生活中人人都有打嗝的经历。不论大人小孩都打嗝，甚至妈妈肚子里的胎儿也会打嗝。打嗝虽然是小事情，但是如果连续不断的打下去的话，则对我们的生活产生了影响，甚至还会是某些疾病的征兆，那么，打嗝是什么原因?打嗝怎么办?一起来看看吧。

　　打嗝是什么原因

　　如果吃的太饱打嗝的话，这是正常的现象，一般猛的喝几口水就会得到缓解。但是有的人毫无征兆的打嗝，并且难以止住，那么，打嗝是什么原因呢?

　　打嗝的机制：当膈肌不自主的间歇性收缩运动，空气就被吸入呼吸道内，并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响。人在打嗝时胸口会有不适感。生活中常引起打嗝的八个因素：

　　一、喝饮料太多

　　饮料喝了太多的话，胃部会被塞满，而且饮料会把消化液给冲淡了，所以会引起打嗝。

　　二、气体饮料

　　从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

　　三、服用阿司匹林等易冒泡的药物

　　头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

　　四、热咖啡或热茶

　　美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。

　　五、吃饭时说话

　　这也就告诉我们，古人说“食不言”还是很有道理的。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

　　六、吃饭太快

　　在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。

　　七、焦虑情绪

　　有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

　　八、某些疾病

　　如果打嗝时发出异味那可能跟某些疾病有关：发出酸味，代表胃酸过强;发出苦味，表明胆汁剧增;腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关。

　　因此不管是什么样的打嗝，一定要弄清楚原因，这样才能对症治疗，否则可能会影响工作生活。

　　打嗝是我们时常会出现的情况，但是偶尔的打嗝可能是因为身体受凉了，或者是腹部吸入了凉气，如果您长期打嗝，并且很难停下来的话，那就要注意小心是疾病症状，下面我们就来了解一下，经常打嗝是胃癌前兆吗?

　　经常打嗝是胃癌前兆吗

　　在我们的日常生活中，打嗝被医学上称为是一种过性呃逆，造成打嗝的原因往往都是因为吃饭吃的太快、并且吃的太饱，或者是精神刺激和咳嗽所导致的情况，也有可能是因为膈肌成熟的压力突然改变引起的，那么，如果您的打嗝持续四十八小时以上，那么，就被称为顽固性呃逆。

　　引起顽固性呃逆的原因很多，胃癌也是其中之一。这是因为胃癌可致消化不良、上腹胀满，进而引起嗝声不断;或者是肿瘤引起胃扩张，刺激迷走神经而引发打嗝;再者就是癌肿直接侵犯迷走神经或膈肌引起打嗝。

　　如果您频频打嗝应提高警惕，尽快到医院做相关检查，以尽早发现胃癌。此外，胃癌常见症状还有上腹不适、腹胀、胃痛和黑便等。目前，胃癌的治疗以手术为主，无法切除者，应考虑综合治疗。

　　如果您出现打嗝的情况，并且持续的时间比较长的话，那就要注意采取措施了，下面是专家介绍的几个比较简单的治疗打嗝的方法，受到打嗝困扰的朋友可以采取下面的方法试一试，如果还是不能缓解，那就要去医院检查，来排出胃癌的可能。

　　1、指压法：双手拇指按压两侧眼眶，交替2~4分钟，同时有节奏屏气。

　　2、吹气法：用一个纸口袋或皮囊对口反复呼吸。疗效不佳者应去医院进行药物治疗，常用药物有胃复安、利多卡因或进行针灸治疗等。

　　如何预防胃癌

　　1、运动

　　想要预防疾病，首先就必须要有一个好的身体，健康的身体都是通过运动获得的，而运动也可以有效的预防各种的疾病，并且运动还可以增强体质，提高身体的抗病能力，从而减少身体疾病的发生，只要您养成良好的运动习惯，身体也会更加健康的。

　　2、养成良好习惯

　　养成良好的饮食习惯，饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜; 多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜，这些是预防胃癌应该做到的。

　　老年人因为身体的衰老会比较容易受到一些疾病的侵袭，所以在日常生活中很多细小的方面都需要重视，比如说饮食。因为老年人比较容易出现腹胀，所以晚餐要少吃产气的食物。下面治白发网就来具体介绍下老年人如火如荼避免出现腹胀的现象：

　　老年人腹胀咋办 教你7种方法

　　晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

　　高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

　　多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

　　杜绝狼吞虎咽。这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

　　克服不良情绪。 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　练习几个小动作。简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

　　警惕某些疾病。一些老人合并其他疾病，如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易产生腹胀症状。还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者，病情多较严重，应及时就医检查，适当治疗。

　　何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。

　　黑豆雪梨汤

　　材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

　　做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

　　这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

　　猪肾核桃汤

　　材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。

　　做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对白头发是否能拔都有了答案。除此之外，文中还介绍了白头发的原因以及适合吃的食物，希望可以帮到大家。若是有白头发也不要要着急，平时多注意调理。

　　人体血管的作用是很大的，最主要的作用就是运输血液了。血液不畅对身体是有很大影响的。因此，净化血管是很重要的事。那么，吃什么净化血管呢?保护血管的方法有哪些?下面就一起来看看吧。

　　吃什么净化血管

　　玉米

　　玉米当中含有蛋白质、钙、镁等成分，当中的不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要是亚油酸和油酸，可以预防心血管疾病。

　　苹果

　　苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

　　海带和海藻

　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

　　绿茶

　　绿茶当中很有茶多酚，它是茶叶的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，能够降低胆固醇，对抑制动脉粥样硬化有好处。

　　大蒜

　　大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

　　洋葱

　　洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。

　　茄子

　　保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

　　秋天到了，最近红薯也开始上市了，而红薯是不少人都喜欢的食物，很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好，并且能够养胃，但是，秋天虽然是吃红薯的季节，但是，您在吃红薯的时候，还是要注意一些禁忌，下面我们来了解一下，吃红薯的禁忌。

　　吃红薯的禁忌

　　1、空腹吃红薯烧心

　　因为红薯的含糖量非常高，因此在空腹的时候千万不能吃，因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感觉，而且除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃的过多，会在肠道中产生气体，导致腹胀，打嗝的现象出现，对于肠胃功能不好的人来说，影响特别大。

　　PS：胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

　　2、吃红薯别忘减主食

　　因为红薯富含淀粉，热量较高，等量的红薯和大米，能量相当，如果吃了红薯又吃大米，能量难免超标。建议用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。一般如果吃主食，建议吃100～200克即可。

　　3、一顿饭单吃红薯不行

　　单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

　　4、红薯忌与柿子同吃

　　秋天红薯和柿子同时上市，不少人两个都喜欢吃，在闲暇的时候常常会买一些，但是，如果您在食用红薯过后，短时间内就食用了柿子，那么，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

　　ps：如果红薯食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上再吃柿子。

　　早餐来不及吃了，有多少人选择吃煎饼果子的?

　　笔者对别人不是很了解，但对办公室的小姑娘却是亲眼见证了她们喜好。因为公司没有明文规定不许吃早餐，所以大家默认可以在公司内吃早餐。一大早电梯里、办公室内闻到的不是香水味，而是一股浓浓的淀粉糊化以及葱花鸡蛋的香味。

　　虽然，煎饼果子深受大家喜爱，但是仔细调查发现煎饼果子居然也会致癌。

　　为什么会致癌呢?

　　脆饼，煎饼果子中必加的一种食物。它是采用面粉、食用碱和明矾油炸而成。在营养上，属于高油脂、高热量食物，对心血管健康不利。

　　而脆饼的生产环境值得担忧，一种是存在食用油的反复使用，有网络数据显示，食用油反复使用3次，致癌物质含量提高10倍。

　　另一种是，较高的油温，让脆饼薄而脆，让食物失去原有的营养，还携带高温导致的产物，如醛类物质、酮类物质。

　　所以，建议食用煎饼果子时，尽量避免添加脆饼。

　　油炸食物存在的另外2个危害

　　油炸食物除了我们常知道的容颜导致肥胖、危害心血管之外，还因为油脂的反复使用和原料的不卫生这两个因素，给身体带来危害。

　　另外，过分的油炸食物，会令其中的淀粉糊化、蛋白质变性、出现反式脂肪酸，对人体产生更大的威胁。

　　油脂食物对肝脏的危害

　　长期食用油炸食物，容易出现脂肪肝。同时，油腻食物需要肝脏分泌胆汁，促进对食物的消化，长期容易或诱发胆囊炎、胆结石。

　　油炸食物可能会含铝超标

　　如油炸的脆饼、油条、油饼等，商家为了让食物更蓬松，会添加含铝的明矾。铝，并不是身体的必需元素，对大脑神经系统有损，影响儿童智力发育、诱发老年痴呆症。

　　油炸后的食物低营养

　　油炸的食物颜色越是呈现金黄、灿烂，说明油温越高，高温会破坏食物中的营养物质，如维生素C、维生素A、维生素E等。

　　健康的饮食原则

　　1.低热量富营养：这样可以保证人体所需要的营养，又可以预防肥胖症、心血管疾病的发生。

　　2.新鲜为前提：反复使用、过期食物、隔夜菜等，不仅营养价值低，还可能存在治病、致癌物质。

　　3.多吃谷物、蔬菜：现代人饮食中缺乏的不是脂肪、热量，而是膳食纤维、维生素等。谷物和蔬菜却能满足人体的这些需求。

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　　关于补肾是一个恒久不变的话题，不少人容易生病、疲劳、腰酸背痛，常常都是因为肾不好，而肾不好直接影响着我们的身体健康，如果您出现肾不好的问题，就要注意从食补下手哦，下面我们就一起了解一下，吃什么强肾?

　　吃什么强肾

　　关于强肾的食物也有很多种，不少人在平时的饮食中也在常吃，但是，并不一定哪些食物的效果都是最好的，治白发网整理了关于强肾的10种食物，希望能够对您有所帮助，下面我们就一起来了解一下，什么食物强肾?

　　1、黑胡椒

　　黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。

　　2、羊肉

　　众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。

　　3、山药

　　山药属于一种常见的蔬菜，几乎一年四季都可以在各个地方看见山药的身影，而山药也是强肾必备的食物，因为山药味甘，性平，它能够适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用，长期食用山药，不仅对胃好，还能够起到补脾养胃、补肾涩精的功效。

　　4、芡实

　　芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。曾有医学古籍提到：”芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”肾虚脾胃虚的人群常服可增强体质，缓解不适症状。

　　5、莲子

　　莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

　　普洱茶属于黑茶，一年四季均可饮用，很多人都喜欢喝，那么普洱茶有什么功效和作用呢，长时间饮用对身体有什么作用吗?它又有什么副作用吗?喝普洱茶时我们要注意哪些事项呢?下面就跟我一起去看看吧。

　　普洱茶的功效与作用

　　1、减肥

　　普洱茶中含有能够让人减肥的物质，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。

　　2、降血脂

　　普洱茶的将脂作用主要是指其降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中不仅叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内。

　　3、防治冠心病

　　普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。

　　4、降血压

　　普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。

　　5、抗衰老

　　普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。

　　6、抗癌

　　普洱茶有较好的饿抗癌作用，其中的多酚类化合物和儿茶素物质能够通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物质的活化，并且能够改变癌细胞的生物活性，减少对致癌基因的引发和促成。

　　7、护胃养胃

　　普洱茶能够暖胃养胃，在适宜的浓度下，应用普洱茶可在人体胃肠形成附膜，对胃肠产生有益的保护层，并且其中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加胃肠的蠕动功能，有利于促进食物消化。