你要是注意观察，你会发现有些人，要么不生病，一旦生病，甚至会要人命。疾病种类多、疾病危害大，时刻威胁着健康。以肝脏来说，肝病越来越常见。你对比发现，现在与以前相比，肝病发病率、致癌率上升太多。吃了不该吃的;喝了不该喝的，关于饮食，你做错了很多。当然，想要保护肝脏，通过饮食，也能完成，保护肝脏食物，可以多吃。想要保护肝脏、促进肝脏健康，吃哪些食物好呢?

　　鸡蛋

　　鸡蛋，最常见，富含高蛋白，能促进肝脏维修，能修复肝细胞、促进肝细胞再生。每天摄取90g，能减轻肝脏损伤，进而能保护肝脏。

　　急性肝炎，肝硬化患者，最好每天都要摄入100g蛋白质，而吃鸡蛋最简单，花最少的钱，带来健康，岂不美哉。

　　草莓

　　草莓，很多女性的最爱，其实，就保护肝脏来说，吃草莓也是好的。草莓是性凉食材，能去肝火。红色食物，入心，还能去心火。

　　作为一种浆果，草莓中维生素C含量也高，能帮助身体滋养，其具有抗炎成分，就肝脏来说，能预防肝炎。

　　胡萝卜

　　肝脏，能储存维生素，说其是储存维生素仓库并不夸张，当肝脏受损，相应的，储存能力会下降，维生素种类多，其中维生素A，保护肝脏更有效。能阻止、抑制肝脏细胞病变，有效的预防肝癌。

　　胡萝卜，富含维生素A，每天食用胡萝卜，能吸收维生素A，对促进肝脏健康、保护肝脏非常好。

　　香菇

　　上面说，维生素A，是肝脏的仓库，而想要促进肝脏调节保健，另一种卫生素，显得也很重要，这就是维生素B。

　　维生素B，堪称肝脏的油库，对促进物质代谢，修复肝脏损伤、预防肝脏病变，维生素B起作用。经常喝酒，会造成酒精肝，吃维生素B食物，增强酒精耐受性，保护好肝脏。

　　含有维生素B食物有很多，常见的，例如香菇，大家不妨多吃点，能充分吸收，对促进身体调节，保护肝脏非常好。

　　西兰花

　　我们知道，吃西兰花能防癌，其实，就保护肝脏来说，西兰花，也有独到之处。

　　首先，器官对食物颜色，有甄别能力。就肝脏来说，处于紧张状态，往往会引起细胞分泌不好物质，如果处于平静、不紧张状态，则会促进健康。

　　在平时难免会出现胃不舒服甚至是胃胀的现象，那么胃胀吃什么好呢?哪些食物可以帮助缓解胃胀气?为什么好好的就会出现胃胀的现象呢，胃胀痛是怎么回事?胃胀的危害有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　胃胀吃什么好

　　1、黄瓜

　　黄瓜中有黄酮抗氧化剂槲皮素的成分。有助于削减胀气。黄瓜中所含的纤维素可以促进人体肠道内糜烂物质，以及下降胆固醇有一定效果，能强身健体。

　　2、香蕉

　　香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

　　3、木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

　　4、芦笋

　　芦笋防止胀气的效果可以说是最好的。芦笋具有利尿效果，可以帮助人体排出剩余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很简单被损坏，所以若用来弥补叶酸应防止高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

　　5、酸奶

　　一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

　　6、大茴香

　　大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

　　7、生姜

　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

　　8、薄荷茶

　　薄荷茶可以对胀气的症状有很大的改善。一起薄荷茶也能协助改进干呕，一起可以让身体温暖起来而且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

　　9、凤梨

　　金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

　　10、杨桃

　　大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。

　　长寿是每个人都想的事情，不少人为了长寿常常会服用很多的保健品，但是，其实，不用服用保健品你照样可以长寿，只要多吃这几种食物就好了，但这些食物恰好是多数人都不喜欢吃的食物，那么，下面我们就一起来了解一下，吃什么长寿?

　　吃什么长寿

　　粗糙的食物

　　糙米和窝窝头是很多人都不喜欢食用的的东西，尤其是在南方，因为，南方有“鱼米之乡”之称，南方人的主食主要是大米，因此，不少人会觉得，糙米和窝窝头的口感吃起来不太好，不容易下咽，因此就会不喜欢，不少人也是偏爱精细的大米和面食。但其实糙米中含有大量的膳食纤维，对肠道的消化有着很多好处。、

　　膳食纤维还能改变肠道中微生物的种类和数量，降低致癌物质的生成。所以平时多吃谷类的米、燕麦、红豆等可以保证通便的顺畅，清除体内的有毒物资。建议早餐多喝杂粮粥。

　　发涩的食物

　　食物发涩主要是因为食物中含有单宁、植酸和草酸的缘故。这些物质在口中会与唾液中的蛋白结合沉淀，使唾液失去滑性，产生涩味。但是这类发涩食物一般都具有很强的抗氧化性，对于预防高血压和糖尿病非常有好处。这些发涩元素主要存在于食物的表皮，表皮中所含的物质比果肉的还多。这类食物主要是苹果皮、紫葡萄皮、核桃仁皮、橄榄。所以再吃这类食物的时候建议不要去皮。

　　味酸的食物

　　水果当中有一些酸味比较重的水果，比如：沙果、山楂。一般人都普遍偏爱口感比较甜的香橙、西瓜、猕猴桃、火龙果等。其实这类酸味的水果有助于长寿，因为这类酸性水果中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些有机酸可以促进铁等矿物质的吸收，使人体的矿物质元素得到补充，让身体保持健康活力。如果觉得实在是吃不下的话，可以做成水果沙拉，在里面加入一些冰糖，口感会更好一些。

　　发苦的食物

　　一说发苦的食物，想必大家第一个就能够想到苦瓜，而苦瓜是很多人都不喜欢的食物，因为她的苦味，常常让人觉得难以下咽，但是，苦瓜中含有的奎宁精，能够对身体起到保健的作用，并且可以预防血糖、预防癌症的发生。

　　以上的额四种类型的食物，如果您在日常饮食中经常多吃这四种类型的食物，那么，您的身体一定会很健康，不会受到过多疾病的打扰，倘若您真的不喜欢吃这些，那就要注意多加锻炼，让身体更加健康哦!下面我们就来了解一下，长寿的饮食习惯有哪些?

　　水果是人们日常饮食中维生素重要的来源，也是女性护肤养颜必不可少的食材，其甘甜的味道、丰富的营养深受追捧。但是吃水果也要讲究最佳时间，很多人都有晚上吃水果的习惯，这样对身体真的好吗?哪些水果是不适合在晚上食用的，让我们一起来了解一下吧。

　　水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理?

　　晚上吃水果好不好

　　对于此问题，一般的人都是不清楚的，主要就是因为大部分人觉得什么时候都是可以吃水果的，因为水果对于我们身体是有很多好处的。水果对于我们身体的好处，我们是不可以否认的。虽然说水果是低热量食物，但水果具有很强的饱腹感，晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到我们正常的睡眠，甚至还会导致你出现失眠的情况。所以睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。另外，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。

　　水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

　　晚间不宜食用的8种水果

　　1.榴莲

　　蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

　　2.智利车厘子

　　糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

　　3.美国提子

　　提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

　　4.释迦

　　每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

　　在生活中，宝宝经常会出现一些问题，很多的家长就会变得很紧张，那么对于这些问题，大家有什么了解呢?宝宝口腔溃疡怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　宝宝口腔溃疡怎么办

　　1、最重要的一点就是首先要知道宝宝的情况，看看病发的位置在什么地方，伤势是否严重，如果情况很严重的话，最好是要带宝宝去医院进行治疗了。

　　2、对于宝宝的饮食方面的情况，各位家长最好也要注意一下，最好是给宝宝吃一些流食，这样可以帮助宝宝的病情快速的恢复。

　　3、宝宝口腔的卫生的情况也不能够忽略，要经常给宝宝进行刷牙、漱口、洗澡，这样既能够缓解又可以预防宝宝溃疡的情况。

　　4、父母们要少给宝宝吃油炸的食物，这样能避免口腔粘膜的损伤。同时可以给宝宝多吃一些富含核黄素的食物，比如牛奶、菠菜、白菜、胡萝卜等。

　　5、保证充足的睡眠时间。

　　6、父母们要多关心宝宝，宝宝的身体此时非常的不舒服，要多和宝宝聊天，这样能转移他的注意力，要给宝宝创造一个轻松愉快的生活环境。

　　宝宝口腔溃疡吃什么好

　　1、家里都有西红柿吧，把西红柿炸成西红柿汁，让宝宝在嘴里含着几分钟，然后再吐出来，一天可以好几次，直到宝宝的口腔溃疡会有明显的好效果，想好的快口腔溃疡，就一天多含个几次西红柿汁。

　　2、还有一种榨汁治疗口腔溃疡的方法，把西瓜的瓜子去掉，给果肉放入榨汁机榨成西瓜果汁，让宝宝含在嘴里几分钟，然后再吐出来，做完以上，也可以喝一点西瓜汁，可以一日三次，慢慢的就会有好效果了。

　　3、买点全脂奶粉喂宝宝喝，可以在奶粉里加入少量的糖，然后用开水冲着给宝宝喝，想要宝宝的口腔溃疡可以更快的好，特别是在宝宝晚上要睡觉的时候，给宝宝冲上一杯全脂奶粉，宝宝口腔溃疡会好的更快。

　　4、宝宝得了口腔溃疡，千万不能吃辣的或者刺激性的食物，这样会对宝宝的口腔溃疡更加的严重，可以吃一些清淡的食物，妈妈可以做一些清粥什么的，喂给宝宝喝，宝宝的口腔溃疡会慢慢的好起来的。

　　秋天早晚温差大是各种病菌肆虐的时候，最容易发生感冒咳嗽腹泻等症状。特别是宝宝因为抵抗能力还不健全，有些孩子免疫力低下，不小心就会出现腹泻的症状。那么宝宝秋季腹泻怎么办?该如何处理呢?宝宝为什么秋季容易腹泻呢?今天治白发网带你了解一下。

　　宝宝秋季腹泻怎么办

　　孩子秋季腹泻的处理方法

　　1、严重腹泻的患儿应及时到儿童医院诊治，必要时应住院或输液治疗。

　　2、婴幼儿得了秋季腹泻后，不能吃成人用的止泻药，这对婴幼儿来说非常危险。也不要随意给孩子吃抗生素，因为秋季腹泻由轮状病毒感染引起，服用抗生素没有效果。

　　3、多给孩子喝水，预防脱水。只要没有剧烈的呕吐，患儿大多不用禁食。对剧烈呕吐的患儿需要禁食4-6小时后开始逐渐增加喂食。以适当减少喂奶次数，喂食糖盐水，减轻胃肠道负担。

　　4、可以给宝宝吃一些流食，如面汤，稀饭，温的牛奶等，暂时不要吃生冷油腻的食物，身体恢复会才能正常饮食。

　　5、宝宝每次排便后都用用温水及时清洗干净，保证宝宝小屁股的卫生。如果还在用尿布的小宝宝，要及时更换尿布，保持自然干燥，防止尿布疹及继发感染。

　　宝宝为什么秋季容易腹泻

　　轮状病毒感染

　　秋季腹泻主要由于轮状病毒感染。传染源来自患者、隐性感染者及带病毒者。急性期患儿粪便中含有大量病毒，病后第3-4天排病毒量最多。轮状病毒传染性强，可通过密切接触途径传播或流行，也可通过呼吸道传播。

　　喂养不当

　　对于小宝宝来说，秋季腹泻很大一部分原因是由喂养时所用的器皿消毒不佳或未经消毒引起。大一点的孩子，多因食物摄入的不卫生引起。因此，小宝宝最好采用母乳喂养，在喂奶前，妈妈应将乳房擦洗干净;人工喂养的宝宝要特别注意奶具的消毒和奶粉变质;大一点的孩子应勤洗手，多注意饮食卫生。

　　温差较大

　　入秋时，气温会忽冷忽热，早晚温差也比较大。如果不注意孩子的保暖，则很容易引起感冒、腹部受凉以及各种感染，此时孩子抵抗力低下，极易引起腹泻。因此秋天天气转凉时，父母应注意及时添减孩子的衣被，避免着凉。

　　消化系统不成熟

　　因为孩子的消化系统还没有像大人一样发育完全，各种消化酶的活性都比较差，如果摄入过多的营养就会让那个肠胃有负担，造成消化系统紊乱，导致腹泻。

　　食道癌是一种很常见的疾病问题，那么大家对于这种疾病有多少的了解呢?食道癌吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就让那个我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　食道癌吃什么好

　　1、甲鱼

　　甲鱼可以滋阴补血，对于一些癌症病人是很有好处的，例如肺癌、淋巴瘤等，希望大家能够注意一下。

　　2、酸牛奶

　　酸牛奶对于食道癌的患者也是很不错的，因为酸奶里面有丰富的维生素和蛋白质，这些可以增强体质，还可以抵抗一些癌症。

　　3、猴头菇

　　猴头菇是一种真菌的食品，能够帮助人们消化，经常吃可以增强人体的免疫力，可以延缓衰老，对人体的健康也是很好的。

　　它属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。

　　4、薏仁

　　这是一种常用的中药，含有蛋白质、脂肪、维生素b1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质，具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用，特别是能抑制癌细胞繁殖。

　　5、苹果

　　苹果是在我们的生活中经常见到、能预防食道癌的水果之一。该水果中含有一种叫多酚的物质，它的存在可以克制癌细胞的增殖。同时苹果中富含纤维素、维生素C以及钾元素，可以增补肠道的容量，抵制致癌物质，促进其排泄。

　　6、梨

　　在我们的日常生活中，梨是一种非常普遍的水果，具有生津润燥、清热化痰等作用，由于梨富含胡萝卜素以及维生素，具有一定的防癌、抗癌作用，适合食道癌患者食用，尤其是晚期患者。

　　7、杏

　　杏是含维生素B17最为丰富的一类水果，而这一物质是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭的作用，因此是预防食道癌的水果中不可缺少的一种。

　　相信大家都知道，抽烟有害健康，但是还会有很多的人会去抽烟。经常抽烟的人患癌症的概率要比正常人高很多，那么长期抽电子烟会致癌吗?电子烟的构成是怎样的呢?如何避免患上癌症?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　长期抽电子烟会致癌吗

　　电子香烟加热成水蒸汽，包含液体尼古丁。所以，当谈到肺癌，电子香烟是肯定比传统香烟要安全得多。

　　可是。电子烟经过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的，不管你如何使用它。据研究人员，尼古丁缩短血管，添加血压，而却还会对心脏形成压力。因而，在本质上，电子卷烟有害健康，由于它们可以导致心脏病发作和中风。

　　电子烟与常规烟的区别，前者可能会导致癌症和心脏疾病，而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施，如运动，吃低脂肪食品，只是好好照顾自己，总而言之，电子香烟有害健康，或者至少他们可以。但总体而言，它们比普通香烟的有害少了很多。我切换到电子烟后，我恢复了我的肺的力量。我回来了慢跑，骑自行车，并进行质量爱情。而最好的部分是，我不担心死亡的年轻了。只要我照顾我的身体，尤其是我的心脏，我注定了长期而富有成效的的生活。

　　电子烟的构成

　　尽管电子烟有样式或许牌子。一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸腾设备和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，然后让使用者在吸时有一种相似吸烟的感觉，完成“吞云吐雾”。它乃至能够依据个人喜好，向烟管内增加巧克力、薄荷等各种滋味的香料。

　　烟杆

　　烟杆内部构造使用相同的基本组成部分：一个灯PCBA板，充电电池，各种电子电路。

　　大多数电子香烟是使用锂离子及二次电池电源元件。电池寿命则取决于电池类型和大小，使用的次数和操作环境。并且许多不同的电池充电器类型可供选择，例如插座直充、车充、USB接口的充电器。电池是电子香烟最大的组成部分。

　　有些电子香烟使用电子气流传感器启动该加热元件，一吸气就会使电池电路工作。而手动感应的需要用户按下一个按钮,然后吸烟。气动的使用方便，手动的电路相对来说比气动稳定，出烟量也比气动的好。随着硬件和软件的发展，有些厂商开始着手研发全自动机械制造电子烟，杜绝使用人工自己布线、焊接或电子，以达到更高的安全性和可靠性。

　　雾化器

　　烟弹就是吸嘴部分。而有些工厂跟照客户的要求把雾化器和烟弹或许烟油一起粘合起来，做成一次性雾化器。这样做的利益就是能够极大前进电子烟的口味和烟雾量，一起质量更安稳了，因为雾化器是最简略坏的，传统电子烟都是一个独自的雾化器，没几天就坏了。由工厂专业人员注液，避免了自己注液过多或过少导致烟液倒流进嘴里或流到电池部分腐蚀电路的问题，存烟油量也比一般烟弹多，密封性能好，所以他的运用时间比其他烟弹都要久。

　　无论是男人还是女人都会有打呼噜的现象，有些人打呼噜可能是疾病引起的，那么打呼噜的治疗方法有哪些呢?睡觉打呼噜的原因有哪些?在平时的生活中，怎么预防打呼噜?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　打呼噜的治疗方法

　　1. 挑选适宜的枕头。枕头软硬要适中，太软，简单使脖子往后仰，会导致头部与脖子天然曲折，然后形成喉部肌肉严重，形成打呼噜。太硬，简单把脖子窝住，然后形成呼吸不顺利，也会形成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般适宜的高度为10-15厘米，详细应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽共同，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度共同。

　　2. 注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

　　3. 减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。

　　4. 手术医治。现在有很多种医治打呼噜的手术，名词繁复，评估纷歧，这儿就纷歧一表述了。这种办法见效较快，可是比较苦楚，还有危险，如果打呼噜没有严重影响到日常日子及身体健康，就不必挑选此种办法。

　　5. 药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。

　　6. 呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜，现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。

　　7. 睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。

　　睡觉打呼噜的原因有哪些

　　1、工作过度劳累：加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　　2、鼻部原因：鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】：指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　3、天然生成口鼻腔狭隘：鼻腔或咽喉部空间狭隘。包含口鼻腔部位的形状反常，或某些腺体肥壮。气道过窄或被堵，都会致使人睡觉时呼吸不畅，鼾声即起。 晚上睡觉打呼噜的原因是什么?打呼噜怎样医治?

　　4、咽部原因：当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

　　对于近视眼的人来说，离开了眼睛，世界就是一片模糊，往往看不清东西很没有安全感，而一些高度近视的人是更加离不开眼睛，否则就会变成模糊一片，那么，今天我们就了解一下，高度近视怎么恢复，帮助那些被近视困扰的人。

　　高度近视眼怎么恢复

　　当您近视的时候，近视的度数还是会继续的增加，让你的近视度数越来越严重，从而导致您的近视变为高度近视，那么，当出现近视的情况之后，就要赶紧的预防，从而避免出现高度近视，下面我们就来了解一下，高度近视怎么恢复?

　　1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

　　3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

　　4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

　　5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

　　恢复视力的方法

　　近视恢复视力的方法——望远

　　在长时间的工作学习用眼后，可以站在窗边望远来放松眼睛，最好是可以看看远处的树木花草，这种绿色植物能够缓解眼睛的长时间紧张状态，时间也不用太长，大概看个十分钟就可以了。一直盯着近处的东西会让眼睛保持着紧张的状态，而望远可以让眼睛放松，从而达到改良视力的作用。