很多人都觉得长寿村里面的长寿老人很神奇，因为他们过的跟平常人是一样的日子，却还是寿命要比其他人要长，很多人都想知道这个村子的神奇长寿秘方，那么长寿村的长寿老人到底吃什么呢?

　　长寿老人喜欢喝粗粮粥

　　粗粮粥当中什么都有，比如芝麻、黑米等等，这些东西都有很大的用处，比如芝麻，是可以润肠通便的而且还能活血养颜，生发黑发，但是更有健脑和增强记忆力以及延缓我们身体衰老的作用。

　　除此之外，黑米也是很珍贵的品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食品，也是营养价值很高的滋补品。

　　黑豆是一种很清凉的滋补药物，多吃黑豆，是能有效的治疗糖尿病的，还能降低施力，还能治疗须发早白，还能治疗湿疹和脚气，包括贫血等等。

　　每天吃一些黑豆粉，拌上芝麻粉和核桃粉等等，就会让我们的头发变的乌黑亮丽。

　　棒子面粥

　　棒子面粥其实就是玉米面粥，这种粥味道也是很好的，很有益处，对于有胃病或者是消化不良的人是有很大的好处的。

　　并且棒子面粥对胃黏膜增添了一层保护膜，免受胃酸或者是胃蛋白酶的侵蚀，胃病要注意的是一定要禁烟禁酒的。

　　小米粥

　　小米粥能健脾和胃，而且煮小米粥的时候还会有粥油，具有保护胃黏膜的功效，还能补益脾胃，是很适合慢性胃炎的，并且还可以治疗胃溃疡等等。

　　小米粥还是可以安神助眠的，小米粥当中的色氨酸有调节睡眠的作用，而且小米当中所含有的色氨酸含量也是五谷类的首要的位置，容易让人安然入睡。

　　小米粥还能补血健脑，小米粥当中还可以加入一些红糖和鸡蛋，做成营养粥来吃，效果更好。

　　紫薯粥

　　紫薯粥的功效是很强大的，紫薯是可以调理肠胃，促进消化，并且紫薯粥还是可以美容养颜的，有利于我们的身体健康。

　　最关键的是，紫薯粥还能抑制癌细胞，预防胃癌、肝癌等疾病，紫薯粥的营养价值很高，做紫薯粥的时候可以加一点红豆，这样能润燥，还能治疗干咳，提高我们内脏的活力，还能增强我们的体力，紫薯当中含有的铁、钙、硒是很多的，能预防很多疾病的发生，效果很不错，可以多喝。

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　　每个人都需要排尿。通过尿液颜色，我们可以知道自己的身体健康状况。你对尿液的基本常识有了解吗?有些人每天排尿次数特别多，这样的情况正常吗?其实我们可以从尿意知健康状况!

　　尿液，是我们每天都会代谢的。可是有没有人注意过自己尿液的颜色呢?尿液的颜色也是和身体的健康有关系的，下面我们就来了解一下。

　　乳白色尿：

　　又称乳糜尿，这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能异常;也有继发性因素，如常见的丝虫病及泌尿系统泌脓性感染。

　　黄褐色尿：

　　常见于阻塞性黄疸，肝硬化，甲型肝炎，砷、氯仿等中毒。

　　蓝绿色尿：

　　常见于绿脓杆菌感染。

　　红色尿：

　　用眼睛就能看到尿呈红色称为肉眼血尿。尿内含有大量的红血球。引起血尿的病因很多，常见于泌尿生殖系统炎症、结石及肿瘤等。如各型肾炎、肾结核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的结石、恶性肿瘤等。全身性疾病如白血病、猩红热、充血性心力衰竭等也常引起血尿。

　　深红带黄色尿：

　　见于胆红素尿，常为甲型肝炎。

　　黑褐色尿：

　　常见于酚中毒及恶性黑色素瘤及急性肾小球肾炎等。

　　血红蛋白尿：

　　指尿中出现游离的血红蛋白。由于尿内无红血球或仅有少量红血球，故尿液清澈呈红葡萄酒状。常见于疟疾、蚕豆病、不合血型的输血、溶血性贫血、阵发性血红蛋白尿及腹腔出血。

　　尿液知健康

　　看尿液颜色辨疾病信号

　　黄褐色尿，常见于阻塞性黄疸，肝硬化，甲型肝类，砷、氯仿等中毒。

　　可能是胆红素尿或是尿胆元尿作怪。胆红素尿常因肝内或肝外的胆道炎症、肿瘤或结石堵塞，引起胆红素钠进入血液，当血液内胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。有时是溶血性贫血病人，因大量红细胞被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，而发生尿胆元尿。

　　经常有人因为早晨起床上班或者上学时间紧张就不吃早餐了，或者是放假，一觉睡到中午，那么早餐自然也就是略过了。很多人认为早餐不过就是三餐中的一餐，少吃一顿饭也不会有什么。可是大部分的人都不知道，因为身体各项机能休息了一夜，一大早急需营养的补充。所以如果不吃早餐的话，对身体的伤害是非常大的。那么，我们就来看一下，不吃早饭对身体到底有哪些伤害，以及早餐应该吃哪些食物呢?

　　1、不吃早餐容易患消化道疾病

　　人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

　　2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力

　　当感到饥饿的时候，身体的血糖会降低。使得大脑会产生头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状。还会容易疲劳，影响大脑的功能，导致智力下降。不吃早餐的人，大脑会因为营养和能量的不足，不能正常发育和运作，时间久了就会影响记忆力和智能的发展。所以专家们有发现，在智力水平差不多的情况下，吃早餐的学生明显比不吃早餐的学生成绩好。

　　3、不吃早餐体内胆固醇增高

　　不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

　　4、长期不吃早餐还容易患胆结石

　　在正常每日吃早餐的情况下，身体的胆囊会进行收缩，胆固醇会随着胆汁排出体外。如果人在空腹的时候，体内的胆汁中的胆固醇浓度特别高，不吃早餐的话，胆囊不收缩，时间长了就容易得胆结石。

　　5、不吃早餐难减肥

　　有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3：2：1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

　　6、不吃早餐容易便秘

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。

　　7、不吃早餐老得快

　　不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等。

　　葡萄是我们生活中经常吃的水果，它鲜美多汁，香甜可口，非常受大众的欢迎。但是有些女性有疑惑经期可以吃葡萄吗?吃葡萄有哪些好处?今天治白发网就带着你们的这个疑问，具体的介绍一下经期能不能吃葡萄的问题。

　　经期可以吃葡萄吗

　　经期不能吃生冷辛辣的食物我们大家都知道，那葡萄在月经来临的时候可以吃吗?女性因为自己的生理原因很容易出现贫血的症状，葡萄具有补血补气强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝的功效。

　　平常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重养生，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高自己的免疫力。

　　当然女性在月经期间就更应该吃点儿葡萄，这样可以补充自己月经期间流失的气血。当然对于体态偏寒的女性月经期间可以把葡萄泡到温水中温一下，这样就不怕凉，放心大胆的吃葡萄了。

　　月经期间吃葡萄好不好

　　葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。

　　1、吃葡萄能补血

　　女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。

　　2、吃葡萄干能够改善肠胃

　　葡萄干含有大量的纤维和酒石酸，能帮助人体排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。

　　3、吃葡萄干能降低胆固醇

　　我们每天食用适量的葡萄干，还可以防止细胞氧化，降低胆固醇的含量，还能有效预防败血症的发生。

　　4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发

　　黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

　　月经期间吃葡萄注意事项

　　1、葡萄别与牛奶同吃

　　牛奶中的有些成分可以和葡萄中的维生素C发生化学反应，一起吃会造成腹泻腹痛，对胃也有一定的伤害，甚至会发生呕吐。

　　2、吃海鲜后别吃葡萄

　　海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

　　中秋前后，正是冬枣上市的时节。脆、甜是冬枣口感的特点，而它在营养方面的特点是富含维生素C。每100g冬枣肉中含有高达300-600mg的维生素C，20%-36%的糖，和人体所需的19种氨基酸。所以，这也说明冬燥对人体有着强大的作用。

　　丰富维生素C有三大作用

　　首先，维生素C通过抑制黑色素的沉着而起到美白作用，还能够修复晒伤的肌肤，提高皮肤中微细血管的抵抗力，减少皮肤红血丝、过敏的出现。

　　其次，维生素C有保护血管作用。提高血管的韧性，软化血管，以及减少秋季牙龈出血。另外，因为维生素C可以促进铁离子吸收，所以维生素C还可以改善缺铁性贫血。

　　冬枣是健康零食

　　冬枣作为零食，可以满足饥饿感，提供丰富的维生素。有消除疲劳、恢复体力和脑力的作用，同时没有其他零食中的添加剂。

　　丰富的钾元素

　　每100g冬枣中大约含有181.4mg的钾元素，有消肿、利水、保护心脏的作用，以及对高血压有积极的作用。

　　丰富的膳食纤维

　　冬枣中膳食纤维含量高达3.5%，有改善便秘、促进脂肪、胆固醇代谢的作用。不过，虽然膳食纤维也有控血糖作用，但因为冬枣中糖分高，不适宜高血糖患者食用。

　　具有补中益气作用

　　冬枣晒制而成的红枣，在中医看来具有健脾胃、养血、安神的作用。所以脾胃虚弱、容易腹泻、乏力、食欲不振的人群可以适量食用红枣，每天约6-7颗。

　　此外，更年期女性可以多吃红枣，因为《金匮要略》记载，红枣与小麦、甘草一同煎汤服用，有改善心神不宁、失眠、易怒的作用。冬枣还可以缓和药性

　　一些中药不仅味道刺激、苦涩，还在药性方面过于强烈，副作用大。红枣常加入药方中，起到缓和药性、保护脾胃的作用。不过，冬枣体积小，热量高，每天食用量建议不超过100g。即使是干冬枣一天也不宜超过10个。

　　吃冬枣，大家还得注意4点：

　　第一，不要多吃，尤其是胃肠道功能不健全的儿童，吃多容易发生胀气、不想吃饭现象。

　　第二，吃完冬枣记得漱口，因为它糖分高，容易导致蛀牙。

　　第三，中医认为腹胀、舌苔黄、湿气中的人群不适宜吃。

　　如今天气越来越冷了，很多人都穿上了厚衣服，日常生活中有很多人都是怕冷的，冬天恨不得怕所有的衣服都给穿上。其实一味地多穿衣服御寒是没什么效果的。那么，怕冷吃什么?怕冷是怎么回事?一起来看看吧。

　　怕冷吃什么

　　很多女性都很害怕过冬天，因为天气寒冷，经常是手脚冰凉的，衣服穿再多都没有用。其实多穿衣服并没有从根本是解决怕冷的问题。怕冷要需要好好的调理，饮食上调理是必要的，那么，怕冷吃什么好呢?

　　一、蔬菜

　　包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。

　　1、根茎类

　　有研究发现，人体怕冷的因素之一与机体缺乏无机盐有关，而根茎类的食含有丰富的无机盐，比如胡萝卜、山芋、大白菜、青菜等，所以怕冷可以多吃这些食物，可以与其他的食物一起食用。

　　2、含碘食物

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　3、含铁高的食物

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

　　如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

　　4、辛辣食物

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

　　二、汤类

　　包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。

　　三、肉类

　　以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　四、脱脂奶制品和其他代乳品

　　包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。

　　在我们平时的生活中，有不少人的都好几口白酒，但是我们常说，饮酒不能过多，如果酗酒的话，会对身体造成伤害，但是适量饮酒却能够让身体健康，下面我们就来了解一下，适量饮酒的好处，以及如何饮酒更健康?感兴趣的朋友可以一起来看看。

　　喝酒的好处

　　1、增强心脏功能

　　有些人优先天性的心脏疾病，除此之外，人上了一定年龄，身体也会出现一些疾病，因此，一定要定期去医院检查，这个是非常有必要的，对于爱喝酒的人来说，大量饮酒会对身体造成伤害，但是适当的饮酒，竟能够增强心脏功能。

　　2、增强消化腺的分泌功能

　　做一项简单的调查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状，多数表现为消化功能的减弱，另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　3、消除疲劳

　　因为工作压力大，生活节奏变快，现代人往往承受很大的生活压力，常常会导致失眠，那么，在空气新鲜的户外喝酒，能够有效的缓解疲劳，并且能够让思维更加活跃，可以提高做事情的效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

　　4、提高免疫力

　　人体健康主要是因为免疫系统的增强，提高免疫力的方式有多种，而适当的喝酒就是其中一种。它对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

　　白酒的副作用

　　我们说适量的饮酒，对身体好处多多，但是如果有人单认为饮酒对身体好，而长期过量饮用白酒，那么，就会对身体造成很大的伤害，下面，我们就来看看，如果饮用白酒不节制，将会有什么危害?

　　1、引发肝脏疾病

　　酒精对肝脏有明显的毒性作用，大量并长期饮酒者中80%以上发展成为程度不等的脂肪肝，10%-35%发展成酒精性肝炎，10%-20%最终发展为肝硬化。我国酒精性肝病的发病率逐年上升。酒精性肝病包括轻度酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。

　　2、损害消化系统

　　过量饮酒能直损害消化系统的口腔、胃、肠粘膜。胃肠粘膜如果经常受到刺激会形成慢性炎症，影响胃肠的消化吸收功能，且胃炎、胃溃汤的发病率大大增加，然后膳食营养素的吸收会受限，引起营养物质缺乏，产生瘦弱、头晕、贫血、无力、浮肿、易感冒等营养不良的症状。

　　生活中，经常会有很多的女性很想排毒，那么关于排毒的情况，大家有多少的了解呢?吃什么排毒呢?排毒有哪些饮食原则呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　吃什么排毒

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常常见的东西，蜂蜜可以排毒养颜，而且是很容易被人体所吸收的，平时在早晨的时候空腹喝一杯蜂蜜水，可以美容、润肠道，是一件很好的事情。

　　 2.胡萝卜

　　胡萝卜是以后总营养价值很高的食物，可以降低血液中的汞离子的浓度，对于排出体内的毒素是很有效果的，希望大家能够注意。

　　3.海带

　　海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。可用于甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　4.木耳

　　木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

　　5.黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　6.苦瓜

　　苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

　　7.荔枝

　　荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

　　8.猪血

　　猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　头发干枯毛躁一直是困扰很多女性朋友的问题。很多女性为了让头发顺滑做了很多的工作，有时候染个头发，烫个头发，头发的发质有一些改变，没过多久又重新变得干枯毛躁，那么头发干枯毛躁是怎么回事呢?该怎么改善呢?今天治白发网就给大家介绍一下解决头发干枯毛躁的方法。

　　缺水造成头发干燥

　　头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，头发就会立刻呈现出种种干燥的现象，如产生静电、发丝飘落、发端分叉。特别是秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落

　　头发干枯与人体

　　1、本身机体气血供应不足，内分泌功能失调，都会让头发渐渐失去营养，导致干枯毛躁。

　　2、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等。

　　3、某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

　　头发皮层下的皮

　　1、头发生长的毛囊长时间不能吸收到有利于头发生长的油性分泌物来滋润头发，造成头发干枯毛躁。

　　2、头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦头发的长度过长，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的现象。

　　3、如果能为皮脂腺体提供足够的油性分泌物营养的话，就能从发根一直滋润到发尾。

　　其他原因造成头发干枯

　　1、遗传因素。

　　2、大气污染的侵害。

　　3、日晒，阳光中紫外线的伤害。

　　4、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

　　5、长期的疲劳和不规律的生活习惯，熬夜抽烟等都你那个引起头发毛鳞片受损。

　　肾炎是一种危险的疾病，这种疾病如果没有积极治疗甚至有可能会导致尿毒症出现，那么在生活中哪些人易患肾炎呢?今天就让我们看一看易患肾炎的人群有哪些，肾炎的症状有哪些，肾炎的危害有哪些，希望能够帮助到有需要的朋友哦。

　　哪些人易患肾炎

　　如果你是下面这类人群请一定要注意，保护肾脏健康，避免患上肾炎。

　　家属中有肾脏病或高血压、糖尿病者;

　　反复尿路感染和肾盂肾炎患者;

　　患有肾脏和输尿管结石、肾积水和尿路梗阻者;

　　长期应用某些抗生素、止痛退热药、女性避孕药、化疗药和某些中药等肾毒性药物的人;

　　过去曾有过急性肾炎和急性肾衰竭等肾脏病史者;

　　从事一些特殊工种，长期接触某些化学物质的人;

　　出生时体重低于2.5公斤者;

　　50岁以上者;

　　一侧肾脏先天缺失或因病切除者。

　　肾炎的症状

　　症状一、肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。

　　症状二、急性肾炎和慢性肾肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。

　　症状三、肾病专家指出，约1/3的肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳等。因上述症状就医、并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。

　　症状四、中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血的患者如除外血液系统疾病，应注意是否存在慢性肾功能不全。

　　症状五、慢性肾功能不全患者早期可能仅仅表现为夜间排尿次数和尿量的增多。健康人如果睡前没有大量饮水，夜间睡眠后应不排尿或仅排尿1次，如果经常夜间排尿2次以上，应到医院检查尿常规和肾脏功能。

　　肾炎的危害

　　尿毒症，相信大家都并不陌生，其病因较多，而肾炎便是其中的一种。急性肾炎的病程迁延超过一年就是慢性肾炎，肾炎在原发性肾病综合征中占30%。

　　急性肾炎多以少尿开始，据临床调查约有三分之一的病人出现血尿，多数发病前1~4周发生过咽炎、扁桃体炎或化脓性皮肤病等;轻者晨起眼睑水肿，重者水肿波及全身并伴有尿量减少甚至尿闭;部分患者有血压增高。