洗脸相信是大家每天都会做的事情吧，很多的人都喜欢用洗面奶洗脸，其实牛奶也是可以用来洗脸的哦!你们知道用纯牛奶洗脸好吗，生活中大家都知道纯牛奶洗脸有什么好处吗，今天就给大家详细介绍一下究竟纯牛奶洗脸该怎么做呢?
用纯牛奶洗脸确实有很多好处，下面从实践经验和牛奶美容的原理来分析用纯牛奶洗脸好吗这个问题。
实践经验
千百年来，有很多靓女、贵妇用牛奶洗脸、涂擦皮肤，甚至用牛奶洗澡，希望青春永驻。德国的一份报告说：长期用牛奶洗脸能使人地皮肤白嫩、弹性增强，并富有光泽，是女性美容的理想用品。澳大利亚科学家从牛奶中提取出一种特殊的物质，能用来治愈创伤和消除皱纹。深圳某生化制品厂，从牛奶中提取出牛奶蛋白，研制出洗面奶、护肤霜等多种护肤用品，深受妇女们青睐。
纯牛奶洗脸好的原理
牛奶中富含维生素D及蛋白质，它们可以改善皮肤营养，让皮肤恢复弹性，还可以滋润皮肤，也有一定的美白效果。此外，牛奶中还含有少量的果酸，可以软化皮肤，让皮肤更加柔软。
牛奶中所含的某些酶，可促进皮肤表层角质的分解，使皮肤光滑细腻。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰润。牛奶中极细小的脂肪球，可使皮肤受到滋润而逐渐显出光彩。
食盐牛奶去皮屑
在纯牛奶中加入少许盐洗脸，能够改善粗糙的肌肤，去除皮屑的效果显著。具体做法是：先在一个小罐子里溶化一小匙食盐，倒入注入温水的洗脸盆中，再加入100毫升的纯牛奶。将脸浸入温水中约5分钟，再按平时的洗脸程序洗脸。一周进行一次，就能够让面部肌肤更加细嫩，冬天可以去除脸部皮屑。
牛奶绿豆清洁面膜
材料：绿豆粉2大匙，纯牛奶适量。
做法
1、绿豆粉放入面膜碗中。
2、将牛奶与绿豆粉充分搅拌均匀成泥状即可。
用法：洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部肌肤，约10分钟后洗净即可。每周可使用1-2次。
功效：绿豆粉具有清热解毒的功效，能排出肌肤的毒素，防止痘痘产生，令肌肤清新。牛奶具有极好的滋润、美白功效。绿豆粉与牛奶配合使用，能有效清除毛孔中的油污，预防肌肤长青春痘，还能改善暗沉的肤色。
肌肤变好做微整，身材变好就吃减肥药，对于现代变美的事情人们往往会花费很多钱才能实现，其实有一种方法可以让你变美人，只要吃对水果就可以啦!
水果美肤你知道吗
身边常见的水果都具有美肤的功效因为含有大量具有抗氧化作用的物质，如维生素C、维生素E，此外还具有一些特殊的物质，如氨基酸、异黄酮、雌激素等。
可以美容护肤的水果你知道有哪些吗
柠檬、樱桃、柚子、草莓、菠萝。
注意水果的颜色
不同的水果则自身的功效也是不同的，更何况是它含有的物质。水果一般分为5种颜色，紫色、白色、黄色、绿色、红色。想要摄取什么营养成分可以选择对应的水果颜色。紫色水果自身而含有的花青素较多则抗氧化效果相当不错，具有延缓衰老的功效。白色水果则硫化物较多，可降低人体胆固醇;黄色水果含有胡萝卜素较多，对人体免疫力的提升有很大的帮助;绿色水果含有的黄体素较多，对于骨骼的生长有促进的功效;红色水果则含有的茄红素较多，可以防泌尿系统疾病。
水果可瘦身你知道吗
想要拥有好的身材，除了运动之外，建议人们可以尝试以食用水果的方式进行瘦身。因为水果中含有大量的膳食纤维，这种物质具有促进肠胃蠕动及排毒的功效，这样可以是体内的脂肪快速的分解掉，起到瘦身的作用。
哪些水果可以减肥
西瓜、葡萄、柠檬、柚子、橙子、火龙果、苹果等。
水果如何正确食用
水果食用的时间有讲究，不可频繁、过量食用，建议餐前一小时食用，这样可以让人体最大化的吸收水果中的营养成分，且可以起到饱腹的作用，使人在正式吃饭的时候不会过量食用饭。
拥有好身材最好选择热量较少的水果
不同的水果则自身的热量是不同的，想要拥有苗条身材的人群建议选择热量较低的水果，这样可以使人不会出现营养过剩的现象出现，利于减肥及保持好的身材。
想要变成大美女，最好选择安全的方式，不要花大比的钱，建议以食用水果的方式达到自身的目的。至于水果为何可以使人变美女，在上文中都有一定的讲解。不过要提醒大家，不可以因为食用水果的好处诸多就大量的食用，且食用的时间也是胡乱的，这样会起到反作用的。
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很多孕妇在怀孕的时候会因为怀孕导致皮肤肤质变差，长痘痘长雀斑等等，那么在产妇生完宝宝后坐月子期间该如何祛斑呢，坐月子祛斑的偏方有哪些，坐月子祛斑的食物又有哪些呢。下面为您一一解答。
坐月子去斑的方法
1.不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。
2.每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
3.选择适当的护肤品。
4.注意日常饮食。
去斑的食物有哪些
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”，其含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
如今人们洗脸的方式已经越来越多样了，有的人用白糖，有的人用白醋，这不，又有人用食用盐洗脸了。那么盐的功效有哪些呢?为什么人们会用盐洗脸，用盐水洗脸注意事项又有哪些呢?
其实盐洗脸是有案例的，沐浴盐就可以洗身体，效果就很不错，今天我们就为大家介绍一下怎样科学的用盐水洗脸。
怎样科学用盐水洗脸
工作生活压力大，加上越演越烈的环境污染，经常出现脸泛油光，而用盐水洗脸是改善脸部出油和痘痘的好方法。下面跟我一起来看下如何用盐水洗脸及其功效吧。
首先了解一下用盐水洗脸好吗? 用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。
用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。
用盐水洗脸还有收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。
盐还有战痘作用。
盐水洗脸的具体方法：要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。
洗脸后趁皮肤没有干透，把适量的细盐放在手心加3-5滴水，用指尖仔细将盐和水搅拌均匀。用手指沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩，每处按摩3-5次。
当脸上的盐水干透，呈白粉状时，用温水将脸冲洗净，这样就完成清洗过程啦，然后再进行正常的护肤步骤。
提示
使用盐做美容，所用的盐一定要是细盐，或者专用的盐，千万不能用一般的食盐!
一般的食盐颗粒太大，会伤害到皮肤，严重的话会造成脱皮，所以，要注意盐的选择。
盐水的功效
1、盐亮肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
2、盐明目
做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
“卖珍珠粉喽!卖珍珠粉喽!既可以敷面膜又可以服用保健身体!真的是经济又实惠呀!”路边的商贩大声的吆喝着。
刘女士听见后赶忙来到商贩面前：“多少钱一包?”
商贩：“10块钱一包!”
刘女士欣喜：“真的呀!给我来十包!”
刘女士拿着包好的珍珠粉兴高采烈的踏着祥云之步往家的方向而去。
回到家中，刘女士迫不及待的取出适量的珍珠粉放入加有热水的小容器中，然后对其进行搅拌搅拌均匀后涂于面部，一般看电视，一般等待十五分钟的终结，然后幻想肌肤会是怎样的光洁!
呀!脸怎么那么痒!真的好痒!这时刘女士将面部的珍珠粉洗净，镜中的脸凸起无数个红色的痘痘!惊慌失措的刘女士去医院诊治后才得知是过敏导致!难道与珍珠粉有关?
珍珠粉并非是真的珍珠粉
市面上售卖80%以上的珍珠粉其实并非是真正的珍珠粉，多半是使用石粉、贝壳制成，如果生产工艺较差，则珍珠粉中的残留及有害物质仍然没有去处，敷于面部必然会导致过敏及毁容现象的出现。
劣质珍珠粉的危害有哪些
毛孔粗大;对于劣质的珍珠粉，其原料本身的细致度是无法达标的，不能被肌肤吸收，反而易导致堵塞毛孔的现象出现，所以这时毛孔粗大是常见的。毛孔粗大的现象不及时改善就会诱发毛囊炎的症状出现。
危害肌肤;很多耽误珍珠粉由于制造工艺的匮乏，导致珍珠粉含有的细菌超标，敷于面部则会损害肌肤，如果将其用于食用则还会导致肠胃炎的出现，另外患上寄生虫病也是即有可能的。
没有任何价值;真的珍珠粉却是具有美容护肤的功效，但对于劣质及假的珍珠粉则不但不具有这样的功效，而且对人体的危害也是较大的。所以，如果对于几款前就可以买到的珍珠粉千万不要相信!
导致便秘;如果无意间食用了假的珍珠粉则会导致便秘的出现。因为假的珍珠粉主要原料是滑石粉制成，不易被人体吸收，沉淀在肠道内，从而影响肠胃功能导致便秘的出现。
进入冬季如果你不注意对皮肤的保护，那么极容易发生手足皲裂、皮肤细纹、红血丝以及皮肤干燥等现象。你以为这仅仅是空气干燥引起的吗?
其实，肺对皮肤影响很大
因为在中医里肺除了有呼吸作用之外，还主皮毛，即皮肤与毛发的健康程度也依赖着肺的功能。而肺喜欢湿润而讨厌干燥，在冬季肺阴虚常表现为干燥的现象，如干咳、上火、咽干、口渴等。皮肤毛发得不到肺阴津的滋养也会表现为干的现象，即皮肤干裂、毛发枯燥。
另外，女性朋友经常出现的面色苍白、萎黄以及没有光泽、色素沉着、细纹等，也与肺气不足、肺阴虚等有关。这样情况下仅仅喝水是不够的，养阴、润燥、生津才是首选。
养阴生津方法
可以调理的药膳有：沙参麦冬粥、芝麻粥、百合银耳粥、黄芪粥、麦门冬粥 等。
日常调理的食物有：梨子、萝卜、山药、荸荠、枇杷等，另外，可以选择多喝牛奶、藕汁、新鲜蔬果汁等。
所以，冬季养阴润肺也是护肤的一大方法。另外，经常皮肤干燥的人群，仅仅补水也是不够的，腹部保湿比简单的外部保湿更重要。当然，手足皲裂大部分取决于外因与护理方法。
手足皲裂的其他原因
1.身体原因，即皮肤角质层太厚，得不到皮脂的保护;皮肤皮脂分泌减少，导致皮肤失水而干裂;衰老或皮肤疾病因素，使皮肤干燥、角质层加厚或病变而出现皲裂、出血等。
2.外界环境因素，即在冬天，空气过分干燥，皮肤角质层中失水较多，从而出现皲裂。
3.护理不当。冬季皮脂分泌少，皮肤容易失水，而如果不涂抹护肤品，则加重失水现象。另外，过分使用热水、碱性物质以及酸性物质，皮肤脂膜同样受到破坏而干燥、皲裂。
所以，冬季别仅仅想着你的脸蛋，脚部因为血液循环差、缺乏护肤品保护，更容易发生皲裂、粗糙现象。
如何改善冬季的手足皲裂
减少对刺激性物品的接触。如水泥、石灰、汽油、油漆、清洁剂、肥皂与洗衣服等，即使需要接触，防护手套也不可少。
2.充分给身体补水，不仅仅是多喝水，洗浴、泡脚等方法也是在给角质层补水。但是水分不宜太高。
3.使用护肤品，护手霜、身体乳等都可以起到保护皮肤的作用，另外，还可以再使用一些橄榄油、蜂蜜水等保湿用品。
相信长痘痘是很多女生都会困扰的一个问题，那么嘴周围长痘痘是什么原因呢?长痘痘的注意事项有哪些?据说牙膏可以去痘痘，怎样去痘痘快呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
嘴周围长痘痘是什么原因
胃火过盛：一个是便秘导致体内毒素积累或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易导致肠胃热，这样就滋生了痘痘。
油脂过盛：形成痘痘多的原因有两个。一个是因为皮肤归于油性皮肤，皮脂腺过于兴旺，皮脂排泄过旺。如果毛孔被阻塞或许是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺持续排泄，皮脂就在毛孔中累积起来，构成痘痘。
内分泌失调：出去旅游，换了新的环境，皮肤以及身体各个器官都需要一个适应的过程，适应力差，出现不适，内分泌就失调，嘴角就长痘了。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
中西说法：西医认为是皮肤推陈出新能力差。加上食物的影响,厌氧菌的感染等形成的,等痘痘成熟后,请专业人士挑破,将里面的脓物铲除洁净。中医认为是胃火过旺的原因,能够找中医看一下,胃火发生的原因。
长痘痘的注意事项
1、注意饮食清淡，不要吃油腻.辛辣.油炸.膨化.等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
2、大量喝水，是白开水，而不是饮料。多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。
3、刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。
4、要养成杰出的生活习惯。留意面部和手部的清洁，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要乱用化妆品，上班更应该留意清洁，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
5、不要使用激素类药膏，有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。
6、保持乐观情绪，保持充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。
牙膏去痘痘
牙膏是可以去痘痘的，但并不是所有的牙膏都可以，让我们来看一看哪些牙膏能够去痘痘吧。
草本植物牙膏
选用牙膏进行祛痘消炎，最好是绿茶性质的牙膏，绿茶本身就可以消炎除菌，还能够抗辐射护肤美白，对于敏感的痘痘肌肤质人群温和无刺激，性价比高实用性强。运用方法简单，只需要取少量牙膏稍微用水倾湿，再用棉签点涂在痘痘上即可。
现代女人，可以没有男朋友、没有老公，也可以没有车子，但是不能没有“化妆品”。因为在女性的眼中，化妆品是维持年轻容貌的必备品。
但是这些化妆品能有效吗?能够进入皮肤中吗?
先看皮肤的衰老过程
质地的变化：发现毛孔粗大、皮肤粗糙、不再透亮。
出现斑点：这是因为皮肤色素代谢出现障碍，导致局部的长斑，毛细血管的扩张。
弹性下降：是因为皮肤长胶原蛋白和弹力纤维的流失导致，让皮肤松弛、出现细纹、最后出现大的皱纹。
化妆品可以进入皮肤中吗?
化妆品是否能够进入皮肤中，其实与化妆品的分子量有关，分子量越小，越容易进入皮肤中，但是这些化妆品会在皮表被吸收，不会进入血液。
不过有一种除外，即化妆品中含有大量的重金属，这些重金属会透过皮肤进入真皮层、毛细血管，从而进一步到血液中。
皮肤吸收化妆品的途径
1.角质层
其实大部分的护肤品是通过角质层吸收的，而且这种途径占据了90%左右，吸收护肤品中的水分、脂溶性物质，起到保湿、锁水和润肤作用。
2.毛孔等皮肤附属器
所谓的皮肤附属器包括人体的毛发、汗腺、指甲和皮脂腺，对护肤品的吸收，占20%左右，包括一些水溶性物质。
哪种护肤品更容易吸收?
护肤的种类层出不穷，但大体分为霜膏、乳液、水和油脂类，形态差别也大。
其中，偏油性的护肤比水溶性的更容易吸收，即精油、精华比爽肤水更易吸收。同时吸收速度还受到护肤品分子大小的影响。如凡士林的吸收速度便高于植物油。
护肤，其实饮食更重要!
不难发现面黄肌肉、节食、营养不良的女性更容易衰老，这与营养有关。只有身体营养充足，才能有足够的原料来构成皮肤细胞，从而延缓皮肤的衰老。
多吃对皮肤好的食物
水、维生素、蛋白质是皮肤不可缺的营养物质，如可以选择绿茶、牛奶、水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉等。
少吃对皮肤不好的食物
甜点类，糖吃多了，皮肤容易长痘、出油脂。油炸食物，扰乱皮肤内分泌。腌制食物，缺乏维生素，盐分高，皮肤易干燥。
多数女性都在为这件事情烦恼!这件事情就是化妆!虽说女性化妆是常见的事情，但女性并不是在任何时候都适合化妆的尤其是女性在怀孕期间!
传言女性在怀孕期间不可以化妆
网络上一直流传女性在怀孕期间最好不要化妆，不但危害自身的健康而且对胎儿的影响也是较大的!
为何说孕妇化妆危害胎儿的健康
之所以有这样的说法主要是因为化妆品中含有大量重金属成分，尤其是价格低廉的化妆品，另外，含有刺激的性成分也是较多的，这些成分会通过肌肤进入血液，从而危害胎儿的健康，所以，多数人提倡孕妇最好不要化妆。
女性怀孕期间到底可不可以化妆
虽然上面的说法看似是正确的，但并不能说怀孕的女性就不能化妆，毕竟化妆所选择的产品只要稍微注意，孕妇还是可以化妆的。
女性怀孕期间是可以化妆的，只要在选择化妆品上稍微注意一下就可以了，千万不要选择低廉的且三无的化妆品。
孕妇在化妆品的选择上应该注意什么
选择温和的化妆品
不同的化妆品对肌肤的刺激是不同的，对于怀孕的女性，建议在化妆品的选择上最好选择较为温和的，其成分最好是天然且无任何重金属成分的添加，只有这样才能减少有害物质通过肌肤进入血液，从而危害胎儿的健康。
尽量不要浓妆艳抹
平时化些淡妆是可以的，但千万不要浓妆艳抹，毕竟眼影、BB霜、CC霜还是含有重金属的，最好涂些护肤用品就可以了，淡妆也行。
孕妇最好也避免烫染发
除了护肤品的选用孕妇要注意之外，对于烫染发最好也要避免，毕竟烫染发是需要化学剂量的。有的人在烫染发的过程中会出现不良的反应，头痒、面部肿胀等，还会导致眼睛出现不适。另外，还会使女性出现脱发现象的出现，这对孕妇来说无疑是一件很重的打击。所以，为了自身的美丽，孕妇们最好等上较长的时间，等宝宝生下来之后再染发。
孕妇是否能化妆的观点在网上很热潮，每个人的观点都是不同的。其实孕妇只要选好产品，尽量避免带有化学成分及刺激性的化妆品则完全是可以化妆的，另外，现在随着科技的发达，市面上售卖很多孕妇可以使用的护肤品及化妆品。
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人在上了年纪之后肌肤都会出现皱纹衰老的症状，很多人会选择用护肤品或者是其他保养方法帮助缓解肌肤衰老的症状，那么是否有饮食方法可以帮助抗衰老呢?抗衰老吃什么好呢?生活中抗衰老的食物有哪些呢?抗衰老食谱有哪些呢?今天就随着治白发网一起去详细了解下吧。
我们知道生活中有很多的果蔬都是具有很好的抗衰老的功效的，但是究竟哪些蔬果抗衰老功效更强呢?你平时在生活中吃对了吗?它们分别是哪些呢?下面就一起去了解果蔬中的抗衰老之最吧。
红石榴
石榴俗称不老果，因具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
柚子
经常吃柚子或者是喝柚子汁，可以让人看起来比同龄人年轻六岁。现在，柚子当中含有一种柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域，这种成分可以有效的帮助死皮细胞代谢和排出，去皱的效果也是非常不错的。
橄榄油
橄榄油可以帮助抵抗老年疾病，经过科学家们研究发现，橄榄油中不饱和的单脂肪酸是可以帮助降低心脏疾病以及癌症的发病几率的。另外，橄榄油中还具有一种很强大的抗氧化剂，多酚。它是能够帮助人体抵御年龄增长所带来的疾病的。
玉米
玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
番茄
要想抗衰老，番茄永远是必不可少的，番茄之所以如此重要是因为在番茄中含有大量的番茄红素，它具有抗氧化的能力。而且番茄的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力，可以连续不断的帮助你消除体内的自由基。市场上番茄的品种有很多，专家指出最好是选择小番茄，因为其维他命c含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。