月经时间长是怎么回事 小心是这7大疾病

日期:2018年10月17日,星期三,13时 / 作者:医生

  月经是女性每一个月都会出现的,而有些女性的月经周期和时间都比较正常,但是,有些女性却常常出现月经时间过长的情况,因为每个月的月经量和月经时间都是固定的,如果您的月经出现了异常,那么,很有可能是身体出现了问题,下面一起来看看吧!

  月经时间长是怎么回事

  对于女性来说,月经的量和月经的时间长短,都是身体健康的象征,那么,出现月经时间过长的原因有很多,如果您在日常的生活中发现自己的月经时间过于的长,那么,就要引起重视,小心是这些疾病原因,下面一起来看看吧!

  第一:盆腔炎症

  假如您的身体患上了一些子宫方面的疾病,但是,您自己却不自知,往往就会表现为月经时间增长,可能患上的疾病比如盆腔炎、子宫内膜炎等等子宫的炎症,这些疾病的出现就会导致女性子宫的血液循环出现变化,淤血增加,月经量和月经时间也会增加和延长。

  第二:子宫肌瘤

  如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤,也就是我们常说的子宫肌瘤,那么身体中子宫的大小就会发生改变,提及增加,这就会导致子宫的收缩出现异常,这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。

  第三:子宫功能失调性出血

  如果子宫的排卵功能出现了异常,那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况,并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说,导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍,这些原因都有可能导致月经期延长,增加身体的困难。

  第四:子宫内膜异位症

  专家告诉我们,这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响,也有可能会导致内膜增强,这样就会导致女性的身体出现月经期延长,并且每个月排出的月经量也会增多。

  第五:慢性子宫肥大症

  如果女性的盆腔出现了大量淤血的情况,那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素,这样子宫肌层的非厚度就会大大增加,远远超过正常的范畴。专家告诉我们,子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况,最为直观的症状就是导致月经期延长。

  第六:内分泌功能障碍

  如果体内的内分泌出现了异常,那么月经也会出现各种问题,最为常见的一种就是月经时间长。

甲状腺功能紊乱 这些症状说明甲状腺紊乱了

日期:2018年10月16日,星期二,11时 / 作者:医生

  很多的人都知道人体有甲状腺,但是甲状腺功能紊乱是什么意思呢?生活中大家都知道该怎么调理甲状腺功能吗,甲状腺功能失调的症状都有哪些呢,首先我们要知道甲状腺功能紊乱原因是什么,然后才可以对症治疗,对症下药!

  常见的疾病种类比较多,在对一些疾病治疗上,对疾病了解也是很关键,这样对疾病改善,也是有着很好帮助,那对甲状腺功能紊乱对人体健康损害很大,这样的问题出现后,患者一定要及时的到医院进行检查,使得对患者身体各方面进行了解,这样对治疗上,也都知道该选择什么样方法。

  甲状腺疾病是一个很常见的疾病,这类疾病的出现,也是有着它自己的原因,因此对它治疗的时候,一定要选择正确方法,那对甲状腺功能紊乱具体是什么情况呢。

  甲状腺功能紊乱

  1.甲状腺功能亢进简称甲亢,系指由多种病因导致甲状腺激素分泌过多引起的临床综合征,病因较为复杂,可分为:

  (1)甲状腺性甲亢,其中以Graves病最为多见,为自身免疫性甲状腺疾病的一种特殊类型,但与其他自身免疫性甲状腺病,如慢性淋巴细胞性甲状腺炎等有密切关系。

  (2)垂体性甲亢,如垂体TSH瘤。

  (3)伴瘤综合征,如恶性肿瘤(肺、胃、肠、胰等)伴甲亢(分泌TSH类似物)。

  (4)医源性甲亢和暂时性甲亢等。

  甲状腺是调节人体代谢、合成甲状腺激素的主要器官,它是人体最大的内分泌腺体,如果甲状腺失常的话,人体的新陈代谢也会失常,而女性患上甲状腺疾病的几率是男性的10倍,所以,女性朋友一定要注意甲状腺疾病,了解甲状腺失常的常见症状。

  1、头发变稀

  头发变脆,容易折断或脱落是甲减症状之一。甲状腺激素偏低也会扰乱头发生长周期,使很多发囊(包括眉毛)进入“休眠”阶段,结果导致头发脱落。甲亢也会导致头发变稀。

  2、情绪低落

  极度抑郁或悲伤也是甲减一大症状。原因是甲状腺激素太少会影响大脑中“欣快激素”——血清素的分泌。

  3、月经紊乱

  女性月经周期长、经血多及痛经多发也可能与甲减有关。而甲亢也会导致月经周期紊乱,经期短,经血少,两次月经之间时间更长。

  4、疲惫乏力

  感觉疲劳浑身没劲与很多疾病有关,也是甲减的头号症状。经过一夜睡眠后,早晨起床感觉累,或者全天提不起精神,可能是甲减。

女人吃什么补气血 滋补又养血的补血汤

日期:2018年10月15日,星期一,17时 / 作者:医生

  补血是女性朋友日常养生的重点,因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血,那么到底吃什么可以把失去的血补回来呢?接下来就和治白发网一起去学几道非常有用的补血汤吧。

  一、生理期最好的补血汤

  女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

  1、四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  2、三红汤

  材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

  做法相当简单,就是一个字熬。

  这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

  3、云耳红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

  做法

  1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

  2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

  3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

  这道云耳红枣煲黄鳝适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

补气血吃什么好 吃什么有补气血功效

日期:2018年10月15日,星期一,15时 / 作者:医生

  气血足使人看起来脸色红润、有光泽,而且人特别精神、有活力。气血不足,让人脸色苍白、没有血色,看起来特别没有精神。所以很多人都需要补气血。那么怎么补气血呢?吃什么能够补气血呢?接下来就和治白发网一起去看看吧。

  补气血吃什么好

  一、生理期最好的补血汤

  女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

  1、四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  2、三红汤

  材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

  做法相当简单,就是一个字熬。

  这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

  3、云耳红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

  做法

  1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

  2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

  3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

  这道云耳红枣煲黄鳝补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

气血不足易衰老 女人延缓衰老必做五件事

日期:2018年10月14日,星期日,23时 / 作者:医生

  我们都希望自己能够青春永驻,希望自己不会衰老,虽然这是不可能的事情,但是我们却能够做到延缓衰老的速度。人会衰老其实和我们气血有关系,气血不足的话,衰老的速度也会加快的。那么如果延缓衰老呢?气血不足的症状有哪些呢?气血不足怎么办呢?气血不足如何调理等这些你都知道吗?一起来看看吧。

  虽然说衰老是不可能改变掉的自然规律,但是每个女性还是希望自己能够永葆青春,以至于,如何延缓衰老,成了很多女性关心的问题。其实除了借助医学美容手段以外,只要我们平时多注意几种生活习惯,也是非常好的方法。

  女人血虚造成衰老,补血是关键

  不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。

  血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。因此,女人想要抗衰老,先要补血养血。

  睡前搓脚梳头可养气血

  我们的头部和脚部一直都是重要的养生保健部位,对于女性来说更加是这样。我们睡前之前搓搓脚梳梳头能够起到养气生血的作用,如果长期坚持的话,对于女性是非常有益处的。

  每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓 100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。

  肾亏或因太过疲劳,多吃补肾食物

  中医认为“肾为先天之本”,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。

  此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。

  推荐:我们平时不妨多吃一些具有补肾作用的食物,比如黑芝麻糊、何首乌、栗子等等。

  养心是关键

  由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能“由内而外地美丽”。

  因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

气血不足如何调理 请对照体质调整饮食

日期:2018年10月14日,星期日,17时 / 作者:医生

  气血不足是女人的常见问题,不用刻意的问医生,气血不足从脸上、精神状态就能看出来。

  一般气血不足的女人有以下表现:

  身体上容易怕冷、盗汗、发育迟缓;皮肤容易衰老、萎黄、干燥;毛发、指甲容易断裂、干枯;精神上容易乏力、懒言少语,出现失眠。

  以往,大家一谈到气血不足,就会想到吃,吃阿胶、吃当归、吃人参……

  但是,在没有知道气血不足的原因之前,吃这些东西未必对症,还浪费。要想补气血,得对照体质进行调理。

  脾胃虚弱导致的气血不足

  在《证治准绳》记载说“脾胃者,气血之父也”。只有脾胃功能健全了,才能将吃进去的食物化为气血。

  现代人,生冷不忌、吸烟、饮酒、饥饱不定等,伤脾胃同时也伤气血。

  调理方法:首先,注意饮食规律、营养平衡、按时吃饭。

  其次,多食用健脾养胃食物,如山药、南瓜、小米、莲子等。

  营养失衡、节食导致

  《医门法律》中说“饮食多自能生血,饮食少则血不生”,长期的营养不良、节食,自然会出现气血不足的现象。关键是抵抗力变差,易生病。

  调理方法:饮食上富营养、少热量。想减肥,可以选择优质蛋白,如鸡蛋、牛奶、鱼肉,五谷可以选择粗粮,如燕麦、全麦,同时保证每天一斤蔬菜,半斤水果。

  手术、受伤引起气血不足

  手术或外伤引起身体失血过多,中医里认为是血虚,西医则看做是贫血。

  女性经期出血量多,便会出现乏力、气短、面色苍白等问题,便属于血虚范畴。

  面对这种现象,调理时不仅注重补气、补血,还得注意改善贫血问题。

  调理方法:可多吃枸杞、桂圆、猪肝、红肉等食物,维生素方面注意多补充维生素C、叶酸、维生素A等。

  肾气虚导致的气血不足

  所谓气血不分家,肾气虚,便会导致血虚。而年老是肾气虚的原因之一。

  调理方法:补肾气,多运动。所谓动能生阳气,所以气血不足的女性日常还得注意锻炼。除此之外,饮食上可选择补气食,如黄芪、黄芪、党参等。

放环后注意事项 女人不能做这事

日期:2018年10月12日,星期五,9时 / 作者:医生

  当已经有了宝宝了,很多家庭为了避孕,选择了上环。那么大家知道放环后注意事项是什么吗?放环后不能做哪些事?今天我们就来讲一讲放环后注意事项,女性朋友们一起来看看吧。

  上环(宫内放节育器)是一种放取简便、安全有效、不影响性生活的避孕措施,是我国育龄女性最常用的避孕措施之一。那么,在上环后要注意些什么呢?上环后注意事项有:

  1、适当休息

  环刚放好后,子宫颈口比较松,环容易脱落,故放环后要休息两天,一周内不宜干重体力劳动及参加大运动量的活动。大小便时,尽量避免过于用力憋气,以防腹压突然增高引发脱环。

  2、保持卫生

  放环是一种手术操作,为了避免感染,术后要保持外阴部清洁,每晚用温开水洗下身,并换内裤。两周内禁止性生活(这一点需要男方积极配合)和坐浴(但可以淋浴或擦浴),保持阴道卫生,防止交叉感染。

  3、注意观察

  放环后数日内(主要是头三天)可有少量的阴道出血、轻微下腹不适(如腰酸下坠感等)及白带增多现象(此系手术创伤或节育环的机械性压迫或子宫内膜小血管破裂所致),一般可自行消失不必处理。若出血多或持续一周以上,特别是出现腹痛、发热等情况时,则要及时看医生。

  4、防止脱落

  在放环后头3个月内,尤其有些女性原本子宫口较松,且月经量较多的,在经期节育环有可能随经血排出而脱落。因此,这类女性在经期如厕时,应格外留意环有没有随经血掉出。一旦发生,则要及时上医院补放,并注意调换大小合适的型号,避免再次出现脱落。

  5、定期随访

  随访时间通常于放环术后第一个月,在月经干净后到医院检查一次;3个月(或半年)和一年再各复查一次;以后则每年复查一次(放环者要按时到医院或社区指定的地方进行“环检”)。

  6、小心暗孕

  放环避孕并非百分之百,有极少数妇女可能“带环妊娠”。所以,带环期间一旦出现闭经,特别是伴有恶心、呕吐、偏食等现象时,就应及早去医院进行检查,进而采取补救措施。

  7、及时咨询

  在带环的过程中,如发现长时间(尤其是一年以上)月经过多、经期延长或腰酸下坠感严重等异常现象时,应该请教有关医生,以及时得到对症处理。

  贴心提示

  在放环后的半年至一年内,某些女性可出现月经量增多、经期延长情况,可在医生指导下,在经期适当使用止血药或益母草膏,同时服硫酸亚铁等以防出现缺铁性贫血。

湿疣治疗方法 湿疣对身体的影响有哪些

日期:2018年10月11日,星期四,23时 / 作者:医生

  湿疣其实是一种常见的性病,对于湿疣的治疗有很多种的方法,每一种方法的治疗效果治愈率都是不一样的,湿疣对身体的危害很大,我们需要积极的治疗。下面就跟治白发网一起来了解一下湿疣治疗方法有哪些?湿疣有什么影响吧!

  湿疣不同的治疗方法我们承受的痛苦也是不同的,一般最为常见的是药物治疗,这种方法治疗时间比较久,但是治疗的手法是最为温和的,所以大多数人是选择这种方法。

  湿疣治疗方法

  传统的物理治疗方法,如冷冻,激光,电烙,手术等,仅仅能够破坏疣体表面组织,术后必须另外进行抗病毒治疗,患者痛苦大,治疗时间长,费用昂贵,也容易因为人体自身免疫能力下降而反复发作。

  一、药物治疗

  (1)5%5-fu软膏

  5-fu是一种常用的抗肿瘤药物,它能抑制细胞的增殖,力量较为温和,一般需治疗2~3周。

  (2)醋酸

  三氯醋酸是一种强酸,可用来烧灼疣体,一般用于治疗ⅱ型病变。涂抹前先用棉球醮2%的卡因贴敷于病变局部3-5分钟后,用棉签醮50%三氯醋酸涂抹病变,使药液达基底部;涂药时注意勿伤及周围健康粘膜组织,经期勿用;每周用药2次。或用20%柳酸冰醋酸外搽。

  二、激光治疗

  对外阴、肛门周围等表浅的湿疣合适;它的特点是见效快,在治疗的当时,疣体即可脱落。常用的是二氧化碳激光,烧灼疣体,一般1次即可使疣体脱落。但是,由于激光的光束过于集中的原故,激光治疗只适用于疣体较小的尖锐湿疣,如疣体较大,激光治疗很容易复发。治愈率可达80%。

  三、电灼治疗

  电烧灼是较老的一种治疗方法。过去皮肤科医师常用高频电刀或电烙铁烧灼寻常疣、色素痣及其他皮肤赘生物。它的特点是操作简单,见效快。高频电刀能直接切除和干燥疣体,治疗也较彻底,但是,电烧灼疮面愈合较缓慢。

  综上所述,电烧灼治疗,可用于任何尖锐湿疣的治疗,但是对施术者的技术要求较高,烧灼太过或不足都是有害的。同时要注意无菌操作,预防感染。高频电刀或电针,对宫颈或阴道较小病损治疗较合适。较大的疣则需分批电灼。

雌激素低的症状

日期:2018年10月10日,星期三,17时 / 作者:医生

  雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。如果想延缓衰老,补充雌激素是唯一的选择,吃什么补充雌激素呢?

  雌激素低的症状

  激素低总共有150个不同症状,因人而异。建议不严重就不要治疗,只要保持充足的睡眠。心情愉快,很快就会度过的。严重的可采取雌激素替代疗法。

  雌激素低的症状之一:潮热

  在无任何诱因下,热感从面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

  雌激素低的症状之二:腰酸背痛

  疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

  雌激素低的症状之三:皮肤黯淡

  你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况:干燥、晦暗、缺乏光彩,细小的皱纹也变得更加明显,这个期间身体里雌激素最少。

  雌激素低的症状之四:精神、神经症状表现异常

  如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

  雌激素低的症状之五:骨质疏松

  女人在绝经期间,血液中雌激素水平大幅度降低,最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。

  雌激素低的症状之六:心悸

  更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做 24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

气血双补汤 想要气血双补多喝这几碗汤

日期:2018年10月07日,星期日,9时 / 作者:医生

  气血亏损是我们生活中经常会遇到的一种情况,这严重伤害了我们的身体健康,所以我们在日常生活中还是要多多注意补气血的。首先我们要了解一下气血不足的症状,然后再了解气血不足如何食补的知识,利用中药材和食物做出合格的气血双补汤,就能有效的补充气血保养身体了。

  哪些中药汤能补气血

  1.黄芪汤

  经常喝黄芪汤,防病而且保健康,黄芪是我国重要历史上一种非常重要的药材,远在两千多年前就开始有使用黄芪的例子了。

  黄芪被称为是补气的神药,单纯的拿黄芪泡水来说,是可以补气益血的,并且还能预防很多疾病,效果非常出色。

  每天用黄芪泡水,取黄芪十克、枸杞十克、冲入九十度的沸水,焖泡十分钟就可以饮用了,一杯能冲泡两次到三次。

  每天用黄芪泡水,可以强壮身体,喝黄芪汤能防治疾病,增强心肌收缩能力,防止出现循环衰竭的情况,可以有效的加强心肌的收缩力,有助于我们的身体健康。

  黄芪味甘、性微温,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌和利水消肿的功效,黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到很好的补气作用,所以说平时我们可以多用黄芪和枸杞泡水喝,能达到气血双补的功效。

  2.双补汤

  首先,我们要准备15克当归、15克熟地、15克川穹和15克白芍,在这些药材里面先加入适量的酒,然后再加水煎煮就可以了。

  煮的时候我们要用中等大小的饭碗装四碗水,煮到最后一碗水的量就可以了,早晚空腹饮用,任何温度都是可以的,但是药材在煮过以后最好不要放置隔夜再煮。

  这款双补汤是可以补血调血的,不仅能改善面色苍白,而且肌肤也会变的特别粗糙,还能让头发变的更加光滑润泽,效果是很不错的。

  3.双红南瓜汤

  首先,我们要准备500克南瓜、10克红枣、2000毫升清水和适量的红糖,将南瓜削去表皮然后挖走瓤,洗干净以后滚刀切块,红枣清洗干净以后去核。

  把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬到南瓜烂熟为主。南瓜性温味甘,可以补中益气,含有丰富的胡萝卜素。

  在经过我们的身体吸收以后就会转化为维生素A,并且含有丰富的维生素E,女性经期服用,是可以益气补血的。

  红枣也是可以补脾和胃的,益气生津,滋阴养血,红糖当中含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血和散寒的作用,经常食用脸色会更加红润,从而增加皮肤的弹性。

  4.当归鲫鱼汤

  首先要准备1条鲫鱼和1支当归,再准备2汤匙枸杞和10篇黄芪、5片生姜,把鲫鱼全部都清洗干净然后拭干水分,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀的抹在鱼身上,腌制十五分钟。