网络上流传着很多真真假假的流言，很是让人困扰，比如鸡翅尖有毒吗？治白发网表示好奇，鸡翅尖能吃吗？它真的像流传的那样，是有毒的吗？今天我们就来为大家解读一下鸡翅，也为大家介绍一下鸡翅尖的做法大全。

　　关于鸡翅尖有毒的传言，相信大家都知道了，这让很多吃货们不淡定了，吃了这么多年的鸡翅原来都吃错了吗？我们一起来看看。

　　一、鸡翅尖有毒吗

　　对于网络上流传的翅尖淋巴多不该吃的说法，一些顾客表示“没听说过”，也有人将信将疑。

　　专家说，翅尖确实是淋巴腺较集中的地方，脂肪含量也不低。从营养学和健康学角度，不宜多吃。

　　一是量，有的人天天顿顿吃，肯定伤身体。

　　二是味，有人喜欢买味重的，不仅刺激肠胃，还不易判断食物质量。

　　三是卫生，应该到正规的卫生条件好的店家购买，不能到小摊图便宜。

　　四是熟，一般趁热吃的食物都是加热后比较好吃，鸡翅也不例外，所以在吃鸡翅的时候最好能加热一下，熟透了再吃会更好。

　　此外，吃的同时最好搭配新鲜蔬菜、水果、豆制品，尽量“平衡”。

　　二、鸡身上不能吃的部位

　　有一种说法是鸡的“翅尖”部位是鸡打针的部位，是鸡的淋巴所在地，积累了有毒有害物质，不能吃。

　　这种说法混淆了两个概念。第一，鸡的“尖翅”跟“翅尖”是两个部位。鸡的尾骨退化，末尾几块尾骨愈合成一块尾综骨，该部位的肉质滑嫩，称为“尖翅”，俗称鸡尖、鸡三角、鸡屁股等，这和鸡的翅膀尖风马牛不相及。第二，鸡的皮下注射给药部位，多选在皮下组织丰富，也就是皮较“松”的地方。在翅膀附近注射一般选取翼下而不是翼尖，比如疫苗的皮下刺种。鸡身上还有其他种种注射部位，毕竟抗生素是要跟随循环系统游走全身的，仅仅抓住“注射部位有残留”这一点是片面的。

　　而被称为“尖翅”的鸡屁股部位，的确有两个应该被摘除的结构：“尾脂腺”和“腔上囊”。这两个部位也很容易被混淆。尾脂腺是鸡身上唯一的脂肪性腺体，一共有两枚，在鸡屁股背侧呈对称分布。鸡会用喙来啄取尾脂腺分泌的脂肪为自己的羽毛“上油”，以对羽毛起到隔离、保护作用。在禽肉业标准化屠宰中，尾脂腺是要去除的。如果是自己宰杀，由于活鸡这一部位直接向外界环境开放，且被鸡啄来啄去，容易引发腺体的阻塞或者鸡的炎症等，因此吃的时候还是摘除为好。

　　而腔上囊位于鸡直肠的上部，是体液免疫的中枢淋巴器官。不仅是针对鸡，所有动物的大型淋巴器官(如胸腺、脾脏)都不建议食用，因为那里往往包含大量没来及分解的病原体及细胞残骸、代谢废物等异物。

　　羊心，就是羊的心脏，因为羊心的功效比较多，口感也不错，所以很多人都相当青睐它。而且适量的吃羊心对身体健康是很有好处的。想知道羊心的做法以及羊心的营养价值吗?那就一起来看看吧。

　　吃羊心就一定要吃新鲜的羊心，只有新鲜的羊心营养才更好，下面就给你们说说羊心有哪些功效。

　　羊心的功效

　　羊心的营养价值非常高，羊心里面含有丰富的蛋白质和微量元素，羊心含有人体需要的多种氨基酸，常吃羊心能够补血和补心，并且可以预防心脏的疾病。

　　从羊心中可提取细胞色素C，其药理作用是加强细胞呼吸，直接参加线粒体的呼吸链，起电子传递体的作用，提高细胞的氧利用率，增加组织代谢。

　　细胞色素C尚能改善老龄大鼠的糖代谢和脂肪代谢，并能与细胞膜结合，抑制肾小管对钠的重吸收，维持细胞内上电角质的平衡。

　　给家兔注射细胞色素C可防止过量氯化钾所致心室纤颤和呼吸停止。

　　当然，虽然羊心很补，但是我们不宜多吃，多吃会导致体热而触发各类疾病的，因此适量就好。

　　从免疫或非免疫山羊心肌制取的可透析提取物(myocardial dialysable extracts，MDE)能增强刀豆球蛋白A(Con A)刺激的小鼠脾淋巴细胞体外DNA合成。

　　当浓度为10-2u/ml时，3H-UR渗入增强16.73%，与对照组比较有显着性差异在最适浓度下，MDE的这种作用较由同一山羊淋巴组织制备的转移因子(TF)为强，而与免疫所用抗原无关。

　　羊心的成分

　　每100克约含水分80克，蛋白质11.1克，脂肪8.3克，灰分1.4克，钙9毫克，磷414毫克，铁6.6毫克，硫胺素0.42毫克，核黄素3.57毫克，尼克酸18.9毫克，抗坏血酸17毫克，维生素A29900国际单位。

　　羊心做法一

　　材料

　　羊心500克，香菇75克，油菜心40克。

　　调料

　　葱段15克，姜块10克，料酒15克，酱油8克，精盐3克，味精3克，鸡精5克，白糖3克，鲜汤500克，胡椒粉1克，香油15克。

　　做法

　　1、将羊心洗净，切成条。

　　2、羊心准备好了之后就可以在勺内加水等它烧开，然后再下心条焯去它的血污，捞出。

　　3、沙锅内加葱段、姜块、料酒、酱油、精盐、鸡精、白糖、鲜汤烧开，下入羊心条。小心炖至七成熟。

　　4、下入香菇继续炖至羊心条熟烂，下入菜心段、味精、胡椒粉、香油烧开即成。

　　羊心做法二

　　主料

　　羊心80克，羊腰子80克，羊肚80克，羊肺80克，羊肝80克，羊血120克。

　　头晕是怎么回事，头晕头痛这种情况经常是发生在老年人的身上，老年人的血液循环是比较脆弱的，突然出现头晕头痛这种情况建议大家在生活中要及时去医院检查。

　　在生活中引起头痛头晕的原因是有很多的，所以我们建议大家在生活中最好是要对于自己的发病原因进行了解，这样对于你们在生活中治疗头晕头痛这种疾病是有很大帮助的，希望你们可以好好的了解。

　　秋季的时候，人体的血管处于扩张状态，皮肤的血液流量也会随之增加，心脏和大脑等耗氧量大的器官供血相对充足，而当天气变凉以后，人体的血管会发生收缩，脑部的血流量就减少了。人体内的氧都是随着血液来运输的，脑部的供血量减少，导致大脑的供氧不足，使人头晕、头痛，还会引起植物神经功能紊乱，使人出现失眠症状。一些老年人，或一些心脏病、哮喘、支气管炎等病人的机体调节能力下降，如果心、肺功能发生障碍，氧的吸入、利用就会受到阻碍，更易引起体内缺氧。

　　缺氧会给人体造成极大的危害。心、脑、肺是人体的耗氧大户，缺氧极易造成其他器官功能的减退，诱发心、脑、肺等疾病;心、脑、肺疾病又使器官自身对氧的利用率降低，使缺血缺氧更加严重，加重胸闷、气短、头晕、头疼等现象，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞、哮喘等病。只有充足的氧才能有效提高机体免疫能力，从而避免和缓解疾病的发生。所以，秋季常有头晕、头痛现象的人，就需要注意给自己补氧了。

　　头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致，头痛会严重影响到我们的工作和学习，所以经常头痛的患者需要常喝专牌养生茶，通过茶疗净化肠胃环境，清除体内毒素，提高肠胃动力;不断调节代谢平衡，协调机体运作，改善头痛，增强人体免疫力，延缓衰老过程，走上延年益寿的健康之路。

　　中医方治疗头晕

　　1、药枕疗法

　　配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1-2月。

　　配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。

　　此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。

　　2、湿热敷法

　　药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。

　　本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的。

　　3、塞耳疗法

　　灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1-2次，每次1小时，连续5-7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。

　　对于年轻人来说，高血压好像离自己遥不可及，大多数人会认为高血压是老年人才会得的疾病。

　　这是一种误解，如果不注意自己的血压健康，年轻人也会患上高血压。这就要求我们，在生活中要养成健康的生活习惯，及时关注自己血压的健康状况，做好预防才是王道。那么，如果得了高血压都会出现什么症状呢?

　　头晕头痛失眠 年轻人患高血压的常见症状

　　首先，高血压患者经常会出现心脏异常，常见心脏异常表现为心尖搏动左移、心前区有抬举样搏动感，听诊心尖区第一心音增强、主动脉瓣区第二心音增强并且有收缩期杂音和舒张期杂音，表明已发生动脉硬化以及左心室肥厚，如果在心尖区听导奔马样心律可能表明有心力衰竭的出现。

　　另外还常见耳垂出现毛细血管搏动、折痕、桡动脉出现硬脉或是无脉及下肢间歇性跛行等。

　　其次，大多数的高血压患者会有头晕、头痛、失眠、耳鸣、烦燥的轻微的自觉症状。

　　当出现气促、胸闷、心慌、心前区疼痛时表明心脏已受累，出现夜间多尿、尿频、尿液清淡时表明肾脏受累、肾小动脉发生硬化。如果高血压患者突然出现呼吸深沉不规则、神志不清、大小便失禁等提示可能发生脑出血，如果是逐渐出现一侧肢体的活动便、麻木甚至麻痹症状，应当怀疑是否形成脑血栓。

　　随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多并明显，如手指麻木僵硬、多走路时出现下肢疼痛，或是出现颈背部肌肉酸痛紧张感。

　　此外，高血压急症的发病是不容忽视的，由于高血压本身的发展，会导致高血压患者血压显著或是急骤升高，同时伴有心、脑、肾、视网膜等重要器官功能损害，严重危及生命，出现一系列临床特殊征象。

　　高血压急症的发病率占高血压人群的5%，常见有脑出血、高血压脑病、急性左心衰竭、急性心肌梗塞、可乐宁急性停药综合征、急进型恶性高血压等。

　　以上是高血压患者常见症状，大家平时一定要多加注意疾病的预防，现在高血压是一种很常见的疾病，不良的饮食很容易引发高血压疾病。

　　所以提醒大家一定要养成良好的饮食习惯。

　　现代工作和生活压力越来越大，很多的人都会出现头晕的情况，头昏的原因都有哪些呢?生活中什么原因引起眩晕症呢，今天就给大家介绍一下头昏怎么办才好呢，看看大家平时都做对了吗，怎么治疗各种头昏呢?

　　导致女人头晕的10大原因

　　许多人都有过头晕的经历，很多人认为头晕只是小毛病。其实，在日常生活中饿了会头晕、女性经期前后会头晕，蹲久了突然站起来也会头晕。当然，通常情况下，偶尔头晕或体位改变而引起的头晕都不是太大的问题，没什么大碍。但是，如果经常长时间感觉头晕，就得引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。那么哪些疾病会引起头晕呢?

　　一、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到经常头晕。

　　二、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起长期头晕。

　　三、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

　　四、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

　　五、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。

　　六、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

　　七、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、长期头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　八、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　九、心脏病、冠心病早期：症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

　　大家是否有早晨起床后头晕眼花的现象呢，总感觉这是一种不好的情况，早上应该是我们心情舒畅的时候，可以头晕眼花却给我们带来了困扰，那么头晕眼花时怎么回事呢，头晕眼花是什么病么，下面就让我们来详细了解一下吧!

　　头晕眼花是怎么回事呢，头晕眼花的症状主要是出现在我们早上起起床或者是我们蹲下突然起身的时候，这时会有整个人要倒下的感觉，那么这样的情况是疾病吗，到底是怎么回事呢。

　　头晕眼花只是一个简单的病症，有些人还伴随着恶心，耳鸣，脸色苍白等症状，千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着健康。

　　头晕眼花很可能是贫血导致的。如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。

　　还有一个可能就是因为我们心脏给我们的大脑供血不足引起，又心脏停搏，心室震颤，到底我们心脏再我们大脑供血的时候出现不足，这样的表现就会有头晕眼花，晕厥的情况。

　　还有就是由于我们的低血压导致的，如体质性低血压、体力性低血压、继发性低血压等，体内血流速度缓慢，造成远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应。

　　还有就是功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等。

　　其次就是脑动脉硬化引起头晕：脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。

　　食用黑木耳可以帮助我们补血，红糖也是如此，黑木耳含有比较高的铁元素，红糖也含有铁元素，这两者可以缓解因为贫血带来的头晕。

　　头晕是一种妇孺皆知的疾病，这种疾病经常性的被人们忽视，但长期的头晕就会引起脑部的疾病，对我们造成很大的伤害，现在人们为工作忙的没有时间照顾自己的身体，那就让我们来了解一下头晕的治疗方法吧。

　　治疗头晕眼花

　　家庭疗法

　　家庭物理治疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。临床通过磁疗作用来进行头晕、头痛的治疗。磁疗，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

　　常规治疗

　　头晕可由多种原因引起，最常见于高血压病、高血脂、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可从病因着手并配合降压护腕来综合治疗，降压护腕非药物治疗头晕、高血压的最新科技，采用双脉疗法，戴在双手腕部，集磁疗、热疗、矿物疗于一体，集通络活血，降压调压稳压、软化血管和保护心脑的多重功效于一身!

　　日常治疗措施

　　头痛头晕是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。

　　平时生活中，我们总是会出现一些疾病的症状，有时候我们不知道那些症状是暗示着疾病的出现，这样就会错过最佳的治疗和预防的时期。疾病的症状有很多的，如果在一段时间里面出现身体不舒服的现象的话，一定要及时关注自己的健康。

　　眼花耳鸣可能在很多人看来，是一种常见的症状，但常这样就需要注意了。这可能是预示着五脏开始衰弱的征兆，那么具体是怎么回事呢?以下就让我们一起来看一看吧!

　　1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。

　　这可能是肝脏功能衰弱的信号。这时按一按肝脏的四周，如果有发胀的感觉，应及时就医。

　　2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。

　　这可能是肾功能衰弱的信号。这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

　　3.嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。

　　这可能是肺脏功能衰弱的信号。这时要注意饮食，戒烟，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。

　　5.味觉迟钝。

　　说明心脏功能可能受到了损害。当出现口中干涩等症状，要警惕心脏发生病变。

　　老人健康饮食要做到十点

　　老人肠胃功能比较差，在饮食上要十分注意，老人健康饮食要做到十点。

　　1、饮食宜淡

　　菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150—250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油《30克，食盐《6克，食糖《25克，少饮酒，喝足够的水分。

　　2、食物宜杂

　　没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。

　　3、速度宜缓

　　细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。

　　4、质量宜高

　　质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

　　调查显示，现在老人看电视已经成为了习惯，并且超过半数的老人天天看电视。其实这也不能怨老人，自己的儿女都在外工作，没有时间陪老人，老人只好自己在家看电视。有关专家指出，老人每天看电视不宜超过四小时。看电视坐久了，比较容易诱发各种疾病。

　　1、动得会越来越少。长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松及肌肉退化。

　　2、看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退，时间长了可能发生老年痴呆。

　　3、长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。

　　4、吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了会伤肠胃。

　　5、打乱生活规律。很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利的。

　　6、会受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增加，财产纠纷、婆媳大战、子女不赡养老人等内容也不少，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。

　　7、一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不可以保证充足有效的睡眠。

　　8、导致孤独。老人本身社交圈就很小，要是长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。

　　以上就是治白发网为您详细介绍的老人过度看电视的一些危害，温馨提示，儿女们在外工作，工作再忙，一定要抽时间回家多陪陪家人。

　　岁月的痕迹总是在无情的吞噬我们的青春，一道一道的皱纹总是会悄无声息的印在我们脸上。很多人都会认为：“笑一笑，十年少。”其实不然，有关专家认为，适当悲伤的情绪可以缓解生活的压力，对我们的身体有一定的好处。所以日常生活中会存在很多长寿误区，下面我们就介绍下。

　　误区一、快乐的人一定能长寿

　　“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实，人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考动力比那些总觉得有“压力”者要小，往往使自己陷于“人云亦云”境地，从而常常不能适应复杂的社会，引起心理及精神上的混乱，对身心造成伤害。

　　误区二、劳动者一定会长寿

　　资料表明，每个人都有一定的“生存能”，其释放速度快慢和寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官“磨损”和“创伤”，会导致早衰发生。证据表明，过度运动也会对身体造成损伤。流行病专家调查了2500名从事长跑运动男女，一年后，扩3以上的人因肌肉拉伤等原因缩短或是放弃了这项运动，1/7的人由于运动过量而引起损伤，不得不进行治疗。

　　误区三、悲伤不利于身体健康

　　人们只知道“满面愁容”、“情绪低落”等是抑郁症表现，其实抑郁症表现多种多样，少数抑郁症患者内心常感到极度地痛苦及压抑，但他们仍要“坚强”地表现出若无其事、快乐不已。这种“快乐”不是发自内心深处的真实感受，而是出自于某些“需要”竭力压抑自己情感。结果，“真实的自我”由于得不到及时及流畅的宣泄，使身心备受煎熬。现实生活中，因“心境开朗”、“不知忧愁”的人突然自杀而引起人们迷茫不解的事情并不鲜见。

　　不少医学家提倡“中和以养生”，即无论饮食起居、思虑情感等身心活动，都要有所节制，恰到好处。“能中和者必久寿”，只有保持不偏不倚和谐状态，才可以延年益寿。

　　误区四、低胆固醇者一定会长寿

　　很多中老年人为预防动脉硬化症，对蛋黄、动物内脏、肥肉等胆固醇含量高的食物敬而远之。但有人指出，对胆固醇不必“闻风丧胆”。一是胆固醇有好坏之分，其中高密度胆固醇是良性胆固醇，可预防动脉硬化发生。因此，在胆固醇总量内，要是高密度胆固醇占大多数，即使胆固醇含量高也不会导致动脉硬化。反之，要是低密度胆固醇含量占大多数，即使胆固醇总量不高也可导致动脉硬化。

　　二是胆固醇对人体有重要及必需的一面。如类固醇激素、皮质激素、性激素、维生素D等，这些维持人体正常生理和代谢功能的重要物质，其合成的原料就是胆固醇。另外，人体免疫功能只有在胆固醇的参与下才能发挥作用。实验证明，血液中胆固醇浓度和癌症的发病率呈反比例关系，尤其是直肠癌、食道癌、淋巴瘤等。长期不吃高胆固醇含量食物的人，由于血液中胆固醇过低，其癌症的发病机会是胆固醇正常人的3倍。

　　误区五、吃素者一定会长寿

　　营养学家认为，人类所需要蛋白质有两种。一种是完全蛋白质，又称优质蛋白质，含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸，精肉、奶类、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。另一种是不完全或是半完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋白质即属此类。要是长期吃素，完全蛋白质得不到及时与足够的补充，则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、浮肿、贫血、免疫力下降，易患感染性疾病、骨折不愈合等。

　　以上呢就是五大长寿误区的详细介绍，在认清长寿误区的同时，良好的生活习惯和合理的饮食也是非常重要的。老人在日常生活中要进行适当的运动，以便提高身体抵抗力。

　　数据显示，现在糖尿病的发病率是越来越高，对人们身体健康的影响也越来越严重。“千金难买老来瘦”，其实老人的变瘦是有度的，但要是瘦的太快，就要引起一定的重视。

　　老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。还有一个更简便的判断方法：老人要是在一个月内体重减轻了2.5至5公斤，就要检查是否患病了。此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化，如以前穿着合体的衣服变得宽大了、腰带松了或是感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。

　　可以引起老人体重锐减的疾病，比较常见的就是糖尿病，因为糖尿病的典型特征中就身体消瘦这一项，即“三多一少”。老人如果突然变瘦应及早到医院进行检查，以防止错过最佳治疗时机。

　　当然，也有些变瘦并非疾病造成，但同样不能忽视。因为体重下降会影响机体的免疫功能，导致抵抗力降低，因而发生急性与慢性疾病的几率随之增加。体轻者在摔倒时缺乏脂肪保护，更容易骨折;太瘦的人缺乏御寒能力、经不起疾病消耗。老人要以健康为重，不应盲目限食吃素，要保证营养供应。

　　以上就是治白发网为您详细介绍的老人变瘦要警惕糖尿病，温馨提示，现在很多老人成为了空巢老人，缺少儿女们的关心，导致疾病的发病率升高。作为儿女我们应多陪陪自己的父母，千万不能让他们孤独养老。