冬天天气除了冷之外，还有就是非常的干燥，远远大于夏季，于是常出现静电的现象。很多人认为静电没有什么，其实它的危害也是非常大的，静电容易引起心脑血管疾病，那么我们应该如何远离静电呢?有哪些去静电的小妙招呢?下面我们就来看看本文吧。

　　其实生活就是门艺术，如果你会学着“偷会儿赖”，说不定也会变得非常的有乐趣，生活小窍门就能够教你怎样聪明的生活。

　　10个小窍门解决生活之静电烦恼

　　1. 进出门前先“放电”

　　在触碰铁门前，你可以把手掌放在墙壁、地面上去除静电，或者用手先抓紧一串钥匙，再用一个钥匙的尖端去接触铁门，这样，身上的电就会被放掉。

　　2. 下车时提前触摸金属门

　　下车时，提前用手触摸金属的车门框，可以把身上的静电排掉，而不至于下车后突然手碰铁门时放电。

　　3. 尽量选用纯棉制品

　　我们穿的衣服和家居饰品多用纯棉的，不要使用纤地毯和以塑料作为表面材料的家具，以防出现摩擦起电。同时，也要多远离电视机、冰箱之类的电器，以防感应起电。

　　4.增大接触面积减轻静电带来的痛觉

　　对特别容易产生静电的人，可以用整个手掌、胳膊甚至身体去触碰金属物体，电荷会均匀分布在不尖锐的表面，产生的电场较小，同时通过的电流密度要小很多，就不容易感到痛了。

　　5. 增加湿度，使局部的静电容易释放

　　使用电器后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品，室内用加湿器。

　　6. 勤洗澡、勤换衣服

　　洗澡、换衣能有效消除人体表面积聚的静电。

　　7. 洗发用护发素

　　如果头发不能够梳理服帖的时候，我们把梳子放在水里面，等到静电没有了的时候，就可以随便梳理了。同时，在洗头发的时候也最好使用护发素

　　8. 赤脚有利于体表积聚的静电释放

　　因此，休闲时，可以通过赤脚来释放静电。

　　9. 多吃蔬菜、水果、酸奶等食品

　　多饮水，补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。

　　在民间一直流传一种说法：“秋不食姜”、“秋瓜坏肚”。意思是说秋天不适宜吃生姜和瓜类，容易导致上火和拉肚子。

　　其实老道理是提醒我们秋天要适量少吃辛辣食物，避免加重秋燥上火，而生冷的瓜果也要少吃，避免受凉引起腹泻。但并不是说完全不吃，秋季适量的吃一些瓜类的蔬菜，不仅润燥降火，还有美容功效哦!

　　今天为大家推荐的三种瓜

　　首先说的是苦瓜

　　苦瓜有清热解毒、养颜减肥、降血糖和养血的功效。

　　首先，苦瓜也是一味药，性味苦寒，适用于秋燥、上火引起的发热、牙痛、便血、便秘以及口臭。

　　其次，用苦瓜汁涂抹皮肤，可以调理湿热导致皮肤长痘、痱子。还因为苦瓜中富含维生素C、苦瓜素，可以抗氧化、防晒黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、减肥的功效。

　　另外，苦瓜可促进胰岛素分泌，热量降低，又有清热止渴作用，所以也适合高血糖患者食用。还可以试试苦瓜泡茶，点击蓝字了解：苦瓜片泡水 一点儿都不苦而且功效了得

　　苦瓜的吃法，除了咱们平常的清炒、煮汤，还可以制作苦瓜汁、苦瓜蜂蜜饮、苦瓜奶等，不仅降低苦味，还提高食欲。

　　其次是冬瓜

　　冬瓜的特点是：水多、热量低，富含维生素C、钾、维生素B族等，其中的钾元素含量超过钠离子，具有利水、消肿、降血压、提高肌肉活力的作用。

　　而在中医里，冬瓜味甘、性寒，具有清热、降火和解渴的作用。所以，秋季常吃冬瓜可有效对付“秋老虎”。

　　另外，古时候没有现在这么多的化妆品，女人们变就地取材，用冬瓜藤的汁液洗脸、洗澡，可以令皮肤变白，有光泽，可以说是一种廉价、天然的美容产品。

　　关于冬瓜，还有别名。因为冬瓜成熟时表面会有一层白霜样的东西，因此冬瓜也被称为“白瓜”，还因为它外形为椭圆形，酷似枕头，又得名“枕瓜”。

　　然后就是南瓜

　　说南瓜之前，我们先说一说中国人的膳食问题。

　　我们的日常膳食有一个缺点，即容易缺乏维生素A，而维生素A不足就容易出现干燥问题，如皮肤干燥、眼睛干涩、皮脂分泌减少、黏膜表面黏液减少，在这种情况下不仅出现干燥感，还会降低人体黏膜和皮肤的抵抗力，容易感冒、咽干、皮肤过敏等。

　　想要改善这类情况，当然“内外兼修”了。外，则需要注意护肤、润肤，可以使用护肤霜、面膜等。内，则需要补水和补充维生素。

　　南瓜中富含大量的类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，从而起到维护皮肤和黏膜组织的生长、发育，提高身体免疫力，维护正常视力。比单纯的服用维生素A片剂更加安全有效。

　　此外，南瓜还富含果胶、氨基酸、矿物质，具有保护胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多种好处。

　　所以，南瓜还被誉为“秋天第一瓜”。

　　俗话说，民以食为天，人们每天都是需要吃东西的，但是，有些东西吃了是对身体好的，而有些东西吃了就会让身体出现不好的情况，严重的话甚至可能会加快衰老，但是，您可能经常吃，下面我们就一起来看看，常吃这4种食物变老变丑?

　　哪些食物不能吃

　　1.烟熏和腌制食物

　　烟熏和腌制的食物，是很多地方都会有的，不少人也经常的吃，但是，这类食物含盐量太高，容易伤害胃黏膜，从而加重肾脏的负担，还会导致血压升高，使身体各个方面都受到损害，容易加速身体的衰老。

　　另外，腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生，加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。

　　2.加工肉制品

　　火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品。

　　3.霉变、油炸、罐头类食物

　　食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素。这些会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。发霉的花生、玉米等粮油食品会产生黄曲霉毒素;变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质;油炸食品含脂肪高，热量高，容易产生超重的肥胖，过多的脂肪还会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体老化。

　　罐头类食品食用方便，种类多样，很多人喜欢食用。但罐头类食品在加工过程中，大都添加很多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也少。因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。

　　4.含铝、铅类食物

　　铅是有毒金属，进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。 含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金属盒子食品、膨化食品、彩印包装食品。另外，生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等，要当心这些含铅物品对食物的污染。

　　铝同样是对人体有害的金属，进入人体后会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，也会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等病，加速衰老。食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品、加工水产品等。

　　生活当中有很多人有汗蒸的习惯，但是你知道汗蒸的注意事项以及汗蒸的禁忌吗?另外你知道汗蒸的坏处吗?今天大家就一起来看看吧!汗蒸的时候一定要当心这些事情哦!

　　汗蒸的坏处

　　易受风寒湿毒

　　汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会导致身体的毛孔处于张开状态，汗蒸之后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激就会导致寒气入侵。

　　易引起肥胖反弹

　　汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。

　　易造成身体虚脱

　　汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。

　　汗蒸前的注意事项及禁忌

　　1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妆

　　汗蒸前一定要做好清洁工作。因为汗蒸通过高温会让毛孔张开，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾就是为了避免不净物质堵塞毛孔，这样不利于排毒。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

　　但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。

　　2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗头

　　汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者选择汗蒸至少3小时后再洗头。

　　3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可过饱或空腹

　　由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前之前多吃点东西，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，但是建议最少要饭后1小时才能汗蒸。

　　因为刚吃完饭这时胃部充满大量血液在胃部帮助消化蠕动，而汗蒸时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。

　　我们在冬季的时候会发现，有时候大脑好像血液供应不足一样，总是出现“断片”的现象。冬季的时候由于气候比较寒冷，这时候温度是很低的，身体也会出现一些不舒服的地方。那么在冬季有哪些饮食和养生的小常识呢?下面三九治白发网就为大家讲解一下。

　　尤莉莉是保险推销员。4年前，她由一名小学老师转行成保险推销员，规律的生活以下子被打乱了，为多多访问客户创造不俗业绩，经常三顿并作两顿吃，三步并作两步走，三餐也谈不上定时定量、荤素搭配，吃了很多罐头食品和方便食品，同时花在化妆和染发上的时间明显增多。但她气色越来越不好，脸颊上都是黄褐斑，头发枯黄，耳鸣、健忘。后来，经过诊断是卵巢早衰。后经过选取适当的食疗方，感觉精气神回来了不少，皮肤也越来越好了。

　　这里所选取的食疗偏方是狗肉梗米粥

　　具体的使用方法是：先准备狗肉(经检疫合格)80克，梗米100克，精盐、味精各适量。将狗肉放入清水中浸泡1小时，洗净后切碎，剁成狗肉糜，备用。将梗米淘洗干净，与狗肉糜同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，粥成时加精盐和味精，拌和均匀即成。当菜佐餐，随意食用。

　　本方具有湿补脾肾的功效，适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。

　　此方之所以能起到明显的治疗效果，是因为狗肉不仅蛋白质含最高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。《本草求真》中对此的记载：“狗肉入脾、胃、肾。”

　　除了精神压力导致卵巢早衰外，我们从周围的环境中摄入的有毒物质被认为是导致卵巢功能走下坡路的“加速剂”。女性应从衣食住行各方面远离可能导致卵巢早衰的因素，一般美发厅及小美容院所提供的染发剂及增白化妆品中普遍含有苯、汞等有害化合物，往往使女性在搞好“面子工程”的同时，伤害到最重要的卵巢;此外，操持家务的女性往往不戴手套，长期赤手接触洗涤剂，也会导致女性卵巢功能严重受损。快餐食品，饮料中添加的防腐剂、人工色素等，对卵巢也有潜在危害。

　　冬天吃什么可提高免疫力

　　鸭肉

　　冬天的时候，天气燥而干，所以，需要吃滋阴养肺的食物，强烈推荐的就是鸭肉。鸭肉属于凉性食物，对滋阴养肺有很好的功效，而且在冬天刮风的时候吃，也能起到止咳化痰的作用。建议吃鸭肉，喝鸭汤效果更棒。

　　蜂蜜

　　大家都知道蜂蜜的好处，但是，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人，请不要在冬天的时候，吃蜂蜜。蜂蜜的营养物质多，并且含有大量的酶，以及矿物质。

　　人体的湿气被认为是万病的源头，一旦体内有湿气，身体就会出现各种病症，例如长痘、大便粘稠，一旦出现这种情况怎么办呢?只需这两种食物，它们不仅能当饭吃还可当茶饮，能够祛身体湿，达到百病不生养五脏的效果，它们一个是薏米，一个是红豆。将薏米和红豆熬成粥，就是祛湿健脾的上品了。下面我们一起去看看吧!

　　薏米红豆粥做法

　　1、准备大米、小米、薏米、红豆备用。

　　2、将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。

　　3、薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟。再开火煮开后再闷30分钟即可;或者直接煮至豆子软烂也可以。

　　薏米红豆粥的功效作用

　　薏米，不仅是人们常吃的一种食物，它还是一味药，在中药里称之为“薏苡仁”，流传已久的《神农本草经》将薏米列为上品，它具有祛湿、消肿、健脾、养胃的功效，长期服用益气养身。而红豆自古有个浪漫的象征，“入骨相思”。除了这个浪漫的象征之外，它也是一味中药，称为“赤小豆”，也具有明显的利水、消肿的功效，因为色泽鲜红，红色入心，也是补心的佳品。

　　薏米的功效

　　1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

　　2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　4、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　5、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　6、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　7、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　柚子是人们日常生活中最常见的水果，很多人都喜欢吃柚子，柚子人们虽然常吃，但是说到柚子的营养价值大家可能也就知道个补充维生素什么的，那么大家想知道柚子有什么营养价值吗?柚子皮又有什么功效呢?下面治白发网就为大家介绍一下柚子的功效与营养价值吧。

　　柚子滋味清香，药用价值高

　　秋季是吃柚子最好的季节，中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，更是糖尿病患者的理想食品。

　　经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　对于孕妇来说，柚子含有钙和铁质 ，另外还含有天然的叶酸，这三种元素是孕妇最缺少的营养元素，多食用柚子还能够预防孕妇贫血促进胎儿健康发育。柚子还有健胃、润肺、补血这些作用，另外还能促进伤口愈合，如果孕妈妈感冒却不干轻易用药的话，柚子也可以治疗缓解轻微感冒症状，尤其是秋季干燥上火，柚子还能帮助降火气。

　　柚子虽好，但还是要提醒各位准妈妈，可不要贪吃哦，柚子偏寒凉，尤其是体质虚寒的孕妈要少吃，有高血压的妈妈也不适合吃柚子。

　　柚子除了果肉有良好的营养价值之外，柚皮柚叶也都有良好的保健用途。柚子皮可食用，同时还含有精油，可提取做香味剂、化妆品，皮和种子还可提取出杀菌物质。柚子叶也有不小的价值。

　　中国民间相信在岁晚或除夕用柚叶洗澡，可以除霉气、袪邪、防病、通经络、行好运等。清洁神像、神位和神龛时也会用柚叶，一些庙宇也会摆放柚叶水给信众参拜前洗手。碌柚叶含“类黄酮”之类，有助血气运行，抗衰老、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为沐浴工具。

　　柚子皮用途多，搭配川贝止咳化痰

　　柚皮因为有化痰、止咳的作用，秋冬季节很多人会出现痰多咳嗽的情况，所以可以配川贝，对症治疗。将一个柚皮洗净后剥去内层的白瓤，将皮切碎，之后加川贝母10克，并倒入适量蜂蜜入锅蒸烂，然后再密闭储存。每天早晚服用。

　　但要注意的是，选用的柚皮要清洁光洁，质地密致，气味芬芳浓郁的，出现破损，发酵的柚皮不能食用。制作出的柚皮川贝膏，对于老年性咳嗽和气喘，以及经常出现口干、手足心热的阴虚体质的都有很好的作用。

　　此外，柚子的肉与皮也含有相当含量的维生素、矿物质以及纤维素，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，因此，用柚子的果肉与果皮做蜂蜜柚子茶是秋冬干燥季节清火润燥的好方法之一。

　　柚子茶中富含大量地纤维和维他命c，常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，更能养颜美容、美白肌肤，对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。

　　柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

　　柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低热量食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

　　柚子皮的营养价值

　　江西人不仅吃西瓜皮、冬瓜皮，还吃柚子皮。柚子皮因清涩中微带点点苦味，做出的菜味道独特，别具一格。

　　黄褐斑是很多女性朋友都存在的肌肤问题。如果想要拥有靓丽美好的肌肤，那么就一定要让自己的脸上没有黄褐斑。那么怎么去掉黄褐斑呢?治疗黄褐斑的偏方有哪些呢?如何预防黄褐斑效果显著呢?

　　怎么去掉黄褐斑

　　治疗很重要，护理也不可少。专家表示良好的日常护理不但可让去除黄褐斑的效果更佳，还能有效预防黄褐斑的再度形成。

　　一、避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素。除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗;在医生的建议下停用相关药物;选用对皮肤无刺激的化妆品;选用足够防晒值的防晒霜。

　　二、避免电磁辐射。与紫外线的原理相似，生活中的各种电磁辐射如荧光灯、紫外线灯等均可诱发黄褐斑。医生的建议是尽量避开辐射源，必要的话可佩戴防辐射面罩。

　　三、多吃富含枸橼酸和维生素C的食物。如柠檬含有的枸橼酸可防止色素沉着;猕猴桃中的维生素可有效干扰黑色素的合成等等。

　　四、少吃刺激性食物。如可乐、咖啡、浓茶、酒类等可导致皮肤老化，加深色素沉着。而香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。

　　治疗黄褐斑的偏方

　　芦荟+黄瓜去除黄褐斑小偏方

　　芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。

　　杏仁+蛋清去除黄褐斑

　　先将杏仁煮软了然后去皮，再搅烂弄成泥状，加入新鲜的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到两次，特别是脸上有黄褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁对皮肤也好，坚持使用一段时间可以有效去除黄褐斑。

　　苹果+蜂蜜去除黄褐斑小偏方

　　用新鲜的苹果搅拌成泥状，加入蜂蜜后搅拌成糊状就可以敷脸。晚上用热水洗完脸后敷上，可以有效锁住肌肤的水分，让肌肤吸收到丰富的营养，祛黄褐斑效果十分好。

　　土豆片去除黄褐斑小偏方

　　不想弄得复杂的话买一个新鲜的土豆就可以祛斑了。将土豆切成薄片，越薄越好，然后把脸蛋洗干净之后就可以敷脸了。土豆可以给肌肤补水，吸收脸上的黑色素，让肌肤变得滋润有弹性，超级实用的小偏方哦。

　　夏天保护皮肤，补水防晒最关键。瞧!刚入夏，治白发网的朋友们就开始抢购各式各样的防晒品了。姐妹群里讨论最多的就是某某品牌的防晒霜不含有害物质，纯天然。其实，治白发网想说，没有任何化妆品可以做到百分百无添加剂，真正纯天然的防晒品其实来自大自然。众所周知，水果的营养价值很高，很多水果就是天然的防晒霜。

　　夏季防晒

　　“遮阳伞”之西红柿

　　西红柿一直介于“水果”和“蔬菜”之间，很多人分不清楚西红柿是水果还是蔬菜，是生吃好还是熟吃好?治白发网这就为大家解答疑惑。大家无需这么纠结，西红柿最好还是熟吃的好，生吃西红柿不利于胃部消化吸收。西红柿的营养价值不输于任何一种水果。所以，治白发网称西红柿为“适合熟吃的水果”。

　　那么，西红柿到底有哪些食用价值呢?我们先“察言观色”一下，西红柿是红色的，治白发网告诉大家，在所有红色的水果中，西红柿的营养价值可是最高的。西红柿中含有番茄红素，它的抗氧化性非常强。相比大家熟悉的维生素E的抗氧化性，番茄红素的功效要高出100倍。夏天，皮肤经过紫外线的刺激容易发生氧化反映。番茄红素进入身体之后，被身体消化之后，在皮肤表面形成了一层“抗氧化膜”。

　　一项研究表明，经常吃西红柿的人受辐射伤害普遍小于不经常吃西红柿的人。该项研究还表明，番茄红素对于祛斑也有不错的功效。所以，西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手!

　　“遮阳伞”之樱桃

　　我们都知道，孕妇多吃樱桃可以使胎儿的皮肤变得更好。樱桃吃起来酸酸甜甜的，其中含有果蔬纤维、维生素C、β胡萝卜素、钙磷铁等微元素。维生素C可以起到美白、抗氧化、除皱的功效。β胡萝卜素对皮肤也有美白的功效，还能促进皮肤细胞的成长，改善干性肤质，使皮肤变得细腻光滑有弹性。铁元素可以促进血液循环，提升皮肤红润度，让肌肤看起来充满活力。

　　所以，樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用，这样不仅能有效改善肤质，还能起到防晒美白的功效。

　　在生活当中我们会发现，有些人鼻子长总是会长痘痘，而引起鼻子上长痘痘的原因是多种多样的，那么鼻子长痘的原因有哪些呢?如何预防长痘呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!

　　鼻子长痘的原因

　　身体的热气上火

　　在中医理论上说，身体的热气上火是十分容易导致痘痘产生的，身体因为饮食的原因而导致胃与大肠的盛热，这会引起鼻子上长痘痘。

　　工作的压力熬夜

　　来自工作的压力也是鼻子上长痘痘的罪恢祸首，压力和熬夜使得心火上浮，肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

　　遗传性油型皮肤

　　天生的油性皮肤使得肌肤的油脂分泌过多，容易导致堵塞毛孔，使得肌肤呼吸不畅，从而导致鼻子上痘痘的生成。

　　护肤品的挑选要谨慎

　　平时要避免使用油性化妆品和激素类的药物，不然会导致鼻子上长痘痘。

　　生活习惯要调理好

　　平时喜爱吃辛辣和油腻食品的人是最容易长痘痘的，因此我们要多吃蔬菜水果和喝水，另外还要保持充足的睡眠，不熬夜，尽量在晚上11点前睡觉，这样鼻子上的痘痘才不会来找你。

　　如何预防长痘痘

　　1、注意饮食清淡

　　饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

　　2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

　　皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　　3、刷牙要清水冲涮干净

　　刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。