什么是胡萝卜 多吃胡萝卜竟能预防这种病

日期:2018年03月23日,星期五,16时 / 作者:医生

  日常生活中,我们对胡萝卜并不陌生,这是我们经常吃的食物,但是你真正了解胡萝卜吗?下面就由治白发网带领你,了解胡萝卜的知识,告诉你胡萝卜是什么?胡萝卜都有哪些功效和作用?如果你不知道,还等什么,赶紧跟着治白发网一起来了解吧!

  什么是胡萝卜

  胡萝卜又名红萝卜。是一种人们常见的蔬菜,红萝卜属于它的变种,本变种和原变种的最大区别在于肉质不同。日常生活中,我们食用胡萝卜或者生吃,或者熟吃,总是别有一番滋味,但是你了解胡萝卜的生长习性吗?

  胡萝卜是二年生草本,高15-120厘米。茎单生,全体有白色粗硬毛。基生叶薄膜质,长圆形;叶柄长3-12厘米;茎生叶近无柄,有叶鞘。复伞形花序,花序梗长10-55厘米,有糙硬毛;总苞有多数苞片,呈叶状,羽状分裂;伞辐多数,结果时外缘的伞辐向内弯曲;小总苞片5-7,线形;花通常白色,有时带淡红色;花柄不等长,长3-10毫米。果实圆卵形,长3-4毫米,宽2毫米,棱上有白色刺毛。花期5-7月。

  产中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。

  胡萝卜的功效与作用

  1、抗氧化,延缓衰老

  我们都知道胡萝卜含有非常丰富的维生素,可以有效的补充人体的营养,那么它都含有哪些丰富的维生素呢?胡萝卜中所含的类胡萝卜素又被成为抗氧化营养素,具有很强的抗氧化能力,人们经常食用,可以延缓衰老。

  (1)是在体内消除单个氧的活性更强,被认为是机体单线态氧的淬灭剂;

  (2)是对付由辐射引发的氧自由基及光敏作用的重要物质;

  (3)是补充与加强维生素C和维生素E的作用;

  (4)是在脂质过氧化过程中,它是中断连锁作用的有效抗氧化剂。能破坏体内自由基的活性和清除体内多余的自由基,降低脂质过氧化物损伤,抑制体内脂质过氧化物产生及脂褐素的生成,延缓衰老,并能防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。

  2、促进生长发育,保护视力,维持皮肤健康

  β-胡萝卜素作为维生素A的前体发挥着重要的生理活性功能,能促进蛋白质的生物合成及骨细胞的分化,从而促进生长发育和骨骼发育,是维持骨骼、牙齿、婴幼儿正常生长发育不可缺少的营养素。β-胡萝卜素也参与视紫红质的合成和再生,对维护正常视觉系统、保护视力、防治夜盲具有十分重要的作用;能促进上皮细胞的正常形成、维护粘膜细胞的正常结构、维护皮肤的健康等,可防治毛囊角化症、眼干燥症、呼吸道粘膜感染和泌尿道疾病等。

冬枣的功效与作用 教你如何正确挑选冬枣

日期:2018年03月23日,星期五,14时 / 作者:医生

  天一冷了,外面卖枣子的人也多了起来。包括治白发网在内很多人都爱吃这大枣子。冬枣不仅口味甜甜脆脆,还有着很高的营养价值。对一些疾病有着很好的辅助作用。下面就让我们来看看,冬枣有哪些作用和功效,还有吃冬枣有哪些方面的禁忌。以及冬枣该如何挑选,治白发网还为大家推荐了几款不同的吃冬枣的方法,我们一起来看一下吧!

  冬枣的作用与功效

  1、解酒

  富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀,从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药,而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒从酒中醒来。

  2、调节免疫

  冬枣中含有一种叫做环磷酸腺苷等物质,这种物质可以参与人体内的多种生理活动,调节身体的免疫系统。有着增强心肌收缩力、降低胆固醇、保护冠状动脉、抑制癌细胞生长的作用。

  3、健脾养胃

  冬枣具有健脾养胃、益血壮神之功效。

  4、保护肝脏

  冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

  经常吃鲜枣的人,很少得胆结石,在临床上大枣是可以用于辅助治疗慢性肝炎和早期的肝硬化的。因为鲜枣里面含有丰富的维生素C,可以使体内的多余胆固醇转变成胆汁酸,胆固醇少了,结石的可能性自然也就少了。

  5、防治骨质疏松、贫血

  铁元素和钙元素对预防骨质疏松和贫血有着很重要的作用,冬枣中含有丰富的铁元素。中老年人容易骨质疏松,长个子的青少年和女性朋友容易贫血,他们可以食用大枣,有着很不错的食疗效果。而且冬枣对着病后体虚的人也有很好的疗效。

  6、防治心血管病

  冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益,冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

雌激素食物 搜罗雌激素食物大全

日期:2018年03月23日,星期五,12时 / 作者:医生

  相信女性朋友们都知道雌激素对我们的身体很重要,雌激素影响着月经、卵巢健康等等所以我们需要补充雌激素。那么雌激素食物有哪些呢?如果通过饮食帮助我们提升雌激素,下面就来看看吧。

  百合茯苓

  百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

  百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

  野葛根

  野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

  维生素

  维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

  黄瓜

  黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  香菇

  香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  胡萝卜

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

  茄子

  茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

  黑豆

  黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

干果的营养价值 干果营养丰富居然还挑人

日期:2018年03月22日,星期四,16时 / 作者:医生

  干果的营养价值极高,可是高在哪儿你知道吗?而且它们非常挑剔,可不是谁都能吃的。

  花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素

  作用与禁忌:在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现,花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低,过量食用会加重胃肠负担,需引起注意。

  榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃

  作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。

  松子被誉为“长寿果”

  作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。

  腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%

  作用与禁忌:与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右。因此,应避免吃得太多。此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。因此,第一次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现过敏反应再吃。

  核桃堪称抗氧化之“王”

  作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。

  板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”

  作用与禁忌:由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

  新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

  葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富

  作用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

  开心果可谓心脏之友

  主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏病。

经期吃什么蔬菜好 姨妈多吃这些食物更健康

日期:2018年03月22日,星期四,12时 / 作者:医生

  生理期的女人是非常脆弱的,经期的保养对女人来说很重要,你们知道经期吃什么蔬菜好吗?女性经期吃什么食物好呢,赶紧来看看下文详细的介绍吧,看看你们平时都吃对了吗?

  经期吃什么菜好

  在月经期间,女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪,排除经期不适有很好的帮助。

  1、菜花、胡萝卜

  月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

  2、菠菜

  有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

  3、南瓜

  由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

  4、大豆类

  有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。

  经期吃什么蔬菜好?

  很多女孩子对于月经是爱恨交加,不管早了晚了,都会担心不已,生怕身体出了毛病,就算如期而至,也会为随之而来的种种不适烦恼。在饮食上还要费神,生怕一不小心就给自己的健康埋下隐患。其实,月经带给你的并不一定全是烦恼,只要善于调理,不但能够顺利度过经期,还能够借这个好机会补养自己的身体。

  经血是胞宫内的排血,为气血所化。《黄帝内经*素问*调经论》中有“气血者,喜温而恶寒,寒则泣不能流,温则消而去”的说法,可见,月经期间,女孩子的重要任务就是要调和气血,气血喜温恶寒,如果气血得到温煦,就能够顺畅流出;而寒邪入侵,则会造成气血凝滞,月经就会不正常。

  为了防止寒邪入侵、气血凝滞,女孩子月经期要注意多食用温性食物,忌食寒凉之品。羊肉 、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用,有利于经血排出。

女人爱的这种维生素 养颜祛斑还调理内分泌

日期:2018年03月22日,星期四,10时 / 作者:医生

  没有女人不注重自己容颜的,为了延缓衰老,可能化妆品、美容手术、激素代替治疗都尝试过。其中维生素E可谓是女人最爱的一种物质,但是你知道维生素E具体作用和作用原理吗?

  这些现象其实是缺乏维生素E

  当身体有肌肉萎缩、色斑、躁动不安、头发分叉、头皮干燥、性欲减退、痛经、出虚汗等情况时,属于维生素E缺乏的一类表现。

  为什么会缺乏维生素E?

  其实人类本身不容易缺乏维生素E,但是随着饮食越来越精细,富含维生素E谷物胚芽被打磨掉,精米细面中缺乏维生素E,长期出现维生素E的缺乏。

  维生素E对内分泌的作用

  首先,最早发现维生素E对内分泌作用,来自于动物实验。给鼠类喂食维生素E可以促进生育。

  现代,则发现维生素E缺乏,男性精子的产生会受到破坏,肌肉活力消失。

  维生素E有促进生育的作用,不仅仅提高男性精子活力和数量,还会让女性雌激素水平提高,延缓更年期和提高生育能力。

  所以,在医学上,维生素E还用于治疗先兆流产、习惯性流产和调理男性的不育症。

  维生素E对皮肤的抗衰老原理

  维生素E对皮肤有抗色斑、抗皱以及令皮肤饱满的作用。

  因为皮肤只有胶原蛋白的存在,才会出现饱满、紧实和富有弹性,当发生衰老时候,皮肤细胞与细胞之间的力度减小,弹力纤维弹性变差,出现皮肤松弛,产生皱纹。

  此时,维生素E的补充,会让皮肤恢复细胞与细胞之间的弹力,起到养颜作用。

  另外,皮肤受到紫外线和年龄的影响,会发生氧化现象,出现脂质沉淀、色素沉淀,从而出现色斑,随着年龄增大,色斑会增多。

  补充维生素E,色斑会变淡,加之皮肤系统的调理,便会恢复整洁、平滑。

  所以,维生素E是女性最喜欢和不可缺乏的物质。

  维生素E在哪些食物中含量居多?

  维生素E属于一种脂溶性的维生素,一般在含油脂的食物中存在居多,如核桃、杏仁、芝麻、花生等。

  维生素E什么时候服用最好?

  首先服用维生素E最好能在医生指导下进行,但同时食物是人体维生素的总来源,所以食物才是首选。

  维生素E的服用量,每天14mg即可,大约为5个核桃中维生素E含量。

  其次,服用维生素E最好能在饭后,因为维生素E属于脂溶性,在有食物和油脂的前提下,更容易吸收。

  另外,关于化妆品中的维生素E为了避免过敏,经过了特殊处理。

  痔疮患者谨慎服用维生素E

  因为维生素E有改善血液循环作用,痔疮上有毛细血管网。

不想衰老这么快 这些食物你得多吃

日期:2018年03月22日,星期四,6时 / 作者:医生

  几乎任何一个人都十分在意自己的容颜,生怕一副苍老的面容沧桑了自己的内心,影响美丽的心情,让自己成功的跻身“老人”的队伍中,空留一人独自感叹:“岁月不明白你的悲伤”。

  虽然,年龄不断在增长,衰老也是一个自然规律,但是衰老的程度却是可以预防的,掌握一定的方法,也是能够让衰老的速度更缓慢些的。

  今天,就让最懂你的治白发网为你介绍几款防衰的食物,在日常饮食中坚持食用,便能有效减缓衰老的步伐。

  吃什么食物能有效延缓衰老

  1、柠檬

  又酸又甜的柠檬能很好的刺激味蕾,而且还能起到极好的延缓衰老的作用。因为在柠檬中含有大量的维生素C,这可是一种具有很强抗氧化剂的成分,被人体摄入后不仅能有效抑制肌肤上色斑以及色素的堆积,而且也是促进肌肤胶原蛋白合成的主要成分,帮助维持肌肤的弹性,对于防止皱纹及松弛是相当有益的。

  2、豇豆

  豇豆是豆类中的一种,不仅口感佳,而且对美肌护肤很有好处,这主要得益于豇豆中所含的大量维生素E,具有很强的抗氧化性,能促进肌肤的新陈代谢,利于毒素的分解。所以坚持食用豇豆能使得肌肤愈来愈富有弹性和光泽。

  3、紫薯

  紫色般梦幻的紫薯不仅能激起你的食欲,而且也是延缓衰老的食疗佳选。在紫薯中蕴含了铁、多种维生素、硒、氨基酸等多种人体所需的营养成分,对于维持身体所需很有必要,另外也是增强肌肤抗氧化能力,辅助补水嫩肤的重要“养料”。

  另外,紫薯中还含有一种独特的花青素成分,这可是延缓肌肤衰老的极佳成分。因此,常吃点蒸紫薯或是紫薯粥都是美颜的佳选。

  4、胡萝卜

  胡萝卜是营养价值高的食材,此外,更是纯天然的“护肤品”,因为胡萝卜中含有丰富的果胶及维生素,这些成分能促进体内毒素的排出,使得肌肤更加细腻、白皙。其中,将胡萝卜榨汁饮用不仅方便,而且能使得营养素被更好的吸收。

  而胡萝卜除了能吃之外,用胡萝卜汁敷脸也是不错的嫩肤之选。

  对于想要挽留岁月痕迹的你,以上几样护肤美食,记得要多吃点,在满足一颗吃货心的同时,也能让你看起来更加年轻。

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吃什么对子宫好 这些食物可以滋养子宫

日期:2018年03月22日,星期四,0时 / 作者:医生

  子宫是孕育生命的场所,也是女性最重要的生殖器官之一。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。那么平时生活中我们应该如何保养子宫呢,吃什么对子宫好保养子宫注意什么,一起来看下面的内容介绍吧。

  吃什么对子宫好

  1.白萝卜

  白萝卜不仅可以生吃也可以炒着吃,白萝卜比仅仅是一道蔬菜,它更是一味良药,被大家称之为是地下人参,现在正值秋天,多吃萝卜对身体也有好处,在萝卜种含有大量的水分,还有大量的维生素C和矿物质,多吃萝卜可以有效预防癌症的出现,所以要想呵护子宫健康,不妨多吃一些白萝卜吧。

  2.胡萝卜

  不管是白萝卜还是胡萝卜,对于女性子宫都有一定的帮助,为什么胡萝卜也可以滋养子宫呢,因为胡萝卜中有很多天然元素,而且根据科学研究发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%所以,为了子宫的健康,还是多吃点胡萝卜吧。

  3.谷类食物

  谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

  4.坚果类食物

  坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

  5.温性水果

  女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。

女性更年期养生常识 更年期从40岁开始保养

日期:2018年03月21日,星期三,14时 / 作者:医生

  对于进入更年期的妇女来说,如果不注意养生保健,那么就会陷入精神抑郁的情况。我们只有了解更年期的症状这样才好对症下药。那么女性更年期养生常识有哪些呢?女人更年期应该吃什么食物呢?

  女人进入四十就要开始更年期的保养,更年期女性心理和生理上都容易出现问题,如果注意更年期养生,就能延缓衰老。那么,女性更年期怎样养生呢?我们一起看看。

  女性更年期养生常识

  一、合理调整营养

  更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。

  建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。另外,饮食上还要补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,这对防衰老有好处。

  二、多进行户外活动

  室外空气较好,尽量做脚着地的活动,这样可以预防骨质疏松。

  三、保证充足睡眠

  最好有6~8小时的睡眠,且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明,晚上10点到凌晨2点,是新陈代谢比较活跃的时候,错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

  四、保持心理平衡

  更年期的女性心理比较脆弱,但每个女性都要经历这个特殊时期,一定要客观地正视这个现实,还要注意调整好人际关系。

  五、防外生殖器感染

  更年期泌尿生殖道处于萎缩状态,抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清洁,预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适,要及时就医。

  六、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血

  出现这类情况,应及时到医院检查,排除器质性病变。

  七、注意避孕

  停经12个月以上,是明确绝经的标准,这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经,可能会偶尔出现卵巢排卵,就有可能受孕,不仅会增加做人流的危险,还可能引发其他一些疾病,如葡萄胎。

月经提前是什么原因 月经期间吃哪些食物好

日期:2018年03月20日,星期二,20时 / 作者:医生

  女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止。周期的长短因人而异,约为21-36天不等,平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天,平均5天。是什么原因会导致月经提前呢,我们需要找到原因,积极的调理,下面治白发网带大家了解月经提前的原因。

  月经提前是什么原因

  1.疾病因素

  女性身体患有某些疾病,例如妇科炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、脑瘤还有内分泌功能失调如甲状腺等。

  2.内分泌失调引起

  月经提前的原因是由神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

  3.素体阳气盛引起

  月经提前的原因之素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致例假提前。

  4.气虚

  劳累过度或者饮食不规律的人最容易损伤脾气,脾是血的“管理者”,“管理者”一旦处于弱势,“被管理者”难免就想造反,所以月经提前。如果脉证无火的话,那么经早不及期者,是因为心脾气虚,所以不能按时到来。

  5.血热

  人体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。

  6.节育环的影响

  女性体内加入节育环后会出现月经提前的现象,但是这种情况会慢慢恢复的。

  7.情绪

  由于外界的因素引起的,例如女性的情感受挫、工作压力太大、心理压抑、情绪波动太大,这类情况都会使女性的月经周期发生紊乱。

  8.药物影响

  服用某些药物也会导致女性月经提前,它会使女性内分泌紊乱,例如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,停止服用这类药物后,月经将会慢慢恢复正常。

  月经期间吃什么好

  月经期间应多吃一些营养丰富的蔬菜水果,例如胡萝卜、南瓜、菠菜、大豆、菜花等,这些蔬菜中含有丰富的维生素B6、维生素E、钙铁锌等元素,可以舒缓来月经时的紧张情绪。