在春节期间，你的孩子是不是经历了这些：晚睡早起，进食不规律，零食由着他吃……今(13)日，重庆各中小学已经陆续开学，在开学前，应该如何给孩子调节好肠胃功能呢?
假期过度贪吃易引发“肥脑症”
记者从医院营养科门诊了解到，想到孩子刚十岁正在长身体，图图的妈妈整天换着花样满足图图一日三餐的胃口需求，早上牛奶、面包、麦片、奶油蛋糕，10点外加蛋卷、饼干等零食、水果;午餐和晚餐必不可少的有猪肉、牛肉、鸡肉等肉菜;除了一日三餐外，还有巧克力、薯片、油炸鸡翅等零食，短短一个月时间体重增加了5斤。这不，图图越临近开学，越不爱吃饭。
营养科专家王建主任介绍说，每年假期，尤其是春节期间，不少家长对孩子过分放松，甚至还尽量满足他们的无理饮食要求，以至于在正常的膳食结构中被添加进各种零食，加上生活作息相对于上课期间缺少规律，运动量难以得到有效保障，所以往往会导致孩子腹胀不适、消化吸收不良。
此外，王建主任还指出，如果在短时间内集中大量进食，可能影响大脑功能，加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态。儿童大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。这也就是平时所说的过度贪吃会引发“肥脑症”。
专家为孩子制定膳食食谱 以最佳状态迎接新学期到来
王建主任建议，对于假期进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，应以清淡饮食，以蔬菜、菌类食物为主，一日三餐用素食替代满满调节。主要增加如胡萝卜、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜，从而刺激肠道粘膜，增加肠蠕动，改善排便等功能。其次，还应在日常膳食中增加香蕉、苹果、橘子等具有较强抗氧化作用的水果，从而提高体内维生素摄取。同时，建议孩子能多饮白开水，以加快胃肠道新陈代谢，减轻进食的肉类食物给肝脏带来的负担。
最后，王建主任特别提醒家长，一定要严格控制孩子零食和饮料的摄入，因为不少零食为油炸、膨化食品，其中食盐、味精等过多添加剂，以及饮料中较多的糖及电解质，会对胃肠道产生不良刺激，从而影响孩子的消化和食欲。
六种清肠食物为肠道洗澡
1、燕麦
燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。
2、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。3、西芹
西芹有多种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。
4、地瓜
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。
5、苹果
苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。
在医院的病床上，22岁的小周痛苦至极，多年的便秘，没有正视，更多的时候，是用开塞露缓解，哪知道，那巨大的肚子已经超过了足月的孕妇，由于肚子里压力极大，腹壁被绷的很紧。经过CT检查，在其腹部有大量的排泄物，这些影响到了结肠的健康。经过医生和家人的商量后进行手术，手术很顺利，医生耗了3个小时，在小周的体内取出了长达76厘米、重达13kg的巨结肠。
医生也表示，像小周这种巨结肠还是很少见到的，因为缺乏了神经调节细胞，使得部分结肠不能正常的收缩，导致长时间的便秘。同时，医生建议，开塞露不宜经常使用。
便秘不容忽视
便秘是常见的情况，甚至有人说是百病之宗，可见便秘危害真的很大。
很多人都有过便秘，便秘少，排便次数少，排便困难、费力，这些都是常见的便秘症状。
要是忽视便秘或者克制便秘其实是一件糟糕的事情，可能会造成胃肠紊乱，引起胃穿孔，严重的时候，甚至还会造成结肠癌。
新闻中的小周因为长时间使用开塞露，造成排便更加困难，可见开塞露并没有想象中那么安全。
开塞露的危害
很多人出现便秘会通过使用开塞露缓解，殊不知开塞露使用次数增多，不断的刺激直肠会造成直肠敏感性降低，长期依赖开塞露还会造成排便更加困难。
开塞露中的甘油吸水性非常强，容易造成肠壁干燥，这样会引起习惯性便秘，危害无疑更大。
因此，建议大家出现便秘，千万不要学着小周这样做。那么对于便秘应该如何防治还是一件非常重要的事情，因为一旦没有保护好，很有可能会带来大麻烦。
饮食调节
生活中，精制面粉、精制大米，确实非常好，但是，这些精制食物要是吃多了，可能会带来大麻烦，容易引起便秘。
适当的吃一点粗粮、杂粮是一件极好的事情，这些粗粮、杂粮中有很多纤维素，这些纤维素能促进肠道蠕动，避免肠道发生堵塞，例如，荞麦、玉米都是不错的食材。就蔬菜来说，芹菜、莴苣也很不错。
养成排便习惯
养成良好的排便习惯也是一件非常重要的事情，例如，早上起床后可以去卫生间排便，这样做能把体内的毒素排清。不能拖延，那样会造成排便反射，引起便秘。
痔疮是生活中最为常见的一种疾病，成年人几乎都被这种疾病困扰过。但是有人说痔疮会传染，这是真的吗?引起痔疮的病因又有哪些呢?痔疮应该怎么治疗呢？下面跟着治白发网一起来了解下关于痔疮的各种注意事项。
痔疮会传染吗
痔疮是因为直肠末端病变引起的一种常见疾病，是人体本身不良的生活习惯所引发的，不会因为细菌病毒而传染给他人，所以痔疮是不会传染的。
痔疮病因介绍
局部血液回流差
①直肠上静脉无静脉瓣，血管穿越肛周丰富的肌肉群。
②大便时腹压增高造成压力。
③直肠粘膜下层的组织疏松，血管壁周围阻力弱。
④直立体位，受地心引力作用。
⑤位于腹腔最下部，造成血管扩张淤血成痔。
不良排便习惯
蹲厕过频、时间过久容易引起外痔。
持续腹压增高
妊娠、前列腺肥大也是造成外痔的原因。
不良体位过度疲劳
如久坐、久站、久蹲、久行是外痔的原因。
不良饮食习惯
过食肥甘厚味、辛辣刺激食物容易引起外痔。
其它原因
高血压、肝硬化、动脉硬化、肛门直肠慢性炎症等。
秋天早晚温差大是各种病菌肆虐的时候，最容易发生感冒咳嗽腹泻等症状。特别是宝宝因为抵抗能力还不健全，有些孩子免疫力低下，不小心就会出现腹泻的症状。那么宝宝秋季腹泻怎么办?该如何处理呢?宝宝为什么秋季容易腹泻呢?今天治白发网带你了解一下。
宝宝秋季腹泻怎么办
孩子秋季腹泻的处理方法
1、严重腹泻的患儿应及时到儿童医院诊治，必要时应住院或输液治疗。
2、婴幼儿得了秋季腹泻后，不能吃成人用的止泻药，这对婴幼儿来说非常危险。也不要随意给孩子吃抗生素，因为秋季腹泻由轮状病毒感染引起，服用抗生素没有效果。
3、多给孩子喝水，预防脱水。只要没有剧烈的呕吐，患儿大多不用禁食。对剧烈呕吐的患儿需要禁食4-6小时后开始逐渐增加喂食。以适当减少喂奶次数，喂食糖盐水，减轻胃肠道负担。
4、可以给宝宝吃一些流食，如面汤，稀饭，温的牛奶等，暂时不要吃生冷油腻的食物，身体恢复会才能正常饮食。
5、宝宝每次排便后都用用温水及时清洗干净，保证宝宝小屁股的卫生。如果还在用尿布的小宝宝，要及时更换尿布，保持自然干燥，防止尿布疹及继发感染。
宝宝为什么秋季容易腹泻
轮状病毒感染
秋季腹泻主要由于轮状病毒感染。传染源来自患者、隐性感染者及带病毒者。急性期患儿粪便中含有大量病毒，病后第3-4天排病毒量最多。轮状病毒传染性强，可通过密切接触途径传播或流行，也可通过呼吸道传播。
喂养不当
对于小宝宝来说，秋季腹泻很大一部分原因是由喂养时所用的器皿消毒不佳或未经消毒引起。大一点的孩子，多因食物摄入的不卫生引起。因此，小宝宝最好采用母乳喂养，在喂奶前，妈妈应将乳房擦洗干净;人工喂养的宝宝要特别注意奶具的消毒和奶粉变质;大一点的孩子应勤洗手，多注意饮食卫生。
温差较大
入秋时，气温会忽冷忽热，早晚温差也比较大。如果不注意孩子的保暖，则很容易引起感冒、腹部受凉以及各种感染，此时孩子抵抗力低下，极易引起腹泻。因此秋天天气转凉时，父母应注意及时添减孩子的衣被，避免着凉。
消化系统不成熟
因为孩子的消化系统还没有像大人一样发育完全，各种消化酶的活性都比较差，如果摄入过多的营养就会让那个肠胃有负担，造成消化系统紊乱，导致腹泻。
宝宝的健康是爸爸妈妈们非常关注的问题。当宝宝上火的时候，爸爸妈妈也会非常的紧张。宝宝为什么会上火?宝宝上火的症状有哪些呢?在平时的饮食方面中，宝宝吃什么降火?下面就让治白发网为大家介绍一下吧。
宝宝为什么会上火
一、与宝宝的体制有关
宝宝是“纯阳之体”，本身体质就偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。
二、与宝宝的生长有关
宝宝在生长发育中。需求摄入足量的食物，以满足身体发育的需求。然而宝宝的肠胃柔嫩，胃肠道功用尚未完善，简单呈现胃肠积食和积热，引起上火。
宝宝经常食用大量的高热的食物，容易产生胃火。
消化不良、饮水不足、生病引起的肠道菌群比例失衡等，会导致宝宝肠火过盛，，引起上火，产生便秘。
三、与气候有关
天气炎热、干燥、宝宝烦躁和哭闹，易导致心火过盛，引起上火。
四、与宝宝睡眠有关
睡眠不够或是睡眠质量不好，情绪焦躁会造成肝火上升。
宝宝上火的症状
1.皮肤干燥
由于宝宝肌肤幼嫩。如果让宝宝长时间呆在湿度过低的环境中，皮肤很简单变得干涩，乃至发作皲裂，宝宝的毛发也会因而变得干枯无华或掉落。
2.口舌生疮
宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
3.眼屎增多
宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
4.腹泻
宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
5.大便干结
有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
橘子酸甜可口，汁水多，很多人都喜欢吃。很多人只顾着吃橘子却忽略了对它的认识，你知道我们平时吃的橘子都有哪些功效与作用吗?你能看出芦柑和橘子的区别吗?橘子和芦柑哪个好吃呢?下文为您详细介绍了橘子的相关知识，一起来了解一下吧。
橘子的功效与作用
1.促进通便
橘子含有非常丰富的膳食纤维，经常吃橘子可以促进肠道蠕动，帮助排便哦!
2.降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3.消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
4.美容
吃橘子能够起到美容护肤的功效，因为橘子中含有非常丰富的维生素C，经常吃既可以保持肌肤水嫩，还可以有效的抑制黑色素的形成，是非常好的美容护肤圣品哦。
5.保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
6.防癌抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
7.辅助治疗疾病
橘子还工可辅助治疗多种疾病，如乳房结块胀痛，经络疼痛，肠胃不舒等。
营养功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，
并且可以降低胆固醇。
芦柑和橘子的区别
1、芦柑的营养价值
(1)芦柑是一种非常美味的水果，它含有非常丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C具有美容效果，而柠檬酸能够帮助人们消除疲劳!
(2)芦柑内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶，它们可以有效地帮助我们的肠胃消化吸收，从而达到通便的效果，而且还能够有效的降低胆固醇。
(3)橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
(4)在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
秋天，天气比较干燥，不管吃什么都会容易让人上火，预示就会出现便秘的情况，引起便秘的原因有很多，那么便秘怎么办呢，秋季便秘吃什么，治疗便秘的方法有哪些，下面一起来看内容介绍吧。
秋季便秘吃什么
吃粗纤维食物
很多人认为，便秘的时候一定要多吃一些精食，而并非是粗粮，如果这样想就大错特错了，其实吃过多的精食不仅不能缓解便秘，而且还会加重便秘的症状，如果要改善便秘的情况就得多吃五谷杂粮。因为杂粮里的微量元素可以加速体内新陈代谢，便秘患者常吃杂粮可以起到排便的效果。
孝素
秋季适当的给身体补充孝素是可以改善便秘症状的，孝素可以帮助我们调理肠胃功能，清理体内毒素，改善秋季便秘以及秋季易出现的身体不适感。当然了很多人还是原因多吃一些水果来缓解便秘的。
食用瑞他命酵素原液，便可以改善便秘，排除肠道毒素，净化血液，使身体内环境得到改善。另外，孝素还有助消化吸收，帮助我们摄取更多的营养，非常适合用于改善秋季便秘问题以及秋季的身体调理。
多喝水保持水分充足
秋季防燥防便秘最重要的一招，就是积极补充水分。在温和气候条件下的轻体力活动成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯)，秋季气候干燥，人体皮肤每天蒸发的水分增多，为了及时补充这些损失，每天还应适当增加饮水量，适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。
多吃健康食品
像坚果、巧克力等可以吃一些，但不能吃太多，以免造成肠胃的疲劳，影响正餐。可适当多吃些牛奶、海带、紫菜、鸡蛋、豆制品等。多吃些菠菜、酸性水果橙子，但一定要是新鲜的。
像菠菜等绿色蔬菜，菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。煮的时间不要过长，可以凉拌着吃。
很多人每天都会被便秘困扰着，孕妇也是如此，那么孕妇在作为特殊的群体，在发生便秘的时候应该怎么办，哪些原因是会引起孕妇便秘的呢?在我们日常的生活中我们应该如何去预防呢?下面就让我们一起去看看吧。
孕妇便秘的原因
1、有的时候会因为腹中的胎儿越来越大，导致子宫越来越大，使体内的粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
2、孕妇在怀孕的时候会因为内分泌的变化，所导致体内的孕激素增加，所以这这个时候就会出现孕妇便秘的情况。
3、在饮食方面，我们可以食用一些粗粮来促进粪量的排进，因为粗粮有着比较丰富的膳食纤维，对排便有这很好的好处。
4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
孕妇如何预防便秘
1、多喝水
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
2、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
3、定量进食蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
便秘是一种很常见的现象，很多人都曾有过这样的经历，但是仍然有不少朋友对便秘这个词不是很了解。那么，便秘是什么意思呢?什么原因导致便秘?要怎样预防便秘?接下来，大家就跟治白发网一起来看看吧。
便秘是什么意思
便秘指的是排便的次数减少，而且与排便困难的情况，粪便比较干结。一般，正常人每天排便一到两次，或者是两到三天排便一次。便秘的人每周排便的次数少于两次。而且排便比较费力。这是老年人常见的症状。
便秘的原因
压力过大或睡眠不足
生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心。
中断运动
运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。
怀孕
在女性妊娠期间，人的激素和饮食都发生很大的变化。所以，会影响到肠道系统，特别是喜欢吃油腻和高糖食品的孕妇。
旅行途中
俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘的问题了。
饮水不足
水是生命的源泉。体内摄入的水分会作用在纤维上，因为纤维会大量吸水。所以，即使你吃了许多纤维，但是喝的水不够，也会影响纤维起作用，从而导致便秘。
甲状腺失调
如果排除了各种可能的便秘原因，那么需要让内科医生检查一下你的甲状腺功能是否正常，因为甲状腺功能减退症和甲状腺活动不足都会导致便秘。正常分泌的甲状腺激素与消化系统相互作用。如果没有这些激素，你的肠子会弱化，缺乏消食的“动力”。
面对新生儿出现的一些问题，很多家长都不知道该如何解决，那么关于新生儿便秘的情况，大家了解多少呢?新生儿便秘的症状有哪些呢?新生儿便秘有哪些原因呢?下面就让我们来好好看一下吧。
新生儿便秘的症状
1、胎便
在出生之后，如果在二十四小时不见胎便的话，就有可能是便秘的情况了。希望大家能够注意一下。
2、普通大便
当宝宝排便间隔超过48小时，这就是一种便秘的情况了，有的时候宝宝会出现哭闹的情况，并且在每次排便的时候，宝宝会出现恐慌的情况。
新生儿宝宝通常出现的便秘多为功能性便秘，这常会被家长忽视，而导致病情加重。如果宝宝便秘时间较长，会出现食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等症状，严重的甚至会出现脱肛或肛裂出血等症状，所以爸妈一定要注意，严密观察，如果发现便秘，应及早治愈，否则会引发严重后果。
新生儿便秘有哪些原因
1、人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘。
2、乳量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶。只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的。
3、母亲的不良饮食：母亲所吃的食物很大程度地影响着宝宝，辛辣的食品会引起宝宝消化不良。
4、精神因素：小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
5、外科性疾病：可能的畸形包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。此外，有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。
6、疾病：某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。
新生儿便秘的解决方法
新生儿便秘让很多的家长非常的着急，其实不妨试试下面这几个方法，治疗新生儿便秘的方法。