孕妈妈在怀孕期间身体会需要很多的营养物质，其中孕妇补钙是比较重要的。那么孕妇钙片什么时候吃好呢?孕期补钙食物有哪些?孕妇吃什么钙片补钙效果好?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　孕妇钙片什么时候吃好

　　整个孕期中，孕前补钙效果最好。

　　一般主张女人在怀孕前4个月就开端补钙。这个时分身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。

　　四季中，春季最利于钙质的吸收。

　　在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。

　　一天的时间中，晚上最利于钙质的吸收。

　　晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。

　　孕期补钙食物

　　芝麻

　　芝麻是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。

　　芝麻酱美味可口。一勺左右的芝麻酱，大约相当于25克的量，其间所含的钙可达200毫克左右，真实不行小视。除了很多的钙之外，芝麻酱还供给了非常丰厚的钾、镁、铁、锌等矿物质以及很多的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。

　　奶产品

　　半斤牛奶含钙300毫克，并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。

　　所以。牛奶不会使身体呈酸性，也就不会导致身体钙的丢失。归纳评估，牛奶仍是最佳的补钙食物。因而，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的首要食物，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。

　　豆制品

　　大豆除了是高蛋白食物之外，其实含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙500毫克。不过需要提醒的是，引用豆浆需要反复煮开7次才可食用。

　　而豆腐则不可与菠菜一起烹饪，虽然按理说能够既补钙又补铁，但是菠菜中含有草酸，易与钙相结合生成不被人体吸收的草酸钙结合物。

　　绿叶蔬菜

　　蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝。

　　孕妇不管吃什么，首要考虑都是肚子里的宝宝，三文鱼的功效以及营养价值很高的，而且很多人都喜欢吃三文鱼，那么对于孕妇而言，孕妇能吃三文鱼吗，孕妇吃三文鱼的注意事项有哪些呢，孕妇如何吃三文鱼呢，一起来看内容介绍吧。

　　孕妇能吃三文鱼吗

　　对于孕妇是否可以吃三文鱼，答案是肯定的，孕妇可以吃，到那时也要少量的食用，孕妇在怀孕期间吃三文鱼可以有效地降低和后期患有抑郁症的风险，但是不要选择生吃三文鱼，生的三文鱼里面会出现寄生虫，会影响宝宝发育的。

　　三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

　　孕妇吃三文鱼应注意挑选

　　1.确定三文鱼购买地方

　　在正常的日料店，特别是正规的日式料理店里的三文鱼还是比较放心的，因为他们有专业的料理师，也会处理。如果是超市或者其他市场购买的需要认真辨别三文鱼的新鲜度和冷冻程度。如果自己不会辨认，还是去正规的料理店吃三文鱼吧。

　　2.三文鱼的新鲜度

　　如果在市场上购买的三文鱼，要查看是否新鲜。新鲜的三文鱼肉质有弹性有光泽，有明显的脂肪层次，只要是新鲜的三文鱼应该问题不大，养殖地区的三文鱼是近海，携带的寄生虫可能性也比较低。

　　3.冷冻程度

　　如果是进口的三文鱼，经过深层冷冻也没多大问题的，尤其是挪威的三文鱼，加工要求是非常严格的，处理后马上进行冷冻，不太会有寄生虫的。

　　三文鱼的功效

　　三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。

　　1、聪耳

　　维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。 富含镁(锌)，维持耳动脉功能，软化内耳血管，改善耳蜗功能，避免听力损害。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。

　　2、提高免疫力

　　蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。

　　多数女性都在为这件事情烦恼!这件事情就是化妆!虽说女性化妆是常见的事情，但女性并不是在任何时候都适合化妆的尤其是女性在怀孕期间!

　　传言女性在怀孕期间不可以化妆

　　网络上一直流传女性在怀孕期间最好不要化妆，不但危害自身的健康而且对胎儿的影响也是较大的!

　　为何说孕妇化妆危害胎儿的健康

　　之所以有这样的说法主要是因为化妆品中含有大量重金属成分，尤其是价格低廉的化妆品，另外，含有刺激的性成分也是较多的，这些成分会通过肌肤进入血液，从而危害胎儿的健康，所以，多数人提倡孕妇最好不要化妆。

　　女性怀孕期间到底可不可以化妆

　　虽然上面的说法看似是正确的，但并不能说怀孕的女性就不能化妆，毕竟化妆所选择的产品只要稍微注意，孕妇还是可以化妆的。

　　女性怀孕期间是可以化妆的，只要在选择化妆品上稍微注意一下就可以了，千万不要选择低廉的且三无的化妆品。

　　孕妇在化妆品的选择上应该注意什么

　　选择温和的化妆品

　　不同的化妆品对肌肤的刺激是不同的，对于怀孕的女性，建议在化妆品的选择上最好选择较为温和的，其成分最好是天然且无任何重金属成分的添加，只有这样才能减少有害物质通过肌肤进入血液，从而危害胎儿的健康。

　　尽量不要浓妆艳抹

　　平时化些淡妆是可以的，但千万不要浓妆艳抹，毕竟眼影、BB霜、CC霜还是含有重金属的，最好涂些护肤用品就可以了，淡妆也行。

　　孕妇最好也避免烫染发

　　除了护肤品的选用孕妇要注意之外，对于烫染发最好也要避免，毕竟烫染发是需要化学剂量的。有的人在烫染发的过程中会出现不良的反应，头痒、面部肿胀等，还会导致眼睛出现不适。另外，还会使女性出现脱发现象的出现，这对孕妇来说无疑是一件很重的打击。所以，为了自身的美丽，孕妇们最好等上较长的时间，等宝宝生下来之后再染发。

　　孕妇是否能化妆的观点在网上很热潮，每个人的观点都是不同的。其实孕妇只要选好产品，尽量避免带有化学成分及刺激性的化妆品则完全是可以化妆的，另外，现在随着科技的发达，市面上售卖很多孕妇可以使用的护肤品及化妆品。

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　　女性朋友在怀孕期间难免会要出远门，那么出远门孕妇能坐飞机吗?孕妇坐飞机注意事项有哪些呢?孕妇坐飞机是有一定的危险性的，坐飞机对孕妇哪些有影响呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　孕妇能坐飞机吗

　　在怀孕三十六周以上的孕妇。医师主张最好不要乘坐飞机。由于在医疗设备缺乏以及医护人员没有到位的情况下，飞机上发生意外临产时十分危险的。因而，怀孕最终六周最好不要乘坐飞机。

　　当然，每个人的医疗保险规定都是不一样的。在做旅途安排前最好事先了解清楚。还有，每个航空公司也有不一样的规定。有些航空公司只要有相应的医生证明，在怀孕前4到8周是是允许乘坐飞机的。但是如果没有医生的证明。航空公司是有权拒绝你乘坐飞机的。

　　如果孕妈妈能够改动行程的话。最好在孕4月到孕6个月的时分选择去游览，由于这个时分呕吐厌恶的孕期反响已经好很多了，精神状态也比较丰满，胎宝宝这时分处于安稳的生长期，并且距预产期还有一段时间。可是患有高血压或者糖尿病的孕妈妈，最好不要去游览了。

　　孕妇坐飞机注意事项

　　1、选择靠近过道的座位，方便孕妇起身活动。

　　2、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

　　3、孕妇容易饥饿，事先多准备一点食物。

　　4、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。

　　安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。

　　5、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

　　6、摄取充分的水分，在飞机提升飞行高度或机内温度时。

　　孕妇可能有脱水或恶心的反应。因此一定要摄取充足的水分。

　　7、孕妈妈必须要准备容易穿脱的鞋子，可能在飞机航行的时候。

　　孕妈妈因为贪图舒服而把鞋子脱掉了，但是你会发现在下飞机的时候双脚因为浮肿很难将鞋子穿上了。

　　各位准妈妈在怀孕的时候一定都希望自己的宝宝不管是男孩还是女孩都一定要长的皮肤白白的好看。那么在怀孕期间吃什么才能让宝宝长的白长的好看呢?治白发网今天为准妈妈们整理了一下关于孕妇怎样吃 孩子皮肤白的知识。

　　孕妇怎样吃 孩子皮肤白?

　　所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

　　孕妇多吃哪些水果好

　　西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨，西瓜，苹果等水果，孕妇每日食用100克即可。

　　我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高，尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　其实，蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　此外，适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　在我们现实生活中，往往会有许多女性在怀孕的时候出现睡眠不好的情况。那孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢?孕妇睡眠不好又是什么原因引起的呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　孕妇睡眠不好怎么办

　　孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢?相信许多人对此都是不知道的。因此，下面我们不妨一起来看一下吧。

　　一、睡前准备

　　1、增加枕头

　　适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。

　　2、洗一个舒服的澡

　　睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。

　　3、睡前3-4小时内不宜运动

　　孕妇在睡觉之前的3~4个小时内不宜做运动，因为睡前运动会使人精神变得兴奋而不利于睡眠。

　　4、放松心情

　　怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸看看书或听听轻音乐。

　　5、白天少睡

　　白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。

　　二、睡前饮食

　　1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。

　　2、牛奶是具有助眠效果的，而加点蜂蜜的话，则助眠效果会更好哦，并且要提前2小时喝才是最好的哦。

　　孕妇睡眠不好吃什么

　　1、小米粥

　　小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。

　　2、水果

　　因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

　　3、牛奶

　　睡前喝一杯温牛奶有镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以晚上喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。

　　怀孕是每个女人都必须经历的阶段，很多的孕妇在怀孕的时候都要了解一些孕期保健常识!你们知道孕妇5个月注意事项都有哪些吗，你们知道准备要小孩注意事项都有哪些吗，今天就给大家详细介绍一下究竟需要注意什么呢?

　　怀孕五个月时的注意事项

　　怀孕五个月指妊娠的17～20周。在此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重250～300克。头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。

　　在此阶段，准妈妈的子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方5～18厘米处。怀孕到了第五个月，应注意腹部的保温并预防腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房与臀围变大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。皮下脂肪增厚、体重增加，全身可出现浮肿现象。

　　此阶段孕吐情形可完全消失，食欲依然不减，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。准妈妈可微微感觉胎动，应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但仍就应避免过度劳累。

　　这一时期，准妈妈常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。这一时期应填写围产期保健手册等，并接受手册中的全部检查，要记录好检查结果。

　　孕妇5个月注意事项

　　注意事项1、孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改善，此时应控制体重，以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。

　　注意事项2、可以开始穿著宽松衣服，保持心情愉快。

　　注意事项3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。

　　注意事项4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。

　　注意事项5、检查是否有贫血现象?若有，宜选用高铁饮食。

　　注意事项6、孕妇5个月时，应注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

　　注意事项7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。

　　注意事项8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆只要不过度皆可去行。

　　女人孕早期便秘有哪些危害呢?便秘是生活中常见的问题，那么，孕妇便秘的危害有哪些呢?孕妇便秘如何解决呢?孕妇便秘吃什么能够缓解呢?下面我们一起来看看孕妇便秘有哪些症状以及孕妇便秘的原因有哪些呢?

　　大多数的孕妇都有便秘烦恼，这就是孕早期便秘，那么，孕早期便秘有哪些症状呢?一起来看看吧!

　　孕早期便秘有什么症状

　　一般情况下，处于怀孕初期的妈妈们，如果出现食欲不振，排便不顺，间隔达到两天以上，而且粪便很干硬，这种情况就是孕早期便秘。患上该症的准妈妈可能会有腹胀、腹痛的症状。如果情况恶化，膀胱的气化功能衰竭，可能会致使急性尿潴留，甚至引起肠梗阻，严重威胁生命健康。

　　孕早期便秘有什么危害

　　对准妈妈的危害

　　1.容颜憔悴

　　准妈妈如果孕早期便秘，倘若状况较轻，会有轻微的不舒服感觉。一旦便秘现象加重，身体因对微量元素吸收不全面，内分泌异常，新陈代谢紊乱等会变得很是虚弱，还会出现皮肤变黑、长斑点、身上发痒难忍、头发干枯等一系列症状。

　　2.轻度毒血症

　　常常连续几天都没有排便，甚至一周两周都不能正常大便，就会形成严重便秘，还可能引发轻度毒血症。如果准妈妈感到头昏、浑身无力、精神不佳、食欲不振，要警惕是否患上了轻度毒血症。此外，便秘时间过长，还将导致营养不良、贫血。

　　3.形成痔疮

　　因为女性在怀上宝宝后，腹部的压力会变大，子宫也越来越庞大，准妈妈们的盆骨受到的压力就随之增加。而且，孕后女性血量增多，会扩张血管，如果孕妇总是用力排便，可能会引发痔疮。

　　对胎宝宝的危害

　　医学上有这样一名病例：一名将要临盆的孕妇，患有严重的便秘，后来发展为肠梗阻。该孕妇的直肠脱垂，小肠已失去生理机能，不得不切除大部分。这种严重便秘患者的情况还有可能会导致孕妇早产，从而对母婴健康造成极大威胁。

　　如果大量的粪便滞留肠道，不仅使准妈妈们的腹部肿胀，还会挤压宝宝所在的空间。若分娩时，过多的粪便积存在肠道中，有碍宝宝的下降，延长了分娩时间，严重者会导致难产。

　　女人怀孕期间会由于运动量减少、纤维和水分摄取不足以及内分泌激素变化等原因，造成便秘，那么还有那些原因呢?

　　造成孕早期便秘的原因有哪些

　　运动量减少

　　当今时代，一旦怀孕，女性就成了家里的“皇后”，家人们都会使出十二分的精力来照顾准妈妈。而准妈妈为了保险，也很少再运动，殊不知，很多人正是因此而患上孕早期便秘。运动量减少了，肠道里的肌肉便很难将粪便推出，再加上怀孕后，女性子宫变大了很多，直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像以前一样强有力，腹压不够，不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌，也难以顺利排便。

　　有的老年人说怀孕期间是不可以剪头发的，很容易造成胎儿不稳或者流产呢!这个情况是真的吗?孕妇真的不可以剪头发吗?孕妈妈剪头发是不是要等到适合的月份呢?下面我们一起来了解一下吧!

　　孕妇可以剪头发吗

　　孕妈妈可以剪头发吗?孕妇剪头发是可以的。

　　根据医学的角度上面是不会对孕妇和胎儿造成任何威胁的。

　　孕妇剪不剪头发取决于孕妇个人的爱好与习惯。

　　而且在怀孕之后剪头发，可以使孕妇的生活更为便利，更容易打理。

　　孕妇不能剪头发是传言

　　坊间传言孕妇在怀孕期间不能剪头发，否则可能造成胎儿不稳或者流产。

　　根据是剪头发需要用剪刀等尖锐的东西，寓意不好，所以不许孕妇剪头发。

　　实际上这是一种迷信观念，是没有科学依据的。

　　孕妇需要剪头发吗

　　取决孕妇的个人习惯

　　很多人坚定的在怀孕之后要剪头发是因为怕在怀孕期间留长发会抢走胎儿的营养，其实这种担心是多余。

　　剪头发并不会减少头发的生长，留长发也不会增加头发生长的营养需求。

　　所以，需要剪头发可以凭借自己的心情决定。

　　孕妇几个月能剪头发

　　孕期随时可以剪发的。

　　剪发不会影响胎儿的发育。

　　但是孕期是不宜烫染发的,因为染发剂中的化学物质。

　　通过皮肤的吸收,进入胎儿体内,会对胎儿的发育造成一定的危害。

　　在我们的生活中，辐射无处不在。现在很多人都在使用各种家电，尤其是电吹风用的很频繁。那么电吹风有辐射吗?电吹风当然有辐射。那么什么植物防辐射效果好?如何预防辐射才能让身体健康呢?

　　电吹风有辐射吗

　　说到家用电器，我们很快就会想到电脑、电视机、微波炉，而往往却忽视了体积较小的电吹风，其实它才是“辐射大王”，因此，电吹风的危害很大。

　　电吹风作为其中的一员，自然不例外。每次洗完头发后在享受温柔暖风的时候，您可能没想过，这件小小的电器每秒的耗电量其实是很大的，功率可以达到1000瓦，甚至高过了电冰箱这样的庞然大物的工作功率。

　　尽管电吹风的工作功率比较大，的确可以辐射出比较强的电磁场。但是由于电吹风的辐射属于低频率的电磁场，辐射强度虽看似巨大，但仍低于会对人体产生危害的强度。

　　使用电吹风时，因为辐射源离头部比其他电器要近，所以产生的辐射后果要比其他电器严重得多，特别是开启和关闭时辐射最大，而使用时，功率越大辐射也越大。辐射对孕妇和胎儿的危害不言而喻，严重者会导致胎儿出生缺陷。

　　孕妇使用电吹风容易引起头痛头晕，精神不振，还有，电吹风的热风中含有石棉纤维颗粒，对孕妇和胎儿都有害。

　　为了避免怀孕期间外部环境造成的出生缺陷，孕妇怀孕前3个月要避免照X光、乱吃药、使用电吹风等。

　　据调查显示，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。

　　6个妙招让你生活零辐射

　　音响：勿放床头

　　你知道吗，床铺可以算得上测量你家里电磁场的重中之重了，原则上，建议大家，任何电器都应该远离你的床铺的。

　　冰箱：除掉散热管上灰尘

　　冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

　　电脑：液晶显示器辐射较小

　　如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高。