火龙果，经常能在水果店里看见它。人们喜欢火龙果，不仅是火龙果的热量低，吃它不会胖，还因为火龙果的营养非常的丰富。想知道火龙果的功效与作用以及孕妇可以吃火龙果吗？那就一起来看看吧。

　　火龙果的热量是比较低的，正在减肥或者怕吃水果会胖的人完全不用担心。下面就仔细介绍下火龙果的热量。

　　火龙果的热量

　　1个火龙果(530.0克，可食部分366.0克)187大卡。

　　半个火龙果(265.0克，可食部分183.0克)93大卡。

　　标准(100克)51大卡。

　　火龙果的功效

　　预防和消除金属中毒

　　之所以吃火龙果的好处有预防金属中毒这一项，是因为火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功效。

　　火龙果中含有的白蛋白是很稳定的，具有解毒的功效，现在有很多的人都存在金属中毒的问题，多吃火龙果可以缓解这种现象。

　　美容养颜

　　火龙果含糖量低，而且富含维生素E和花青素，这两种物质都使得吃火龙果的好处有抗氧化、抗衰老这两项。

　　火龙果中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。

　　火龙果中所含有的水溶性的膳食纤维可以帮助人体润肠通便，经常吃还可以降低血糖等等。

　　抗衰老

　　中老年人吃火龙果的好处还表现在抗衰老、预防脑细胞变性，和抑制老年痴呆症发生的作用。而想要达到这种效果，单吃火龙果，效果不是很理想。可以将火龙果与鲜虾一起进行烹饪。

　　烹饪方式：将鲜虾去皮后用干布擦干，用盐腌一会儿，等到腌出水分后将水沥干。将虾放入蛋清中上浆后裹上生粉。接着用色拉油抓拌鲜虾后放置十分钟。

　　将油锅稍微加热后，把虾放进锅中，虾颜色一变就出锅。接着再将火龙果、西芹菜、鲜虾放入锅中略炒，撒上葱花即可食用。

　　火龙果的作用

　　排毒解毒

　　火龙果含有植物性蛋白，可以将人体多余的重金属离子吸收并给人体解毒。

　　而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

　　美白光洁肌肤

　　火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美颜美白皮肤的效果。火龙果富含的其他维生素对光洁皮肤也有着一定的作用。

　　减肥纤体

　　而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。

　　抗衰老预防痴呆症

　　火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时。

　　美容养颜是每个女人的事业，没有女人可以平静的接受自己衰老的事实，想要抓住美容的根本，除了平时要注意保养之外还可以自制药酒。

　　什么样的美才是真正的美

　　很多人对于美丽的标准拿捏不准，大多数人觉得美丽是由内而外的，皮肤白里透红的才是真正的美，也有人觉得健康就是美，其实真正的美不是化妆一层一层的盖出来的，真正的美首先就是气色得好，精神得好，皮肤饱满，然后头发也得有光泽，要一个人整体的状态好，其实这样才是美。

　　其实这样，就是中医的望闻问切当中的望，望主要就是看的就是气色，看气色，主要就是看脸，一个人的气色好不好，在脸上完全是可以显现出来的。

　　为什么我们的脸色会不好

　　有的人脸上会长斑，有的人脸色晦暗，那么这到底是跟什么有关系呢?话还是要说回来了，我们的脸有这些不好的情况出现，说到底还是和我们的饮食有着很大的关系的，很多人的饮食不合理，吃一些高热量的东西，在体内就会产生垃圾，垃圾排不出去就会找地方，那么这些垃圾就会慢慢的沉积在我们的皮肤下面，慢慢的我们的皮肤就会变的非常的苍老很粗糙。

　　还有一些人该睡不睡，熬夜首先会导致眼圈发黑，然后慢慢的就发展成为整个面部晦涩，还有我们现在的压力变大了，生活节奏变快了，工作压力和生活压力就会导致气血走的慢，久而久之就会导致我们的皮肤变的不好，甚至是容易出现斑点之类的情况。

　　自制药酒美容养颜

　　看又没有光泽，有没有斑点，颜色又是什么样的，那么如何保持一个好的状态与健康的美丽的容颜呢?其实通过保健药酒是完全可以做到的。

　　首先就是酸枣仁酒，制作酸枣仁酒对于肌肤粗和心神不宁的人有着很不错的作用，还有养五脏的功效。

　　主要准备酸枣仁、黄芪茯苓、五加皮各三十克，然后再准备干葡萄和牛膝各五十克，再准备天门冬、防风、独活、肉桂各二十克，再准备一百克的火麻仁和羚羊角屑6克。

　　首先，要先把这些中药材捣碎，放在干净的容器当中，用醇酒一点五公斤浸泡，密封七天以后开瓶去渣就可以喝了。

　　每天早晨和晚上各服用一次，吃东西之前喝看，这样是最管用的，效果也是最好的，能让我们的气色变的非常棒。

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　　虽然是气温寒冷的冬季，但是却一点也不耽误水果的食用，并且在冬季越是反季节水果越受到欢迎。草莓，有神奇之果、水果皇后的美称，那么它的营养价值是否配得上这些美称呢?

　　保护视力

　　草莓所富含的胡萝卜素与维生素A，不仅可明目以及预防夜盲症，同时可以促进皮肤的光滑、细腻、保湿。

　　美白

　　爱美、怕晒黑的女性，可以通过多食用含维生素C的食物来抑制黑色素的合成与沉淀，而草莓中维生素C含量超过了柑橘类水果。

　　补血

　　补血离不开铁、叶酸、维生素C以及蛋白质，草莓中富含前三种元素，可以补血、防贫血。另外，草莓中钙磷铁与胡萝卜素的含量远超过梨子等水果。

　　维护肠道健康

　　草莓中的膳食纤维、果胶以及丰富的维生素B1、B2，可以防便秘与痔疮，促进消化与改善皮肤粗糙、唇炎等问题。

　　开胃、助消化

　　草莓酸甜可口，其中富含柠檬酸、苹果酸等物质，可刺激胃酸分泌助消化，同时有润咽的作用。另外，草莓中还含有维生素E、维生素PP、花青素等物质，可以抗氧化、护肤、去皱与维护血管。

　　草莓好吃的同时人们也对它产生了疑问，其一是使用过膨大剂的草莓能吃吗?其二是草莓如何挑选呢?

　　使用过膨大剂的草莓能吃吗?

　　膨大剂，属于植物调节剂的一种，可以促进植物细胞的分分裂、增殖，以及提高水果收成等。对人体而言，目前没有证据说明水果表面残留的膨大剂对人体有害。正常使用的膨大剂是对人体是安全的，但是过量使用只会对水果的品质造成影响。

　　所以正常出售的草莓是可以食用的，但是过分巨大的草莓容易空心、口感差。

　　草莓如何挑选?

　　首先，畸形的、过分巨大的、没有红的草莓不宜购买，存在滥用植物激素的可能。

　　其次，挑选颜色均匀的。草莓成熟后一般是整体变红，当草莓颜色不均匀时候，可能是被催熟的。

　　另外，成熟草莓的种子是金黄色的，如果呈现白色、红色，小心是催熟或染色。

　　关于草莓的清洗

　　草莓的生长紧贴地面，表面容易被寄生虫、泥土、细菌等污染，所以清洗干净是保证健康的第一步。清洗时候需要先浸泡、再冲洗，但注意避免使用清洁剂、消毒剂等，极容易附着在草莓表面，无法清除，影响口感。

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　　每个人都希望自己能拥有一头乌黑亮丽的头发，奈何岁月、污染和我们作对，让我们的头发干枯暗黄。那么保养头发的小窍门是什么呢?今天给大家带来几个窍门有兴趣的朋友可以来试试。

　　头发能反应出人的健康状况、精神风韵以及人格魅力。头发的颜色、韧性、疏密程度等能有效地反映出一个人的健康情况。身体健康的人，头发中含有的色素较多，因而其色泽乌黑油亮，有弹性;如果身体虚弱，头发就显得蛋黄，没有光泽，特别容易脱落。头发的情况与一个人飞营养状况、精神状态关系密切。该如何保护头发呢?

　　1保持头发的清洁。不同发质的人有不同的清洗频率。油性头发的夏天一般隔三天洗一次，干性的可以延长一两天。经常清洗头发可以防止头屑、污垢堵塞毛孔。

　　2要经常梳头发。梳头发可以促进头部的血液循环和皮脂的分泌，增强头部的生理机能。

　　3按摩头部。只要手空着，没有活干的时候，可以用手从前额、发际到后颈部轻轻按摩。这样能促进头部的血液循环。

　　4在饮食中要保持营养均衡，多吃绿叶蔬菜、多吃水果，保持肠道通畅，还要适当摄入蛋白质，少吃高脂肪的食品。

　　5尽力不要烫发、染发，，避免在阳光下暴晒头发，以免损坏头发。

　　6烫发与染发的注意事项

　　一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

　　7头发的修剪与梳理

　　每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。

　　8按压头皮

　　具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

　　9多吃富含维生素B、C的食物

　　维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　10自制蛋黄护发素

　　蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。

　　11用啤酒告别枯发

　　用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用。

　　去年一年我顶着一头杂色如斗败的公鸡一般。一直想给头发换个颜色，听信朋友的话去理发店染了头发。开始时是板栗色，一个月后是红色，后来觉得颜色太艳丽，又改为紫色。结果是头发反复的染色，受伤了，反复染色又导致染色剂又不能停留。所以一整年顶着不适合自己发色，皮肤看起来又黑又暗，期待新的头发长出来。

　　所以，妹子们这是痛苦的教训啊!染发之前，请看一遍这篇文章，别误了终身!

　　如何挑选适合自己的发色?

　　染发美不美，不一定是跟着流行走。最近胡歌的奶奶灰发色，你不仅驾驭不了，如果你染了，甚至会被父母暴打。

　　所以，先别跟潮流，先看适不适合自己。

　　1.你是暖色系还是冷色系?

　　观察手腕处血管的颜色，如果看到的颜色偏蓝色、紫色，恭喜你，你是一个“冷美人”。

　　传统推荐：黑色、深棕色、咖啡色。

　　时尚推荐：蓝色、黄色，还可以参杂着绿色、橙色。

　　不建议：红色、粉色、浅黄色。

　　如果手腕处血管，呈现绿色，恭喜你，你是个“暖色调”。

　　传统推荐：紫红色、酒红色、葡萄紫、板栗色等。

　　时尚推荐：红色、淡紫色、粉色，甚至可以选择大胆的粉色。

　　不建议：橙黄色。容易显得没精神。而且，厚重的黑色要避免。

　　2.根据衣服染发

　　其实衣服颜色的选择也是根据皮肤来的，头发也是你给美丽加分的为外衣，所以选择发现可以与衣服一致，但要比衣服稍浅的发色。

　　如黄色、红色、绿色衣服比较多，可以染黄色、棕色、浅褐色。

　　如紫色、蓝色、黑色衣服多，发色可以选择酒红色、黑色、金发。

　　如紫色、碎花、深灰色衣服多，发生可选择巧克力色、棕色、沙金色。

　　亚洲女性要避开的4种发色

　　不管如何染色，作为亚洲女性一定要避开不适合自己的发色。

　　1.黄绿色

　　不是黄绿色不可以染，而是皮肤暗黄的女孩子不适合，会让皮肤看起来更黄。

　　纠正肤色，可以选带有紫红色或咖啡色。

　　2.浅金色

　　皮肤白皙，甚至苍白，如果染浅金色，整个人看起来会很苍白。

　　纠正颜色，可以选咖啡色、棕色，再大胆一些可以挑染。

　　3.黄褐色、黄铜色

　　健康的小麦色皮肤，不适合这两种颜色，会让你的肤色更黑。不妨选择银灰色、玫瑰金。

　　4.棕红色

　　亚洲女性，在黄皮肤的基础上，皮肤又泛红，应当避免偏红的暖色系。

　　在生活中拥有迷人的秀发，对于提高一个人的魅力有很好的帮助，特别是女性，渴望拥有乌黑头发，提高自己的魅力，但是，更多的时候，我们会见到一些女性的头发并不美丽，相反，头发分叉、枯燥、发黄成了常见的状态。其实，男性也希望拥有迷人的头发，但很多时候，我们会见到男性的头发呈现出“地中海”，头发脱落严重。

　　其实，想要拥有迷人的头发并不是困难的事情，在生活中要是这样做，是能够让你拥有迷人头发的，这样的事情虽说很不起眼，但是，对于一个人的头发却有非常大的作用，不少人会忽视这些，其实不然，人们应该重视这些，下面就来说说，在生活中怎么做才能让你拥有迷人秀发。

　　1、多吃黑色的食物

　　通过食物的补充保养头发是一件非常重要的事情，但是，不少人却会忽视这些，其实不然，在生活中，应该重视这一点。

　　多吃黑色的食物对滋养头发有很好的帮助，在日常饮食中我们会见到很多黑色的食物，其中包括：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米，同时，一些颜色较深的食物，对于保养头发也有很好的作用，例如：葡萄、红枣等。

　　这些黑色、颜色较深的食物对于补肾有很好的帮助，同时能够帮助身体进行补血。以黑芝麻来说，在食用的时候，能够吸收其中的不饱和脂肪酸、维生素E，对于清除体内自由基有很好的帮助。

　　同时，黑色食物入肾，对于肾脏保养有很好的帮助，肾脏是身体重要的器官，其兴盛、衰老程度决定了身体的健康状况。

　　肾脏的好坏对于头发的滋养有很好的帮助，当肾脏得到了滋养，能够使得身体的造血能力得到了很好的提高，对于显现出乌黑的头发有很好的帮助。

　　因而，在生活中，不妨通过食用黑色食物来保护头发。

　　2、合理休息

　　在生活中想要拥有迷人的头发，除了可以通过饮食外，日常休息也是人们不应该忽视的事情，合理休息是保健身体的前提。

　　但是，在日常生活中，很多人根本就没有做到合理休息，更多的时候，是不科学、不合理的生活作息。

　　熬夜的人越来越多，晚上不睡觉却进行玩乐，白天精神恍惚、昏昏欲睡是很多人现在的状态，却不想，长时间的这样不合理休息对于身体保健有很大的影响。

　　以晚上十一点来说，即使你再忙碌，这个时候也应该入睡了，这个时候进行入睡对于身体保健有很好的帮助，夜里十一点到凌晨三点，是肝脏、肾脏休息的时间，要是这个时候还不睡觉，无疑是会让肾脏、肝脏受到很大压力。

　　水痘是一种传染性疾病，一般的发病人群都是幼童，因为他们的免疫力抵抗力都很差，水痘是不能挠的，如果挠了可能会留下疤痕。那么水痘结痂了还具有传染性吗?水痘结痂到脱落要几天呢?下面跟治白发网一起来了解一下吧!

　　水痘一般都是病菌感染造成的，古时候没有疫苗，如果患上水痘基本上是凶多吉少了，但是现在不用怕了，现在有了疫苗，做了治疗预防工作是没有太大问题的。

　　水痘结痂

　　水痘结痂还传染吗

　　水痘的传染期一般为被水痘病毒感染至水痘结痂脱落。水痘可以是丘疹、疱疹、破溃、结痂同时纯在，结痂期传染性最强。

　　结痂完全脱落就不传染了。

　　水痘和带状疱疹都是由同一种病毒——水痘带状疱疹病毒引起的，初次感染表现为水痘，以后病毒可长期潜伏在脊髓后根神经节，免疫功能减弱可诱发水痘带状疱疹病毒可再度活动，生长繁殖，沿周围神经波及皮肤，发生带状疱疹。带状疱疹患者一般可获得对该病毒的终生免疫。

　　我们都知道一旦我们被水痘病毒侵袭过就会终生免疫了，因为水痘病毒一旦入侵了就会在我们的体内形成抗体。所以一般我们一生中只会患上一次水痘。

　　水痘结痂后的饮食注意事项

　　1.少吃含有色素的食物，多吃富含维生素C的食物，可以淡化痘印色素。

　　2.避免刺激性食物和辛辣食物，多喝开水，多吃富含胶原蛋白的食物，对恢复皮肤弹性有益。

　　3.结痂后仍然需要注意饮食,最好不要吃鸡蛋.。

　　4.应给予易消化及营养丰富的食物.可吃些稀粥,米汤,面条和面包等,还可加些豆制品,瘦猪肉等;

　　5.水果用香蕉、苹果就好，宜饮绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。

　　6.忌食厚味、葱蒜，肉类尽量避免，特别是鱼蟹虾。

　　7.注意选择清淡的食物，不要吃刺激性的食物和易发物。

　　8.不要吃颜色过重的食物。比如:酱油，盐，醋，咖啡，红酒等。

　　9.少吃如香菜，各种肉类等，可以吃一些清淡的食物。

　　水痘结痂到脱落要几天

　　整个病程约2周左右。本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。

　　刚怀孕的时候，夫妻都是很高兴的。在怀孕初期的时候很是关键，孕妇要注意自己的身体，有的孕妇在怀孕初期是会有褐色分泌物，那么，怀孕初期有褐色分泌物是怎么回事呢?初期的时候要注意什么?下面就根治白发网一起来看看吧。

　　怀孕初期有褐色分泌物是怎么回事

　　在怀孕初期出现褐色分泌物是怎么回事?其实，当孕妇出现这种情况的时候，需要多休息，平时要多躺着，如果还是这样，可以去医院检查一下。

　　1、当怀孕初期有褐色分泌物时，只需过一段时间就会好，需注意不要操劳，多休息。褐色分泌物颜色很淡是没什么问题，如果颜色比较深最好去医院栓查一下。

　　2、另外，要做血HCG检查以明确怀孕。若确为怀孕且孕早期有阴道出血情况，需去医院做阴道B超检查以明确是否宫内孕，若为宫内孕还需做血HCG、孕酮检查以明确激素水平及胎儿发育情况，若为宫外孕则最好采取电子腹腔镜手术以最大限度的保留器官及功能完整性。需去医院检查以明确诊断，对症治疗。

　　3、一般来讲，阴道分泌物中有褐色的物质，有可能是宫颈糜烂，子宫内膜不规则的少量脱落等，至于是否先兆性流产还不能确立。建议你到妇幼保健院定期产前检查，以便保证胎儿的正常。

　　4、要是总会断断续续出现褐色分泌物，要暂时避免同房，否则会有流产危险。妊娠早期受精卵(胚胎)在子宫内着床不就，处于发育初期，胎盘尚未发育完全，胎盘和子宫壁连接还不稳固。

　　怀孕初期要注意什么

　　正确的孕检十分必要

　　在刚怀孕的时候，很多孕妈妈不关心自己的肚子，觉得肚子还没有变大，可以像往常一样生活，其实这样不多，从怀孕开始，就要多关心腹中孩子的发育情况，因此，孕期检查就很重要，这样可以了解孩子发育情况。

　　一系列的怀孕症状

　　在这个怀孕前多数孕妇会容易疲劳、胃口变化、腹部变大、尿频尿急、可摸到胎儿的形状。此时孕妇自己，以及家人需要格外的注意跟关爱孕妇。

　　慎用大小药物

　　在怀孕是时候，要注意小心用药，能不吃药的情况就不吃，若病情严重，最好是及时就医，在医生指导之下服用。

　　随着时间的变化，宝宝已经不安于只吃奶水了，这个时候他需要更多的营养来成长，我们在喂奶水的同时还要给宝宝添加辅食，那么在添加辅食的时候总会遇到很多麻烦事，宝宝不爱吃辅食怎么办呢，辅食添加原则是什么，如何添加辅食呢，下面一起来看内容介绍吧。

　　宝宝不爱吃辅食怎么办

　　变换烹饪手法

　　当你给宝宝添加一种辅食的时候，宝宝开始比较抗拒，表现出不爱吃，这个时候千万不要生气，你可以选择换一种烹饪方式或许宝宝就会愿意接受了，不要轻易的放弃任何一种对宝宝健康有用的食材，可以通过不断地变化烹饪方式来让宝宝接受。

　　选择可爱的餐具

　　一般开始添加辅食的时候，都是宝宝好奇心正重的时候，准妈妈可以选择一些造型好看颜色鲜艳的餐具来吸引宝宝，让宝宝觉得吃饭也是一件很有趣的事情，通过转移注意力的方法轻松让宝宝吃下辅食。

　　尊重宝宝的意愿，不强迫进食

　　每个孩子的饭量是不一样的，不要看别人家孩子吃的多，也一定强迫自己的孩子吃的多，如果宝宝已经吃饱了，就不要强迫他继续吃下去，同时也不要强迫宝宝吃自己不喜欢的食物，你可以慢慢的引导他吃，到那时不能强迫，否则会让他开始抗拒吃辅食的。

　　不断尝试，调整食物口感

　　如果刚开始喂辅食，宝宝出现不喜欢辅食的表现，这可能只是宝宝不适应。不适应辅食的质地或者用勺子喂食的感觉，妈妈要不断地尝试，根据宝宝的月龄及时改变食物质地。

　　饭前不要吃零食

　　饿的时候胃口自然就会很好，宝宝也同样，所以在喂辅食前不要让宝宝吃太多零食，让宝宝自然形成饥饱感。

　　创造良好的用餐环境

　　宝宝不喜欢吃辅食，有的时候不一定是食物的问题而是环境的影响，环境嘈杂，一边玩一边吃，或者以玩玩具作为吃饭的奖励，这些自然会分散注意力，影响宝宝的食欲。

　　让宝宝自己动手吃

　　不要怕把衣服弄脏就拒绝宝宝自己拿着东西吃，6-10个月宝宝其实对自己抓着食物吃有着浓厚的兴趣呢，这种好奇心既可以提高宝宝的食欲还能锻炼宝宝的动手能力。

　　灰指甲是一种常见的真菌感染的疾病，对于灰指甲的了解，大家是否停留在一些广告宣传上呢?那么灰指甲能自愈吗?灰指甲有哪些病因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　灰指甲能自愈吗 

　　无论什么颜色的灰指甲，都是真菌感染了。一般是不可能自己好的。不一定需要去看医生，却一定需要用药。药店里这个方面的药是非常多的，指甲变灰并非都是“灰指甲”许多患者一旦发现指甲变灰，就自认为是“灰指甲”，往往会自己去买些广告上介绍的药水回来“埋头苦治”，常适得其反。“灰指甲”学名叫甲真菌病，是指皮肤癣菌、非皮癣菌及酵母菌等真菌侵犯甲板或甲下组织所引起的疾病。

　　灰指甲有哪些病因

　　1、因为灰指甲是一种真菌感染的疾病，所以一般情况下，足癣患者是很容易患上灰指甲的，这些人一定要注意。

　　2、很多人都喜欢美甲，觉得美甲很时尚很美丽，事实上，美甲也会造成灰指甲的情况，因为在美甲的过程中，会出现磨损指甲的情况，很容易造成保护膜脱落，造成真菌的感染。

　　3、调查发现，穿高跟鞋与甲真菌病发病呈正比，穿高跟鞋时间越长，病甲数量越多，病甲受损越严重。以趾甲远端甲下真菌病最常见，男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病。

　　很多高跟鞋、尖头鞋和小码鞋鞋头内部空间狭小，穿上后脚前掌受力增大，五趾相互挤压，长期行走容易造成趾甲变形，甚至活生生将甲床与趾肉剥离，极易被外部广泛存在的真菌乘虚而入。

　　4、长期泡水厨师、洗衣工、家庭主妇等需要长期将指甲浸泡在水里，可引起甲沟炎，再发展到甲板而形成灰指甲。

　　5、免疫力低下有先天性免疫缺损的患者容易患皮肤黏膜念珠菌病，其中白色念珠菌喜欢侵入甲沟、甲床和甲板，引起灰指甲。久服某些药物如抗癌药、糖皮质激素类药后，患者机体免疫力下降，患灰指甲的机会也会增多。