到了九月螃蟹肥美的季节，大家都想品尝一下它的美味。但是它是比较寒性的水产品，许多人有这么个疑问，哺乳期能不能吃。那么哺乳期的妇女能吃螃蟹吗?带着这个问题，今天治白发网就来具体分析一下哺乳期到底能不能吃螃蟹的问题。

　　哺乳期可以吃螃蟹吗

　　处在哺乳期这么特殊的时期，饮食是要多注意一下的。治白发网建议哺乳期的妇女最好不要吃海鲜、生冷、辛辣的食品，含糖高和油腻的食物也尽量不要多吃。

　　虽然哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。

　　哺乳期吃螃蟹或可诱发婴儿奶癣，民间有“奶癣”一说，即未断奶的孩子出现湿疹、瘙痒等皮肤症状。医生说：“就临床病例来看，这多半是食物过敏造成的。”

　　据调查，有过敏性皮肤病的小儿，食物过敏的发生率高达90.5%。所以如果孩子反复出现湿疹等皮肤症状，应首先考虑食物过敏。

　　食物过敏是指人体摄入食物后，机体对其发生了异常的免疫反应，导致生理功能紊乱，从而引发一系列的临床症状。

　　最明显的表现是在皮肤上，如皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等。胃肠道症状也很多见，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等。

　　有些人会表现出头疼、腹痛、头晕、恶心等过敏的现象，严重者还可以导致休克。接着血压也会下降，呼吸困难，失去意识，这个时候抢救不及时可能还有生命危险。

　　调查显示，3岁以下的婴幼儿容易过敏，1岁内最多，4到6个月为高发年龄段;4个月内添加辅食的婴幼儿，过敏危险比添加辅食者要高。而未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳，如果哺乳期的妈妈食用螃蟹等容易引起过敏反应的食物，也同样会增加宝宝过敏的可能。

　　因此，医生建议，妈妈在哺乳期应注意限制饮食，少食容易引起过敏的食物。

　　临床发现，婴幼儿时期，易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等。

　　成人时期易引起过敏的食物有鱼、坚果类、花生、甲壳类海鲜等，螃蟹属于生冷、海鲜类食物，所以哺乳期应尽量少吃或者不吃。

　　螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。

　　哺乳期吃螃蟹的危害

　　螃蟹肥美，作为一种营养丰富的海鲜深受食客的喜爱。螃蟹中含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，如果孩子服用的话，容易导致腹泻或过敏的情况出现。同理，如果是正处在哺乳期的妇女食用，也可能在哺育孩子的时候，使孩子出现拉肚子或过敏的情况。

　　此外，螃蟹中还可能存在寄生虫和病毒或重金属铅等，这些因素使我们不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害，吃螃蟹后还需注意，一定要避免再吃寒凉的食品，这样会加重胃肠的负担进而引起腹泻，诸如黄瓜、花生、柿子等，也不要和螃蟹一同食用。

　　现在，使用化妆品的人很多，化妆之后可以让自己看上去更美观，增强自信心。但是有很多人容易对化妆品过敏，这让人很苦恼。那么，化妆品过敏怎么办呢?什么原因导致过敏呢?过敏不能吃什么?下面就一起来看看吧。

　　化妆品过敏怎么办

　　停用化妆品

　　若是发现自己对化妆品过敏，就要停止使用，注意用温水洗脸，尽量不要用手摩擦。若是严重，要及时去医院检查，对症治疗。

　　敷补水面膜

　　在你停用化妆品后，应该对已经过敏的皮肤做好护理保养工作，不能要让过敏的皮肤缺失水分，所在在给脸补水的时候要更加小心了，记的要用敏感肌肤专用的面膜来敷脸补水。

　　注意使用防晒产品

　　敏感性皮肤层较薄，对紫外线没有防御能力，容易老化，所以基于刷的保养品隔离，再用防晒品是好的，但防晒成份也容易造成的，所以最好不要直接涂于表面。

　　避免外界刺激

　　注意避免外界的刺激，例如过度洗擦，热水洗脸等。很多人过敏之后用热水洗脸，还可能使用盐等东西，这些措施短时间内有效，但是过后会对皮肤有很大刺激，对皮肤不利。

　　禁止吃刺激性食物

　　一般刺激性的食物有烧烤、辣椒、海鲜等等，这一些东西都会让过敏肌肤加重，所以在用化妆品过敏期间，就应该禁吃那些带刺激性的食物，从饮食上改善过敏皮肤的情况。

　　多吃含维生素丰富的食物

　　用化妆品脸过敏的时候，脸上皮肤中的营养成份和水份会骤步的减少，所以要及时的补充脸上皮肤的水分及营养成人份，使用皮肤恢复到一个平衡点，这个是皮肤自我改善的重点所在。

　　用脱敏药膏

　　若是对化妆品过敏十分严重，要及时去医院看看，适当使用脱敏类的药膏。这样可以控制。若是没有改善，要及时通过医学手段改善。

　　化妆品过敏原因

　　皮肤过敏的原因很多，由化妆品引起过敏是因为化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，市场上的化妆品在标准范围内都会含有化学原料，如乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等，但是如果产品中使用过量的添加成分，就会对过敏性肤质造成很大影响。

　　一般我们都会说脸上长痘，但是长痘这个说法并不是很准确，其实一般脸上长痘就是长的痤疮，包括粉刺、脓包、囊肿等等，不管是学生还是上班族，压力大的时候更容易生痤疮，非常的不美观。今天我们就来看一下，脸上总是长痤疮应该怎么办，有兴趣的话请往下读吧。

　　脸上总是长痤疮怎么办

　　1、皮肤清理工作要到位

　　脸上喜欢出油长痤疮的朋友们，一定要注意清洁问题。平时早晚都要用洗面奶洗脸，然后涂抹祛痘效果的护肤品。但是也要注意，一般两次洗脸就够了，不要因为出油就反复洗脸，这样反而会损伤皮肤。另外要使用温和的洗面奶，不要长期使用磨砂洗面奶。

　　2、调理内分泌

　　导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

　　3、保持良好的饮食习惯

饮食也是治疗痤疮当中非常重要的一环，其实如果你仔细观察就胡发现，很多脸上长痤疮的都是一些喜欢吃刺激性食物或者甜食的人。人的身体无法代谢到这些食物垃圾，就会产生毒素，堆积在脸上就形成了痤疮。所以大家一定要注意多吃蔬菜水果，不要放太多的调味料。

　　4、保持充足的睡眠

　　每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

　　5、保持愉悦的心情

　　我们知道人的情绪虽然是心理上面的，但是也会影响到我们的生理情况。比如你心情特别好的时候往往感觉浑身轻松，走路都比较有力气，难过的时候会没有食欲，脸色难看。所以脸上如果长痤疮，一定要注意保持愉快的心情，这样更加有利于皮肤的恢复。

　　6、提高免疫力

　　平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。

　　脸上长痤疮饮食疗法

　　黑豆仁苏木粥

　　黑豆100克，粳米100克，益母草30克，苏木15克，桃仁10克，红糖适量。将益母草、苏木、桃仁等一起放入锅中，加水煎煮30分钟，滤出约500毫升的药液。然后再将黑豆、粳米加入到装有药液的锅中，另倒入适量清水，煮至粥烂熟，调入红糖后食用。

　　临近寒露，秋分瑟瑟白露为霜，这时已经深秋!古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”到了寒露，养生都注重防燥润肺。那么寒露时节注意哪些事项?有哪些需要特别关注的呢?我们一起来学习下吧!

　　寒露养生指南一：添衣保暖防感冒

　　就快迎来农历二十四节气中的“寒露”了。专家表示，寒露的温度持续下降，气候渐渐转冷，大家要要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。

　　养生专家表示，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。此时，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。

　　寒露养生指南二：饮食以滋阴润肺为宜

　　自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。

　　此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

　　寒露养生指南三：寒露过后谨防呼吸道疾病

　　过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

　　寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

　　寒露这些细节要注意

　　气候：燥邪当令

　　寒露节气，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，可见树叶飘零，早霜袭人，东北和西北有些地区已进入冬季，俨然一派白雪飘飘的冬天景象。

　　寒露气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。此时燥邪之气易侵犯人体，很多人容易患感冒，因为在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时，有些原本天热时血压平稳的高血压患者，会因为天气突然转寒，导致血压骤升，诱发脑卒中、心肌梗死等意外事件，不但影响身体健康，甚至还会威胁到生命安全。另外，哮喘、慢性扁桃体炎也容易在此段时间复发。

　　温馨提示：心脑血管病人在寒露前后应注意保暖，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不宜太多、太快。

　　有这样一种说法：人的一生，有三分之一的时间都是在床上度过的，所以说卧室的舒适性是非常重要的，无论是从家具的挑选上，还是卧室环境的保持上，我们都应该做到让我们睡觉的地方干干净净的，这样我们也能睡的舒心，有一个良好的睡眠，对我们的身体健康来说是非常重要的。

　　但是，在我们的卧室里经常会出现一种东西，这类东西不仅会破坏环境，而且还会招惹蜈蚣，蜈蚣是有一定毒性的，会严重伤害我们的身体健康，这种东西就是生活垃圾和食物垃圾。

　　床头垃圾会吸引蜈蚣爬上床

　　很多人都觉得躺在床上，看着自己喜欢的电视剧，吃着喜欢吃的零食是一种享受，但是我们在床上吃零食的时候难免是会在床上掉渣子的。

　　更有些人把没有吃完的食物包装袋或者是其他的生活垃圾一股脑的堆在床头，然后就安然进入梦乡了，其实这样是非常危险的。

　　因为蜈蚣这种东西，会很容易被这些生活垃圾与食物垃圾所吸引，慢慢的就很容易爬进自己的耳朵里，伤害我们的身体健康。

　　蜈蚣爬进耳朵的危害

　　在蜈蚣爬进耳朵里以后，患者会感觉到耳朵剧烈的疼痛，能够很明显的感受到有个虫子在自己的耳朵里面爬来爬去。

　　除了耳道疼痛之外，脸部也会出现剧烈的疼痛和红肿，这也是和蜈蚣的毒性有着很大的关系。

　　现在，大多数的家庭居住环境都是比较适合蜈蚣生存的，因为蜈蚣是非常喜欢潮湿、通风的环境的，如果这个时候再在床上大吃特吃，然后制造一些生活垃圾的话，就很容易招惹蜈蚣上床了。

　　蜈蚣是有毒的，能排出毒汁，而且蜈蚣的脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，其毒腺分泌出大量的毒液，会注入患者的皮下而导致中毒，毒素不强，患者中毒以后会引起疼痛，但是不会轻易致命。

　　蜈蚣的钻缝子能力非常强，它往往以灵敏的触角和扁平的头板对缝穴进行试探，而且蜈蚣是一种典型的肉食性动物，性格非常的凶猛，并且蜈蚣也是会主动的攻击人类的。

　　所以说家里如果有蜈蚣的话，一定要引起足够的重视，做好驱虫的工作，而且一定要掌握好被蜈蚣咬了以后的处理措施，及时的进行处理，避免给自己的身体健康产生更大的影响。

　　中国养蚕吐丝用于织造业的传统由来已久，并且闻名天下。与此同时，博大精深的中医还发现蚕极其高的药用价值，蚕茧、蚕沙、蚕蜕、蚕粉均能入药，连西医也对“全身是宝”的蚕极为推崇，从中提取出了抗癌物质。

　　蚕千好万好，但至少有一半的功劳都应该属于它天天吃的食物——桑叶。桑叶早在《神农本草经》中就有入药的记载，并被称作为“神仙草”，闻名世界的《本草纲目》也多次提到桑叶的入药价值和治病功效。

　　桑叶究竟有多大的功效?

　　桑叶能够降低血糖

　　日本古书《吃茶养生记》中讲到桑叶能够改善饮水病，也就是我们现在所说的糖尿病。研究发现，桑叶中的生物碱和多糖成分能够显著降血糖，特别是科学家从桑叶中提取出来的多羟基去甲莨菪碱，它抑制糖苷酶、降低血糖的效果尤为突出。

　　朝鲜的学者曾在桑叶中分离除了两种类黄酮物质，通过实验发现它们对病毒和肿瘤有显著的抑制作用，此外桑叶中所含的“桑素”还是一种有抗癌活性的物质，桑叶中的维生素还能够防止细胞变异。可见桑叶在对抗肿瘤方面能够起到不容忽视的作用。

　　桑叶能够延缓衰老

　　临床药理学研究发现桑叶与人参类似，有补血益气和抗衰老的功效。不过人参的滋补功效比较强烈，属于温补。桑叶就比较温和，属于清补，能适用于更多人群，也没有季节的限制。

　　1、烧伤烫伤用桑叶粉

　　采秋后经过霜冻的桑叶，烘干后后研磨成粉，加上一点香油调匀，敷在烫伤处，用几次即可促进愈合。

　　2、日常保健用桑叶茶

　　把桑叶洗干净后切成条(去掉叶子中的柄)，然后先用大火粗略蒸干，再用小火慢慢炒到没有水分，放凉后收集起来。每天取一点泡茶喝，能够预防心脑血管疾病，女性喝了还有美容养颜的作用。

　　100克新鲜的桑叶，加上一张荷叶，与适量粳米煮成粥，能够调理肠胃，改善胃部不适和大便不畅的情况。

　　虽然在传统观念中桑叶是给蚕吃的，但它有益身体又没啥副作用，只给蚕吃太浪费了，没事弄点来煮粥泡茶，保健延年也不错。

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　　中医博大精深，让人叹为观止，正确的运用中医保健身体，对调节身体、预防疾病很有效。很多食材在中医看来都能够治病，即使是一片叶子，对防治某些疾病都是非常好的，例如，桑叶，千万不要以为桑叶仅仅是蚕食用的食物，把桑叶当作树叶，其实，对疾病治疗来说，桑叶并不弱于一些药物，先来了解桑叶的营养价值。

　　桑叶的营养

　　桑叶营养丰富，其中包括：黄酮类化合物、生物碱、植物甾醇、γ—氨基丁酸、桑叶多糖等物质。

　　这些常见的物质能补充身体、调节身体、预防疾病，当然，更好的方面，无疑还是将其运用在药物治疗上。

　　桑叶的药用价值

　　桑叶味苦、味甘、性寒，归肺经、肝经，具有清凉散降的作用。《本草拾遗》记载：主霍乱腹痛吐下，冬月用干者浓煮服之，降糖。《日华子本草》：利五脏，通关节，下气，煎服;除风痛出汗，并补损瘀血。

　　桑叶的营养价值非常丰富、桑叶的药用价值也较高，那么在生活中，运用桑叶对治疗疾病能起到哪些帮助呢?

　　运用桑叶治病的好处

　　降血压

　　在桑叶中有芸香苷、槲皮素、槲皮苷等物质，将其为原料进行食用，对扩张血管、改善心肌循环、促进血液流动很有效。

　　桑叶中的γ—氨基丁酸能促进脑组织新陈代谢，能改善脑部血液流动，增强血管活性，从而可以更好的促使血压下降。

　　防治脂肪肝

　　在桑叶中有黄酮类、植物甾醇，这些物质能抑制脂肪肝的形成，对降低血清脂肪、抑制动脉粥样硬化非常有效。

　　解毒防便秘

　　桑叶还具有抗菌消炎、消热解毒的作用，这是因为在桑叶中有DNJ矿物质，对润肠通便、改善便秘非常有效，能缓解体内毒素堆积情况的发生。

　　润肺去燥

　　桑叶属于性凉食材，将其用来泡水喝，对清肺润燥、清泄肺热有很好的帮助，进而能够治疗痰多咳嗽，要是在服用的时候，搭配杏仁、沙参服用效果会更好。

　　桑叶的食用好处有如此多，那么在生活中，应该如何食用桑叶呢?

　　桑叶是蚕的食物，在中医看来，可以用来治病，还能够泡茶喝，好处极多，下面来具体看看。

　　一、桑叶的价值

　　营养价值

　　在桑叶中有大量的黄酮类、生物碱、植物甾醇、氨基丁酸、桑叶多糖、维生素、氨基酸、矿物质、叶酸等，对于身体保健很有益处。

　　药用价值

　　中医一般会除去桑叶杂质，将其晒干。不仅能够外敷，而且能够内服。桑叶属于寒性的药材，味甘、苦涩，能够疏散风寒，对于清肺润燥，缓解头晕脑胀有很大的功效。

　　在西医看来，桑叶的使用途径更加广泛，把桑叶、桑叶生物制剂混合在一起，对于糖尿病有很好的治疗效果，同时能够消除肿痛，降低血压、血脂。

　　二、桑叶泡水的好处

　　1、保护眼睛

　　上面介绍到桑叶药用价值的时候说到桑叶能够疏散风热、清肝明目，能够有效的治疗风热引起的目赤涩痛。

　　眼睛肿痛可能是因为身体调节出现了问题，在这个时候喝桑叶泡的水能够达到消肿的目的，因为桑叶属于寒性的食材，对于散热有很好的作用。能够缓解因为肝阳上亢、风热引起的目赤肿痛、眼目昏花等眼部疾病。

　　2、消炎

　　喝桑叶泡制的水能够吸收芸香苷，这种物质对于结膜炎、肺水肿有一定的抑制作用，达到消肿的目的。

　　3、抗衰老

　　喝桑叶水还能够吸收其中的槲皮素、酚类化合物、维生素C等物质，这些物质具有较强的抑制、清除自由基的作用，能够减少皮肤受到氧化反应。

　　桑叶在中医看来属于清补，能够补中益气，对于稳定神经系统也有一定的帮助，从而有效的促进内分泌调节。

　　这样就会使得身体代谢趋于平缓，不会出现过于激动的情绪，能够提高身体中超氧化物歧化酶的活性，从而阻止体内有害物质的产生。减少、消除能够引起皱纹的脂褐质。对于清除超氧阴离子也有一定的帮助，具有延缓衰老的作用。

　　一提起桑叶，很多人总是会想到可爱白胖的蚕宝宝，但是桑叶不仅是蚕宝宝的食物，它也是有很多的药用价值的，它还有很多的妙用，比如用来洗头。那么，桑叶怎么洗头?桑叶的妙用有哪些?桑叶的功效与作用有哪些?一起来看看吧。

　　桑叶怎么洗头

　　如今临床医疗上治疗脱发的方法有很多种，但是正确有效治疗的却很少。中医根据个体脱发的病例，以及桑叶的特征，古代就已经研究出了用桑叶洗头治疗脱发的效果。那么，桑叶怎么洗头?

　　方法一：摘二三十片桑叶洗净灰尘，把桑叶放一小盆里，取500毫升的自来水，将桑叶揉搓成叶末出稠汁，然后把桑叶汁分离出来。洗发时把桑叶汁淋在头发上，洗发过程中头发滴落的汁仍留在盆里，反复使用，洗完用温水淋忓净发就行。

　　方法二：准备桑叶、麻叶500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗头即可。这个方子需要坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月才可见效。桑叶之所以能起到防治脱发的效果，是因为桑叶本身具有一定药用价值。

　　方法三：取等量的桑叶和麻叶，用水煮去掉渣后洗头，用淘米水效果更好。这种方法每日一次，连续洗七天。它能去除头屑、止痒的功效，而且还能有益于头发的保养。

　　桑叶的妙用

　　桑叶不仅是蚕宝宝唯一的食物，它还是中医的良方，它不仅可以清肺润燥，还有着清肝明目护眼的功效。如今电子产品盛行，很多人眼睛疲劳，视力下降，不妨巧用桑叶护眼。

　　1、巧用桑叶润眼明目

　　桑叶，作为药食两用的原料，早已在民间广泛应用。桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效，且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

　　2、桑叶煎水洗眼睛

　　先将桑叶洗净，然后用霜桑叶煎水，用桑叶水温洗眼部，同样具有润眼明目之功效。

　　3、桑叶蒸熏眼睛

　　可采用桑叶煎煮，用桑叶水蒸气熏眼睛。可起到缓解眼疲劳之功效。另外，还可在水中加盐，加盐能促进药液渗入眼部皮肤，有助于药效发挥。

　　4、中药桑叶敷眼

　　中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法，利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。

　　说到辟谷，你想到了什么?道家?以前出现的新闻，在有钱人中传播，向所谓的大师学习辟谷，学费高的吓人。说到道家，主要是辟谷源自于道家养生：不食五谷。在传统的辟谷中，分为服气辟谷、服药辟谷两种。服气辟谷，通过绝食、调整身体气息，变化呼吸，来进行调养身体，目前，这个被证实缺乏了科学依据;而服药辟谷，主要是不吃食物，特别是五谷杂粮，相应的，在辟谷时，食用一些中草药，以此来调整身体。针对各自身体，进行针对性辟谷，有利于健康，过分夸大其功效，其实，并不太好。

　　并不是说，辟谷没有益处的，科学的进行，还是有益处的。

　　辟谷的益处?

　　排毒

　　最明显的，就是能把体内毒素排出来，身体多余的毒素、废渣排出，能去除脂肪、降低血液胆固醇，一旦肠道中聚集较多毒素，影响到肠道健康，损伤了内脏。

　　健脾胃

　　服气辟谷、服药辟谷都是让你控制食欲，减少食物食用量，相应的，肠胃消化率、吸收营养会提高，能刺激内脏器官，内脏器官更活跃，对一些衰弱、老化的器官来说，通过辟谷能恢复其分泌能力，起到新生的作用。

　　预防心血管病

　　肥胖的身体，让你害怕心血管疾病复发，为此，你会想着减肥，进行辟谷，就是相应的进行节食，对降低血脂、逆转了脂肪肝、延迟了，动脉粥样硬化，预防心血管疾病。

　　如何辟谷比较好?

　　就时间来说，最好的季节，在春天、秋天，温度适宜，避免了冬天寒冷、夏天炎热。

　　一次完整的辟谷，时间是七天，或者是14天，都是7的倍数，当你选择三天，其实，不能称作辟谷，更多的称作节食。

　　看到、听到别人辟谷，很多人会在想，我适合辟谷吗?在辟谷的时候，需要注意什么?

　　辟谷时，应该注意什么?

　　多喝水

　　辟谷，不是不吃东西，要有选择的吃，而就喝水来说，更是少不了。有经验的人，会告诉你，在辟谷时，不要喝开水，喝矿泉水最好，不乏一些人，每天喝七八瓶水。

　　忍住饥饿

　　既然选择辟谷，就要坚持住，很多时候，家人会不理解，会劝你吃东西，你要抵抗住诱惑。坚强信念支持下，能帮你度过心理饮食的诱惑。

　　避免晕倒

　　在辟谷期间，出现饥饿感很常见，身体会更加消瘦、浑身无力、中气不足。