当下，不少人喜欢追星，自己的明星留了什么样的发型自己也想变得跟她一样，因此女生都会到理发店要求剪出一样的发型，其中“蘑菇头”就是不少女性喜欢的发型，但是这种带有刘海的发型可能影响眼睛视力及健康，一些细节有必要了解。

　　视力下降发型竟成诱因

　　娟娟是南京城东一所中学的学生，长相纯美的她被班级男生封为“班花”，在自己偶像的影响下，从今年夏天开始她留起了刘海，虽然平时也注意用眼距离，但视力还是有所下降，到医院检查才明白竟然跟自己的新发型也有关系!

　　“随着家长对孩子眼健康的重视，每年都会有很多学生来我们科做视力检查。其中一个有意思的现象是，不少女孩子都喜欢留着刘海，而且是比较长的那种，这部分学生中不少人的眼睛都已经出现近视，即便她们注意坐姿与写字的距离。这个细节引起了我们的注意，也值得大家重视。”医院眼科主任介绍说，很多女孩子爱美喜欢追星，尤其喜欢像一些明星那样留着刘海，但是她们在看书写字时，刘海垂下来很容易挡住眼睛。平时，这些刘海也会对视力造成一定影响。

　　刘海可能造成

　　“形觉剥夺”

　　主任介绍说，形成近视的原因主要有两种，其中一种是“离焦”引起的。

　　这类近视便是大家熟知的因为长时间近距离用眼所致，实际上，还有一种被称为“形觉剥夺”的近视原因常常被大家忽视，“蘑菇头”等有刘海的发型如果日常保养不到位，很容易出现这种问题。

　　主任表示，“形觉剥夺”导致近视的原理源于一次动物试验，研究人员给猴子的一只眼睛佩戴上毛糙的玻璃片，另一只维持原状，半年后发现，佩戴毛糙玻璃片的眼睛变成了800度的高度近视。实际上，“蘑菇头”等有刘海的发型如果不注意细节处理，便与毛糙的玻璃片导致近视的原理类似，即便减少近距离用眼，一样会诱发近视。不仅如此，被长刘海遮住的眼睛还易造成弱视，即使戴了眼镜矫正，也不利于视力健康。

　　刘海长度最多齐眉

　　过则伤眼

　　“如果学生有刘海，一定要定期打理，否则经常与睫毛接触，影响眼部卫生，最坏的情况还会导致眼部感染等症状”主任介绍道。

　　主任介绍说，时尚与健康也不是不可兼得，但是不能不注重细节。比如有些读者朋友为了图省事或者省钱，头发长长了也不修剪，这种情况不妨用发卡把头发别起来，或者干脆剪短。

　　类似“蘑菇头”的有刘海的发型也要注意长度，不要一味追求造型，最多齐眉，不能盖住眉毛，宽度应最好在眼眶或镜框的外侧，如果超过这个范围，比较容易伤害眼部健康，经常留刘海类发型的读者建议定期到正规医院眼科做专项检查，及早发现眼部健康隐患，以免拥有时尚，丢了健康。

　　环境污染、电脑辐射等伤害我们眼睛的事情有太多了，我们的视力健康时刻都在遭受着威胁，除了平时的一些眼部护理之外，我们还是要多吃一些对眼睛比较好的东西来有助于视力健康的，很多食物都是我们生活饮食当中不可或缺的一部分，所以我们完全是可以通过饮食来滋养眼睛的，保护好我们的眼睛健康是很重要的。

　　吃什么对眼睛好

　　1.蓝莓

　　蓝莓当中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用，其营养价值远高于其他的水果，有“世界水果之王”的美誉。

　　国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一，最主要的是，蓝莓可以增强我们的眼部循环，维持眼压正常的作用。

　　这些都是蓝莓所含有的“花青素”的功效，多多食用蓝莓，能够减轻电脑工作者的眼疲劳和提高眼睛视力，另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质。

　　其中包括了维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等，这些营养成分是可以帮助电脑一族有效的保护毛细血管的，从而防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

　　2.圣女果

　　圣女果其实就是维生素的一个大仓库，圣女果当中的维生素含量在果蔬当中是属于佼佼者的，经常吃圣女果，可以清除我们体内的自由基。

　　这具有很强大的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，同时，圣女果当中的果胶成分能增强皮肤的弹性。

　　所以说，我们平时是可以把圣女果当作是零食来吃的，没事吃两颗，既有美容的效果，又能保护我们的眼睛，效果是很不错的。

　　3.火龙果

　　火龙果的果皮有维生素和花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬当中都是含有的，但是以火龙果果实当中的花青素含量是最高的。

　　火龙果果实当中的花青素含量最高，它们都是具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，并且还能提高对于脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　4.香蕉

　　经常吃香蕉，也是可以帮助我们保护眼睛的，首先就是和富含钾有关，其次，香蕉当中还含有大量的胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分的时候，会导致细胞当中存留大量的水分。

　　眼睛是我们看这个世界的窗户，所以它对于我们来说是非常的重要的，而现在有许多的因素会使得我们的眼睛受到伤害，视力下降。但是为了保护我们的视力，我们也可以多吃一些食物，水果是生活中必不可少的，下面就跟健康一线治白发网来了解吃什么水果对眼睛好呢?

　　对眼睛好的水果

　　多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

　　1、圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　2、蓝莓

　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

　　4、柳橙

　　要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

　　5、橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　慢性结膜炎是一种常见的眼科疾病，它困扰着患者的日常生活和工作。那么导致慢性结膜炎的原因是什么呢，慢性结膜炎有什么症状呢，慢性结膜炎怎么治疗呢，生活中有什么注意事项呢，今天治白发网就给大家介绍一下。

　　慢性结膜炎的病因

　　有的人长期眼红，时轻时重，这很可能是患了慢性结膜炎。慢性结膜炎常为双侧性，有时非常顽固，久治不愈。引起本病的原因很多，其中最主要的致病原因有感染因素，可由急性炎症未治愈或治疗不彻底转为慢性，多为细菌感染，如Morax-Axenfeld重杆菌、链球菌等，亦可在致病菌毒力不大，同时机体抵抗力较强的情况下，一开始即以慢性症状出现。致病的第二个因素是刺激因素，临床最常见，如不良卫生环境刺激、不良卫生习惯、睡眠不足、烟酒过度。眼本身病变如内翻倒睫、慢性泪囊炎、睑缘炎及屈光不正、隐斜等引起的视力疲劳均可致病。此外，药物如散瞳剂、缩瞳剂，以及化妆品、洗发液等刺激亦可引起。慢性结膜炎主要症状为眼分泌物和结膜充血。

　　治疗首先要查找病因，消除致病因素，而后针对不同致病原因进行恰当处理。对细菌引起者给予适当抗生素眼药水及眼膏，同时加用适量的收敛性眼液。非细菌性者在查找原因并去除的基础上，局部给0.25%～0.5%硫酸锌眼药水或适量皮质类固醇眼药。

　　治疗与防治

　　结膜炎是由于细菌、异物或酸碱等物质所造成，除了眼睛会出现血丝外，并会流眼泪及分泌眼屎。

　　一般急性的结膜炎只要使用抗生素的眼药水，很快就能痊愈。但若是受到化学药品的刺激就容易形成慢性结膜炎，虽然症状比较温和，但却不容易根治。

　　得了慢性结膜炎那怎么办?除了要做药物治疗，并需有充足的睡眠以及均衡的营养。

　　覆盖在白眼球上的一层薄膜即称为结膜;结膜炎的原因可能是细菌、滤过性病毒、异物、酸、碱，或者是过敏，染上结膜炎时眼睛会出现血丝，并流眼泪。分泌眼屎;结膜炎可大致区分为急性及慢性二类。

　　急性结膜炎主要是由细菌或滤过性病毒所引起，突然出现流眼泪、眼屎增多的症状，只要使用含抗生素的眼药水，很快便可痊愈而且不会有后遗症。

　　长长的睫毛是每个女人都梦寐以求的。随着医学的发展，现在已经能够实现女人的这个梦想。那就是种上假睫毛，很多女性盲目的追求美，而忽视了自己的健康。种上长长的睫毛固然是美，但是您知道种睫毛的危害吗?治白发网来告诉您种睫毛到底有哪些危害。

　　种睫毛的危害

　　1、过敏反应

　　过敏反应是普遍存在的，因为种睫毛时肯定要用到胶水。都说女人如水，那么这水嫩嫩的皮肤被胶水沾上了，时间长肯定会红肿、红斑等之类出现。

　　2、长倒睫毛

　　很多人中了睫毛后，当时效果很好，可是随着时间的流逝，长长的睫毛长着长着就往眼睛里扎，长成了倒睫毛，倒睫毛会让眼睛非常难受，总是感觉扎扎的，动不动就会流眼泪，发展到后期，可能还会引起眼睛其他部位产生炎症。

　　3、睫毛脱落

　　很多美容院用的是劣质胶水、睫毛来做的，一些美眉当时觉得很美，但过不了多久就会发现，自己的真睫毛和种的假睫毛一起脱落了，眼睛上面光秃秃的，一根睫毛都没有了，这就是使用非正规药水种睫毛的后果。

　　4、毛囊发炎

　　毛囊发炎也是常见问题，本来是封闭的毛囊，现在被种上睫毛。硬生生的被打开了，会有一个发炎的过程。

　　5、斑斑驳驳

　　种睫毛不是一辈子的，是有个时效性的，几个礼拜差不多就失去原来的效果了，很多人到后来发现，自己的眼睫毛变得很怪异，这都是假睫毛不均匀地掉了一部分造成的，而我们也不可能频繁去种睫毛，反而造成了一定的困扰。

　　种睫毛注意事项：

　　术前

　　1、眉毛种植术前确定身体健康,无传染疾病或其他身体炎症。

　　2、女性应避开月经期,哺乳期。

　　3、种睫毛手术前一定不能化妆，要保持脸部的清洁，尤其是眼部周围。

　　术后

　　1、术后5天可以洗脸。

　　2、按时服用消炎药。

　　3、不要用手按压种植睫毛的部位。

　　什么是种睫毛睫毛

　　种植的原理是医生先通过显微外科手术取出后枕部健康的毛囊组织，然后经过特殊的分离毛囊组织，最后把毛囊移植到眼睫部位，毛囊存活以后，就能自然长出新的睫毛，保持原有毛发的一切特性。

　　种睫毛能保持多久

　　按正常的睫毛的生长方向移植睫毛。3-6个月后，移植的毛囊里将会长出新睫毛。自然生长的睫毛丝呈圆锥状，较细软，而移植的睫毛丝呈圆柱状，发丝粗者,移植的睫毛略显粗硬。

　　睫毛移植微创手术，没有疤痕，手术痛苦小，当天做完就可以走，不需要住院。恢复快，不影响正常生活。因移植的是头发的毛囊，会随头发长长而长长，可按需要修剪其长短。种植上去的睫毛和真的睫毛一样，效果不会退化。

　　眼睛对于每一个人来说都是非常重要的，但是现在却有越来越多的人出现了眼睛上的毛病，尤其是对于小孩子来说，因为孩子揉眼睛是一种很常见的情况，其实无论对于孩子还是成人来说，眼睛不舒服了，第一反应都是揉眼睛，虽然可能暂时能够缓解不舒服，但是揉眼睛的坏处确实很多的，比如下文中的这个孩子，大家看看就知道了，治白发网还会为大家介绍应该如何保护眼睛。

　　有时候宝宝揉眼睛，并不只是想睡觉或者眼睛痒那么简单，而是有其它原因，如果不及时正确处理，会让小问题变成大麻烦哦。

　　一、虫子是怎么进到宝宝眼睛里的?

　　医生说，这种虫叫做“结膜吸吮线虫”，也叫“东方线虫”，是一种人畜共患的寄生虫。

　　是寄生于哺乳类和鸟类泪管、瞬膜或结膜囊内的一类线虫，大部分为动物寄生虫。其中，狗和猫等是主要传染源。

　　婴幼儿感染寄生虫后，可有不敢睁眼、似手抓眼的表现，严重者可伴有结膜充血、小溃疡面形成或角膜混浊及眼睑外翻等。

　　上面案例中的宝宝居住的小区内有猫狗，而且外婆家也饲养了一只小狗，所以不排除被宠物感染的可能性;当然也有可能是被果蝇直接叮咬所致。

　　Tips：若狗狗出现流泪，结膜潮红肿胀等症状，需警惕结膜吸吮线虫感染。

　　二、还有哪些原因可致宝宝爱揉眼?

　　1、倒睫毛

　　有的宝宝爱揉眼睛，是由于倒睫毛所致。因为婴幼儿脸庞短胖，鼻梁骨尚未发育，眼皮脂肪较多，睑缘较厚，容易使睫毛向内倒卷，造成倒睫。

　　加之他们的泪液分泌较多，泪液也较黏稠，纤细柔软的睫毛蘸着泪液在眼睛表面刷扫，导致眼睛不适。

　　应对措施

　　根据年龄大小处理

　　两岁以下的孩子眼睫毛比较软，即使下眼睑内翻导致倒睫，也不会对眼睛造成多大的影响，可以不用干预，定期随访就好。

　　但3岁以上眼睫毛越长越硬，倒睫长期摩擦眼角膜，可能导致角膜感染发炎，损伤视力，则应考虑做下眼睑整形手术。

　　根据倒睫程度处理

　　有的孩子尽管满了3岁，但若只是因为眼睛长麦粒肿、霰粒肿或其他暂时原因导致一次性的倒睫，或倒睫只是2-3条，可以采取拔睫毛或点眼药水的方法，但最好在医生指导下操作和用药，以保证安全性和有效性。

　　Tips：宝宝倒睫的情况家长千万不要自行拔除或剪去，因为拔除睫毛往往会损伤毛囊和睑缘皮肤，造成睫毛乱生倒长和睑内翻，日后即使手术矫正，睫毛会排列不整齐，影响眼睑的美观哦。

　　2、异物进入眼睛

　　当宝宝在户外玩耍时，灰沙、小虫等异物很容易飞进宝贝眼中。这时候，多数的宝贝难免会用手去揉眼睛，却因此造成更大的伤害。

　　应对措施

　　当有异物进入宝宝眼睛时，妈妈应该先将手洗净，然后用拇指和食指轻轻捏住宝贝上眼皮，向前提起，向眼内轻吹，刺激眼睛流泪，将沙尘冲出;或让宝贝的眼睛向上看，妈妈用手指轻轻扒开下眼皮，找到异物后，可用清洁湿棉签或干净手绢一角将异物轻轻粘出。

　　Tips：在扒开宝宝眼皮寻找异物时，妈妈应特别注意下眼皮与眼球交界处的皱褶处。如果没有，翻开上眼皮寻找。

　　3、皮肤湿疹

　　当宝宝患有湿疹时，皮肤会感到瘙痒，尤其是眼睛周围的皮肤出现湿疹时，也容易使宝宝伸手去揉。

　　应对措施

　　最有效治疗方法：局部外用药物+润肤保湿。急性发病期时，外用药物和保湿剂的比例为1:1，恢复期时，外用药物和保湿剂的比例为1:9。

　　很多人在一觉醒来之后会发现自己的眼睛肿了，那么到底是什么原因导致的这种情况发生呢?

　　眼睛浮肿主要指的就是我们的眼睛周围异于平时，外形的肿胀突出并且还会有疼痛感，就算是眨眼也是会有疼痛的感觉的。

　　为什么眼睛会肿起来

　　我们的脸部浮肿的现象是经常发生在血液循环代谢能力差的人身上的，这个包括了习惯在睡前大量喝水的人，或者是经常坐着不动弹的人，也就是说，上班族容易感染这种疾病。

　　平时饮食口味的习惯也是关系到我们的眼睛是否会浮肿的，比如经常吃咸吃的太多的人，经常熬夜的人以及天生的体质代谢比较差劲的人，影响所导致的就是血液循环系统效果变差的情况了。

　　这样的话，是来不及把我们身体内多余的废水排出去的，水分会滞留在我们的血管当中，甚至是还会渗到皮肤当中，所以说这样慢慢的就会产生了浮肿的现象了。

　　眼睛浮肿还是和我们的日常生活习惯密不可分的，比如饮食习惯差劲和不良生活作息的人，比如盐分还会让水分滞留，比如淋巴循环趋于缓慢的人，所以说，长期的食用高盐分的人或者是辛辣食物的人，毒素就很可能没有办法有效的排出体外了，而且长期聚集自然出现难看的浮肿。

　　我们在睡觉之前喝了太多的水，或者是睡觉的姿势不好，枕头太低的话，睡觉的时候，我们的体液就会一直都聚集在眼部，并且还会因为我们身体里面的水分倒流从而形成的难堪的浮肿。

　　眼睛浮肿怎么办

　　每个人都希望有一双美丽的眼睛，眼睛肿肿的确实是没有办法出去贱人的，尤其是对于爱美的女性来说，眼睛浮肿简直就是一种煎熬。

　　想要对付浮肿，首先，我们在睡觉之前一定要认真清洁我们的眼圈，其次，可以用轻微紧肤性质的冷藏的小黄瓜，把小黄瓜切片，然后敷在眼皮上休息十分钟，再用几个枕头采取高枕高睡的方法，这样自然也会消肿的。

　　晚上照明，一定不要用太亮的光，因为长期处于光线下我们的身体也是会产生紧张的感觉的，良好的睡眠也是我们消除浮肿的最好的方法，所以我们一定要有好的睡眠质量。

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　　眼睛肿会让我们看上去很没有精神，出门也影响个人形象，很多朋友在眼睛肿的时候都希望能够有好办法立刻消肿。那么，眼睛肿了怎么办才能消肿?下面我们一起看看具体的内容，通过了解眼睛肿是什么原因，来想一些解决的对策。

　　眼睛肿了怎么办才能消肿

　　1、敷马铃薯片

　　方法一：只要将马铃薯片切成薄皮，闭上眼睛，将马铃薯片敷在眼皮上就可以了。

　　方法二：将马铃薯切成细丝之后混合橄榄油，涂在布上，让步湿润之后直接闭上眼睛敷在眼皮上就可以了。

　　这种方法简单易行，如果你的眼睛经常会有浮肿的现象，不妨在家中常备马铃薯，另外，黄瓜也具有消肿的功效，可以有效的代替马铃薯。

　　2、盐水擦眼睛

　　眼睛肿了之后不妨试试看用盐水擦眼，只要将盐水准备好，然后用棉签慢慢的擦眼睛四周，就有良好的消肿功效。

　　3、冷热敷眼睛

　　我们知道热胀冷缩，眼睛哭肿了不妨试试用冷敷的方法让浮肿缩回去。而用热敷是为了加速眼部的血液循环，这样就能够将眼部周围多余的水分带走从而帮助消肿了。要注意的是冷敷、热敷的时候不要冻伤、烫伤自己。

　　4、按摩眼睛

　　用手指指腹轻轻的按摩眼周，可以促进血液循环，更能有效的将眼睛周围的水分排出，达到消肿的目的。注意按摩的时候不要太过用力，手法舒适即可，这样才能有效的消肿且不伤眼周皮肤。

　　5、鸡蛋敷眼睛

　　我们都知道淤青肿胀都可以用热鸡蛋来敷眼睛。眼睛哭肿了也可以用这个方法的。鸡蛋用一般的水煮蛋就可以了，鸡蛋热敷眼睛也是为了加速眼部血液循环消肿的呢。敷完眼睛还可以将鸡蛋吃了，一举两得!

　　6、垫高枕头睡觉

　　如果是晚上睡觉前哭过的话，一定要记得不要用手揉眼睛，一定要垫高枕头仰卧，这样第二天起来眼睛才不会浮肿。垫高枕头是为了不然水分堆积在脸部造成浮肿;不要揉眼睛是为了不让眼睛出现红血丝。这样做的话，睡个觉就消肿了，第二天照样美丽出门。

　　7、化妆修饰眼睛

　　想要美美出门，又害怕哭过的眼睛被人看出端倪，不妨为自己化一个美美的眼妆修饰一下眼睛，美丽动人不能没有。

　　想要在眼睛哭肿之后快速消肿，除了上面的方法还有像用茶包敷眼、饮食清淡少吃食盐等等方法。

　　人的眼睛是用来看这个世界的美丽的，工作太累，人的眼睛就会很容易的产生疲劳感，在加上休息不好就更会引起我们第二天起床发现自己的眼睛肿了，这时候我们该用什么方法可以迅速消肿，让自己回到原本的模样呢，眼睛肿的情况我们该怎样去预防，除了工作太累的原因还有什么原因会使我们的眼睛变肿，下面就跟随我一起来看看吧。

　　眼睛肿了怎么快速消肿

　　频繁眨眼

　　昨天晚上哭过了，眼睛第二天肯定会肿起来，就连双眼皮也会跟随这一起，这时候你可以频繁的眨眼睛，不仅可以让你肿起来的眼皮舒服很多，就连双眼皮的纹路也渐渐清晰了起来，也没有刚起床肿的那么明显了。

　　热敷冷敷交替

　　取一条毛巾泡在热水里几分钟后拿出，在自己感觉不是特别烫的情况下可以敷在自己的眼睛上，不热的话，再重复沾湿，来回循环这种方法热敷，接着再冷敷一会，利用热胀冷缩的原理，可以让眼睛感觉到舒服和消肿。

　　铁勺子冰敷

　　这种方法爱美的女士应该都是比较了解的，可以将拿两个铁勺子事先放入冰箱内冷冻几个小时以上，几个小时后再拿出来放在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭肿的眼睛。

　　按摩消肿

　　按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

　　敷鸡蛋

　　都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

　　睡觉要仰卧

　　哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

　　蒸汽熏眼睛

　　倒一杯热水，小心烫到，然后靠近热水，闭上眼睛让热水的蒸汽能够熏到眼睛，并且感到热而不是烫为宜，蒸汽可以促进血液循环，带走眼睛水肿的水分，很快就可以消除水肿啦。

　　眼妆掩饰

　　如果急着出门，哭肿的双眼来不及消肿怎么办?这时候就应该要利用化妆之眼妆来掩盖一下。

　　相信每个人都知道，眼睛对于我们来说非常之重要。如果当人眼睛失明，以后的未来真的不敢再去想象。虽然它的体积不大，但是它物质营养还有氧气和血液的需求非常之大。那怎么样保护好眼睛呢?下面就让治白发网为你一一解答。

　　吃什么对眼睛好

　　预防白内障

　　花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

　　阻挡有害光

　　叶黄素及玉米黄素。在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

　　预防夜盲症

　　β胡萝卜素。β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

　　让视力更清晰

　　DHA。眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。

　　预防黄斑病变

　　锌。有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。含锌丰富的食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

　　延缓眼睛衰老

　　人人都想保护好眼睛，但是又不知道延缓眼睛衰老该怎么做，其实很简单多吃一些含有维生素E的食物，他能减少眼球中的自由基。含有维生素E的食物都有杏仁、葵花籽之类的，所以保护好眼睛一定要多吃这类食物。