估计你还在抱怨为什么假期就这样毫不留情的就结束了，或者你还在思考很好的度过这最后一天!但是，一部分人在思量这些事情的时候，却没发现自己已经悄悄的患上了“假期综合症”，这不是一种病症但是后果可能比病症却还要可怕。每当假期快结束的时候，这个问题便困扰着许多人。

　　假期综合症的产生的原因主要是因为生活规律的突然改变，导致身体出现了一些不良的身体反应。或许是饮食上的大鱼大肉，或者是突然间的运动量“超载”，都会导致身体出现很多不适应的反应。

　　那么，每当假期快要结束的时候，我们该如何来调整自己的生活状态，不至于让身体和心理出现不寻常的负担呢?首先我们来看一下假期综合症有哪些，大家可以对照参考一下!

　　假期综合症的症状

　　假期综合症一般“喜欢”两种人，一种是平时压力大的人，一般没有什么机会出去玩，接连几天休息，放松时间太长，就像一根弹簧，拉得太松后恢复不了原状。

　　另一种是在长假中把节目安排得满满当当，结果身心疲惫，弹簧绷得太紧，也打乱了生物钟。

　　现象一 生理不适

　　上班时没时间只能吃快餐，过节期间的长假享尽各种美食佳肴，大鱼大肉这样给肠胃带来沉重负担，造成消化不良，暴饮暴食、油腻食物还会使得胰腺充血水肿、急性发炎。而且大量的饮酒也造成了肝脏超负荷运作，同时影响我们的口腔、咽喉、胆囊等等。

　　现象二 上班恐惧

　　长假期间，无忧无虑的生活是每个人都想要的!没人管，没有压力，想睡到几点就几点，想熬夜就熬夜，再也不用担心第二天起晚了上班了会迟到。殊不知，这样的假期生活给我们的后续工作生活也会带来困扰。

　　因为一般情况下，在上班前一两天，心理总会出现些许的波动!心烦意乱是肯定的，不仅朝九晚五，面对复杂的人际关系，又要承受工作压力，总希望上班时间能再往后推迟几天。

　　现象三 旅游综合症

　　如今生活水平已经逐渐提高，越来越多人选择出去散心，这也就是人们出去旅游的目的!放松身心享受美景，可短短的假期辗转多地，连日的奔波后，舟车劳顿肯定会身心俱疲，这样的后果便是放松身心的目的没有达到，反而比上班更累!

　　很多人还无法从休假的节奏中转变到上班的节奏上来，一时间“假期综合征”泛滥，在这里为您精心整理了假期之后经常出现的六大问题，一并奉上解决办法，希望可以帮助您摆脱“假期综合征”的困扰。

　　假日期间，看电视、上网、和朋友聚会……人们往往打破平时生活规律，年轻人更是纵情欢娱，甚至通宵达旦。诸多反常的生活方式，扰乱了人体的生物钟，直接影响人体各系统、器官的正常生理功能，如此恶性循环，势必让人浑身难受，不仅没有食欲，更感到思维迟钝。此时人体内部的抵抗力下降，各种疾病会乘虚而入。

　　1.生活作息提前调整

　　长假期间，亲友聚会频频，这样会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。

　　2.及时清理肠胃

　　聚餐多了，自然就吃得丰富，大鱼大肉后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

　　3.前三天不宜安排高强度工作

　　很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。

　　4.运动调整精神状态

　　假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

　　5.保证8小时睡眠精神足

　　长假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7～8个小时左右。但也不要为此而过早上床，这样有可能造成对睡眠自身过于专注，导致大脑兴奋而失眠，应该恢复以往的作息时间，等到有困意的时候再上床。

　　6.开车时候莫烦躁

　　由于国庆假期时间长，不少人选择外出旅游，还有人选择回家探亲，许多城市都一下子变得空旷，道路自然也畅通许多，可过完节人群一下子又都回归，难免造成交通不便，开车的朋友千万不要烦躁，以免产生反感、焦虑情绪。

　　希望这些小方法能够帮助您赶快从假期综合征中走出来哦~

　　更年期这个词我们很早就已经知道了，经常在电视广告上面会看到一些口服的保健品，号称只要吃了就可以轻松度过更年期。更年期和青春期一样都是人必须要经历的一个阶段，但是更年期的时候很多人都会有更年期综合症，所以更加需要我们注意了。

　　什么是更年期综合症

　　更年期指女性的卵巢功能从旺盛的状态衰退到完全消失的状态的一个过渡时期，通常指绝经期和绝经前后的一段时间，以卵巢功能的逐渐衰退至完全的消失为划分标志，将女性更年期分为三个阶段，即绝经前期、绝经期( 月经停止) 和绝经后期( 月经停止后的时期) 。

　　更年期综合症是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。

　　一般来说，更年期都是在45岁之后或者50岁之后才开始的，但是现在有不少的女性朋友出现了更年期提前的情况，甚至还有一个专门的名词叫做“早更”。有些女性朋友在三十多岁就开始了更年期，多数情况下都是因为生活压力和精神压力造成的。

　　更年期综合症的表现

　　潮热

　　更年期的朋友们还会伴随潮热的现象，其实说白了也就是总感觉闷热。白天的时候可能身边的其他人没觉得热，但是更年期的朋友就会出很多汗，在晚上睡觉的时候也是同样的情况，即使只盖很少的被子也汗流浃背。

　　焦虑

　　焦虑是一种比较容易察觉到的表现，如果你发现你身边的人变得比较焦虑，对很多事情都拿不定主意，或者做了决定之后又反复进行检查、修改，那么她就很可能是进入了更年期。而且这个时候，女性朋友还会比较精神紧张、注意力不集中。

　　腰酸背痛

　　更年期的女性朋友常常会出现腰腿疼痛的现象，因为一般到了更年期的年纪，体内的的钙质会开始迅速的流失，不注意补钙的话就会容易腰酸背痛。补钙其实也很简单，每天两杯牛奶就可以满足我们的钙需求，觉得麻烦的话吃钙片也是可以的。

　　心悸

　　也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

　　在过去的这个周末，临安迎来了今年冬天的初雪，可谓是冬天真的来了。气温一降，家里的大人总是怕把宝宝冻着了，纷纷穿上了冬衣，有的包裹得严严实实的，乍一看真是包成“球”了。

　　天冷添衣

　　婴幼儿捂热综合征高发

　　天冷添衣是我们的常识，每一个小宝宝都是父母的小天使，就怕饿了冻了，所以一降温，有些父母就“里三层，外三层”地将宝宝包裹得严严实实的。那么宝宝真的是越保暖越健康吗?笔者了解到过于保暖有可能会导致捂热综合征的发生，不仅影响健康严重的还会有生命危险，为此笔者走访了陈主任。

　　笔者询问了关于捂热综合征及婴幼儿的保暖的相关问题。陈主任表示：“捂热综合征随着生活水平的提高，保暖设施的完善发病率已经很低了，但做好预防工作还是很有必要的。

　　因为其主要是由于家长怕宝宝冷包裹过于严实，导致宝宝体温过高出汗太多，但由于婴幼儿的排汗散热功能弱，但又没有足够的力量挣脱不利的环境，导致汗水不能从体表很好地排出而引发的。严重的时候会导致宝宝严重脱水，内脏衰竭，好比溺水窒息一样有生命危险。”

　　陈主任还告诉笔者：“捂热综合征每年的11月到次年的4月是高发期，一般是一到六个月内的宝宝较易发生，主要是因为这个时期的宝宝还没有语言能力表达自己的需求，同时比起一个月内的宝宝家长的关注度会有所减少。”

　　当笔者问及具体征状及家长应如何预防时，“当宝宝表现反常，如哭闹不停或过于安静少吃少动时，家长要格外留心。患上捂热综合征的宝宝通常表现为脸色涨红亦或是苍白发干昏睡不醒，表现出发高烧的征状。出现以上征状一定要及时就医，以免出现严重后果。”陈主任如是说。

　　增减衣物须循序渐进

　　科学添衣有讲究

　　冬天来了，宝宝的健康保暖是广大家长所关心的问题。关于宝宝的保暖问题，陈主任提出了几条科学建议：“首先，家长要做好婴幼儿早晚的保暖工作，因为他们的抵抗力还较弱，昼夜温差较大要适当增减衣物，特别要注意头部和脚部的保暖;其次，增减衣物一定是一个循序渐进的过程，不能一冷就大增，一暖就大减，要让宝宝对气温有一个适应的过程。

　　增减衣物的程度可以以大人的穿衣程度作参考，宝宝比大人稍微多一件左右就足够了，不宜过于保暖;最后，要给宝宝穿柔软透气的衣物，想要知道宝宝是否觉得冷可以摸摸他的脖子和腋下等，不要频繁触摸宝宝的额头，因为还处于发育期，额头部位还是很脆弱的。

　　也可以摸摸宝宝的脚丫，如果脚丫冰冷就需要适当增加衣物了。”

　　科学的关爱，更有助于宝宝的健康成长。笔者在这里也给广大家长一个建议，晚上睡觉时最好不要将小宝宝放在父母中间就寝，而是在床边安置专用的婴儿床，选用轻软的婴儿被，晚上适时照看就好了。

　　有一种爱叫做“放手”

　　让孩子接触外面的世界

　　俗话说：“若要小儿安，常须三分饥与寒。”但当前的许多家长由于害怕自己的孩子受到伤害，总是将他们保护得太好，不舍得“放手”让他们去接触一下外面的世界。

　　对此，陈主任表示：“适当的受菌就像注射疫苗，是可以增强宝宝的免疫力的，家长不应该对宝宝过于保护不让他们去接触外面的世界，这样反而适得其反。”

　　压力综合征

　　一般男性无论是在家庭还是社会中都处于主导的地位，压力的增大也是较为正常的。由于压力不断增大，不但会使自身的出现异常，而且也会使身体出现一种疾病，也就是压力综合征。

　　不要简单的认为压力的增大只会使人出现失眠及神经紧张的症状，其实它还会导致脱发的产生。

　　因为人体压力达到一定的程度会使体内释放一种激素，而这种激素会影响人体对维生素B族的吸收，从而会影响头发色素沉淀，与此同时，头皮细胞也会受到攻击，这时头发就会不断掉落。

　　对于压力千万不要忽视，它对人体影响较大。如果男性脱发是因为这种因素导致的，则缓解压力是必须要进行的。

　　缓解压力的方式有很多，可以在平时闲暇的时候多听听舒缓的歌曲，多眺望远方，或者按摩太阳穴等，另外适当补充维生素B。

　　如何缓解脱发的现象

　　总是脱发是男性一直困扰的，而以下内容主要告诉大家如何缓解这种现象!

　　1、合理饮食

　　以上的几种因素的共同点就是某种维生素的缺乏而使男性出现脱发，所以，日常饮食的合理性是非常有必要的。

　　首先，饮食按时及定量的食用，最好不要以辛辣的食物为主，多以清淡为主。对于姜、葱、花椒等食物少食用。

　　如果自身有严重脱发的情况，而且正在治疗中，最好不要食用萝卜、绿豆等食物，因为这类食物会影响治疗的效果。

　　2、调整心态

　　保持良好的心态是非常有必要的，因为心态不好会给心理造成极大的负担，所以，要懂得如何控制自身的情绪，只有这样才能在治疗脱发的过程中有效控制因不良情绪而出现较严重脱发。

　　结语：除了肾问题之外，总是脱发是男性第二关注的问题。以上几点是最为常见也是男性易忽视的原因，所以，最好不要忽视。另外，想要缓解脱发的现象，除了补充维生素、缓解压力之外，自身的心态调整也是相当重要的。

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　　在漫长的假期之后，大家都会有一些身体和心理上的变化，可能在放假之后的几天之内，没有什么精神。这些就是假期综合症。那么，假期综合症怎么办呢?它有那些表现?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　假期综合症怎么办

　　心理放松，轻松上班

　　在长假之后，要注意，将假期当中没有做好的时尽快做完，不要拖延，防止耗费精力。可以准备备忘录，将没有做完的事记上，这样整齐罗列，更加清晰。心情上要注意放松，这样才能更好的工作。

　　深呼吸应对“上班恐惧”

　　上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

　　一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体;中午小憩一会儿，晚上争取早睡;还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。

　　按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳

　　长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。

　　经常用脑，能量消耗会导致大脑供血不足，这样会削弱脑细胞功能，主要表现为头昏脑胀等。可以通过休息来缓解，还可以按摩头部，多散步，听音乐也是可以的。

　　心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。

　　适当运动对付神经性厌食

　　浑身没劲，背部疼痛，月经爽约等“小毛病”让人司空见惯了，然而，专家指出，这些“小毛病”其实可能暗示着可怕的健康问题。

　　1.刷牙时牙龈出血。这可能是细菌感染引起牙龈疾病所致。专家表示，牙龈感染等于为细菌进入血液系统打开了方便之门，其危险是引发炎症，伤及心脏等器官。

　　专家建议，每天至少两次正确使用牙线或牙刷清洁牙齿，每6个月做一次口腔检查。

　　2.偏头痛发作时伴有闪光幻觉。这会导致缺铁性中风危险增加近两倍。专家表示，闪光幻觉是由于大脑某些区域供血减少所致，要当心导致中风。

　　专家建议，雌激素避孕药也可能会增加中风危险。为了防止偏头痛，还应该识别并避免个人诱因，如某些特定食物以及压力等。

　　3.身体不胖，但是有小肚腩。腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。专家表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。

　　专家建议，间歇式训练、短时间的高强度训练可加速心率并燃烧更多脂肪。饮食应以花生酱、全麦面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜点。专家表示，全谷食物加蛋白质可降低消化速度，防止体内脂肪堆积。

　　4.一次月经爽约，但是并没有怀孕。月经暂停或消失是雌激素水平下降的标志。专家表示，停经3个月就会影响生育能力，增加骨质疏松症和心脏病危险。

　　专家建议，如果月经爽约3个月以上，一定要检查激素紊乱情况。保持健康体重有助于恢复激素水平。另外保持好心情、积极锻炼和健康饮食都很有帮助。

　　5.有时候夫妻生活疼痛。这可能是子宫内膜异位的症状。专家表示，子宫内膜异位会导致盆腔局部炎症，造成疼痛，不治会导致不孕，甚至卵巢癌等肿瘤。

　　专家建议，服用避孕药，避孕药可使子宫内膜组织变薄，使月经量减少，降低脱落组织滞留盆腔的危险。另外，可用止血棉球取代护垫，这样有助于清理盆腔中的脱落组织。最好每年看一次妇科。

　　6.经常背痛。专家表示，持续6个月以上的慢性背痛与脑容量减少有关，也预示正在加速衰老。

　　专家建议，普拉提或瑜伽有助训练核心肌肉群，防止背痛。专家建议，始终保持正确姿势，电脑屏幕最好与眼睛高度相同。

　　7.每周烧心发作几次。每周烧心发作两次以上可能是胃食管反流的症状。专家表示，胃酸反流会引发气管收缩，导致哮喘发作及肺炎，并增加食管癌危险。

　　专家建议，腰部肥胖会导致胃部压力增加，使胃酸增加，因此，要减重，避免吃诱发烧心的食物。

　　8.总是无精打采。甲状腺产生的激素具有控制新陈代谢和心率等作用。专家表示，当这类激素水平较低时，就会有精神萎靡、抑郁或高血压等问题，还会增加心脏病危险。

　　舌头发黄是怎么回事呢，在我们生活中，我们常常会发现我们的舌头泛黄，那么大家知道这是什么原因导致的吗，舌头发黄口臭怎么办呢，舌头发黄是什么原因呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　舌头发黄

　　粗舌人可能患上消化系统和呼吸系统疾病;而厚，黄苔的皮毛，说明身体可能有一个湿热的，或消化道和呼吸道炎症。如有咳嗽，肺部有炎症;厚、腻苔可在寒湿;阴虚者和慢性萎缩性疾病。

　　舌黄主里证和热证，颜色越深，热度越盛，浅黄热轻，深黄热重，焦黄热结。外感热病中，苔由黄转白为表邪入里化热的征象，在伤寒为阳明病，在湿病为气分病。苔薄淡黄，通常见于外感风热表证或风寒化热。

　　舌苔黄、舌质红多是有热，舌苔发黄，舌质红(即舌头红)的人出现口苦咽干，属于有热上火。

　　在流体消耗更多的高温高温发热体，唾液分泌减少，口腔干燥等炎性渗出物和微生物容易停留在舌头的增殖，导致舌苔黄。

　　基本症状

　　1、若淡红舌，黄苔满布舌面，苔色润泽不燥;边尖兼少许白苔，因外邪传里化热，进入阳明胃腑而生。主病，热入阳明证，气分湿热症，肝胆疾患及尿路感染，多种发热疾病.治宜清热解毒，疏通表里。

　　2、若红舌，黄腻苔，中厚而边薄，紧密细腻，根部尤甚，则多因热痰互结，或湿邪入里化热，或温热之邪结于胃肠，尚未至阳明燥实。

　　3、若舌色深红发绎，则又为营热深重之候;主病;热痰互结.中焦湿热;胃肠宿食。治宜清热化湿，涤痰导滞。

　　4、如果舌紫、灰黄厚泰，苔润而不燥，这是寒热错杂。热量从冷或冷从热化的临界气候，因为热病不愈，心阳暴失败，痰厌饮久不愈的保留，和一种邪恶，在热内;炎热的夏天，肆无忌惮的吃冷寒霍乱;阴盛于内，热浮力;用血瘀素体。和一种邪恶的热量，所以这种疾病是真正的冬季热，心脏和肾脏衰竭，呕吐和腹泻和霍乱哮喘综合征的缺乏。治疗应通过心肾、回阳、救逆;清热化痰。

　　5、若紫暗舌，黄腻苔，舌体胖，舌面满布黄苔.夹有白苔，中根较厚，其色黄而厚腻，其形成可因阴证央食，可因痰湿内郁，可因寒邪凝滞，可因湿食阻滞中焦，气血郁阻，亦有湿热与胃肠糟粕搏结之证。治宜温阳健脾，活血消积。

　　此类舌象的病人一般病情较复杂，治疗宜按辨证施药。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　　治疗

　　舌苔黄腻非必皆是湿热

　　临床见有黄腻舌苔，以湿热辨之，治以清化，人皆知之。而由气虚运化失司致湿阻不化所致者，则知者不多。今举章叔赓先生医论一则，为医者开一思路，于临床或有所补焉。

　　黄厚腻苔，不一定是湿热实证，其中也有气虚运化失司而致湿阻不化的。有些苔黄厚腻的患者，舌质一般、脉滑口苦、胸腹闷胀、纳少、溲黄等，似为实证，医用苍术、厚朴、芩、连、车前等苦寒燥湿药达数月，苔仍如故。

　　男人最不想听到的就是肾虚这个词了，因为觉得肾虚是对自己身体能力的一种侮辱，而且也代表着自己的肾脏不健康。其实我们都误会肾虚了，常规的腰酸背痛并不是肾虚惹的祸，而且肾虚并不是疾病，二者差老远了呢。

　　肾虚就是肾脏疾病吗?

　　并不是。

　　我们经常听到的肾虚其实是中医提出来的，中医所指的肾虚并不是一个独立疾病的名称而是一组症候群，也就是说，肾虚并不是说肾脏有了一个什么疾病，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或者是其他脏器的结构，都是没有发生明显的器质性改变的。

　　中医所说的肾，和西医所指的肾并不是一起的，还是有明显区别的，西医的肾只是一个器官，而中医的肾并不完全是指肾脏器官，而是对一类生理功能的概括了。

　　这其中，西医所指的肾病，几乎涵盖了内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节了。

　　除此之外，肾脏疾病还包括了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等疾病，这些疾病都会让我们的肾脏发生器质性或者是功能性的病变，将会导致尿的质和量异常变化，比如血尿、蛋白尿、多尿、少尿等，以及代谢产物排泄异常。

　　西医所提到的肾病，是借助现代仪器得出的检查结论，这跟中医所说的肾虚是完全不同的两种概念，中医的肾虚是人体内脏功能失调的概念，而不是专指人体解剖上的肾脏有了病变。

　　而说到肾虚，主要原因就是因为先天不足或者是后天失养，长期劳累、生活紧张或者是久病伤肾、年老体衰等原因，都会让肾脏的功能失调，从而出现一系列肾虚的症状。

　　要谨防肾病肾虚傻傻分不清

　　肾病和肾虚虽然有很大的不同，但是肾病的病人很可能同时伴有肾虚的症状，比如脱发、腰酸背痛、耳鸣耳聋、腰膝酸软等，这些都是肾虚的表现，所以说我们还是需要专业的中医医生进行综合的分析与判断才能定下结论，并不建议没有系统知识的人自己判断。

　　肾病与肾虚会有交叉

　　肾虚者可能会有肾病，而肾病者也会有肾虚的症状，而这两者都会引起肾衰竭的发生，所以我们千万不要随意的补肾，一定要对症治疗，而且千万不要给自己太多的精神负担，不然也是会给我们的生活带来比较大的影响。

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　　从女人脸上也能看出不孕?大多数人都不相信说是迷信，其实确实有一种不孕或者说怀孕困难的疾病会造成女性脸上长痤疮。它便是多囊卵巢综合症。

　　痤疮的原因

　　痤疮除了受到遗传、饮食、精神压力影响之外，极容易受到荷尔蒙的影响。其中，在青春期、孕期，体内雄性激素的增加会引起皮脂腺体的肥大与分泌皮脂，导致痤疮的出现。而多囊卵巢综合征便是一种容易导致雄性激素分泌过多的疾病。不仅会导致皮肤有痤疮，还会有月经不调，使女性出现男性化表现，如长小胡子、毛孔粗大、腹部肥胖、乳腺萎缩等。

　　所以，当面部痤疮严重又伴有月经不调，那么得小心了，或是患上了不孕症的一种——多囊卵巢综合征。

　　患上多囊卵巢综合征会怎么样?

　　这种疾病属于孕龄女性的常见疾病，发病年龄在22-31岁，且发病率为5%-10%。这是一种无法彻底治愈的疾病，但是可以调理、治疗，协助怀孕。

　　1.不排卵、怀孕艰难。多囊卵巢综合征典型的症状是慢性或这不排卵，体内雄性激素过剩。

　　2.月经不规律，甚至闭经。几个月甚至更长期的不来月经，超过三个月不来月经称之为闭经。

　　3.体毛多、痘痘多、肥胖。因为雄性激素的增高，刺激毛发增多、变黑、变硬，且分布于肚脐、两胸中间、腹沟、大腿内测等。并有伴有痤疮、肥胖。大约有30%左右的患者会发生肥胖。

　　4.流产风险。多囊患者即使偶然或药物协助怀孕，但是也会因为雄性激素过高而增加流产风险。

　　5.后续危害多。增加患抑郁症、子宫内膜增生、子宫内膜癌、糖尿病、心血管疾病的风险。

　　所以，当发现痘痘多、月经不调、身体肥胖还怀不上孩子，赶紧查一查是否是多囊卵巢综合征。

　　不可根治，更需要治疗与调理

　　虽然多囊卵巢综合征是不可能根治的一种妇科疾病，但不能放弃，尤其是日常生活调节更重要。

　　1.减肥。多囊虽然会引起肥胖，但同样肥胖也会引起多囊。减肥是多囊患者的第一要务，甚至一些女孩，成功瘦身之后，月经变正常了。

　　2.饮食。低热量、低油脂、低胆固醇饮食对多囊患者很重要，这样才能控制体重，同时还要避免一些容易含有激素的动物内脏。

　　3.运动。有数据显示，多囊患者减轻体重的10%，有70%-90%的患者恢复排卵。

　　4.少熬夜。熬夜影响体内激素分泌，不利于多囊患者的恢复与治疗。

　　另外，更重要的一点是不放弃，虽然不可根治或自然受孕困难。