相信大家都知道，一个好的睡眠方式是可以有助于我们第二天的工作，同样也是有利于我们健康的。然而，在生活中，往往会有一些女人因为错误的睡眠方式而加速衰老。那有哪些睡眠方式会加速女人衰老呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　加快女人衰老的睡眠方式

　　睡眠原本是可以让我们缓解疲劳的，并且可以让女人皮肤恢复弹性。但是，常常会有一些女性朋友会因为一些错误的睡眠方式而导致“越睡越累”。

　　1、“蒙头”睡觉

　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

　　2、带“胸罩”睡

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。当心胸罩变凶罩!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

　　3、“坐着”睡

　　有许多女性朋友因为工作的紧张而到孩子回家十分疲惫，所以会直接往沙发上一坐就睡着了。而这些睡觉的话，则会减慢我们的心率，使得血管扩张，从而加重脑缺氧而导致头晕以及耳鸣等症状的出现。

　　4、睡前“饱餐”

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　5、“露肩”睡

　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

　　6、“储存”睡眠

　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　7、睡前“饮茶”

　　相信大家都知道，茶叶中是含有咖啡碱等物质的，而这些物质则会刺激中枢神经而使人兴奋。所以睡前不能喝茶，尤其是浓茶。

　　8、枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后，到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下，是有利于下午的工作效率的。不过需要提醒大家的是，上班族的午睡也是有诸多讲究的，做的不对，不但不会减轻疲劳，反而会更加疲劳哦。那么，上班族要怎么午睡才好呢?上班族午睡有什么注意事项吗?下面咱们一起来详细了解一下吧!

　　大多数的上班族中午的时候都是没有时间回家的，只能在办公室里休息一会。那么，上班族要怎么样午睡才好呢?

　　你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。

　　一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。这时候你也许开始找咖啡或茶叶，也许在懊悔午餐吃错了。小睡片刻，或许是你可以考虑的。

　　办公室五条午睡要点

　　1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱

　　中午如果食用了油腻食物，会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，增加了胃肠道的消化负担。

　　2、午餐后不宜立即躺下午睡

　　午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

　　3、注意睡姿

　　需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

　　4、午睡时应避免受较强的外界刺激

　　因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。

　　5、醒后轻度活动

　　午睡完之后要慢慢地站起来，然后喝上一杯水，用来补充血容量，降低血液的黏稠度。但是不建议马上就从事一些比较复杂或者是危险的工作。因为人在刚刚睡醒的时候回产生一种恍惚感。

　　白领族如何科学午睡

　　职场的白领们应该如何睡午觉?何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢?赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来。

　　午餐后不能立刻午睡

　　中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

　　睡眠时间是我们身体进行自我修复的黄金时间，老年人如果出现了失眠的症状，那极有可能会影响到老年人健康。那么老年人失眠怎么办呢?失眠吃什么好呢?今天我们就来了解一下吧。

　　快速入睡的方法

　　1、睡前不要看电视

　　不少老人都养成了睡前看电视到很晚的坏习惯，其实这样会严重影响大脑运动，总是处于活跃的状态下，难以轻松入眠。

　　2、提前上床睡觉时间

　　如果老人总是熬夜，没有科学的作息表，怎么能在12点钟前轻松入睡呢?调整好老人的作息习惯，11点前一点要整理好事情，轻松入睡。

　　3、白天运动

　　白天做适当运动量，能放释放身体的能量，产生一定的疲劳感，让老人夜间也容易入睡。

　　4、睡前牛奶

　　外国人普遍喜欢睡前喝杯温牛奶，这样能调节身体内部，让老人更加容易入睡。

　　5、阅读

　　一看书就想睡觉，这应该是很多老人的实际情况，不妨利用这个属性，睡前看一会书，帮助入睡。

　　6、放松身心

　　上床睡觉后，不要做多想生活中的事情，学会放松身心，这样才能更好的投入到梦乡的怀抱里。

　　老人失眠怎么办

　　1.睡眠时间要规律

　　每天的睡觉时间和起床时间尽量固定，周末也不例外。避免在下午和傍晚打盹。

　　2.睡前放松

　　每晚睡前花些时间放松一下。可以看会儿电视、读本书、听听舒缓的音乐，或者泡个温水澡。 如果十分清醒，毫无睡意，就等困意袭来后，再回到床上。

　　3.保持卧室舒适

　　调暗卧室的光线，室温适宜，尽可能保持安静。 挑选舒服、合意的床垫枕头，被子的薄厚也要合适。

　　4.规律运动

　　多晒晒太阳，有规律地适当锻炼。但不要在睡前3小时内运动。

　　5.注意饮食

　　关注自己的进食时间和进食量。临睡前的一顿美食，很可能造成入睡困难，但一杯热牛奶或几片水果，不仅可以缓解饥饿感，也有助于入眠。

　　下午时避免饮用含咖啡因的饮料。咖啡、茶、碳酸饮料、热巧克力这些含有咖啡因的食物都可能会让你睡不着。 晚上要少喝水、饮料。

　　半夜被憋醒而不得不打开灯去厕所，势必会降低睡眠质量。不要吸烟，尤其别躺在床上吸烟。值得注意的是，喝酒并不能帮助入眠。

　　轻抠身体哪个洞眼竟然能除菌呢?肚脐眼是人体最能藏污纳垢的地方，有人说肚脐眼不能抠，真的是这样吗?那么，肚脐眼脏怎么办呢?肚脐的保健方法有哪些呢?下面我们一起来看看肚脐眼脏应该怎么办?

　　流言揭秘：肚脐眼不能抠?轻抠可以除菌

　　相信每个人都从上一辈那里听过很多个关于肚脐的秘密，比如晚上睡觉不盖肚脐眼，那么整个身体都会受凉;比如肚脐眼不能抠，也不能洗的太干净，非常容易漏风;比如肚脐不能抠，否则肠子会烂掉;比如肚脐深，装银钱，肚脐浅，装瓦片……

　　那么问题来了：这些传言，到底是真的吗?

　　肚脐眼能抠!前提手要干净动作要轻

　　肚脐是脐带的遗迹，在我们出生后其实就没什么特别的生理功能了，但它仍然是腹部中线上的薄弱区域，在某些疾病的情况下，例如肝硬化门静脉高压时，脐静脉会重新开放，肚脐会被重新“激活”，所以一般情况下，肚脐就相当于一个“疤痕”而已，平常轻轻抠两下是没事的，但前提是手要干净、动作要轻。

　　因为脐带的功能虽已退化，但内脏的神经反射还存在，用力抠肚脐会对它造成刺激，引起消化系统的不适。甚至抠得太厉害破皮了，可能会发生皮肤感染而导致脐炎。

　　肚脐眼能不能洗?

　　以前总听老人说，肚脐眼不能洗的太干净，否则会容易生病，其实当然能洗啦，肚脐是非常容易残留污垢的部位，而且这些污垢只是皮肤脱落的细胞与汗液、灰尘等杂质形成的混合物，跟身体其他位置上搓出来的泥团毫无区别，洗澡时把它们正常冲掉就好，或用蘸水的棉签轻轻地擦干净，但动作一定要轻。洗完之后并不会对健康产生危害。

　　当然，如果是新生儿则不建议洗，可能会因局部皮肤破口、局部闷热潮湿、清洗不当等原因发生脐炎。

　　肚脐眼会漏风?

　　“晚上盖被子不能露出肚脐眼”、“女生不要穿露脐装”，“否则会漏风致病”，这种说法由来已久，那么真相是什么呢?

　　这种说法的根据是肚脐连接着内脏，肚脐眼一着凉，内脏都会受到影响。其实肚脐根本没有连着内脏，从我们一出生，肚脐的使命就完成了，成为一个简单的疤痕，所以肚脐眼漏风的说法是子虚乌有。但现实生活中，确实有些人晚上不盖肚脐眼早上出现肚子受凉的现象，但这并不是肚脐眼的锅，而是因为任何部位你不盖被子睡觉，都会受冷啊!

　　很多的美眉都希望自己的脸上可以什么都没有，白白净净的，没有痘痘，没有斑点，但是现实生活就是那么不尽如意的，那您知道鼻子上长痘痘怎么治吗?您知道鼻子上长痘痘是什么原因吗?今天治白发网就为您介绍一下有关脸上长痘痘怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　鼻子上长痘痘怎么治

　　不能吃生冷的东西

　　食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

　　注意清洁毛孔

　　定要及时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲，多多享受健康自然的环境。

　　护肤品的挑选要谨慎

　　平时要避免使用油性化妆品和激素类药物，否则会刺激鼻子的皮肤，后果不堪设想。

　　正确使用痤疮针

　　建议你可以买个痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出，一定要挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素磷酸酯凝胶，一天两次。

　　生活习惯要调理好

　　饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。另外多吃蔬菜、水果，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉。

　　适当服用清热去毒品

　　可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺，这样利于把毒素排出来，鼻子上的痘痘自然就会消灭!

　　鼻子上长痘痘的原因

　　油脂分泌过盛

　　有些人本身是遗传性油性皮肤，本身油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。到了夏天，油脂分泌速度又加速了。脸颊容易泛油光，过多的油脂容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性。因此，油性皮肤的人鼻子比较容易长痘痘。

　　调理方法

　　1、油性皮肤不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以要选择温和的洗面奶，用温水洗脸最好。

　　2、选择清爽的润肤乳，皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，因此需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

　　很多朋友被子盖了小半年都不愿意晒一次，你知道在这种情况下，被褥中会滋生大量细菌，影响到人体健康吗?接下来就让我们一起了解一下长期不晒被褥的危害、怎样晒被褥好、被褥两面都要晒吗。希望可以让大家提高警惕，经常晒被子避免疾病出现。

　　长期不晒被褥的危害

　　长期不晒被子有很多的危害，让我们一起看一看吧。

　　被子三月不晒 滋生螨虫不计其数

　　秋冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康，因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生不计其数的螨虫。

　　不晒被子，螨虫易对身体造成这些影响

　　1、引发过敏

　　现在正值暖和的春季，本身就是过敏的高发季节，而如果你每天仍然和一个很少见到阳光的被子“接触”，很容易通过呼吸系统使得被子上的一些螨虫分泌的病菌物质进入体内，使身体出现一系列不良的过敏症状，其中过敏性皮炎、尘螨性哮喘都是极为常见的。而对于本身就是过敏体质的人而言，危害更是极大的。

　　2、损坏肌肤健康

　　在睡觉的时候难免会不老实，有些人还喜欢蒙着头睡觉，另外也少不了一些习惯裸睡的人，而这就增加了螨虫伤害你的空间了。

　　也许有人有过切身的体会，那就是脸被自己的被褥蹭了一会后，竟然在脸颊处冒起了一颗很大的痤疮，其实这是因为螨虫的细菌趁机进入你的肌肤毛孔中，从而导致毛囊因堵塞而出现炎症，导致疙瘩、痘痘、痤疮的产生。尤其是肌肤上本身就长痘的人群。

　　不仅如此，如果你在裸睡状态中，尤其是女性，那么你身体的一些私密部位的健康状态也是受到威胁的，所以岂能马虎呢?

　　存放时间太久 被褥自然吸附有害物质

　　另外，由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。即使是新买的被褥，在制作和运输过程中，都有可能受到不同污染。因此，被褥在使用前，把它拿到阳光下晒一晒，在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。

　　正在使用中的被子容易霉变 需及时晒一晒

　　特别是正在使用的被褥，由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意经常晾晒，及时除掉棉絮中的水分和病菌，这样既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。

　　每个女人都不希望自己脸上斑斑点点，所以越来越多的祛斑产品应运而生。现在很多女人为了一劳永逸，而选择激光祛斑。那么激光祛斑可靠吗?如果想要通过这种方式祛斑，就要先了解激光祛斑的副作用。

　　激光祛斑可靠吗

　　激光祛斑的原理是激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收并将其排除体外。

　　但是由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才能吸收特定的激光，而正常的皮肤组织可能在过程中受到灼伤而留下疤痕。而且一般难以控制激光所达到的皮肤深度，有可能伤到皮肤真皮组织。

　　激光祛斑的副作用

　　1、加重黑色素的沉着

　　激光祛斑法，虽然能起到快速祛斑的效果，但是在破坏性的情况下出现的治疗结果也可能会由于表皮细胞大面积受损，伤及皮肤修复功能，使病情加重。

　　2、皮肤干燥、干裂

　　激光祛斑是对皮肤的表皮层作处理，需要把角质层剥落，容易造成皮肤在遭遇冷环境时水分流失、血管收缩、血流缓慢或淤紫等症状。皮肤失去保养，造成皮肤紧绷起皱甚至干裂感染溃烂，同时加速了皮肤的衰老进程。

　　祛斑的注意事项

　　第一：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

　　第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

　　第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

　　第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

　　第五：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　　第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

　　第七：保持足够的睡眠。

　　第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

　　第九：做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

　　生活当中有些女人脸上是有红血丝的，这对于个人的形象影响比较大，而且还不利于皮肤的健康，那么脸有红血丝应该怎么办呢?导致脸上出现红血丝的原因有哪些呢?今天就为大家具体介绍一下!

　　脸上有红血丝怎么办

　　冷水洗脸

　　脸上有红血丝是因为皮肤的角质层比较薄，毛细血管容易受到刺激，反复收缩而形成，平时可以用冷水洗脸，能帮助锻炼毛细血管，增加肌肤耐受力。

　　规律作息

　　经常熬夜、过度劳累，会使得皮肤细胞也得不到充分休息和调养，而规律的作息能帮助促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤免疫力，从而帮助清除红血丝。

　　按摩缓解

　　脸上的毛细血管扩张也是能导致出现红血丝的，而对脸部按摩能促进脸部血液循环，增加皮肤弹性，从而减轻红血丝现象。

　　饮食调理

　　饮食调理也是可以去除脸上的红血丝的，平时可以吃一些柑橘类的水果，可以为人体提供必需的维生素C、维生素E和生物类黄酮素，起到强健毛细血管的作用;另外像西红柿、花椰菜、菠菜等食物中含有维生素K，能帮助血管壁恢复弹性，也是可以适量多吃的。

　　绿豆敷脸

　　将适量的绿豆放入锅中用水熬煮，一直到绿豆皮飘在水面上，再将绿豆去除焙干，干了之后研磨粉末，然后加入适量的纯净水搅拌成糊状，然后每天晚上临睡前敷在脸上，第二天早上起来洗干。坚持1个月左右会发现红血丝皮肤能得到改善。

　　精华素拍脸

　　取1克精华素，跟适量的纯净水搅拌，在每天晚上临睡前轻拍于脸部，睡觉时保持仰卧姿势，到次日起床时用清水冲洗即可，对于淡化红血丝也是有帮助的。

　　芦荟蜂蜜敷脸

　　先将芦荟洗干净去皮，然后取中的果肉，加入适量的蜂蜜捣烂，再加上些许蛋清进行调和，然后涂在脸上，大概15分钟左右洗去即可。芦荟有消炎镇静作用，蜂蜜是能帮助滋养皮肤，可以让皮肤具有更强抵抗力，对于缓解红血丝现象有一定帮助。

　　冰糖银耳汁敷脸

　　把冰糖和银耳放入锅中，加上清水熬煮，煮好了之后放置冷却待用，之后再放入冰箱中冷藏半个小时即可，取汁水涂抹在脸上，并用冰毛巾盖在脸上，这样可以帮助镇静皮肤，起到消炎的作用，让红血丝皮肤可以迅速退红。

　　每一个热都不想自己的脸上长出痘痘，不管是轻微的痘痘还是红色的痘痘，都是非常令人讨厌的，那您知道脸上长红痘痘怎么办吗?您知道脸上长痘痘怎么调理吗?今天治白发网就为您介绍一下有关脸上长痘痘怎么办的知识哦，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　脸上长红痘痘怎么办

　　痘痘位置：发际

　　对应脏腑：毛孔

　　原因

　　1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了;

　　2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿;因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

　　专家建议

　　清洁照顾边缘细节

　　每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

　　痘痘位置：额头

　　对应脏腑：肝脏

　　原因：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

　　专家建议

　　让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

　　中医研究发现，心火过旺，脾气不好，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

　　中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。

　　养心锻炼应注意“三适”

　　适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　　女人对于自己的脸蛋都是非常在意的。但是很多人女人经常都会出现脸上长痘痘的情况。导致脸上长痘痘的原因有哪些呢?左脸长痘痘的原因大多数是因为你的肝脏收到损害。究竟祛痘痘的偏方有哪些呢?

　　左脸长痘痘的原因

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能。出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

　　加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉; 改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情。在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错。减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品。

　　左脸长痘痘是因为肝火旺盛，所以方方面面都是需要注意的，每天保证充足的睡眠避免熬夜，对电脑手机时间过长。避免吃辛辣油炸油腻刺激的食物不能喝酒。每天保持心情愉快这样左脸痘痘很快就消失了。

　　脸上各部位长痘痘的原因

　　额头长痘痘是什么原因

　　如果额头长痘痘了，说明这个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现。

　　针对额头长痘痘的朋友，我们建议应早睡早起，多喝水，对去除额头上痘痘具有很好的效果。

　　鼻翼长痘痘是什么原因

　　鼻翼长痘痘也是比较常见的现象，一般来讲，鼻翼长痘痘与生殖系统有关。鼻翼长痘痘的主要原因有：1.颈椎有毛病、2.卵巢出现问题、3.生殖系统疾病、4.消化不良、5.内分泌失调。

　　针对鼻翼长痘痘的朋友，日常生活中不要过度纵欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及时治疗。

　　双眉间长痘痘是什么原因

　　双眉间长痘痘即我们说的印堂痘，有印堂痘的朋友体外症状有：胸闷，心律不整，心悸。

　　有印堂痘的朋友生活中要注意饮食，尽量不吃有刺激性的食物，如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物，多进行有氧运动。

　　鼻头长痘痘是什么原因

　　日常生活中有胃火，消化不好的朋友长痘痘的部位通常在鼻头。这类朋友需要少吃冰冷食物，保护好肠胃。