坚持吃半个月坚果，身体竟然变成什么样子呢?在生活中，坚果是非常受大众喜欢的零食，那么，你知道坚果有哪些吗?常吃坚果的好处有哪些呢?坚果的营养价值有哪些呢?下面我们一起来看看吃坚果有什么好处?

　　女子网购坚果吃半月胖五斤 竟然还查出来高血脂

　　天气渐冷，出门需要越来越多的勇气，相比来说，躺在沙发上，看着电视，吃点零食成了上好的选择。

　　其中，坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、葵花子、腰果、松子、杏仁、开心果、花生等。疾控中心营养专家提醒您，坚果虽好，适量最好。

　　半月胖了五斤，查出高血脂

　　市民郭女士刚刚跟朋友一起团购了坚果套装，里面有核桃、杏仁、松子、花生、腰果、榛子等10多个品种，按照一定比例混在一起，让人食欲大增。听说吃坚果能抗衰老、保护心脑血管，郭女士平时一边打电脑，一边拿出来几袋拆开吃。

　　这些坚果都已经经过加工、剥皮，拿起来就能入口食用，不知不觉中，一大袋子坚果就见底了，郭女士无奈地说。

　　自从开始买这些坚果零食，自己保持了多年的体重就开始猛涨，“100斤的体重保持了很多年，没想到，自从买了这些坚果，最近半个月体重一下长了近5斤，而且还查出了高血脂。”

　　记者了解到，高血脂这种病是“无声杀手”，患者得病后并不会有什么症状，往往等到引起并发症后或者是体检时，患者通过查血脂才会发现。

　　然而，高血脂造成的并发症包括中风、心梗、脑梗、胰腺炎等。因此提醒广大市民，要定期到医院查血脂，具体说来：年轻人4———5年检查一次血脂;老年人1年检查一次血脂;有三高和心脑血管疾病的人3———6个月就要检查一次血脂。

　　建议：适量食用坚果，才有助于健康

　　市疾控中心营养专家介绍，坚果的确是一类营养丰富的食品，含有大量的维生素e、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维。

　　少量食用坚果，的确有助于健康。然而，坚果所含的蛋白质和脂肪也非常高，比如，每100g黄豆中含脂肪16g，每100g花生仁中含脂肪44.3g，是黄豆的3倍。

　　因此，过量食用坚果容易导致血脂升高，加重肥胖。有心脑血管疾病的人，一定要格外注意，否则，容易很短时间内就加重病情，让人措手不及。“一般建议，每周食用50克坚果比较适宜。50克大概就是一小把，这个量就比较合适。”

　　基于坚果的营养成分及对健康的影响，营养专家建议适量吃。按照中国居民膳食指南建议，坚果的摄入适宜量是每周50g，这个50g是去皮去壳的重量。

　　一般来说，带壳的坚果，如瓜子，每天2把左右，如果是不带壳的扁桃仁，每天大概一小把，10粒左右;核桃每天2-3个左右。

　　对于购买回来的食物人们往往会随意的存放，这就导致食物本身营养的流失及变质的出现，而我们身边有60%以上常见食物的存储方式是错误的，不要不相信哦!

　　食用油一般被存放在灶台旁

　　家用的食用有一般被存放在灶台旁边，这样利于人们在炒菜的时候方便拿取，这看似是不错的方法，其实却是错误的存储方式。因为在炒菜的时候，灶台旁的温度是较高的，这样易使油脂发生氧化反映，从而加速食用油发生变质。另外，油中的一些营养物质会遭到不同程度的破坏，使其摄取原有的营养价值。除此之外，它本生还会产生有害人体健康的物质。

　　食用油的哪些维生素会遭到破坏

　　维生素A、维生素D、维生素E。

　　食用油会生成哪些有害物质

　　醛、酮类物质。

　　牛奶一般杯存放在外部

　　多数人会将牛奶存放在外部，也就是冰箱之外，尤其是鲜奶。对于鲜奶最好不要存储在有光线的地方，虽然光线可以起到杀菌的作用，但同时会将牛奶中的有益菌给杀死，从而导致牛奶加速变质。如果直接将牛奶放在阳光下4分钟，则牛奶就会酸化。

　　牛奶会导致哪些维生素损失

　　它会导致诸多的稀有维生素损失掉，如维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12等。

　　牛奶应该存放在哪

　　一般的鲜奶最好存储在阴暗、通风的地方，也可存放在冰箱之内，但建议对于开口的鲜奶，存放在冰箱内的时间不要超过4小时。

　　马铃薯不要放在阳台

　　马铃薯一般会被人们随意的存储，放在阳台是较多的，而且还是零散的存放，其实这样的存储方式也是错误的，因为这种蔬菜本身于光线接触会发生氧化反应，且速度比其他更快，建议存储它的时候最好将其放在袋子中，这样可以减少它与阳光的直接接触。

　　蔬菜水果不要放在一起存储

　　多数家庭会将蔬菜与水果放在一起进行存储，其实这样的方式是错误的，因为多数水果会释放出乙烯气体，这种物质使食物变得成熟，然后加速食物变质，所以，蔬菜和水果最好分开来存放。

　　不同的食物则存储的方式是不同的，对于上文中几种常见的食物，希望大家不要再以错误的方式进行存储，赶快换成正确的方式，至于什么方式在上文中都有讲解!

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　我们身边应该也有人会遇到这样的情况，就是喜欢乱吃东西，不管是吃指甲，还是吃头发，这都属于是异食癖，那么异食癖的原因是什么呢，是什么导致了这群人喜欢吃这些稀奇古怪的东西呢?

　　头发能吃吗?一位11岁少女告诉你，能，但结果不好受。

　　据英国《镜报》报道，近日，哈萨克斯坦江布尔州塔拉兹城的医生从一名11岁女孩的胃中取出超过1公斤毛发球。

　　据悉，该女孩最近水米不进，又抱怨说胃痛难忍，其父母不知原因，感到既困惑又焦虑。

　　而后去医院检查，医生诊断该女孩患有毛石肠梗阻综合征，该病症由嚼食毛发而导致，是一种极其罕见的人类疾病。

　　随后医生对其进行手术，并从女孩胃中取出一个直径大约17厘米的毛发球，该毛发球填满其整个胃部，而且深入其肠道约35厘米。

　　对此，女孩父母说他们有发现女儿经常咬自己的头发，但没有意识到这种行为对她会造成伤害，也没有想到她竟然把咬断的头发吞了下去。

　　女孩吃头发解忧 专家科普异食癖的几大原因

　　14岁女孩吃头发解忧

　　女孩吃头发解忧，据报道，14岁的女孩小美(化名)，身材消瘦，频繁腹痛，到医院检查竟然在胃里发现了一团头发。原来女孩认为父母偏心，对妹妹好，心情郁结以吃头发来排解。日前，患者由家人带到了安徽省立医院就诊，医生用内镜成功取出了头发团。

　　14岁的小美是名初中生，到医院时体重仅74斤，表情冷淡，言语少，与人基本没有沟通。家长告诉医生，去年9月份发现孩子有异常，饭量少，哪怕吃个包子大小的东西都说肚子胀，后来说腹痛，日渐消瘦。今年2月份，家人带小美到当地的医院检查，胃镜检查发现胃底可见大量毛发样潴留物。

　　家人一下子慌了，赶紧将小美带到安徽某医院，考虑到患者年幼，而且毛发团紧实粘滑，如果操作时间长会有较大风险。安徽省立医院消化内科医生利用内镜微创技术，分次电切将毛发结石取出。据医生介绍，在内镜下发现，小美胃中的毛发团较大，已经堵塞胃腔，胃粘膜多处溃疡。

　　医生多次尝试与小美沟通，才了解到了女孩的“心病”，小美从小由外婆带大，两年前，外婆去世，小美被父母接回家。回家后，她认为父母只疼爱妹妹，不喜欢她，性格渐渐孤僻，也不喜欢和人交流沟通。升入初中后，成绩开始下滑，母亲又要求严格，于是小美悄悄开始吃头发，患上了毛发异食癖。

　　经过医护人员的疏导，父母也意识到问题症结，改变与孩子相处方式，目前小美性格变得开朗起来，体重也有所增加。

　　异食癖的危害

　　很多人认为异食癖是由于身体缺少锌铁等微量元素所导致的，但是通过研究后发现异食癖的主要因素是心理问题造成的，而现代医学对于如何治疗异食癖还没有实质的进程。但是专家提示，异食癖虽然难以治愈，却是可以预防的，并且对于异食癖需要慎重，因为异食癖的危害十分巨大。

　　中国医学科学院根据我国的情况，提出下列十大症状，作为引起人们对癌症肿注意的警号，如发现自己有如下不适或相关症状应及时就诊。

　　如何自我检测恶性肿瘤

　　1身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。

　　2身体任何部位，如舌头、颊黏膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。

　　3中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)。

　　4进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。

　　5久治不愈的干咳或痰中带血。

　　6长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。

　　7大便习惯改变，或有便血。

　　8鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。

　　9黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。

　　10无痛性血尿。

　　除上述十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕。

　　1单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。

　　2耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。

　　3原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或疼痛。

　　4无痛性持续加重的黄疸。

　　5乳头溢液，特别是血性液体。

　　6男性乳房增生长大。

　　7原因不明的疲乏、贫血和发热。

　　8原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

　　生活当中有些人是血虚体质，这对于个人的健康是有影响的，所以需要尽快调理，那么血虚体质的表现有哪些呢?血虚体质的人该如何调养呢?下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

　　血虚体质的表现

　　血液是维持生命活动的重要物质基础，它包含人体所需要的物质，对全身各器官起着支持作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。

　　脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

　　血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

　　导致血虚体质的原因

　　其中一种原因是失血过多，这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等，人体内的血液流失过多，会导致血虚的出现，导致身体脉络不通，会造成再出血，也会影响新血的生成，循环下去会让血虚症越来越严重。

　　第二种是饮食引起的。不良的饮食习惯，比如偏食、挑食、暴饮暴食，会导致脾胃损伤、营养不良，营养不良的话自然就容易出现血虚症。

　　第三，慢性消耗。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气，耗伤我们的阳气阴液，导致气虚血亏。

　　血虚体质的人该如何调养

　　饮食调养

　　血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

　　精神调养

　　血虚体质的人，经常会有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的症状，因此，要努力锻炼注意力，使之集中。

　　药物养生

　　可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　药补调养

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。

　　对于爱美的姑娘来说，美白是最为在意的了，尤其是在炎热季节，就怕被炎炎日光晒黑。美白食物也就成为姑娘比较在意的了，那么美白食物和水果有哪些呢，美白食物有哪些呢，下面就来看看吧。

　　我们百姓中有一句话说的好，一白遮百丑，人只要皮肤比较白，就不会特别的丑，相信大家是能够理解的。

　　看身边走过的女生虽然不是很漂亮，可是就是因为白皙的皮肤，你的双眸是不是就没有离开过她，这就是白皙肌肤的魅力了，想要美白的MM赶紧来看看为大家介绍的一些美白食物，瞧一瞧吃什么可以美白，还有吃什么水果可以美白吧!

　　中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 看看日常生活中哪些食物可以帮助我们调理肌肤，增加美白吧

　　樱桃

　　樱桃中含有糖，蛋白质，以及各种营养物质，可以是我们的皮肤美白，富有弹性，是皮肤光滑细腻。

　　荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　　蔬菜

　　绿色蔬菜一直被百姓认为是比较健康的食物，富含的各种营养物质，可以美白肌肤，蔬菜中含有锌镁等元素。

　　锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

　　豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。

　　维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋

　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

　　常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。

　　俗话说“一白遮三丑”。正因为如此，所以每一位女性都是想要自己变的更变，更美。那有什么可以美白呢?美白的食物又有哪些呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　美白的食物有哪些

　　美白的食物有哪些呢?相信很多人对此都是不知道的。不过也是有有些人是不知道的。因此，下面治白发网就来为大家介绍一下。

　　一、冬瓜

　　冬瓜有明显美白功效

　　《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。

　　用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

　　二、豌豆

　　多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的作用。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　三、土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。

　　其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　四、白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

　　那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　五、胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　六、蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　秀发也是每一个人都想拥有的，尤其是女孩子的长发，如果发质不好的话，真的一点都不好看的，但是很多人的头发会出油，那您知道头发容易出油是什么原因吗?您知道有哪些缓解头发出油方法吗?今天治白发网就为您介绍一下有关头发老出油怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　头发容易出油怎么办

　　1、降低洗发频率

　　想要降低洗发频率首先你要停止或者是降低现在的洗头频率。抛弃传统的洗发水，传统洗发水中的洗涤剂能够去除你头发的天然油脂，从而导致头皮更容易出油，当然这并不意味着你就可以彻底的放弃洗发。

　　2、巧用小苏打

　　如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。

　　每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

　　3、清洁膏也能洗发

　　如果你的头发比较的厚重甚至是卷曲的发质，那么你可以尝试使用发用清洁膏来清洗。发用清洁膏能够温和的情节头发同时给头发补充水分，如果你刚开始使用洁面产品来清洗头发，你很有可能每次需要清洗两次才行，但是别担心用不了多久你就会放弃那第二次的清洗。

　　4、干燥发质避开含酒精和硅成分产品

　　如果你的头发发质比较的干燥，那么在清洗之后要选择合适的护发产品，在选择时你可以避开含有酒精或者硅的产品，因为酒精会让你的头发变得更加的干燥，而硅会让你的头发更加的贴紧头皮，这样都会导致头皮分泌出多余的油脂。

　　5、少用手触摸头发

　　手每时每刻都在接触其他的东西，手指携带了大量的油脂并且沾满了微小细菌，如果经常触摸头发会转移手上的油脂，这样的话今天洗过的头发明天就又得洗了!

　　6、扎头发可延长洗发间隔

　　适当的采用扎发来延长洗发的间隔，当你第一天洗完头发的时候，头发当然会处于非常轻盈干爽的状态;

　　洗完的第二天你可以借助发用干洗喷雾来清洁那些特别容易出油的头发，但是第三天的时候你就可以用松散的编发或者是略带蓬松感的发髻来掩饰;到了第四天或者第五天你就可以直接把头发扎起来，低发髻或者是马尾辫都是不错的选择。

　　头发老出油怎么办

　　勤洗头发

　　对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

　　中医常说药食同源这个词，其实药食同源是很好理解的，就是食物有着药物的功效，药物也能当成食物来吃，两者合并效果更佳，那么到底是什么食物的功效能跟人参媲美呢?

　　1.高粱

　　高粱是具有和胃、消积、温中的作用的，并且还能治疗脾虚湿困，因为消化不良以及湿热下痢、小便不利等症状，糖尿病患者应该少吃高粱。

　　高粱的营养价值是很高的，高粱米当中的蛋白质以醇溶性蛋白质为多，而且还含有很多的色氨酸、赖氨酸等我们的身体必须的氨基酸，但是高粱米最好是要和其他的粮食一起吃，这样是可以提高高粱米的营养的。

　　2.杏仁

　　在众多的坚果当中，杏仁也是很受到人们喜爱的，但是杏仁也是有甜和苦涩之分的，很多人都弄不清楚应该什么时候吃杏仁。

　　杏仁的功效很强，可以祛痰止咳，并且还能润肠道，是一种非常健康的食品，适当的吃杏仁不仅可以有效的控制住我们身体里面胆固醇的含量，还能显著的降低心脏病和多种慢性疾病的发病危险，素质者吃杏仁可以及时的去补充蛋白质，而且还有微量元素和维生素等等，比如铁、锌以及维生素E等。

　　甜杏仁当中所含有的脂肪是健康人所必须的，也是对我们的心脏很有好处的，每天吃一点杏仁是不会发胖的。

　　吃杏仁不仅能补充蛋白质，而且其中大量的纤维可以让人减少饥饿感的，这就对保持体重有很大的益处了，纤维是有益于肠道组织的，并且还能降低肠癌的发病几率，胆固醇含量也是和心脏病有危险的，所以说肥胖的人可以吃一点杏仁解馋的。

　　吃杏仁可以促进我们皮肤的微循环，而且还会让我们的皮肤变的红润有光泽，是有美容的功效的。

　　3.茯苓

　　茯苓是一种很好的中药材，茯苓当中含有丰富的蛋白质以及茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、蛋白酶等物质，茯苓还可以养心安神，经常用茯苓还可以缓解心神不安、失眠多梦等不舒服的情况。

　　除此之外，正确服用茯苓还可以健脾补气，调理痰湿、补中健胃的同时，还是可以利尿的，还能抵抗肿瘤，降低血糖，效果都是很不错的，但是茯苓毕竟是中药，我们在吃的时候还要先遵循医嘱。

 　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。 

　　这是一篇有味道的文章。榴莲绝对是大家又爱又恨的水果!喜欢吃榴莲的朋友就会日思夜想，而讨厌吃榴莲的朋友就会敬而远之。

　　中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。不过，体质偏寒性的人吃榴莲，则可算是恰到好处，因为榴莲恰能壮肾阳助火。假如产后虚寒，可以作补品。

　　榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗?

　　榴莲食用禁忌

　　1、榴莲不可与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

　　2、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

　　3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

　　4、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

　　5、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

　　榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。