中国养蚕吐丝用于织造业的传统由来已久，并且闻名天下。与此同时，博大精深的中医还发现蚕极其高的药用价值，蚕茧、蚕沙、蚕蜕、蚕粉均能入药，连西医也对“全身是宝”的蚕极为推崇，从中提取出了抗癌物质。

　　蚕千好万好，但至少有一半的功劳都应该属于它天天吃的食物——桑叶。桑叶早在《神农本草经》中就有入药的记载，并被称作为“神仙草”，闻名世界的《本草纲目》也多次提到桑叶的入药价值和治病功效。

　　桑叶究竟有多大的功效?

　　桑叶能够降低血糖

　　日本古书《吃茶养生记》中讲到桑叶能够改善饮水病，也就是我们现在所说的糖尿病。研究发现，桑叶中的生物碱和多糖成分能够显著降血糖，特别是科学家从桑叶中提取出来的多羟基去甲莨菪碱，它抑制糖苷酶、降低血糖的效果尤为突出。

　　朝鲜的学者曾在桑叶中分离除了两种类黄酮物质，通过实验发现它们对病毒和肿瘤有显著的抑制作用，此外桑叶中所含的“桑素”还是一种有抗癌活性的物质，桑叶中的维生素还能够防止细胞变异。可见桑叶在对抗肿瘤方面能够起到不容忽视的作用。

　　桑叶能够延缓衰老

　　临床药理学研究发现桑叶与人参类似，有补血益气和抗衰老的功效。不过人参的滋补功效比较强烈，属于温补。桑叶就比较温和，属于清补，能适用于更多人群，也没有季节的限制。

　　1、烧伤烫伤用桑叶粉

　　采秋后经过霜冻的桑叶，烘干后后研磨成粉，加上一点香油调匀，敷在烫伤处，用几次即可促进愈合。

　　2、日常保健用桑叶茶

　　把桑叶洗干净后切成条(去掉叶子中的柄)，然后先用大火粗略蒸干，再用小火慢慢炒到没有水分，放凉后收集起来。每天取一点泡茶喝，能够预防心脑血管疾病，女性喝了还有美容养颜的作用。

　　100克新鲜的桑叶，加上一张荷叶，与适量粳米煮成粥，能够调理肠胃，改善胃部不适和大便不畅的情况。

　　虽然在传统观念中桑叶是给蚕吃的，但它有益身体又没啥副作用，只给蚕吃太浪费了，没事弄点来煮粥泡茶，保健延年也不错。

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　　生活中，有很多人会有午睡的习惯，为什么要午睡?午睡有很多的好处。但并不是所有人都能睡着的。中午睡不着怎么办?有很多的人中午并不能睡着。睡眠不足的危害有哪些?下面就让治白发网为大家介绍一下吧。

　　为什么要午睡

　　好处一

　　补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。

　　好处二

　　养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。

　　好处三

　　午睡还可以减轻劳累过后机体的酸痛不适感，让身体得到短时间的修复，为下一阶段的工作做好准备。

　　好处四

　　午睡能够放松咱们紧张的神经。能够减轻我们由于上午的作业和学习带来的压力，让咱们的心思能够松一口气，不必一直想着作业，影响下午的作业热心。

　　中午睡不着怎么办

　　1、改变“一定要睡着”的心态

　　很多人睡不着是因为有着“一定要睡着的”想法，这样给自己太大的压力，心理一直想着这件事，当然睡不着了，我们不要想太多，不要带着任务睡觉，睡觉是一件很放松的事情，我们不应该将它当做任务来做。

　　2、休息一下就好

　　正午不是睡觉的时分。你要记住。当你午休的时分躺到床上，你想到的是我只是让我的肌肉歇息一下就好，我不是为了睡着而歇息的。这么的心态可以给你减压，因为因为过度的渴望可以睡着，你给睡觉太大的期望，自个的压力就很大，会不主动的想到：睡不着怎么办?这么的你是无法睡着的。都是你的主意害得你无法睡着。

　　3、降低对环境的要求

　　很多人认为能自爱安静的环境中就能很快的睡着。可是，如果你一直在喧闹的环境中，俄然的安静反而会让你精力起来。比如一个人看着喧闹的电视睡着，你俄然封闭电视他就会醒来。下降对环境的请求，不要老是寻觅安静，周围人说话影响到你的歇息，你也不要生气。下降自个对环境的请求能够让你在心态上愈加的轻松。

　　咽炎是一种常见的疾病，很多朋友在吃完刺激性的食物之后，感觉嗓子不舒服，过了很长时间都有这种感觉，就是因为咽炎所导致的，为了让大家更好的了解咽炎这一疾病，今天就让我们看一看咽炎的症状、咽炎怎么预防、咽炎的食疗方。

　　咽炎的症状

　　如果你总感觉自己有下面这些情况，那很有可能是咽炎所导致的，此时一定要积极治疗才可以哦。

　　1、咽喉中经常有异物感觉，咯之不出、咽之不下。

　　2.、鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。

　　3、自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等。

　　4、严重者有声嘶，咽痛，以晨为重。

　　5、头痛，头晕，乏力。

　　咽炎怎么预防

　　一、空气不佳是隐患

　　室内空气质量不良是最主要的外因，如身处封闭的办公楼内，室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。

　　二、不必疑心得绝症

　　不少人会觉得咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。其实，这就是秋季易发的慢性咽炎。慢性咽炎如何预防?习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧，又不敢就医，左右为难。仅有上述表现，没有吞咽困难，大可不必过虑。实在不放心的话，最好请家人陪同就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整，一般来说能自行恢复。

　　三、草率手术不可行

　　目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥，银离子、射频、激光等等，都不是规范的治疗手段。慢性咽炎如何预防?预防慢性咽炎不可草率手术，草率手术不仅不能产生良好疗效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害。

　　四、不要滥用抗生素

　　得了咽炎不要随便服用抗生素。如果长期使用这类药物，对治病不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。慢性咽炎如何预防?得了咽炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。治疗慢性咽炎主要遵循因人而异的原则。眼耳鼻喉科医院就有一些自制的中成药，不但见效快，而且能调理全身。另外，还有不少外治法，如雾化吸入药物。

　　五、生活保健最重要

　　慢性咽炎如何预防?想要有效防治咽炎，应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖。对于咽炎采取预防保健方法，如适当休息，锻炼身体，增强防御能力，保持室内空气流通。平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。

　　孕妇在怀孕期间需要注意的事项是非常的多的，那么怀孕能喝茶吗?经常喝茶对身体有一定的好处，但是孕妇不见得就可以喝茶，孕妇喝茶的危害有哪些呢?哪些茶适合孕妇喝?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　怀孕能喝茶吗

　　孕妇在怀孕期间是可以喝茶的。但是喝茶的量不能过多，并不是所有的茶孕妇都是可以喝的，如果乱喝，可能会影响孕妈妈及胎儿的健康。孕妈妈喝茶的准则：孕妈妈宜喝绿茶，不宜喝红茶，而且应防止喝浓茶，也不能过量。

　　1、孕妇不宜喝红茶

　　茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　2、避免喝浓茶

　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　3、孕妇宜喝适量绿茶

　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

　　孕妇喝茶的危害

　　1、易引起贫血

　　平时所喝茶的浓度越高。其中所含的鞣酸含量也就越高，对抑制铁的吸收也就越明显。哺乳期女性本就需求补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异各走各路。一起茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发作肠痉挛和遽然无故啼哭现象。茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，然后引起贫血。

　　2、影响母乳喂养

　　这个时候喝茶会很影响母乳的质量，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，就会影响学业的循环，造成妈妈的奶水不足等情况。

　　3、影响宝宝健康

　　妈妈喝茶很容易影响到宝宝，因为茶通过乳汁进入到宝宝的体内，会让宝宝产生兴奋、加促呼吸的反应，这些都是很不好的现象。

　　花茶作为一种温和不刺激的天然饮品，近几年来颇受大家喜爱。常喝花茶对身体有很多好处，特别是对于一些女性而言具有排毒养颜的功效，你知道排毒通便喝什么茶吗，喝花茶的好处有哪些呢，哪些茶排毒呢，一起来看内容介绍吧。

　　排毒通便喝什么茶

　　一、桂花绿茶

　　材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　　泡法

　　1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了。

　　2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

　　泡法

　　将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　　功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

　　三、大枣菊花茶

　　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

　　泡法

　　1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

　　2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　四、陈皮姜茶

　　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　　对于女性朋友来说，注意保护自己的肌肤是非常重要的。毛孔粗大是很多女人都会有的肌肤问题。脸颊毛孔粗大怎么办才好呢?怎么样让毛孔变小呢?接下来就让我们说说收缩毛孔的方法吧!

　　脸颊毛孔粗大怎么办

　　改善脸颊毛孔粗大方法一

　　去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次角质。

　　改善脸颊毛孔粗大方法二

　　脸部清洁选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗，然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，这时你会发现，毛孔清洗的很干净了，冷水具有收缩毛孔的效果。

　　改善脸颊毛孔粗大方法三

　　收敛水首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

　　改善脸颊毛孔粗大方法四

　　精油收缩毛孔天竺葵精油具有活肤作用，可以帮助皮肤进行新陈代谢。丝柏精油具有控油保湿的作用，对于收缩毛孔功效非常的不错，将两者混合一起效果更佳的好。取柠檬香茅1滴，丝柏2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄子油一同混合，对皮肤进行按摩。

　　改善脸颊毛孔粗大方法五

　　维生素C黄瓜紧肤面膜准备维生素C一片，黄瓜半根，蜂蜜一勺。将黄瓜放入搅拌机中搅拌成泥状。将维生素C片磨成粉末，再与黄瓜、蜂蜜一同混合均匀。敷于脸部15分钟后洗净，能清洁肌肤毛孔、控制油脂分泌、滋润美白肌肤。

　　改善脸颊毛孔粗大方法六

　　保养品在保养品的选择上不要选择含有动物油矿物油成分的，更不要使用营养霜类的产品，因为毛孔的粗大跟油脂的大量分泌有着直接的关系，可选择较清爽或是有抑制油脂分泌的保养品来针对T字部位。

　　怎么样让毛孔变小

　　1、冰敷

　　把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾冷敷

　　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　毛孔粗大使得皮肤变差，从而影响整体的美观，所以人不漂亮不要紧，最主要的是有个好皮肤，好的皮肤给美丽加分。那么，脸上毛孔粗大怎么办?护肤步骤的先后顺序是什么?美容护肤小窍门有哪些?一起来看看吧。

　　脸上毛孔粗大怎么办

　　女性朋友们一不注意，脸上毛孔就会粗大，对着镜子细看皮肤，自己都觉得粗大的毛孔很恐怖，更何况这有多影响美观了。那么，脸上毛孔粗大怎么办?

　　1、每日认真做好清洁工作

　　认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。

　　2、定期做清洁面膜

　　油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。混合性肌肤，可每周做1~2次。干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净。

　　3、善用收敛水

　　首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

　　4、做好保湿工作

　　毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

　　5、冷水洗脸

　　在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。

　　6、减少近距离接触电脑

　　除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。

　　7、养成良好生活习惯

　　首先要调理自己的饮食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，不抽烟，少喝酒。保持肌肤的清凉，不要在太阳下暴晒，主要还是内分泌的问题，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，应尽量戒除。

　　便秘是一种很常见的现象，很多人都曾有过这样的经历，但是仍然有不少朋友对便秘这个词不是很了解。那么，便秘是什么意思呢?什么原因导致便秘?要怎样预防便秘?接下来，大家就跟治白发网一起来看看吧。

　　便秘是什么意思

　　便秘指的是排便的次数减少，而且与排便困难的情况，粪便比较干结。一般，正常人每天排便一到两次，或者是两到三天排便一次。便秘的人每周排便的次数少于两次。而且排便比较费力。这是老年人常见的症状。

　　便秘的原因

　　压力过大或睡眠不足

　　生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心。

　　中断运动

　　运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。

　　怀孕

　　在女性妊娠期间，人的激素和饮食都发生很大的变化。所以，会影响到肠道系统，特别是喜欢吃油腻和高糖食品的孕妇。

　　旅行途中

　　俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘的问题了。

　　饮水不足

　　水是生命的源泉。体内摄入的水分会作用在纤维上，因为纤维会大量吸水。所以，即使你吃了许多纤维，但是喝的水不够，也会影响纤维起作用，从而导致便秘。

　　甲状腺失调

　　如果排除了各种可能的便秘原因，那么需要让内科医生检查一下你的甲状腺功能是否正常，因为甲状腺功能减退症和甲状腺活动不足都会导致便秘。正常分泌的甲状腺激素与消化系统相互作用。如果没有这些激素，你的肠子会弱化，缺乏消食的“动力”。

　　便秘是生活中很常见的情况，那么大家对于便秘的缓解方法了解多少呢?便秘按摩哪里马上见效呢?相信大家非常想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　便秘按摩哪里马上见效

　　三阴交

　　位置：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

　　功效：具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。

　　手法：以一侧拇指指腹按住三阴交穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。三阴交穴是滋阴润燥的要穴。

　　支沟

　　位置：属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。 功效： 具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。

　　手法：按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

　　便秘的注意事项

　　1、补充有益菌

　　当出现便秘的时候，可以适当的饮用一些酸奶，因为酸奶中含有一些益生菌，可以有效的缓解便秘的情况。

　　2、多吃含粗纤维的食物

　　在饮食方面，可以多吃一些粗粮，不要学会挑食，还可以多吃一些含有粗纤维多的食物，例如芹菜、橙子等食物。

　　3、多饮水

　　忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。

　　现在，护肤不仅仅是女性要做的事，对于男性而言，护肤也是十分重要的。男性护肤和女性是有所不同的。那么，男人怎么护肤呢?男人护肤吃什么比较好呢?接下来，大家就跟治白发网一起来看看吧。

　　男人怎么护肤

　　了解自己的皮肤

　　若是过敏性的皮肤或者是对什么东西过敏，那么，就要注意选择护肤的产品了。每个人的皮肤情况是不同的，要选择适合自己的产品。

　　做测试

　　确保你的护肤品不会对你的皮肤产生任何伤害是相当重要的，在购买前请一定要先取少量的产品涂抹在你的皮肤上，比如说手腕内侧。这样，你就能够区分什么产品质量好，什么产品不好。

　　咨询你的皮肤科医生

　　事先和你的皮肤科医生交流咨询也是相当重要的一个环节。选购一款最适合你的护肤品可能比你想象中的要繁琐，花费更多的时间，但是如果想想你所要面对的风险是什么，你就会明白，浪费这点儿的时间是绝对值得的。

　　男士以保湿型的抗衰老产品为主

　　男士不能用女性的抗衰老产品，因为很多女性抗衰老的产品均含有雌性激素，且男士肌肤易油腻，随年龄增长，肌肤也容易缺水干燥，加上经常剃须损伤了皮肤的天然保湿膜，所以应使用男士专用抗老产品，主要是保湿滋润的，具备抗紫外线功能，含有抗氧化成分。

　　洗脸

　　男性想要护肤要先学会洗脸，注意要用男士专用的洗面奶来清洗，这样才能够摆脱脸部的垃圾堆积，因此，清洁是很关键的。

　　洗面膏的挑选

　　由于男性的皮肤大多比较多油、毛孔粗大，那么这时就要为自己选置一款泡沫丰富的洁面产品，以此彻底洗净那张帅气的脸。