女性的排卵功能。
10、长期缺乏各种维生素造成的口腔、粘膜性溃疡
初步判定:雌激素长期缺乏,已经影响维生素吸收功能。免疫力下降导致厌氧菌的侵入。
11、子宫下垂、阴道下垂、尿道下垂、膀胱下垂
初步判定:严重缺乏雌激素,已经造成骨盆腔失去弹性,骨盆底肌肉、韧带、筋膜退化。
12、长期白带异常,容易受感染
初步判定:缺乏雌激素造成阴道内酸度不够,已经失去了杀菌作用,常表现为老年性阴道炎。
13、长期心悸
初步判定:缺乏雌激素已经造成心血管疾病症状出现。
如果达到5项或5项以上,就显示你缺乏雌激素了。
人体的肾脏对身体健康很重要,对于女性而言,肾虚会出现很多症状,需要注意用心调养。那么,女人肾虚吃什么好调养呢?女人肾虚的症状有哪些?接下来,大家就跟治白发网一起来了解一下吧。
女人肾虚吃什么好调养
鸡蛋
鸡蛋的营养十分丰富,若是要摆脱肾虚,女性朋友可以多摄入一些鸡蛋。
龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
黑米
有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
黑木耳
黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
黑豆
黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。
黑芝麻
肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。
黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用,若是经常食用,可以改善由于肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发等状况。
当归
当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
何首乌
何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
女人肾虚的症状有哪些
头发干枯脱落
原本你拥有一头值得骄傲的乌黑油亮的长发,但是最近不知道怎么回事头发逐渐的干枯稀疏,失去了本来的光泽,并且出现了很多脱发。