洁白的牙齿是最让人留意的事情,很多朋友因为不良的饮食习惯,或者生活习惯导致牙齿发黄,不知该如何是好,下面就让我们看一看牙齿黄怎么办,如何刷牙美白牙齿,美白牙齿的方法,希望能够帮助到大家哦。
牙齿黄怎么办
黄板牙是每个朋友都不想要看到的,那么出现了牙齿发黄的情况我们要怎么办呢?
保持牙齿清洁
日常多喝水,另外,建议用餐后,利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能,也没这个必要,通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
养成喝茶的好习惯
喝茶是我们中华民族的传统,茶是一种非常健康和有品位的饮料,可以这么讲。同时,对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先,茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
多吃美白牙齿的食物
在生活中有很多的食物也可以帮助我们美白牙齿。
并且通过食物来美白,对于牙齿的美白是非常有利的。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固。当然,还有很多的食物,可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。
尝试美白小技巧
对于花生美白,我听很多朋友都有尝试过,但是要坚持,同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好,那就是把花生嚼碎,然后让其碎末覆盖所有牙齿,最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。
多嚼口香糖(避免含糖口香糖)
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿,因为可以刺激分泌更多的唾液,保存口腔酸碱性及细菌的滋生,唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是,要注意,尽量少嚼含糖的口香糖,糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的,我就不多说了。
用软毛牙刷
事实上,刷牙时用软毛的牙刷比硬毛的牙刷要好。这是为什么呢?
有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷,感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净,经常一不小心,用力过猛,就会导致牙龈出血等,特别是冰凉的冬天,这样对牙齿的伤害特别大,过于重的清理牙齿,会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏,所以尽量使用软毛牙刷,更好的保障牙齿的健康。
气血虚在生活中有非常明显的症状表现,对于气血虚我们可能没有明确的认识,但是其实从我们自己的身体状况就能看出来的,下面就跟治白发网一起来了解一下气血虚的表现有哪些吧?我们应该如何来调理气血虚吧!
气血虚的表现非常明显,气血不足的人面色苍白无光泽,不仅仅如此,睡眠等等情况也不好。以下给大家详细介绍下。
气血虚的症状表现
1、皮肤
气血对皮肤的充养作用在《素问
邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
2、眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
3、头发
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
4、手部
气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云:“爪为筋之华,血之余”,如果指甲灰白无光泽,可能提示身体气血不足或患有某种疾病。
5、睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之不足也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致,常表现为入睡困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,也往往是气血虚的表现。
6、牙龈
牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。牙龈出血等等状况都是这些气血不足的原因导致的,所以要恨好的调理才行。
“吃喝拉撒”是人类生存的基本生理活动,小便不仅是身体排除废物的途径,还是健康状况的“晴雨表”,从小便的次数、颜色、气味就能分辨出你一天的饮水量够不够和身体暗藏的疾病。
如果你感觉尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不散,这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。
这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的,肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白,此时往往尚无其他任何症状,如果得不到积极有效的治疗,肾炎进一步发展会出现肾功能不全等问题。
如果尿液长期黄得像浓茶,提示肝脏有问题。如果肝内外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞,肝脏损伤,肝炎都会导致尿色黄。
如果你的尿液出现了长期发黄的问题,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,如果有上述症状,就要去做相关的肝脏检查。但是如果是因为出汗多,饮水量小,尿液的颜色加深就没问题,多喝点水酒恢复做正常了。
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状,如尿道炎、泌尿系结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛等问题。
建议你上泌尿科做检查,以免错过治疗的最佳时机。需要注意的是如果吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果,也会使你的尿液呈现红色。
如果尿液中带血或者像酱油一样,代表身体一定有异常问题。血尿的原因非常复杂,有上百种疾病可以引起血尿,所以,要辨明症状一定要做进一步检查。
如果血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛,以肾、输尿管结石的可能性最大;如果血尿伴有腰腹部隐痛不适,尿急、尿频、尿痛者多为泌尿系统感染或结核;如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血,这可能是全身性出血疾病在作祟,如血小板减少、过敏性紫癜、血友病,甚至白血病等。
由于懒惰导致死亡,归根结底,在于懒惰引起的疾病。研究发现,冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8种大病,都会因为懒惰而使患病风险大大增加。生活中不同种类的懒惰,对身体造成的损害各有不同。
懒得吃早餐易得冠心病
因睡眠错过早餐,会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。但四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英指出,其最严重的危害,还是会增加胆结石,甚至冠心病的患病风险。
懒得刷牙增加肺炎风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等,还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
懒得收拾屋子导致过敏
室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌,北京市耳鼻咽喉科研究所副所长张罗教授强调,这些都是易被忽视的过敏原。此外,中国疾控中心发布的调查结果显示,每平方厘米空调散热片中细菌数量高达3866.48个。如果你懒得清洗空调,聚集的细菌从风口喷出,可能弥漫到室内每个角落。
懒得去医院加快病情恶化
与女性相比,男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多。英国一项调查显示,由于延误就医等原因,男性患癌症后的致死率要比女性高出七成。
懒得动脑易患老年痴呆
用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出,聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。每周参加11次这些活动的老人,记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。
懒得上厕所憋出膀胱癌
有了尿意,但就是不愿意放下手头的工作,忍到不能再忍了才去厕所。研究表明,这样首先会损伤膀胱的括约肌,含有毒物质的尿液不及时排出,会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3—5倍。
懒得动弹减寿10年
一下班就坐在沙发上,边看电视边吃零食,国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出,这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意,因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出,中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命,过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数[BMI=体重(千克)/身高平方(米2)]是24,这样的人寿命较长。
中秋前后,正是冬枣上市的时节。脆、甜是冬枣口感的特点,而它在营养方面的特点是富含维生素C。每100g冬枣肉中含有高达300-600mg的维生素C,20%-36%的糖,和人体所需的19种氨基酸。所以,这也说明冬燥对人体有着强大的作用。
丰富维生素C有三大作用
首先,维生素C通过抑制黑色素的沉着而起到美白作用,还能够修复晒伤的肌肤,提高皮肤中微细血管的抵抗力,减少皮肤红血丝、过敏的出现。
其次,维生素C有保护血管作用。提高血管的韧性,软化血管,以及减少秋季牙龈出血。另外,因为维生素C可以促进铁离子吸收,所以维生素C还可以改善缺铁性贫血。
冬枣是健康零食
冬枣作为零食,可以满足饥饿感,提供丰富的维生素。有消除疲劳、恢复体力和脑力的作用,同时没有其他零食中的添加剂。
丰富的钾元素
每100g冬枣中大约含有181.4mg的钾元素,有消肿、利水、保护心脏的作用,以及对高血压有积极的作用。
丰富的膳食纤维
冬枣中膳食纤维含量高达3.5%,有改善便秘、促进脂肪、胆固醇代谢的作用。不过,虽然膳食纤维也有控血糖作用,但因为冬枣中糖分高,不适宜高血糖患者食用。
具有补中益气作用
冬枣晒制而成的红枣,在中医看来具有健脾胃、养血、安神的作用。所以脾胃虚弱、容易腹泻、乏力、食欲不振的人群可以适量食用红枣,每天约6-7颗。
此外,更年期女性可以多吃红枣,因为《金匮要略》记载,红枣与小麦、甘草一同煎汤服用,有改善心神不宁、失眠、易怒的作用。冬枣还可以缓和药性
一些中药不仅味道刺激、苦涩,还在药性方面过于强烈,副作用大。红枣常加入药方中,起到缓和药性、保护脾胃的作用。不过,冬枣体积小,热量高,每天食用量建议不超过100g。即使是干冬枣一天也不宜超过10个。
吃冬枣,大家还得注意4点:
第一,不要多吃,尤其是胃肠道功能不健全的儿童,吃多容易发生胀气、不想吃饭现象。
第二,吃完冬枣记得漱口,因为它糖分高,容易导致蛀牙。
第三,中医认为腹胀、舌苔黄、湿气中的人群不适宜吃。
在生活中,肝癌是一种很常见的疾病的问题,对于这种疾病,大家有什么了解呢?肝癌的早期症状有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肝癌的早期症状
肝区疼痛
最明显的症状就是肝区的疼痛,这是一种很常见的症状,一般的情况下,都是会发生的,主要的发生部位在右肋部或剑突下的部位,希望大家能够注意一下。
钝痛或刺痛,疼痛前一段时间内,患者可感到右上腹不适。疼痛可时轻时重或短期自行缓解。疼痛产生的原因主要是肿瘤迅速增大,压迫肝包膜,产生牵拉痛,也可因肿瘤的坏死物刺激肝包膜所致。
消化道症状
还有的症状是关于消化道的症状,一般的情况下,大家都会误以为是因为胃病的情况,其实并不是的,希望这点大家需要注意一下。
腹泻也是一种很常见的症状,这种情况的发生率是很高的,一般的情况下,国内外都会有所报道的,主要表现为消化不良。有恶心的症状等。
发热
相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热,少数患者可为高热,在39℃以上,一般不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热,这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。肿瘤患者由于抵抗力低下,很容易合并感染,亦可出现发热,与肝癌的癌性发热有时不易区别,需结合血象并观察抗菌治疗是否有效才能判定。
消瘦乏力
肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力,此与慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明,可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致能量不足,或肝细胞受损,肝功能下降,使得代谢障碍、某些毒素不能及时灭活,或由于肝癌组织坏死释放有毒物质。
消瘦也是肝癌患者的常见症状,系由于肝功能受损。消化吸收功能下降所致。随着病情的发展,消瘦程度可加重,严重时出现恶病质。
出血倾向
肝癌患者常有牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向,主要是由于肝功能受损、凝血功能异常所致,它在肝癌合并肝硬化的患者中尤为多见。消化道出血较为常见,主要是由于门静脉高压导致食管胃底静脉曲张所致。事实上,消化道出血也是导致肝癌患者死亡的最主要原因。
下肢水肿
肝癌伴腹水的患者,常有下肢水肿,轻者发生在踝部,严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿,水液能从大腿皮肤渗出。造成下肢水肿的主要原因是腹水压迫下肢静脉或癌栓阻塞,使静脉回流受阻。轻度水肿亦可因血浆白蛋白过低所致。
早上起床口苦是什么原因呢?在生活中,很多人都会遇到口干口苦的情况,那么,你知道口苦是怎么回事吗?面对口苦我们应该如何应对呢?下面我们一起来看看治疗口苦的小偏方有哪些?和治白发网来学学吧!
很多人一觉醒来,会觉得嘴里很苦,其实,这是身体在警报了,那么,导致口苦的原因有什么呢?来了解一下吧!
早上起床口苦是什么原因
1,精神性口苦
现代的工作生活压力,让大量的人长期存在工作精神压力大,生活不规律,睡眠休息不足,缺乏运动等,引起口苦;过度吸烟,酗酒,打呼噜,张口睡觉等也易出现口干,口苦。
2,口腔炎症
如果有牙龈炎,牙龈出血等口腔疾病,是引起口苦的常见原因。
3,胃热口苦
食管炎,慢性胃炎,因胃动力差,存在胆汁反流,伴有烧心等症状,也可能引起口苦.如果饮食不当,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,极易产生湿热,会引起口苦.食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。
4,某些慢性疾病
糖尿病常会伴发有口苦的情况;另外,癌症病人因甜味阀升高,苦味阀降低,也会感觉口腔发苦,应提高警惕。
5,肝胆疾病
早晨起来如口苦,多是由于湿热引起的.肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.如当肝脏或胆囊发炎时,胆汁排泄失常导致口发苦。
烧心口苦可能是胃食管返流病
近几年,58岁的王阿姨添了一个老毛病,经常在晚饭后睡觉时浑身难受,“烧心”、口苦、咽部好像卡着东西……尤其是吃了馒头、大米粥等面食、稀食之后,心里更是火烧火燎的难受,“是不是心脏出了问题?还是得了咽炎?”纳闷的王阿姨先后到心脏内科、呼吸内科进行了检查,结果一切正常,后来又做了胃镜检查,还是没检查出什么问题。等到她最后确诊为胃食管反流症的时候,已经是几经波折。
那么,通过以上介绍,你知道了口苦的原因,那么,我们应该如何解决口苦呢?下面我们一起来看看吧!
当下,随着生活水平的和养生意识的提升,中国人对自己的健康状况有了更多的关注,人均寿命也较过去有了很大的提升;可对于口腔健康的关注,似乎还有所欠缺,被各类口腔问题所困扰的人不在少数。治白发网了解,当前威胁国人口腔健康的疾病主要有以下几种:
1、龋齿
龋齿又称蛀牙,是最为常见的一种口腔疾病,它主要是由于口腔内的细菌侵蚀了牙釉质,使得牙齿内的组织受到破坏所导致的。
2、牙结石
牙结石又叫做牙石,是由牙齿表面的软垢逐步钙化所导致的,主要呈现出黄褐色和黑色,十分影响牙齿美观。
3、牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或齿缝间的微生物群,它们由细菌、脱落的上皮细胞以及口腔残留的食物剩渣组成,常规的手段很难将它们清除。
4、牙渍
牙渍就是牙垢,它是由我们日常饮食中的有色分子进入到牙齿表面的细孔中而形成的,它不但影响美观还会导致牙齿松动等其他疾病。
5、牙龈问题
牙龈问题主要表现为牙龈出血和牙龈肿痛,这主要是由于不注意口腔卫生,让食物残渣和牙垢等物长期集存牙齿周围,导致了细菌大量繁殖所诱发的口腔问题。
6、口气问题
口气是指口腔内呼出的气体带有刺激性气味的一种疾病,口气形成的原因很复杂,可能是口腔不洁、牙齿疾病、肠胃疾病等原因造成的。
面对如此众多的口腔问题,在日常生活中,我们可以通过哪些行为对我们的口腔健康进行维护呢?治白发网建议,做到以下这些,你的口腔状况一定会有所缓解。
正确的清理
对口腔进行及时的科学清理时维持口腔卫生的最有效手段;一天至少两次刷牙,饭后要及时漱口,将口腔内残存的食物残渣及时清理干净。
此外,牙膏的使用也很关键,不要可以使用所谓亮白、消炎等类型的药物牙膏,他们会对口腔内的生态平衡造成破坏,不利于口腔健康,再者,牙膏使用量也不宜过多,一次挤出过多的牙膏进行清理,会增加身体氟的含量,诱发氟斑牙。
牙刷也要勤换,差不多2~3月就要进行一次更换。