白发出现的原因 简单六招还你乌黑秀发

　　一些朋友每次照镜子都在为头上的白发而烦恼，总觉的白发让自己看起来更加苍老，很多朋友觉得自己的生活方式很健康，不知道白发出现的原因，想要让白发变黑，却不知道治疗白发的方式，今天就让我们一起聊一聊白发的话题。

　　白头发出现的原因

　　很多人认为自己的生活方式十分健康，但白发依然大量出现，去医院检查后发现并不是白发病，事实上除了白发病之外，白发出现还和下列因素有关。

　　1、吸烟

　　香烟中的尼古丁被身体吸入后，血管收缩，血流变慢，久而久之，血气不足就会促使白发增多，脱发。

　　2、焦虑

　　人在长期处于焦虑状态，神经功能调节失常，黑色素分泌发生障碍，阻碍了色素颗粒合成与运输，白发就长很多出来。有时，我们会注意到，身体有的人在短期内，头发大量变白，这都和紧张焦虑，工作压力大，精神创伤或者过度疲劳有直接关联。在紧张和焦虑下，人体内分泌失调，短期内白发丛生。

　　3、肾虚

　　无论阴虚或者阳虚，头发都会变白。当失眠时间过长，出现神经衰弱，或者想事情伤脑筋，损耗精血，都会伤到肾精。肾虚也是导致白发的一种生理表现。所以，如果是肾虚引起的白发，可以多吃一点枸杞子。

　　4、暴晒

　　当头部长期暴露在烈日下，强烈紫外线让黑色素细胞受损，发质变色，还会变得干燥。所以，一定要养成外出防晒的习惯，例如，撑伞。这样就能减少大部分紫外线对头发的伤害。

　　5、血亏

　　气血不足，也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表示血气充足。相反，脱发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。可以吃一些补气血的食物，如当归、桂圆、红枣等。

　　6、压力

　　人处在长期压力下，血管会收缩使血流变慢，肌肉出现僵硬。生活中，压力总是存在，需要排解。所以，出门散散步，不要总是宅在家里，换换心情，看看电影，睡觉前泡个温水澡，喝杯温牛奶都可以起到缓解压力的效果。