脚部看健康

　　脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕

　　这是贫血的表现。内部出血(如溃疡)或严重的生理期不正常也可以引发贫血。

　　贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。

　　脚趾呈现红白蓝三种颜色

　　在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。

　　脚频繁痉挛

　　脚突然抽筋或是肌肉猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。

　　躺着时，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛伴随酸痛。这种情况经常发生，应该增加钙、钾和镁的摄入。

　　脚趾尖向上肿起

　　杵状指(包括手指)这是肺疾病的常见表现，包括肺纤维化和肺癌。你要知道。心脏疾病和胃肠疾病也和这个有关系的哦。

　　脚和脚趾无毛

　　循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。

　　大脚趾突然增大

　　可能是痛风，关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。

　　脚关节疼痛

　　如果你有风湿性关节炎，那么首先是会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的时候也会有肿胀和僵硬的感觉，而且这种疼痛还是对称性的。

　　无法治愈的脚掌疼痛

　　这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。

　　双脚麻木

　　由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。

　　化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。

　　脚趾甲有凹痕

　　大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。

　　脚指甲厚重、发黄

　　这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻味道，颜色变深。

　　治白发网：我们的脚承载着身体全部的重量，因此脚对我们来说是非常重要的，我们可以从脚部看健康，也可以通过每天的按揉来达到养生保健效果，对于平时的小毛病，就可以直接采用这种方法了，希望今天讲解的内容对大家都有所帮助。

　　现在白发是很常见的，很多人在年轻的时候头上就会冒出很多的白头发。在我们认为，一般老人在年龄变大的时候头上出现白发是很正常的，但是为何生活中有些白色老人头发会由白变黑呢?下面治白发网就为大家讲解一下!>>>早晚这么洗脸相当于毁容

　　江西乐平市104岁高龄的黄德胜，这位原本白发苍苍的老人，从去年8月开始，满头白发全部退去，长出浓密黑发，着实令人称奇。

　　黄德胜出生于1908年10月，家住江西省乐平市礼林镇翥山黄家村，该村也是远近闻名的“长寿村”。虽已百岁高龄，但老人头脑清晰，思维敏捷，口齿清楚，行走自如。老人称长寿有“秘诀”，与众人分享“秘诀”时，老人脸上始终带着微笑。

　　黄德胜告诉记者，他饮食起居非常有规律，每天清晨六点准时起床，晚上七点就寝。起床后就到自家菜地转一转，拔草浇水，然后提着新摘的菜回家。老人平时一餐能吃一碗饭，吃饭从不挑挑拣拣，胃口也非常好。另外老人爱吃大蒜，每年都种一些大蒜。

　　老人不吸烟、不喝酒，心情乐观开朗，如果有烦心的事不放在心里，多找人谈心。老人不吃猪油，只吃菜籽油，另外老人爱串门，找老友谈天，聊聊陈年旧事。黄德胜的老伴程银枝今年也有99岁，老俩口的生活不需儿孙照顾，完全可以自理。如今，黄德胜一家已是四世同堂，老人膝下儿孙达50多人。

　　老人居住的黄家村属丘陵地带，依山傍水，气候温和，光照充足，土地肥沃，该村现有183户，60岁以上的老年人占全村人口的14.5%，其中80岁以上的老人就有43人，是名副其实的长寿村。

　　白发变黑发的有效方法

　　1、要远离焦虑

　　如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

　　2、要洗头及梳头

　　秋天每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　3、睡眠要充足

　　足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

　　4、要避免损害

　　染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

　　神奇的白发变黑食疗方法

　　桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

　　今天给大家带来一个大家比较感兴趣的知识，有些人在年轻的时候就有了很多的白发，那么少年白发的原因是什么了，得了少年白发怎么办，让我们一起来看一看这个疾病预防的知识吧。

　　少年白发给一些朋友们带来了很多的困扰，让我们变得不自信，给人的感觉是比较苍老的。

　　少年白发的症状

　　症状

　　⒈ 在青少年或青年时发病。

　　⒉ 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。

　　⒊ 有一些人的白发一开始是不多的，不过过了一段时间，头上的白发就变得越来越多了。

　　⒋ 一般无自觉症状。

　　⒌ 骤然发生者，可能与营养障碍有关。

　　⒍ 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。

　　用脑过度

　　经常用脑的人容易紧张，所以头上的头发就容易变白，我们要及时的去调节身体上的这些问题。

　　研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。那么如何防治白发呢?接下来，看专家的建议如何。

　　预防

　　人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

　　另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

　　可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。

　　总之，由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

　　⒈应该学会心理保健和调节方法

　　既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

　　⒉坚持体育锻炼，增强体质

　　特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

　　白发每个人到了年老的时候都会长，但是很多人年纪轻轻就长了很多的白发，这是因为什么呢?其实这就是因为我们平时不注意保养造成的，那么对于这类情况我们应该怎么办呢?下面就跟治白发网一起来了解一下吧!

　　白发丛生意味着衰老，所以我们希望能拥有乌黑亮丽的头发，穴位按摩可以帮助我们达到这样的效果的。

　　按摩六个穴位防治白发

　　中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。现代人的饮食与生活习惯正是导致 后天肝肾功能失调的原因之一。从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能。

　　1.足三里穴

　　点按一分钟后可略放松，改点为揉一分钟，反复3-5次。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

　　2.三阴交

　　自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复10次后换另外一条腿。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

　　3.合谷穴

　　持续按一分钟，会有酸胀或酸痛感，放开手指十秒钟后再点按一分钟，反复直至疼痛减轻。合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。合谷总治头、面各症。用之得法，针到病除。齿、眼、喉咙(咽喉)等症之特效穴。

　　4.太冲穴

　　位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。

　　5.百会穴

　　位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

　　6.风池穴

　　位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。

　　指压合谷穴

　　一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

　    轻叩百汇和风池

　　风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

　　艾叶加醋泡脚按摩解焦虑

　　足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

　　按揉心包经

　　心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

　　可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

　　如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。

　　防病按摩保健康

　　1.壮腰健肾法----两手叉腰，慢慢左右扭摆腰部，逐渐加快，使腰部感到发热为宜，早晚各做一次。

　　2.健脾和胃法----足三里穴位于照骨前缘外侧一横指处，经常按摩此穴，能健脾和胃，有补养气血之功效。

　　3.强壮心脏法----劳宫穴位于手掌横纹中第二、三掌骨之间(手心)。可用两手拇指互相按压，也可将两手放在桌面上按压。经常按压此穴，有强壮心脏之作用。

　　4.促进睡眠法----每晚临睡前半小时，先擦热两手掌，右掌按摩左脚涌泉穴，左掌按摩右脚涌泉穴，各按摩36次，对使心火下降，肾火上升，心肾相交，促进睡眠。

　　5.预防感冒法----每天轻轻地唤瓶内涵，可以保持嗅觉的灵敏，长期坚持，对预防感冒有特殊的功效。

　　6.防治便秘法----清晨空腹口服200毫升淡盐水后，按摩腹部或转腰动胯，使水在胃内震荡，可清除胃内残渣，润肠通便。

　　7.梳头防白发----每天早晚用双手指从前发际梳，至后发际，由轻到重，再由重到轻，梳36次，可促进头部血液循环，不但能防止白发，还可以使头脑清醒。

　　治白发网：通过以上文章介绍我们是不是对春季养生的相关知识介绍有了一定的了解了呢，春季养生的穴位按摩法，希望能够帮助大家很好的应对疾病，以上介绍的方法我们可以试试的哦，希望能够帮助到大家。

　　作息规律

　　平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

　　正确的调理脾虚，不如就试试以上方法吧。

　　面部特征提示你脾虚

　　黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。

　　脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。

　　脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征;腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀;腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。

　　脸色发黄还分好几种。一个人脾虚了，面色淡黄，如果没有及时治疗，就会逐渐出现“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现一般源于两种情况，一是既有脾虚又有湿邪，二是体内有寄生虫。比起萎黄和黄胖，黄疸要严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过，病人往往脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。很多肝病病人都会出现黄疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

　　当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，基本就能判断这个人脾虚。这时候还应该看两个地方，一是看看嘴唇，特别是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定衰退了;如果唇四白的颜色特别干黄，说明脾胃功能衰退严重;如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。

　　脾虚的病人还要看一个地方，那就是鼻尖，鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。

　　脾胃一生都在辛辛苦苦为我们工作，输送营养，生化气血，所以饮食应当适量，多吃易于消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。

　　出现脾虚，就要调养和治疗。古人发明了很多易消化的食物，如藕粉，对于脾虚的人来说很适合，老年人更应该家中常备。另外，把面粉炒熟了冲水喝也有健脾的作用。治疗气虚的“四君子汤”，也能用来健脾益气，用党参或人参10—15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3—5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。

　　生活中我们会常见一种眼类疾病就是眼白发黄，眼白发黄其实很多人都不是太在意，即便发生了有时候自己好不知道，比较容易被忽视的，不过这个问题是要重视起来，眼白发黄说明眼部出现疾病，今天治白发网就给大家介绍一下眼白发黄的原因和治疗方法。

　　眼白发黄，一般是有肝胆疾病才会出现巩膜(俗称眼白)发黄，多见于黄疸型肝炎或者淤胆型肝炎。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病也可造成。

　　眼白发黄是怎么回事

　　黄疸是由什么原因引起的

　　发病原因

　　1.溶血性黄疸凡能引起红细胞大量破坏而产生溶血的疾病，都能引起溶血性黄疸。常见疾病有以下两大类。

　　(1)先天性溶血性贫血：如地中海贫血(血红蛋白病)、遗传性球形红细胞增多症。

　　(2)后天性获得性溶血性贫血：如自身免疫性溶血性贫血、遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏(蚕豆病)、异型输血后溶血、新生儿溶血、恶性疟疾、伯氨奎林等药物、蛇毒、毒蕈中毒、阵发性睡眠性血红蛋白尿等。

　　2.肝细胞性黄疸各种肝脏疾病，如病毒性肝炎、中毒性肝炎、药物性肝病、各型肝硬化、原发与继发性肝癌、败血症及钩端螺旋体病等，都可因肝细胞发生弥漫损害而引起黄疸。

　　3.阻塞性黄疸(胆汁郁积性黄疸)根据阻塞的部位可分为肝外胆管及肝内胆管阻塞两类。

　　(1)引起肝外胆管阻塞的常见疾病，有胆总管结石、狭窄、炎性水肿、蛔虫、肿瘤及先天性胆道闭锁等;引起胆管外压迫而导致胆总管阻塞的常见疾病或原因，有胰头癌、胰头增大的慢性胰腺炎、乏特壶腹癌、胆总管癌、肝癌以及肝门部或胆总管周围肿大的淋巴结(癌肿转移)等。

　　(2)肝内胆管阻塞又可分为肝内阻塞性胆汁郁积与肝内胆汁郁积。前者常见于肝内胆管泥沙样结石、癌栓(多为肝癌)、华支睾吸虫病等;后者常见于毛细胆管型病毒性肝炎、药物性胆汁郁积症(如氯丙嗪、甲睾酮、口服避孕药等)、细菌性脓毒血症、妊娠期复发性黄疸、原发性胆汁性肝硬化及少数心脏或腹部手术后等。

　　4.先天性非溶血性黄疸系指胆红素的代谢有先天性的缺陷，发病多见于婴、幼儿和青年，常有家族史。如在婴幼儿时期未死亡而能存活下来者，其黄疸可反复出现，常在感冒或运动、感染、疲劳后诱发，但患者一般健康状况良好。这类黄疸临床上较少见，有时易误诊为肝胆疾病。属这类黄疸的常见疾病有以下几种。

　　(1)Gilbert综合征：发生黄疸的机制是肝细胞摄取非结合胆红素障碍(轻型，是临床上最常见的一种家族性黄疸)及肝细胞微粒体中葡萄糖醛酸转移酶不足(重型，预后差)所致。本病特征为除黄疸外，其他肝功能试验正常，血清内非结合胆红素浓度增高，红细胞脆性增加;口服胆囊造影剂后，胆囊显影良好，肝活体组织检查无异常。

　　(2)Dabin-Johnson综合征：引起黄疸的原因是非结合胆红素在肝细胞内转化为结合胆红素后，结合胆红素的转运及向毛细胆管排泌功能发生障碍。本病特征为血清结合胆红素增高;口服胆囊造影剂后胆囊不显影;肝脏外观呈绿黑色(腹腔镜下观察)，肝活组织检查可见肝细胞内有弥漫的棕褐色色素颗粒沉着。本病预后良好。

　　(3)Rotor综合征：发生黄疸的原因是肝细胞摄取非结合胆红素以及结合胆红素向毛细胆管排泌均有部分障碍所致。本病特征为血清非结合与结合胆红素都增高;靛青绿(ICG)排泄试验障碍(减低);胆囊造影大多显影良好，仅少数不显影;肝内无色素颗粒沉着，肝活体组织检查正常。本病预后一般良好。

　　猪腰黑木耳汤

　　材料

　　猪腰，盐，木耳，瘦肉。

　　做法

　　1.剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。

　　2.木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用;红枣洗净，拍扁去核;瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。

　　3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　功效

　　连汤带渣一起食用，补肾强腰，补中益气，养肝提神，增加乳汁。特别适合脾虚气弱、四肢乏力人士和产妇食用。

　　补肾养肝的食物

　　山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常食多食。

　　唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主健忘。”

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。

　　《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”

　　豇豆

　　性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚。”

　　黑米

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　肾虚是很让人头疼的问题，它说大可大，说小可小，但是无论怎样，肾虚都是要引起男性朋友们的重视的。今天治白发网就带您们一起了解了解神学应该吃什么，哪些食物可以帮男人补肾吧。

　　1.芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　2.粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　3.豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　4.牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　5.狗肉

　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

　　6.羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　7.猪肾

　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　8.淡菜

　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　乙肝患者肝脏不好指甲都有哪些症状表现

　　十指连心，当自己身体疾病出现异常时，往往也会表现在指甲上。

　　那么乙肝患者肝脏不好指甲都有哪些症状表现呢?肝脏是人体新陈代谢的中心，当乙肝病毒入侵，破坏肝细胞，损伤肝功能之后，人体各项生理机能会出现失衡的状态，导致各类异常的症状表现出现。

　　一、无名指分管肝脏和胆囊等器官，当肝脏功能衰退，肝脏血液循环出了问题。会导致无名指瘦弱细小。

　　二、指甲长的向外翻表示肝脏出现了问题，但是病情比较微弱而已，如果病情康复了，指甲也会恢复正常。

　　三、指甲如果长进肉里的话是因为吃了太多的动物性食品导致肝脏机能衰退了，减少摄入动物性食品就可以有效的恢复肝脏机能。

　　除此之外，乙肝患者肝脏代谢不好时会有什么症状表现还有：面色发黄、尿液发黄、眼白发黄等黄疸现象。

　　部分乙肝患者会出现肝区疼痛，食欲不振，体虚无力等症状表现，此时患者需要加强重视，积极到专业的肝病医院检查，了解病因，对症治疗。

　　下面是一些治疗乙肝的方法

　　乙肝的治疗是一个长期的过程，必须持之以恒，根据自己的病情，采用最适合自己的疗法。

　　不要盲目的治疗，胡乱吃药，不然乙肝大三阳、乙肝小三阳有可能转化为肝硬化，甚至肝癌。

　　慢性乙肝治疗的总体目标就是最大限度地长期抑制或消除乙肝病毒;减轻肝细胞炎症坏死及肝硬化;

　　延缓和阻止疾病进展;减少和防止肝脏失代偿、肝硬化、肝癌及其并发症的发生;改善生活质量和延长存活时间。

　　乙肝患者只要有适应症，且条件允许，就应进行规范的抗病毒治疗。

　　那么，治疗乙肝最好的方法有哪些?慢性乙肝的治疗建议采用三氧自体血回输技术。

　　三氧自体血回输技术历经8年临床验证，安全、无痛苦、无毒副作用，具有疗程短、作用快、疗效确切、临床治愈率高的优势。

　　适应于乙肝大三阳、乙肝小三阳、乙肝病毒携带者、丙肝等各型病毒性肝炎，以及酒精肝、脂肪肝、早期肝硬化、药物性肝炎、自身免疫性肝病等肝病的治疗，经过临床调查和统计报告显示，治疗效果非常显著!