许多新婚夫妻想赶快拥有一个可爱的小宝贝，但一直迟迟怀不上孩子，通常我们会想到是女性身体的问题，但是往往男性精子成活率不高也会导致怀不上孩子，那么如何提高精子质量呢，下面为你一一解答。

　　如何提高精子质量

　　1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　7、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　提高精子质量的食物

　　1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

　　2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　精子是男性特殊的生殖细胞，它也是孕育生命的关键，男人的精子和女人的卵子结合，才会有生命的诞生。那么，有人会疑问，男人的精子可以吃吗?男人吃什么补精子?如何提高精子质量?一起来看看吧。

　　男人的精子可以吃吗

　　精液由精子和精浆组成，成年男性每次排出的精液量约为2-6毫升，其中95%以上为精浆。精浆主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物组成，含有血浆中所有的成分，另外还含有蛋白质、酶、前列腺素、激素、缓冲盐类和多种离子如钾、钠、钙、镁和微量元素等。

　　其实，精液既不是高营养物质，也绝非治妇女痨病灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。

　　精子里面会有少量的细菌，吃了它对身体健康没有什么影响。但如果男性有性病或者生殖器官病变的时候，最好不要吃这些分泌物，以免导致一些疾病的传播等。

　　男人吃什么补精子

　　精子是孕育生命的细胞，所以它的健康是很重要的，那么，男人吃什么能补精子呢?

　　1、蛋白质与精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、矿物质与微量元素

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、富含钙质的食物

　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　男人的精子质量很重要，高质量的精子才会生出优质的后代，很多人得了不育症就是因为精子的问题，那么在生活中如何提高精子的质量呢，男人如何补精子呢，补精子的食疗方有哪些，一起来看看吧。

　　如何提高精子质量

　　一、立即抛弃香烟

　　长时间吸烟的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但如果在戒烟后，就要特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　二、不憋尿

　　夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　三、多吃有营养的蔬菜水果

　　含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　四、选好内裤很重要

　　穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　男人补精子食谱推荐

　　1、当归生姜羊肉汤

　　主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

　　服法每天早、晚喝汤吃肉。功效补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。

　　2、木耳汤

　　主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。

　　制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

　　制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。服法加入红糖少许，可作早餐食用。

　　你知道吃什么补精子吗?你知道哪些方法能够帮助男人们提高精子质量吗?今天治白发网就为大家推荐一些补精子的食物以及一些提高精子质量的食物，还在等什么，赶紧跟着治白发网去下文瞧瞧吧!

　　吃什么补精子

　　1、优质蛋白质与精氨酸食品

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。>>>特发性少精子症怎样治疗

　　2、补充各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。>>>中医如何治疗无精子症

　　男人补精子的饮食须知

　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　治白发网了解，当前我们男性的不育率日渐提升，发病率几乎达到了惊人的10%，男性不育已经不单单是一个简单的健康卫生问题了，它已经为了人们必须热切关注的社会问题。治白发网认为，当前对导致男性不育的背后原因进行一番分析研究很有必要。

　　治白发网研究发现，在中国导致男性不育的主要原因是男性精子数量减少、畸形率高、活动性差和输精管阻塞，由此可见男性的精子质量差是男性不育的罪魁祸首。资料显示，我国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，那么，又是哪些原因造成这种情况的出现呢?

　　治白发网分析，造成这一情况出现的最大原因来自男性不健康的生活习惯。

　　1、不健康的饮食习惯

　　生活中的很多男性都是肉食动物，他们的饮食遵循着“无肉不欢”的信条，这让他们十分过瘾，口腹之欲得到了极大的满足，可后果就是由于膳食结构的不均衡，营养摄入的不全面，导致维生素C、维生素E、微量元素锌严重不足，这直接导致男性精子的活性、生长能力和繁衍能力大大降低，精子质量严重下降。

　　2、个人卫生

　　治白发网了解，很多男性朋友的个人卫生状况令人堪忧，特别是对私处的清洁和性生活的安全健康都缺乏足够的认识。这会极大地增加患上男科疾病的概率，对精子的质量的损害也是不容忽视的。

　　3、缺乏体育锻炼

　　由于工作繁忙或者生性懒惰，很多男性一坐就是一整天，没有养成体育锻炼的习惯，这让他们的内分泌水平无法稳定在固定水平，对精子的生长发育造成影响;在这不爱运动会让体内的脂肪堆积日渐增多，过多的脂肪组织会影响性激素的代谢，从而降低精子的质量。

　　4、不良的生活习惯

　　不少男性为了展示身材，喜欢穿着紧身的裤装，这种爱美行为会让睾丸局部承受居挤压和高温，睾丸对温度十分敏感，温度一旦过高直接影响它的生精功能，导致精子存活率下降;此外，泡桑拿等会让私处承受高温的娱乐方式一定要避免。

　　5、抽烟、酗酒

　　大多数男人都有抽烟喝酒的习惯，烟酒作为一种社交工具，在男性中生活工作中已经成为了难以割舍的一部分，可烟酒中的尼古丁和酒精会对睾丸产生伤害，长期次以往，男性精子的数量和活动性都会大打折扣。

　　治白发网认为，当前男性精子质量的下滑，大多是由于是不健康的习惯导致的，这一问题的解决需要男性朋友真正唤起足够的重视，认真的对身体进行调理，对习惯进行改正，只要坚持下去，情况一定会有好转。

　　男性和女性在身体发育方面是有区别的，那么男性与女性对营养素的需求一样吗?男性在生长发育过程中最需要哪些营养素呢?据调查，30—45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。

　　男性保健必不可少的五种营养素

　　锌：性福之源

　　“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。”大连营养学会理事、王兴国告诉记者，在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。“这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。”

　　王兴国说，目前国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，瘦肉、坚果中含量也不少。

　　番茄红素：男性专属营养素

　　番茄红素是类胡萝卜素的一种，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍、维生素E的100倍。研究显示，它对于保护前列腺、提高精子质量有卓越功效。近年的研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶叶及萝卜、胡萝卜等的根部。

　　铬：力量源泉

　　王兴国表示，铬是人体必需的微量元素，能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铬，男性的肌肉会变得无力。人体每天对铬的需求量为50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及土豆等食物是主要来源。

　　镁：心脏守护神

　　在芬兰东北部的一个省，男性心脏病死亡率居世界首位。研究表明，这与他们饮用水和食物中的镁含量相对不足有关，而镁是一种能防止心血管病变的重要元素。中国营养学会推荐18岁以上成人每天适宜摄入的镁为350毫克。要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、花生、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。

　　维生素B1：补充体力

　　“男性对维生素B1的需要量，也大于女性。”王兴国告诉记者，这是因为，维生素B1在体内参与能量代谢，而男性每天的能量消耗比女性多。此外，抽烟、喝酒、吃糖多、常处于紧张状态的人，都需要更多的维生素B1。它主要存在于酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶和大多数的蔬菜中，在粗粮中的含量比细粮中多得多。

 　　一对夫妇好几年怀不上小宝宝，人们通常第一反应就是“女方有问题”。但实际上不孕不育中，男方因素和女方因素的比率几乎是相等的。

　　◆ 男方因素在不孕中所占的比例

　　夫妻双方在未任何避孕措施的情况下，性生活正常但一年以上仍没有怀孕的情况通常被称为不孕不育。

　　世界卫生组织统计得出不孕不育中35%～40% 是男方因素，35%～40% 是女方因素，其余的则是由夫妻双方共同因素以及其他不明原因导致的。

　　可见男人在“造人”中占有重要地位，怀不上宝宝的原因不能一味怪罪到妻子头上。

　　◆ 造成男性不育通常有哪些原因?

　　造成男性不育的原因很复杂，其中与精液质量相关的原因主要有：

　　*精子数量较少;

　　*精子活力偏低;

　　*精子形态不正常;

　　*精液异常。

　　其他还有很多因素能降低男性生育能力，例如睾丸本身的疾病、内分泌紊乱、药物副作用、压力过大、精神长期紧张等。

　　◆ 正常精子应该是什么样?

　　据《2012年中国男性精子质量调查白皮书》的调查显示：全国大约有4000万男女不孕不育，占人口比例的12%-15%。男性不育患者中大约20%为精液质量差导致，并且我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，这值得每一位男性重视。

　　正常精液应不低于2ml,呈灰白色或略带黄色，酸碱度在7.2-7.8之间。正常情况下射精一小时后，精子存活率应大于50%。

　　◆ 日常生活中男性应提高生殖能力?

　　随着医疗技术的不断发展，男性不育症的治愈率越来越高，所以即使不幸患有不育症的男性也不必过于忧虑。

　　与此同时，无论是否患有不育症，平时生活中我们稍微改变一下日常习惯就能保护或改善生殖能力，大大提高成功受孕的几率。

　　1、戒烟，少饮酒。

　　吸烟和喝酒都会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。备孕中男性应该远离烟酒。

　　2、合理控制体重

　　过胖和过瘦都有可能导致生育问题。过胖容易引起男性内分泌紊乱，增加高血压和糖尿病的风险，从而使娇贵脆弱的精子受到伤害。过瘦则容易引起精子数量和质量低于正常水平。

　　3、避免过度锻炼

　　适当运动能够增强体质，提高男性生殖功能。然而运动过度则会降低体内睾酮水平，间接影响精子的数量，由此引起生殖功能下降。

　　4、谨慎服用药物

　　很多药物都有副作用，会影响精子质量，备孕期间应该谨慎服用药物。特别是类固醇药物，它很大几率会导致睾丸萎缩，男性一定要尽量避免服用类固醇药物。

　　5、健康饮食，均衡营养

　　少吃烟熏、烧烤、煎炸类食物。多吃水果蔬菜、蛋奶制品及优质肉类。研究发现维生素C、维生素E和锌元素都会促进精子活性和精子质量，应该适当补充富含这些元素的食物，如西红柿、猕猴桃、牛肉、牡蛎等。

　　现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。今天三九治白发网更大家聊一聊南瓜子的养生之道。其实，南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这种常见病，南瓜子还有哪些功效，下面就就和治白发网一起来看看吧。

　　常吃南瓜子四个好处

　　南瓜子保护男性前列腺

　　美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。

　　南瓜子有助改善精子质量

　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

　　南瓜子有助降压

　　南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。

　　南瓜子可防治牙龈萎缩

　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

　　食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

　　吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

　　南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，是含锌丰富的食物之一。主产于山东、河南、内蒙古等地。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。研粉主用，以新鲜者良。用于绦虫症。本品有杀虫之功，且甘平不伤正气，主要用于驱杀绦虫。用治绦虫病，每与槟榔同用，可增强疗效。如验方驱绦方，即用本品研粉，冷开水调服60～120克，两小时后，服槟榔60～120克的水煎剂，再过半小时，服玄明粉15克，促使泻下，以利虫体排出。此外，南瓜子亦可用治血吸虫病，但必须较大剂量服用。

　　穿三角裤和平角裤这两种内裤各有各的风姿特点，可是坊间传言说三角裤穿多了杀精，此言一处激起万千波澜，让三角裤的追随者不禁惊出一身冷汗，真假?我们只是比平角裤少了两个角而已，竟然会导致杀精?

　　这种说法其实十分荒谬，三角裤虽然会较平角裤而言对阴囊的包裹更加严密，但绝不至于造成杀精的危害，反而是另外一些生活中我们经常会做的行为，对阴囊造成损害从而造成了“杀精”效果。那么，有哪些习惯才会真正地“杀精”呢?

　　1、抽烟喝酒

　　大多数男性都有抽烟喝酒的习惯，殊不知这两个习惯都会对精子的质量造成影响，香烟中的尼古丁会降低精子的存活率，增加精子的畸形率;此外，酒精会导致生殖腺功能降低，危害精子健康。为了下一代的安危，烟酒尽量还是戒掉吧。

　　2、挑食

　　男人都是食肉动物，不少人只爱吃肉而对其他食物不屑一顾，这对营养的均衡极为不利，过量的摄入肉食会增加体内的微量元素锌的含量，这种物质会对降低男性精子的数量。可见，吃肉的时候也要有所顾虑啊。

　　3、桑拿

　　不少男性朋友都有蒸桑拿的习惯，结束了一天的工作，躺在桑拿房里狠狠地出一场汗，是一种很不错的休闲方式，可是你知道吗?高温是精子的杀手，蒸桑拿时，阴囊会在高温的作用下导致调节能力时常，从而导致精子质量下降。

　　4、压力

　　男人被赋予了更多的社会和家庭的双重责任，这责任同时也是压力，在重压之下，会导致男性的精神处于消极、不稳定的状态之中。这会直接导致内分泌的失常，从而影响精子质量。

　　那么，男性在日常生活中如何才能提高精子质量呢?

　　1、饮食

　　饮食调节是很有效地一种手段，平时不挑食、偏食，注意营养均衡;避免食用加入过多食品添加剂的罐头食品、快餐等不健康食物。

　　2、健康的生活习惯

　　养成早睡早起的生活习惯、不抽烟、少喝酒、避免久坐不动、保证适量锻炼，这些生活习惯都会将我们的身体状况调节至最佳状态，提高精子质量。

　　备育二孩前，男人要提前做好五件事

　　看男科门诊“求二孩”的男人多起来了

　　备育二孩前，男人要提前做好五件事

　　全面二孩消息传出至今已有半个多月时间，不少对此期盼已久的家庭已早早做起了准备，女人们取环的取环、检查的检查、调理的调理，忙得不亦乐乎。然而，生孩子并非光靠女人努力就能完成的事，负责提供精子的男人同样拥有一半决定权。

　　昨天，记者从杭城部分开设男科门诊的医院了解到，11月以来，门诊量比以往有了明显提升，其中明确说为了生二胎而来的男性更是越来越多。

　　男科门诊

　　“备战”二孩的占一成

　　“一般我每个月要看1200个号子，以前这些人当中几乎不会提到自己是为了准备生二胎而来，但从这个月开始，明确告诉我是为了生二胎而来的男性已近100人，他们不是来做个简单咨询，而是直接就要求检查。”杭州市某医院生殖医学科的医生是中华医药学会男科分会的青年委员，他已明显感觉到新消息所带来的连锁反应，“医院里有4位跟我一样的男科医生，情况也类似。”

　　根据陈医生的观察，这些男性年龄集中在35岁—42岁，年龄最大的竟然已有54岁。“那是一位外地来的商人，中等身材，两鬓已有白发，但脸上的皱纹不多，总体看起来比实际年龄略显年轻。”医生说。

　　这对夫妻属于再婚，女方比男方小18岁，丈夫就诊时妻子就在诊室外等着。男方有一个孩子已经上初中，女方也有孩子，所以两个人不能再要孩子。这次听到了普遍二孩的消息，终于有机会要一个他们俩的孩子，想想男方的年纪又已较大，于是就赶紧检查早做准备。

　　男性不育

　　六成因为精子质量差

　　“对于这些在二胎前先来做个检查的男性，他们的做法我从专业的角度来看是十分认同的。千万不要以为你顺利生了一胎之后，二胎就肯定没有问题。一个又一个的事实告诉我们，不论是女人还是男人，能生一个并不能代表你就能生第二个。”医生说。

　　在医生每个月1200个号子中，有三分之一是专门来看不育的。为什么有这么多的男人生不出孩子?原因有三：有六成的人是精子质量有问题;有三成的人是因为生殖道感染;还有一成的人是优生优育(包括巨细胞病毒、弓形虫病毒、风疹病毒等6项病毒)指标异常。

　　精子质量是所有到门诊中的男性都非常重视的一个因素，几乎所有患者都知道自己需要检查这个指标。一方面，近年来随着环境污染的加重、各种压力的增加及生活习惯的改变，男性的精子质量普遍下降;另一方面，随着年龄的提高精子质量会很快下降。美国《男性健康》介绍，20—29岁是男性一生中精子最活跃的时期，30岁之后就开始走下坡路，35岁发生不育的概率是25岁时的两倍，40岁之后精子活力以每年0.7%的速度下降，数量以每年3.1%的速度下降，50岁之后生出缺陷儿的概率是2.1%，60岁之后有85%的精子已是畸形。

　　再跟大家讲讲生殖道感染，稍微有点医学常识的人都知道，女性生殖道感染会影响怀孕，殊不知男性生殖道感染同样会影响生育。因此，即使男性没有去找妻子以外的伴侣，也可能发生生殖道感染，比如通过公共座便器、外面的毛巾、游泳等间接传播。

　　男性也有必要

　　提前补充复合维生素

　　男性该如何科学备育?医生列举了五件必做之事。

　　一是检查，包括精液质量分析、生殖道感染、优生优育等。

　　二是提前三个月戒烟戒酒，因为精子从产生发展到有受孕功能的周期为3个月，提前3个月准备可以更换一批更有生命力的精子。