如何让头发变浓密

　　拥有一头乌黑浓密的头发，让人看起来都是比较有气质的，尤其是对于女性朋友们来说，那么对于很多人来说就不是这样的了。

　　因为他们可能头发很稀疏的，这样就会产生一种自卑的情绪的，现在治白发网我就给大家说说怎么样自己头发变的乌黑浓密起来。

　　生姜

　　生姜对于头发变的浓密很有好处的，你先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，你可以直接涂抹在头上来回的搓的。

　　你也可以把生姜先搅拌好了之后，然后放在头上进行揉搓的。坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密

　　改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，那么就是一两天就洗一次头的，其实这样频繁的洗头并不好的，这样反而会让你脱发现象出现的。

　　洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头。

　　我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你是精神紧张，那么这样就会影响到你的头发的。

　　平时的上班不要太累了，一定要注意劳逸结合才好，每天有一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才是健康的本质。

　　早上起来的时候，利用好喝的茶叶水，在你早上洗头的时候，你可以把茶叶水放在头上的，然后等一会了再用清水清洗掉就ok了，好的习惯一定要养成的。

　　平时的饮食要注意。头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。

　　例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等.经常的去补充一下头发需要生长的维生素和铁,硫,蛋白质等物质.

　　啤酒是对于头发生长很有好处,那么要怎么去利用啤酒来洗头,在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上,然后要等一小会用清水把头发洗干净。

　　如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

　　用醋和橄榄油洗头

　　洗澡的时候先用洗发水把头发洗一遍，把灰尘洗净，然后再洗发水里面滴上几滴橄榄油，按摩一会，也可以多按摩几分钟或者让橄榄油在头上保持几分钟，然后洗净头发。把洗脸盆接上水倒上适量的醋，水变颜色就可以，也可以多放点。用此醋水把头发打湿，按摩，让醋水再头发上保持20分钟，然后洗净，坚持一段时间头发就会又黑又亮，橄榄油可以促进毛发生长，还可以防止脱发。 醋和橄榄油可以分开用。

　　多吃有利于头发生长的食物

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　舒缓头皮按摩

　　双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的时候，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。

　　治白发网提醒您：可以在洗头发的时候在水中加入姜汁，洗完头发以后就有一种热热的萌发感，平常也可以多用橄榄油，醋等利于头发生长的东西洗头。平常生活要放松心情，不要过于有压力，不要常熬夜。

　　头发颜色如何暗示健康

　　灰白发

　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。

　　另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

　　枯黄发

　　甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

　　小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

　　少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

　　另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

　　头发的脱落

　　斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

　　再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

　　女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

　　男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

　　老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

　　头发干枯分叉易折断

　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。

　　头发怎么能长得快

　　勤梳理法

　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

　　淘米水洗发

　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;

　　保持良好的饮食习惯

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

　　啤酒护发

　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　多进行头部按摩

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

　　养成良好的睡眠习惯

　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;

　　不同牌子的洗发水换着使用

　　不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;

　　吹风机要少用

　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

　　避免烫染发

　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

　　注意事项

　　头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理。

　　爱美的每个人的本能，人人都希望自己拥有较高的颜值。颜值其实就是“三分天注定，七分靠打拼”啊，我们可以通过饮食来增加自己的颜值。那么吃什么对皮肤好呢?吃什么可以美白呢?熬夜吃什么好呢?下面治白发网就为大家一一介绍。

　　首先治白发网为大家搜罗了一些备受颜值高的朋友们所青睐的一些食物，让大家不去美容院就能吃出“高颜值”。

　　青枣

　　青枣含非常丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等对我们身体有益的物质。

　　维生素C的含量在水果当中是名列前茅的，高出苹果和桃子大约一百倍左右，而且维生素P的含量也非常高，是保健美容的佳品。

　　青枣可以有效的健脾益气，养血还能够保养我们的皮肤，经常食用大枣，可以让我们的皮肤红润有光泽。

　　小番茄

　　小番茄，既是蔬菜，又是水果，除了含有正常的西红柿所有的营养成分之外，它含有的维生素的量，是普通西红柿的一点八倍。

　　小番茄是能够提高我们身体防晒功能的水果，且可以增加人体的抵抗力，延缓我们身体的衰老。

　　坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂。

　　可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

　　维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸。

　　维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　苹果

　　苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。

　　据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。

　　据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。

　　此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。

　　研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。

　　荔枝

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。

　　李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

　　很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，无精打采。其实在月经期间最是皮肤保养的好时机，经期吃什么好呢?经期吃什么对皮肤好呢?经期吃什么水果好呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。

　　1.多吃些富含软骨素食物

　　猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　2.多吃些富含核酸的食物

　　鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

　　3.多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　多吃水果不仅有益健康还可以美肤哦，吃什么水果对皮肤好呢?

　　奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

　　柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。

　　木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

　　葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

　　樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

　　草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

　　坚果：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　对皮肤功能：保护、具适当弹性

　　皮肤可分表皮、真皮及皮下组织三层，最外表为表皮，只有0.2公厘厚，可防止外界异物入侵。由表皮外侧往内，依次是角质层、透明层、颗粒层、有棘细胞层及基底细胞层等五层细部结构，由于基底细胞层会有老旧细胞向上层顶升，大约两个星期左右到达最外层，所以角质层最后会成为污垢而剥落。

　　表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白(elastin)组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等

　　皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

　　表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白有关。

　　胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此。

　　骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱

　　骨骼中含钙质成分，当牙齿中所含钙质流失时会造成牙齿病变，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼钙流失时则导致骨质疏松。胶原蛋白能使得钙质与骨细胞能结合，不致流失。

　　骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

　　真皮中胶原蛋白与弹性蛋白含量比例为45：1左右，而骨骼中胶原蛋白含量约占20%，在皮肤与骨中胶原蛋白都是主要蛋白质成分，以骨中总蛋白质量来计算的话则有80%是胶原蛋白。因为含有胶原蛋白，所以骨骼与牙齿在坚硬中同时还带有弹性。

　　骨骼与肌肉能够相互联接也是靠胶原蛋白，而此处的胶原蛋白特称为肌腱。骨与骨相连接部分，如膝盖、关节等软骨组织主要成分也是胶原蛋白，使得运动时筋骨可保持柔软而具有弹性。

　　一般动物筋骨中也含有许多胶原蛋白，称之为“骨胶原”，动物筋骨中能抽取胶原蛋白及明胶，可以用在医药及工业用途。

　　胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明

　　眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。

　　促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽

　　肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的，同时也是身体构成材料之一。

　　如今有胃病的朋友越来越多了，很多人并不是因为身体本身就有的，而是在后期因为一些不好的行为动作而造成的，而这些动作，我们每天都在做，80%的人却不知。那么我们该如何健康养生，该如何养胃呢？

　　这样做伤胃 80%的人却不知

　　胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，但是人们却经常做一些伤胃的行为却不自知，下面就让我们来了解一下哪些行为动作是伤胃的吧。

　　边吃边说

　　食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。

　　避免咽下的气体多，导致消化不良。

　　与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，因此我们也经常会听人们说吃饭要细嚼慢咽，这也不是没有一定的道理的。

　　口味重

　　烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。

　　而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

　　吃水果不讲究

　　水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。

　　因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等，以免造成一些不必要的伤害。

　　爱喝高度酒

　　小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

　　饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。

　　爱烟成魔

　　抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。

　　引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

　　白眼球发黄是比较常见的眼科疾病，很多人上火的时候就会白眼球发黄，中医常说肝主目，如果是肝脏比较容易上火的朋友就往往在眼睛上体现出来，所以如果白眼球发黄的时候就要去医院查一查，是不是肝脏有问题，或者肝火太大了，但是有很多的时候也有可能是自身的一些不良的习惯导致的白眼球发黄。

　　1、饮食不当

　　当食用富含胡萝卜素的食物或服用有色药物时，也会造成眼球黄，此时调节饮食就可以恢复。

　　2、揉眼睛

　　可能在您平时的生活环境中有较多的风沙,而您的眼睛又比较大或者睫毛较短少，因而眼中吹入沙尘的机会较多。

　　同时，您每天在电脑面前操作的时间较长，这两种因素造成了您有经常揉眼睛的情况发生。

　　此时应避免揉眼睛，过一段时间，眼睛发黄现象就会消失。

　　3、肝胆疾病，眼睛发黄，通常被称为黄疸

　　一般是有肝胆疾病才会出现巩膜(俗称眼白)发黄，多见于黄疸型肝炎或者淤胆型肝炎。

　　引起黄疸的原有两大类，一种是肝细胞性黄疸，即肝细胞坏死引起;

　　另一类是阻塞性黄疸，是由于胆道阻塞而引起的。

　　眼睛发黄只是疾病的一种外在表现，所谓治病求本，把肝病治好了，眼睛黄自然就会消失。

　　眼白发黄的偏方

　　偏方一

　　配方：杜仲雄花茶：杜仲皮，雄花蕊适量，放入茶杯中，冲泡即饮。

　　用法：每日多次。

　　主治：降低血脂，远离三高。

　　偏方二

　　配方：山楂荷叶饮：生山楂肉，荷叶。山楂荷叶水煎去渣，热饮。

　　用法：荷叶偏凉，每日一次即可。

　　主治：降低血脂，荷叶清肝护目。

　　偏方三

　　配方：枸杞菊花饮：枸杞15克，菊花15克，沸水冲泡，每日可代茶饮用。

　　主治：有驱风散热，清肝明目和解毒的功效。

　　偏方四

　　配方：山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。

　　1、紫菜

　　紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。

　　此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

　　2、马齿苋

　　马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。

　　经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。

　　3、鲤鱼

　　鲤鱼肉质十分细嫩可口，易被消化和吸收。男人应以吃雄性鲤鱼为宜，有健脾益肾之功效，对脾肾虚弱、黑发、悦颜有较好功效。

　　4、海参

　　自古就是美味佳肴和美颜佳品，海参富含多种营养成分，其中微量元素钒可以协助铁输入肝脏，而被充分利用生成血红蛋白;硫酸软骨素为珍贵的抗衰老美肤物质，有养血润肤、补肾益精等功能。海参含碘也十分丰富，碘对美颜乌发的功效显著。

　　5、豆制品

　　蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

　　治疗白发的食谱

　　[方一] 30克桑白皮，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　　[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

　　[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

　　[方四] 女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

　　[方五] 大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。

　　[方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

　　[方七] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

　　薏苡仁也叫做薏米，是我们日常生活中比较常见的一种谷类食物，它不仅可以煮粥，也可以做菜，还可以入药，是一种不可多得的谷类。那么，薏苡仁的功效有什么?薏苡仁的作用有哪些?薏苡仁怎么吃才好?下面，就让我们一起来看看吧。

　　薏苡仁的功效与作用

　　1、清热排毒

　　薏米可以对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。

　　2、美容养颜

　　对于我们女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

　　3、防脱发

　　经常食用薏米和薏米粥也可以加强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米可以提供给我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

　　4、保护肠胃

　　经常食用薏米仁对我们的肠胃也有非常好的好处，它不光可以清理我们身体的毒素，当然也可以让我们的肠道也变得更加的通畅，预防肠道疾病。

　　5、降血糖血压

　　经常食用薏米还可以起到降血糖和降血压的功效，尤其是对高血压和高血糖有特殊的功效，所以我们在平时的饮食中多食用一些薏米或者薏米粥。

　　6、促进骨骼发育

　　经常食用薏米或者薏米粥还可以抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，减少肌肉痉挛，不光可以是我们的骨骼发育健康，而且还可以延缓骨骼老化，从而使我们的身体更加健康。

　　薏苡仁的临床应用

　　1、治疗风湿身疼，日暮加剧

　　用麻黄三两，杏仁二十枚，甘草、薏苡仁各一两，加水四升，煮成二升，分两次服。

　　2、治疗水肿喘急

　　用郁李仁二两，研细，以水滤取汁，煮薏苡仁饭，一天吃两次。

　　3、治疗沙石热淋

　　用薏苡仁(子、叶、根皆可)水煎热饮(夏月次饮)，以通为度。

　　4、治疗消渴

　　用薏苡仁煮粥吃。

　　5、治疗肺痿咳嗽，有脓血

　　用薏苡仁十两，捣破，加水三升煎成一升，以酒少许送服。

　　6、治疗痈疽不溃

　　吞服薏苡仁一枚。