通常在外面上厕所,尤其是女生,习惯撕下几张卫生纸,铺一圈在马桶坐垫上,心想着减少与公厕马桶接触的机率,会比较干净,但如果告诉你,其实这样反而更脏呢?厕所有什么细菌我们就一起来看看吧。
国外专家指出,“公厕马桶坐垫并非病菌生物的有效载体,坐在上面并不会感染病菌。”
其实,马桶坐垫的形状加上光滑表面设计,本身就让病菌无法在上面孳生。而之所以不需要垫卫生纸,是因为通常公厕里的卫生纸是“沾满病菌”的!
但比起卫生纸肮脏,更关键的是上厕所时,盖上马桶盖的习惯。
通常,每冲一次马桶,无数的病菌就会被喷散在空气中,而卫生纸材质本身具有非常强的吸附力,因此摆放在马桶旁绝对无可避免地会沾染上病菌。
这时把沾满病菌的卫生纸铺在马桶垫上,然后你再坐上去,其实预防感染的效果一点都不大。
所以真的要预防感染,上厕所时要做以下动作:盖上马桶盖再冲、上完厕所用肥皂彻底洗净双手、避免使用公厕设备中的烘手机,因为它同样会将大家手上的细菌吹得到处都是。
最后,如果真的担心的话,不妨拿出自己的卫生纸擦一擦马桶,或喷些酒精在卫生纸上再擦拭,就算在家,也记得要盖下马桶盖再冲水喔!
在卫生间不要做得事
1.冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。
2.总是拉上浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。
3.马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5.存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。
时尚女性都喜欢把自己的家装修得很精致,从中也会加入不少时尚元素。家是我们每天待得时间最长的地方,谁都喜欢把家弄得舒服一些。但是有些家居细节却很有可能让你的健康亮红灯哦。
细节1:选对窗帘睡个好觉
窗帘,对于提高睡眠质量有很大的帮助。植绒面料的窗帘较为厚重,吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘,有助于尽快入眠。
细节2:屋里花多眼睛累
很多人喜欢在屋内摆放各种植物养眼,其实不然,室内摆放植物要少而精。室内摆放植物太多,会破坏环境的整体感。不仅难以起到调节心情的作用,还会造成视觉疲劳。而某些大型盆景类植物会在晚上放出大量二氧化碳,影响空气。所以最好白天放室内,晚上植物和人不宜共居一室,否则会造成室内空气污浊。
细节3:装饰房间少用油画
当家居环境越来越讲究个性氛围时,形形色色的装饰画便成了一道道亮丽的风景线。然而,专家提醒,在用油画装饰房间时,要尽量少用。油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素,如果被人体过量摄入,会危害健康,而且深色颜料中的金属含量往往较高。
细节4:床垫别老睡一面
床垫每天会陪伴您约8小时,是与您的身体甚至是健康联系最紧密的。床垫老睡一面,容易导致弹簧变形、床垫凹陷。新床垫最好隔2~3个月调换一下正反面和转换方向。
细节5:巧除家中异味
下水道洒点药水;花盆中掺一些鲜橘皮;壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣;炒菜锅中放少许食醋,加热蒸发,都能去除异味。地漏最好用自动密封的,防止返味。
细节6:马桶刷应该半年一换
马桶刷用久了刷毛会脱落,容易藏污纳垢,最好半年一换。如果放在不透风的容器里,也容易滋生细菌。
细节7:卫生间太潮易得病
卫生间可能是整个屋内最易潮湿的地方了,潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床,易诱发呼吸道疾病。所以,卫生间最好能够开窗通风,湿毛巾最好是晾在通风处。如果卫生间不通风,最好等毛巾干后再放入卫生间。要保持下水道畅通,要勤开排气扇。有条件的可做个电地暖起到除湿的作用,让卫生间更益健康。
有时候我们生活中很多的小细节就决定了我们的健康程度,尤其是我们身边的卫生状况,但是这些小细节往往是我们最容易忽视的,这些都是因为后患的隐患,那么你知道哪些是我们忽视的小细节吗?一起看看吧!
在我们平时使用的饮水机,你是不是没有注意到,你是不是习惯用手捂喷嚏,那么你就大错特错了,这些都是无形中危害了你的健康。
你应该了解的卫生常识
喝饮水机的冷水
冷热水的方便使用大受老百姓欢迎,但饮水机里的冷水不要喝!
有研究机构做过调查,公众场合饮水机里热水放出的水,几乎没有什么细菌,而冷水口放出来的水,每毫升有上十万个细菌!肠胃免疫力强的人,可能喝了没事,但免疫力低下的人或老人、孩子很可能就引起腹泻或相关疾病。
用手捂着打喷嚏
30年前提倡不要对着人打喷嚏,要用手捂住,或找没有人的地方再打喷嚏。
但现在要告诉大家,病菌绝大多数是通过接触传播,而非空气传播,用手捂住打喷嚏同样错误。正确的应该是用纸巾或手绢捂住,或用衣袖挡住,随后用清水清洗或酒精纸擦手。因为用手捂住打喷嚏后,手上的病菌很快会通过公共场所的握手、楼梯、门窗、卫生间把手等公共介质传播。
理发后修脸刮胡
剪完头发后,最好不要再修脸刮胡,这很可能会让你感染上乙肝或艾滋!很多乙肝或艾滋病人在确诊后,反思自己的感染原因,在没有血液、母婴、性的感染可能的情况下,最后发现是修脸刮胡破过口子所致。有研究发现,理发店或修脚点的理发刀和刮脚刀上乙肝病毒表面抗原的携带率为5%~10%!共用一把刀,很可能产生疾病交叉感染。
夜里睡觉时,被子没有盖严实,一不小心着凉了;早上出门的时候,温度还挺高,晚上回家时,温度骤降,添衣不及时,着凉了;贪图外面的美食,却不想,吃多了、吃错了,造成肚子痛。这样都会让你捂着肚子向卫生间跑去,拉肚子,看似小问题,其实需要多注意。
当然,这更多属于常见情况,有些时候,拉肚子时间长、拉肚子严重可能是一种病症,这不是危言耸听,而是真实的,很有可能是癌症。
哪些不正常原因引起拉肚子
肠癌
有些人拉肚子没完没了,经常拉肚子;即使吃了药还是拉肚子;甚至是天天拉肚子。出现这个情况就要小心肠癌了,肠癌的发生要特别预防腹泻。在中国,直肠癌是最常见的肠癌疾病。肠道菌群失常,会造成腹泻加重。
肠癌引起的腹泻最常见表现
腹泻、便秘交替进行,这个症状是肠癌引起的最常见表现。要预防便血的发生,这是因为肠道中的肿瘤不断生长,在生长时会脱落,脱落时会引起便血。
肠癌便血与痔疮便血的区别
认清病症对治疗保健会更好,出现肠癌便血,要注意观察粪便颜色,肠癌便血是粪便、血液混在一起的。而痔疮出血,大便较为干燥,大便易成型,在大便的上面有血迹。
肠癌的发生和肠息肉有关系
超过七成的肠癌其实和肠息肉有关,也就是我们说的肠腺瘤转变过来的。例如,家族性肠道息肉病,这种病具有遗传性,父母有这个病症,遗传给子女的概率很高。在癌变前,进行手术会更好一点。
做肠镜要及时
在生活中,我们会说指检是一件糟糕的事情,肠镜更加接受不了,其实不然,在体检的时候,加上肠镜这一项,能让你更好的知道肠道是否健康,特别是具有家族遗传的人,更是要做一下肠镜检测。
胃癌
出现腹泻还要预防胃癌。胃癌患者容易出现腹泻。这是因为食物吃进嘴里需要咀嚼、需要搅拌,但是,当胃中出现瘤,就会引起消化不畅,引起腹泻。
胃癌引起拉肚子的表现
胃部作为长腹部器官,在出血的时候,要经过小肠、大肠才能排出来,这样会导致在排便的时候,成为黑色。食物经过肠道,被肠道中的硫化物发生硫化反应,形成了黑色。
引起胃癌的年龄在四十五岁,同时,男性患上这个病症机率比女性高。
由于生活中经常把补肾温阳放在一起,因此不少女性总以为补肾是男人的事情,与女人没有关系。其实这是一种错误的理解,肾作为人体的一大重要器官,对于男女都是很重要的。女人也会肾虚,而且比例比男人要多。下面是女人肾虚的六种症状和防治方法,读者可以根据自身情况来判断自己是否肾虚。
六大症状表明女性也肾虚
1、总想去卫生间
安妮每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。排了大半天的队,终于轮到自己了,可是每次尿量又特别少。出来没一会儿,刚逛到兴致处,她又要惦记上洗手间了。
病情分析:通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策:注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性,并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少
晓悦的工作不是很忙,但最近总是爱掉头发,平日很注意保养的她很是不解,自己不抑郁不失眠,怎么会这样呢?
病情分析:女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。
防治对策:多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼
苏楠每天早晨化妆时,常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替,而且面色也非常不好看。她很是郁闷,明明自己还不到30岁,怎么会衰老得这么快?
病情分析:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策:少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。
你床头的枕头里填的是什么?化纤?乳胶?棉花?还是羽绒?而当你吃完橘子之后会怎么处理果皮呢?大多数人可能就直接扔掉了,可你想过在你的枕芯里放上一点橘皮会产生什么样的效果吗?今天就为大家阐述阐述一下,橘皮塞枕,会有哪些功效。
1、帮助睡眠
当我们剥下橘皮时都会闻到清新的气味,这源于橘皮中含有天然的挥发油,挥发后发出的气味能起到镇定安神的作用,放入枕中,能够放松神经,对我们的睡眠会起到积极的促进作用。
2、清热去火
橘皮性温,可以起到,理气调中,清热去火的作用,对于内火过旺的人而言,可以起到很好地缓解作用,但这需要一个漫长的调理过程,才能让药性显现出来。
3、促进血液循环
橘皮中含有的橘皮苷具有促进血液循环的功效,放入枕头中可以加速脑部的血液循环,避免血管的僵硬和老化,对于脑血管疾病的预防很有帮助。
知道了这么多功效,相信你一定也想试一试,那么橘皮塞入枕头前,要怎么处理呢?
首先我们在剥开橘子前要将橘子清洗干净,以免有农药残留,然后将剥开后的橘皮放在阳光下晒至半干状态,找一把干净的剪刀将它剪成细丝状,接着继续放在阳光下暴晒数日,期间注意经常翻动果皮,让它含有的水分充分蒸发,以免发生霉变,等到橘皮完全干燥后,既可以塞进枕芯里了。
除了可以塞枕芯,橘皮还有很多其他的功效,下面就为大家介绍几种。
1、泡茶
将橘皮晒干就是陈皮了,陈皮是一味中药,用它泡茶喝可以起到祛痰止咳、生津润喉、缓解胃痛、帮助消化的功效,对于缓解口气问题也很有帮助。
2、治疗闭塞防止晕车
利用橘皮的特殊气味可以治疗鼻塞,只要将新鲜的橘皮对准不通气的鼻孔,用力一挤让汁液喷入鼻孔,鼻子立刻就会畅通很多。对于晕车的朋友,在坐车前向鼻孔中挤一些橘皮汁,清洗的气味可以晕车产生的不适感。
3、驱蚊去味
利用橘皮的特殊气味,还可以起到驱除蚊虫,去除异味的作用,在夏天蚊虫横行的时候,在室内烧一些晒干的橘皮,可以有效地驱蚊虫;要是卫生间或者冰箱里有异味,也可以在里面放上一些新鲜的橘皮,起到清新空气的作用。
有没有注意到你脸上的黑头呢?我们的脸上都会产生多多少少的黑头,这是正常现象。其实,我们的脸就像一面镜子,它能映射出我们整个身体的健康情况。脸上的黑头也是身体拉响的警报,给你30秒,立刻去卫生间看看你的黑头吧。
注意脸上的黑头 映射健康状况
鼻头——反射部位胃
虽然黑头问题严重的主要产生原因是清洁,但如果你有一个朋友她的皮肤特别干净,只是鼻子的一圈总有点黑颜色,那你就可以猜测她大概胃不好,不一定是有什么病症,可能只是胃部比较弱,因为鼻头对身体的反射部位是胃。
如果你鼻头的黑头粉刺清干净后大概两三个星期以后才又开始有,就只是皮肤问题,是正常的,但要是清干净后三四天就又很明显了,那你就注意养养胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好,因为他喝酒太多把胃伤了。
下巴、人中——反射部位消化系统
下巴、人中老是有黑头,但别处都挺干净的人,很可能她的消化系统不太好,因为下巴和人中所反射的部位是消化系统。比起外用的美容品来,帮助消化系统工作的食品之类可能是她们更加需要的。
眉心——反射部位颈椎压力点
如果眉心的黑头粉刺特别粗大,你就要考虑最近的压力是不是大了点?因为这里反射的器官是第七节的颈椎--我们一个非常重要的压力点。假如你的颈椎很不舒服或者你的压力很大,眉心就会像健康报告一样清楚地“写”出来,让这个地方的毛孔变粗大。如果发展到出现凹陷情形时,就说明你的亚健康状态严重了,身体强烈要求解压、放松、散心。
鼻翼周围——反射部位情绪
这是另一个跟心情有关的地方,仔细看看,你鼻翼两侧的毛孔要是圆形,那就是单纯的油性皮肤。但毛孔要是往下斜,那就表明你有情绪压力。假如你的眉心和鼻翼周围一起闹别扭,那你就该问问自己了,要不要度个假啊?那件烦心事少想点行不行啊?你不疼自己谁疼你啊?
额头——反射部位生殖系统
这里是我们生殖系统的反射区,我见过很多人月经来之前就会在这长痘痘或者黑头粉刺,这个就很正常,最好的对待措施就是不要惹它,也许月经完了之后它就好了。
床单是每家必备的用品,而且每个家庭不止一张。通常当我们发生皮肤瘙痒、皮肤过敏、皮肤长痘痘时,会想到是否是食物引起、衣服引起或洗漱用品导致,却忽视了床单。
一位皮肤科的医生就讲,他曾经遇到一位姑娘,半个月来了三次门诊,原因是她的皮肤过敏总是反复。医生给她开药后,她也服用了,每当皮肤有所好转的时候,新的过敏又发生了。最后医生问她床单、席子多久没有换洗了,她不好意思的说:半年!
医生这才明白她反复过敏的原因,因为床上用品太脏了,出现太多的细菌、霉菌、螨虫等,而这些都是过敏原。
床单对于健康的重要性
人大约有1/3的时间是在睡眠中度过,而床单是与人体接触最频繁的用品,在这个接触过程中,床单所接触的细菌、灰尘,如果清洗不及时,那么会再次在我们的皮肤上繁殖,从而危害健康。
如果10天不换床单会有什么样的现象?
我们普通人,每年在床上会流出大约200斤汗水,10天,会有5.5斤(200/365*10)的汗水曾经在床单上停留过。而潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。
不仅如此,床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液,以及灰尘、尿液、粪便等。
这样的床单无疑是在给皮肤“上刑”,而且随着睡眠时的呼吸,床单上的微生物、细菌、真菌会随着呼吸进入体内,对肺的健康也不利。
据有关调查显示,使用了1.5年以上的枕头,其中会含有4-17种的真菌,而随着时间的推移,真菌和皮屑也会越来越多,每天有8小时,人体要与这些物质接触,并随着呼吸进入体内。
床单不经常洗,容易诱发这几种疾病:
1.真菌的感染。超过一周没洗的床单,细菌比卫生间把手多出上万个,易出现呼吸道感染、股癣、甲癣。
2.出现痘痘。不经常换床单,如同不认真洗脸一样,容易出现痘痘、皮肤老化、丘疹等皮肤病。
3.湿疹、溃疡、螨虫等。
该多久清洗一次床单?
如果是喜欢裸睡的人群,床单如同睡衣一般,需要3天左右清洗一次。
如果不是裸睡人群,一般建议一周清洗一次,冬季可以适当延长清洗时间。
不过,除了床单之外,家中的多种用品都需要定期更换,一般毛巾建议2-4个月更换一次,牙刷3个月更换一次,枕头6-12个月更换一次。
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在医院的病床上,22岁的小周痛苦至极,多年的便秘,没有正视,更多的时候,是用开塞露缓解,哪知道,那巨大的肚子已经超过了足月的孕妇,由于肚子里压力极大,腹壁被绷的很紧。经过CT检查,在其腹部有大量的排泄物,这些影响到了结肠的健康。经过医生和家人的商量后进行手术,手术很顺利,医生耗了3个小时,在小周的体内取出了长达76厘米、重达13kg的巨结肠。
医生也表示,像小周这种巨结肠还是很少见到的,因为缺乏了神经调节细胞,使得部分结肠不能正常的收缩,导致长时间的便秘。同时,医生建议,开塞露不宜经常使用。
便秘不容忽视
便秘是常见的情况,甚至有人说是百病之宗,可见便秘危害真的很大。
很多人都有过便秘,便秘少,排便次数少,排便困难、费力,这些都是常见的便秘症状。
要是忽视便秘或者克制便秘其实是一件糟糕的事情,可能会造成胃肠紊乱,引起胃穿孔,严重的时候,甚至还会造成结肠癌。
新闻中的小周因为长时间使用开塞露,造成排便更加困难,可见开塞露并没有想象中那么安全。
开塞露的危害
很多人出现便秘会通过使用开塞露缓解,殊不知开塞露使用次数增多,不断的刺激直肠会造成直肠敏感性降低,长期依赖开塞露还会造成排便更加困难。
开塞露中的甘油吸水性非常强,容易造成肠壁干燥,这样会引起习惯性便秘,危害无疑更大。
因此,建议大家出现便秘,千万不要学着小周这样做。那么对于便秘应该如何防治还是一件非常重要的事情,因为一旦没有保护好,很有可能会带来大麻烦。
饮食调节
生活中,精制面粉、精制大米,确实非常好,但是,这些精制食物要是吃多了,可能会带来大麻烦,容易引起便秘。
适当的吃一点粗粮、杂粮是一件极好的事情,这些粗粮、杂粮中有很多纤维素,这些纤维素能促进肠道蠕动,避免肠道发生堵塞,例如,荞麦、玉米都是不错的食材。就蔬菜来说,芹菜、莴苣也很不错。
养成排便习惯
养成良好的排便习惯也是一件非常重要的事情,例如,早上起床后可以去卫生间排便,这样做能把体内的毒素排清。不能拖延,那样会造成排便反射,引起便秘。
饮料是大家都很喜欢喝的东西,尤其是天气变得炎热的时候,喝些饮料让人感到身心舒畅。很多人在运动之后也喜欢喝些饮料,这现象在现在比较普遍。不得不说,现在饮料的味道是很不错的,现在市场上饮料的种类有很多,平时大家在聚餐的时候也会买些饮料来喝。这样偶尔喝喝对身体是没什么影响的。但是,在近日,大连有一位十六岁的男孩由于喝饮料被查出患上了糖尿病,这让人很是不解。
无意中发现孩子糖尿病
这位男孩的母亲是在一次无意发现孩子有不对劲的,在一次下班回家后,她发现卫生间的地面粘拖鞋,经过询问,才了解,是孩子排尿溅在外面,孩子自己也感觉总是黏黏的。母亲感到出现了问题,及时带孩子去医院检查。这才查出孩子的血糖非常高,患了糖尿病。
为何将饮料当水喝
经过了解,原来这位男孩家在三年前开始经营食杂店,从那个时候开始,男孩就一直拿店中的饮料喝,平时几乎是不喝白开水的。在最近的两个月当中,男孩也总是感到口渴,体重也下降了不少,降了十公斤。医生表示,这都是糖尿病的症状。经过检查之后,发现男孩的血糖已经十分高了。
血糖高,威胁身体健康
血糖太高对身体健康是十分不利的,幸运的是,男孩的母亲及时发现了情况,并及时带孩子治疗。这才没有危及生命。医生表示,若是在晚发现一段时间,是可能有生命危险的。最后,经过治疗,男孩病情得到了控制。
治白发网提醒,孩子饮食需注意
现在,青少年的糖尿病越来越多,吃高热量的食物,拿饮料当水来喝,这些都是导致青少年糖尿病的主要原因。因此,父母要多关注孩子的饮食,对于拿饮料当水喝这种习惯要及时制止。平时一些高热量的食物也要多控制,对孩子的饮食不可太放纵,多注意孩子的身体情况。若出现异常情况,不可拖延,要注意及时去医院检查。
做好糖尿病预防很重要
在这里,治白发网要提醒大家。控制血糖对身体健康是十分重要的。在生活当中,不仅仅是要注意控制孩子的饮食,自己的饮食也不要忽略。
自己和家人的一些不良的饮食习惯要注意及时改正。平时饮食上要注意,少吃高热量的食物,饮料不可喝的太多,注意多喝白开水。最好是定期体检,多了解身体情况。若有不适的症状,注意及时检查治疗,不要拖延,很多疾病越拖延越严重,要争取将疾病扼杀在摇篮当中。