在生活中，肾脏健康，身体健康;肾脏出现病变，疾病会上身。肾脏的好坏与健康息息相关，如何通过肾脏把身体保护好，首先就要知道肾脏可能会出现的病变，以肾虚来说，就是最常见的肾脏疾病。

　　肾虚的表现

　　肾虚是肾脏精气阴阳不足，肾脏免疫力降低，肾脏的微循环发生混乱，导致肾脏经脉、经络出现拥堵情况。而具体问题具体分析时会发现，肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种。

　　肾虚的分类

　　肾阳虚

　　肾阳虚主要会表现为腰酸、四肢发冷、精神不振、疲劳，会有寒症表现，让人有畏寒感觉。

　　具体表现

　　精神不振

　　出现肾阳虚会让人精神不振，经常感觉到疲倦，即使你晚上休息时间也达到了8个小时，但是，在第二天还是会觉得精力不足。

　　害怕寒冷

　　出现肾阳虚，很有可能在夏天也害怕寒冷，特别是女性，更是有畏寒的感觉，四肢发凉。在冬天，即使睡觉的时候，盖上了棉被，还是感觉到寒意。

　　经期紊乱

　　女性出现肾阳虚，有可能会造成月经不调，甚至会造成经期延后、量少、痛经等，这些情况要是忽视，很有可能会造成妇科疾病的发生。

　　皮肤长斑

　　通过观察皮肤，也能知道一个人是否患上了肾阳虚，要是面色过于苍白或者黝黑，同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等，这样也要预防肾阳虚找上你。

　　肾阴虚

　　与肾阳虚相对的就是肾阴虚了，在生活中，肾阴虚也是常见的肾脏疾病。肾阳虚常常会表现为“寒症”，肾阴虚则会表现出“热症”。

　　具体表现

　　盗汗

　　盗汗是最常见的肾阴虚症状，在睡觉时，要是经常出现盗汗情况，就要注意肾阴虚了。

　　心烦燥热

　　有些时候，会感觉到无法控制自己的情绪，心中似乎有一团火在燃烧，这样往往也是肾阴虚的表现。

　　长痘痘

　　脸上要是出现痘痘，人们会说是上火导致，肾阴虚属于一种热症，当这种热症表现为长痘痘，也能判断出肾阴虚。

　　肾虚的其它表现

　　黑眼圈

　　在生活中，通过观察眼睛能明白一个人肾脏是否健康，例如，要是黑眼圈较重，抛开熬夜、睡觉时间不充沛不说，很有可能是肾虚的表现。

　　肾虚型脱发

　　通过观察头发也能知道一个人身体是否健康，在临床上还有肾虚型脱发的病症，在中医上有“肾其华在发、发为血之余”的说法。是说肾脏好坏，通过头发能看出来，同时，头发能显现出肾脏是否健康，经常脱发，要进行益肾。

　　在生活中，爱美的你，晚上回到家中，会不会倒头就睡?可能是工作太忙、可能是应酬太多，可能是身体疲倦，回到自己小天地，尽情的释放自己，你可能抛开在外面的伪装，刷牙、洗脸能省略就省略，只为早点进入梦乡，至于脸上的妆容，更是懒得卸了。

　　却不想，长时间的不卸妆就睡下，对健康其实有非常大的伤害，先来了解一下，其危害有哪些?

　　伤害皮肤

　　女性在出门前化妆，是为了更有魅力，但是，当忽视卸妆，带妆入睡，很有可能会在皮肤上加上了一层枷锁，造成皮肤非常不舒服。

　　伤害皮肤的同时，会加快皮肤老化，化妆品的危害极大，会堵住皮肤毛孔，造成皮肤不能正常呼吸。从而使得皮肤变得衰老、松弛、老化。这样的危害，其实比熬夜更加严重。

　　加快衰老

　　一个人是否年轻、衰老，看其皮肤就能一览无余。当你带妆睡觉，可能会造成皮肤老化步伐不断加快。皮肤的角质层不断加厚，影响到皮肤的正常呼吸。会使得本应该排出的毒素不能正常排出，从而造成衰老的出现。

　　滋生痘痘

　　上面说到带妆睡觉会堵塞毛孔，造成皮肤不能正常呼吸、排毒，皮肤会出现发炎的情况，长时间这样会造成痘痘的出现。这样的痘痘对于爱美的女性来说，无疑是一件非常糟糕的事情。

　　卸妆注意事项

　　不能简单卸妆

　　生活中，不少人在早上是精心化妆、胡乱卸妆，这样做无疑是不好的情况，不论是化妆还是卸妆都应该非常的专注。

　　要是胡乱的卸妆，往往会因为卸妆不彻底造成皮肤受损。要是使用的化妆品属于劣质品牌，那更是一件糟糕的事情，会严重伤害到皮肤。

　　洗面奶卸妆不可少

　　卸妆油是女性卸妆过程中不可少的用品，不少女性会认为卸妆油能把妆容卸干净，其实不然，这样卸妆仅仅是完成一部分而已，脸上依然会残留一些重金属离子，这些灰尘、重金属需要人们用洗面奶进行清洁，否则这些污垢会严重堵塞毛孔，时间一长，会形成粉刺。

　　洗脸不等于卸妆

　　千万不要图省事，认为洗脸就是卸妆，其实，洗脸归洗脸，卸妆归卸妆，二者不能混为一谈。

　　身体什么地方肿痛暗示脾胃不好呢?在生活中，很多人都存在脾胃虚弱的现象，那么，你知道脾胃不好怎么调理吗?脾胃虚弱的症状是什么呢?下面我们一起来看看脾胃虚弱的人应该怎么办吧?

　　小信号预示着你的脾胃出现大问题

　　很多人总是认为自己的身体很好，但往往会突发疾病，这时才意识到自己的身体出了问题。其实，我们的身体会发出很多小信号来提示我们，只不过我们没有留心注意。接下来就让我们了解下常见的脾胃问题小信号。

　　牙龈肿痛，口臭火气大，多半是胃中有火

　　很多人常常会有牙龈肿痛、口臭火气大等问题，很多人会误以为是肝出了问题，其实真正的原因来源于脾胃，都是胃中火气盛惹的祸。

　　脾胃主管消化和吸收，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，就会引起牙龈发炎、肿痛。

　　这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

　　口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。脾经散布在舌下，当脾胃出现问题，我们起床时会有明显的口臭现象，严重时，还会出现恶心、反胃等现象。

　　脾跟胃相辅相成共同组成消化系统，脾胃的消化功能出现问题，势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化，多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

　　对于口气难闻的朋友来说，调治胃中火气是关键。平常要少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物。要尽量多吃绿豆、豆腐或者苦瓜。

　　脾胃不好，口气出问题

　　脾胃主管消化和吸收，当脾胃出现问题，我们隔天起床时常常会有明显的口臭现象，过于严重时还会有较多的胃液分泌，导致胃酸过多。

　　做饭的时候，我们可以多放生姜，并且把做好的生姜吃掉。胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善口臭。

　　另外还要多注意腹部保暖。寒痛时可以在肚子上加个热水袋。经常多做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等。也可经常按摩腹部，按摩足三里、太溪、昆仑等穴位对暖胃有很好的功效。

　　鼻头发红，留心脾胃问题

　　五官可以给我们的身体发出健康的信号，比如说鼻子，就能够反映出我们脾胃的健康状况。

　　脾胃的经脉和鼻子是相连的。当鼻腔变得干燥、嗅觉不灵敏，总是流清鼻涕，或者鼻子出血时，可能就是脾胃虚弱所导致的。

　　鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃，用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾的生理功能、病理变化最明显的区域。

　　衰老是我们每个人都要经历的一个过程，只是这个过程来的有快有慢，有人六十岁都不看老，但是有人才二三十岁就显得跟中年人差不多了，这让很多爱美的女性非常慌张，那么女人最先容易衰老的部位是哪里呢?

　　1.眼睛

　　不少人都说，一个人的衰老是从眼睛开始的，而最先发出衰老信号的往往是我们的眼睛周围。

　　我们眼部周围的肌肤很薄，生活中难免会出现用眼过度、浓妆艳抹、熬夜等情况，随着年龄的增长，这些情况会让我们的眼部周围肌肤变的不堪重负，所以就很容易显老。

　　最明显的就是眼睛开始变的没神了，然后就是眼袋也会出现，松弛下垂，八字眼和三角眼也会出现，眼睑松弛的老态，会让我们看起来格外的苍老。

　　如何预防眼部衰老

　　首先，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时多吃一些对眼睛有好处的食物，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。

　　其次，就是很重要的一点，尽量避免熬夜和酗酒，也不要在电视机面前呆太久，控制自己看电脑的时间。

　　我们还可以经常眨眼，因为眨眼能振奋和增强眼部肌肉的功能，有效的延缓衰老，眨眼的同时我们还可以轻轻的揉一揉双眼，能滋润眼球。

　　平时没事的时候我们还可以控制眼球旋转，这样能改善眼部肌肉的血液循环，提神的同时还能醒目。

　　平时我们要多用枸杞、菊花等中草药来泡水喝，可以滋补肝肾，清肝明目。

　　2.腿部

　　腿部是为我们提供动力的马达，我们无论去什么地方，用腿走路是少不了的，长时间用腿，那么难免也会让腿部出现些许异常。

　　现在很多人最害怕的并不是头发花白、皮肤变的松弛，最害怕的就是腿脚变的不灵光，如果一个人腿部有力，即可健步如飞，行走如风，所以说腿部的衰老我们平时一定要注意预防。

　　我们身体的全部压力都在腿上了，它们就好像是我们身体的承重墙一样，俗话说得好，人老腿先衰，腿部和我们大脑之间的配合都会逐渐下降，所以平时我们应该注意保护腿，不要让腿提前衰老。

　　如何预防腿部提前衰老

　　预防腿部衰老，最主要的方法就是多做运动，缺乏锻炼的人，走起路来会感觉软绵绵的，而且腿还经常会打颤。

　　什么是脾胃湿热呢，我们的脾胃是我们身体上很重要的部位哦，如果脾胃不调的话就容易导致疾病出现，那么大家知道脾胃湿热的症状是什么吗，脾胃湿热怎么调理呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　何谓湿热体质

　　天气炎热潮湿，长时间，因此，人们的热湿体质特别。湿热体质的人表现为面部黄、黑腻的头发。容易皮肤溃疡，和红肿瘙痒，干燥的嘴，口臭和感觉很好。湿热体质的人比较容易急躁易怒，往往会出现紧张、抑郁、焦虑症。

　　长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

　　养生原则

　　湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

　　各种年龄的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30岁到45岁，生活属于“土”的年龄，身体的水分，夏天是属于被称为“长夏季节中医，也对应五行的“土”，内外相合，湿对湿，更容易出现这些症状。

　　如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

　　饮食调理，多吃芳香食物

　　湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。

　　蔬菜

　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

　　作料

　　姜、八角、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗作用每天做饭时适当放温中燥湿。

　　粥

　　湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

　　汤

　　冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

　　在很多人的潜意识中只有女人或老人才需要保养身体，甚至认为只有老了之后才需要保养身体。但是养生并不分早晚，每个年龄段的人群都有不同的保养方法以及保养需求。常言道四十男人一枝花，但是四十岁的男人同样需要注意保养。下面治白发网将和大家一同来了男人养生保健的注意事项。

　　为何40岁的男人要保养?

　　《黄帝内经》中所提到的“男八女七”人体生长规律中提到，男人到了四八(32岁)筋骨隆盛，肌肉满壮;五八(40岁)，肾气衰吗，发堕齿槁。这也说明了男人到了40岁之后，容易肾虚、牙齿无力和谢顶等。

　　从今天科学角度来看，男人过了40岁之后，便会随着时间的推移体内雄性激素降低，当降低到一定水平时候，便会发生更年期。

　　另外，40岁之后的男性在生理上还容易发生三高。如果40岁左右的男性还不注意对身体的保养，那么健康将进一步受到威胁。

　　40岁男人的保养方法

　　1.从锻炼开始

　　对身体进行锻炼是维护健康的最好方法，尤其是40岁的男性更需要注意对肌肉的锻炼，这样不仅可加速人体的新陈代谢，还可以通过运动改善心肺功能，对预防心血管疾病有效。

　　2.健康的饮食习惯

　　40岁的男性会有更多的工作应酬，食物往往会出现高油脂、高胆固、高热量现象，继而肥胖、啤酒肚、脂肪肝、酒精肝、高血压等疾病便容易出现。

　　改变饮食习惯，以清淡、低油、低热量、高蛋白和高膳食纤维为主，同时避免暴饮暴食现象。

　　3.戒烟酒

　　烟酒容易引起男性肺癌、肝癌、酒精肝等问题，同时常发生40岁之后的男性发生酒后猝死现象，所以，中年之后的男性对于烟酒应当最大程度的避免。

　　4.良好的作息习惯

　　熬夜会破坏男性的身体健康和肾的健康，同时对精神也会造成影响。所以，40岁的男人不仅要保养，还有注意保养方法。

　　治白发网：四十男人虽然是一枝花，但是如果不注意对身体的保养，同样也是“豆腐渣工程”。上文我们不仅介绍了40岁男人为何要保养身体，同时也介绍了该如何保养和注意事项，希望通过这里的了解，男性朋友能对关注自己的身体。

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　　在生活中，如何祛痘成为了很多女性朋友们共同关注的话题。平时经常会发现额头上动不动就会冒出一两个小痤疮。如何治疗额头痤疮呢?到底长痤疮怎么办效果比较明显呢?让我们一起来了解下吧!

　　如何治疗额头痤疮

　　作息规律不熬夜

　　保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动，如果此时你还在熬夜，那你皮肤的新陈代谢就无法完成。

　　吃苦排毒法

　　一些苦味的蔬菜是可以帮助改善额头上的痘痘的，虽然是寒性，但是不会损伤人的阳气。所以吃一些清热的食物，如莲子、甘草、苦茶等。

　　喝茶排毒法

　　选择一些排毒的茶叶，如：牛蒡、菊花、金银花、车前子等泡茶，能够帮助皮肤排毒，清除体内毒素。

　　蜂蜜盐敷脸

　　挖两大勺蜂蜜和适量盐混合起来，按一定的方向搅拌，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还有美白，嫩肤作用。

　　植物草本消炎

　　草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经开始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。在生活当中选择一些植物草本消炎的护肤品。

　　调整消化道功能

　　消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。

　　多喝水，多运动

　　保证日常八杯水，通便、通肠。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是最佳的方法。

　　额头上长痤疮的原因

　　1、肌肤干燥缺水

　　当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。

　　2、内分泌

　　有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

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　　额头上面长青春痘的原因有很多，特别是一些青春期的男孩或者女孩更容易长，那么额头上长青春痘应该怎么办呢?缓解额头上青春痘的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!

　　额头上长青春痘怎么办

　　注重饮食

　　人们常说病从口入。讲卫生一定要有好的身体素质，少吃辛辣食品，油炸类。多吃蔬菜，水果等有机食品。蔬菜水果在吃之前也一定要清晰干净!保护口中清洁!

　　手尽量不要触摸脸颊

　　脸庞是人们十分注重的和关心的焦点!很多人都会有这样的小癖好，喜欢用手去触摸脸颊，看是否干净，整洁，是否漂亮!但是我们的手每天会触摸很多物品，细菌很多。所以，尽量不要去触摸脸颊，小心感染!

　　少化妆

　　处于青春期的男孩女孩都普遍会注重自己的容貌。很多人会使用化妆品打扮自己，使自己更加美丽，出众。但青春期的青少年们，皮肤较敏感。任意使用化妆品更容易使皮肤受损。感染细菌，从而会长青春痘!

　　不要熬夜

　　熬夜不管对于男孩女孩都伤害极大。熬夜不仅损害视力，伤眼睛，还会对身体造成极大危害，熬夜也使人容易衰老!更加容易长痘痘!所以，尽量不要熬夜，按时睡觉，制定一个健康的生物钟!

　　尽力保持身心愉悦

　　现在社会快速发展，人们很难有好的慢生活。面临的社会压力大，心情低落，身心不愉悦，沉闷。也造成人们不懂得爱护自己，从而身体里大量的排泄物排不出去!只能通过长痘痘来排解了!所以，一定要保持身心愉悦!

　　额头上长青春痘怎么回事

　　1.刘海

　　过重的刘海会使额头上总起痘痘，因为刘海上有很多细菌，长时间留刘海，刘海上的细菌就会附在额头上，最后进入皮肤里面使额头毛囊堵塞，造成痘痘!

　　2.生活工作压力大

　　脑中总是想着各种各样的事情，，心火旺盛血液循环不畅，热随血脉上行于面部，痘痘就会集中在一个地方长出来!

　　3.额头部内分泌失调

　　内分泌失调，使额头油脂分泌过多，堵塞额头部位的毛孔，易引发额头部位长痘痘!

　　男人四十一枝花，都说进入中年的男人最幸福，家庭和事业皆稳固。

　　不到中年不知道中年男人的苦，上有老下有小，和老婆不敢闹，和上司不敢吵，就怕老婆跑、上司炒，一不留神家庭、事业都没了!

　　不仅如此，中年男人的身体还面临着8个坎，一不小心人也没了!挡住中年男人健康的都有哪些坎?

　　1、聪明“绝顶”

　　中年男人是所有人群中压力最大的，压力越大自然头发就掉得最快!大街上“地中海”、“秃顶”的大多是中年大叔。精神压力大、心情苦闷，想让头发茂盛都难!

　　人到中年无论面对什么事情，都要尽量平和心境、冷静对待，以免“绝顶”。

　　2、眼睛干涩

　　事业都是靠牺牲身体为代价换来的，年轻的时候长时间伏案工作不在意，到了中年就会被“干眼症”盯上。为了工作，用眼过度，尤其是一些长时间对着电脑工作的男人，眼睛疲劳的症状会更严重。

　　干眼症常见的症状有眼睛干涩、眼睛容易疲劳、经常有异物感或灼痛感、对外界刺激敏感等。眼睛一干，迎风流泪、老花眼、白内障等老年疾病就会提前找上门!

　　再忙也得抽时间到窗口眺望一下远方、滴几滴眼药水、用热水熏熏眼睛，都可以有效缓解干眼症。

　　精神压力过大、身体素质下降，肾功能是一天比一天差!是不是让你对夫妻生活越来越力不从心?有多少中年夫妻因此而离婚，你还敢掉以轻心吗?

　　有条件的就好好补补肾!好好休息多运动，虽是句老话，但是最管用!

　　4、腰酸背痛

　　别以为腰酸背痛只有老年人才会有!由于长期坐姿、睡姿不当，现在许多中年男人都会有腰腰背痛、肩周炎、颈椎病等肩颈疾病。如果有这些疾病就赶紧治疗，别等到发展为半身不遂、瘫痪等恶果后再后悔不已!

　　年轻的时候新陈代谢旺盛，吃再多身材都不走形。一到中年，身体各项机能都直线下降，新陈代谢的能力也大不如前，稍微吃一点就容易发胖。再加上不爱运动或者根本没时间运动，身上的脂肪是越积越多，高血脂、高血压、高血糖等心脑血管疾病离自己越来越近!

　　怎么办?管住嘴，迈开腿，健身卡赶紧办起来把!

　　6、肺病隐患

　　男人工作怎能不熬夜?男人应酬怎能不来几包烟和几瓶酒?

　　请问你的“肺”还好吗?如果开始咳嗽、牙齿发黄，就赶紧去医院查一查吧，你的肺用片子拍出来，肯定会吓你一大跳!

　　湿气，是什么?可能没有几个能答出来，但是湿气的危害大家应该都是知道的，湿气是会带来很多疾病，让人防不胜防，也很难彻底去除湿气，湿气非常容易就进入到人的身体，那么祛湿对于人的身体就十分的必要。

　　首先湿气来临到底会有什么症状呢?

　　1、小肚子大

　　小肚子大就是常见的水肿，因为脾湿就会引起这种症状，就是肚子处比较大，其它的地方都正常，但是这种情况不重视的话，还是会慢慢成为肥胖的。还有就是这种“胖子”本身就是脾气亏虚、痰湿非常盛的表现。

　　2、便溏、粘马桶

　　湿气有很多特性，其中就有粘黏的特性，大便不成型，就是便溏，这可能不足以说明你湿气重，如果冲水的时候还有粘马桶的现象，那无疑就是湿气引起的了。大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等。

　　3、爱出油

　　正常的头发都是干爽的，干燥的，有光泽的，而湿气重的人，头发就黏黏的，没有一丝美感，而且看起来很多油，一点都不顺畅。不仅是头发，湿气重，脸上也会有很多油。无论是什么季节，摸上去都是有油的，特别是鼻子那里。

　　4、耳内湿

　　耳内湿就是耳朵里面潮湿，也是俗称的油耳朵。耳朵是油性的，耳屎总是湿湿的，看起来跟油差不多。

　　那么湿气到底由于什么造成的呢?

　　1、睡眠不好

　　晚上睡不好湿气就非常容易入侵人的身体，因为晚上正是湿气重的时候，如果放一张棉被在楼顶，棉被都会完全湿透了。现在的人多熬夜，其实这是一种非常不好的现象，现在的人多有亚健康的体质，就是与熬夜还有生活习惯不良引起的。最重要的就是湿气会在晚上入侵人的身体，湿气一来，就别想健康没疾病了。

　　2、口味太重

　　中医上讲“诸湿肿满。皆属于脾”，正常来说，祛湿都要从脾胃入手。祛湿最有效的要算享米了。《本草纲目》里这样写：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享证明了旺盛，这就是因为享米是有活血的作用!

　　这些就是湿气来临的一些症状和原因，如果你也有上述症状就需要提起注意了，杜绝晚睡熬夜，湿气严重时可向专家求助。

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