眼睛是我们感知这个世界最直接的途径，所以眼睛很重要，如果一天你发现眼睛看东西模糊了，可能会让我们很恐慌。那么眼睛看东西模糊是怎么回事呢?生活中我们应该如何保护视力呢?下面就跟治白发网一起来了解一下。

　　越来越多的电子产品盛行，每天都离不开手机，各种光对我们眼睛的照射，这些都是伤害眼睛的因素，眼睛看东西模糊除去疾病的因素，以上这些原因对我们伤害最大。

　　眼睛看东西模糊是怎么回事

　　l、各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊等。

　　2、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。

　　3、伴有暗点者可见黄斑部出血、黄斑部脱离、中浆、球后视神经炎、视网膜中央部疤痕、中心性视网膜脉络膜病变、近视性变性、黄斑部变性等。

　　病情分析：根据叙述考虑是中浆病症状，一般临床上常见于过度劳累，情绪激动为诱因，做眼底血管造影即可确诊。

　　意见建议：戒烟酒，适当休息，避免过分劳累。口服维生素B,C药物。如果渗漏点不在黄斑中，可以进行激光光凝治疗。

　　4、长时间上网，玩游戏会使眼睛疲劳，导致看东西模糊。

　　5、去眼镜店测一下，是不是近视了。

　　6、较长时间在强光或暗光下工作、也会使眼睛看东西模糊。

　　7、长期睡眠不足也会有轻微的类似症状。

　　如何保护视力

　　每天都对着电脑对我们的视力伤害也是蛮大的，好几个小时眼睛一动不动的对着电脑，一天下来眼睛干涩还很疼，所以不定时的看看绿色植物，看看远处风景对眼睛好。

　　阳光对视力也有好处

　　当我们的眼睛进入模糊的时候其实看晒太阳也会对眼睛有好处的，这个听起来好像不太科学，但确定是本人亲身经验。

　　眼睛进入模糊的时候路到外面，然后闭上眼睛面向太阳，你会感觉眼睛有一鼓暖意。看个10秒到15秒，再看一下风景，重复2次之后我可是感觉到了模糊度低了不少。

　　“熬夜对身体不好”这句话即使说上一千遍，仍然不能阻止现代年轻人熬夜，也不能阻止上班族熬夜加班。那么就需要我们找到弥补熬夜带来伤害的方法。

　　最近有网友说，熬夜后最好的补救方法是“早起”!而且强调一定比平时早起，选择凌晨5点，从中医角度解释，早晨5点起床有利于阳气升发，也避免了循环熬夜的现象。

　　但是经历过熬夜的人都知道，熬夜之后如果早起，尤其比平时正常作息还早，容易出现头晕、犯困、迷糊现象。

　　所以，熬夜后的补救方法不是早起。而是按时起床!

　　据网络媒体报道称，国外的睡眠研究中心表示，失眠者最大的错误是早上赖床，去追求8小时的睡眠。

　　因为早上赖床会推迟生物钟，从而让晚上睡的更晚，造成不得不熬夜的现象。

　　所以，建议熬夜后按时起床，最好是早上七点，不宜超过七点半。

　　另外，我们自己会发现，即使熬夜，第二天到了该起床的时候，身体会自然清醒，这也是生物钟的作用。

　　此外，熬夜后还可以采取以下5个补救方法：

　　1.合理的饮食

　　熬夜其实也是一个体力活，也容易发生饥饿，所以夜宵肯定是不能少的，但是熬夜已经导致身体不舒服了，就更不应该吃令身体不适的烧烤、烟酒、油炸食物了。最好能够选择水果、粥、蔬菜沙拉等食物。你会发现第二天身体会舒服很多。

　　2.洗澡

　　熬夜之后，第二天仍然头昏脑涨，不清醒。此时早上起来能够洗个温水澡，可以快速令身体清醒，还可以促进血液循环。

　　女性可以在洗澡后敷片面膜，改善熬夜带来的黑眼圈、皮肤粗糙、无光泽、容易脱妆等问题。

　　3.早晨柠檬水或蜂蜜水

　　补充维生素和糖分，有助于体力的恢复，大脑的清醒。

　　4.一定要吃早饭

　　虽然熬夜后会没有食欲，但是不吃早饭更容易困、没精神、工作效率低下和健忘。可以选择牛奶、热粥等食物。

　　5.午睡

　　熬夜缺少的睡眠不要在早上补，而是应当注意午睡。午睡半小时，不仅仅可以弥补夜间缺少的睡眠，还可以改善情绪。

　　在漫长的假期之后，大家都会有一些身体和心理上的变化，可能在放假之后的几天之内，没有什么精神。这些就是假期综合症。那么，假期综合症怎么办呢?它有那些表现?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　假期综合症怎么办

　　心理放松，轻松上班

　　在长假之后，要注意，将假期当中没有做好的时尽快做完，不要拖延，防止耗费精力。可以准备备忘录，将没有做完的事记上，这样整齐罗列，更加清晰。心情上要注意放松，这样才能更好的工作。

　　深呼吸应对“上班恐惧”

　　上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

　　一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体;中午小憩一会儿，晚上争取早睡;还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。

　　按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳

　　长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。

　　经常用脑，能量消耗会导致大脑供血不足，这样会削弱脑细胞功能，主要表现为头昏脑胀等。可以通过休息来缓解，还可以按摩头部，多散步，听音乐也是可以的。

　　心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。

　　适当运动对付神经性厌食