怀孕是每个女人都必须经历的阶段，很多的孕妇在怀孕的时候都要了解一些孕期保健常识!你们知道孕妇5个月注意事项都有哪些吗，你们知道准备要小孩注意事项都有哪些吗，今天就给大家详细介绍一下究竟需要注意什么呢?

　　怀孕五个月时的注意事项

　　怀孕五个月指妊娠的17～20周。在此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重250～300克。头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。

　　在此阶段，准妈妈的子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方5～18厘米处。怀孕到了第五个月，应注意腹部的保温并预防腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房与臀围变大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。皮下脂肪增厚、体重增加，全身可出现浮肿现象。

　　此阶段孕吐情形可完全消失，食欲依然不减，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。准妈妈可微微感觉胎动，应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但仍就应避免过度劳累。

　　这一时期，准妈妈常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。这一时期应填写围产期保健手册等，并接受手册中的全部检查，要记录好检查结果。

　　孕妇5个月注意事项

　　注意事项1、孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改善，此时应控制体重，以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。

　　注意事项2、可以开始穿著宽松衣服，保持心情愉快。

　　注意事项3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。

　　注意事项4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。

　　注意事项5、检查是否有贫血现象?若有，宜选用高铁饮食。

　　注意事项6、孕妇5个月时，应注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

　　注意事项7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。

　　注意事项8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆只要不过度皆可去行。

　　产品由来

　　女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家。

　　同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题，因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

　　孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，生育会给孕妈妈的肌肤造成很大的影响，产后肌肤的老化速度会急速加快。

　　皮肤护理医学界认为：孕期及产后的肌肤护理，是女性一生中最重要的肌肤护理阶段。

　　产品特征

　　专为孕期女性而制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点就是使用的安全性、专业性、有效性，产品纯天然的，不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

　　产品分类

　　天然的孕妇护肤品

　　是用天然植物萃取物提炼的成分研制而成的孕妇护肤品，其生产加工过程要求合乎绿色环保健康无添加原则。

　　有机的孕妇护肤品

　　是已经有机认证的天然原料中提取护肤品成分，产品中不添加人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利以及危害胎儿的成分，同时还要提供给消费者全成分标示及正确信息、所含成分的生物可分解性与否、包装的环保回收等信息。

　　原生态的孕妇护肤品

　　采用的是未被农药、化肥污染过的、非转基因、且在原生态土壤和环境下自然生长的高品质天然植物原料。

　　这种原料需经过严格的检验检疫，是不含重金属、酒精、激素、矿物油等任何有害成分。不仅如此，原生态孕妇护肤品对原材料的种植要求、生产过程及制作工艺相比天然和有机的要求更为之高，是无添加、健康安全的孕妇护肤品。

　　现在发育期的人都要长痘痘的，有些长得少，有些长得多，长的地方还不同，真是奇怪啊，所以我们要对症下药才行的。那么，面对背上的痘痘，我们要采取哪些方法呢。那么，下面就由治白发网来为大家好好介绍一下吧。

　　背部痘痘的原因

　　1.有的人后背长痘子是由于细菌滋生导致的。对于这种情况，平时一定要注意个人卫生，勤换洗衣服，勤洗澡。最好用灭菌香皂一类的卫生洗涤用品来给身体杀菌，常用热水洗澡，热水可以有效洗去皮肤过多的皮脂分泌物，防止细菌滋生。

　　2.除了要勤洗衣服外，枕巾也要勤换洗，被子席子要定期清洗，最好经常暴晒一下，利用阳光杀灭细菌。如果卧室无阳光直射，或是房间采光不足，也很容易细菌滋生的，要定期用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。

　　3.饮食不当也会导致后背长痘痘，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时要注意减少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

　　4.有的时候是人体燥热上火，也会导致后背长痘痘。对于这种情况，平时要多喝水,水能促进新陈代谢,排毒养颜。可以用菊花和雪梨干加冰糖泡水喝，比较败火清热。也可以用冰糖炖雪梨喝。

　　5.平时作息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。因而，平时作息要规律，尽量避免熬夜，尽量保持适度运动量。

　　6.生活工作环境空气过度干燥，特别是空调环境，很容易导致人体静电长期累积，影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发背部长痘痘。因而，可以采用加湿器等维持环境空气恰当的湿度。

　　7.此外，静电还容易加重背后长痘。无论是预防长痘，还是减轻长痘情况，平时都要尽量穿棉麻丝材料的衣物，使用棉丝材料的床上用品，减少衣物等跟皮肤摩擦产生的静电，进而减少静电对皮肤的刺激。

　　8.除了自己个人护理和保健，如果痘痘长得比较厉害，最好还是去找医生检查一下，及时对症治疗。

　　快速祛痘的简单方法

　　很多人脸上都会长痘，有的痘痘已经很长时间了，有的人长痘痘是偶然的，有时候熬夜，心情不好，压力过大，上火了都会长痘痘，出现痘痘后很多人想尽快的去除，对于快速祛痘的简单方法，现在如果能够多了解一些的话，相信对于快速的去掉痘痘是很有帮助的。

　　长痘痘的人越来越多，去痘痘的方法也有很多，对于快速祛痘的简单方法，大家应该了解一些，当痘痘出现的时候也能够知道怎么对付它们，毕竟痘痘的存在是对我们的脸面有一定的影响的。

　　快速祛痘的简单方法1、小苏打+茶树精油

　　小苏打和茶树精油都有杀菌消毒的作用，在小苏打中加入一滴茶树精油用水调和后用来洗脸可以起到预防和消除痘痘的作用，效果十分好。

　　患上牛皮癣是一件非常痛苦的事情，不仅遭受着痒的痛苦，外表上也会非常的难看，那么牛皮癣能治好吗?为什么会患上牛皮癣呢，牛皮癣是什么引起的?患上牛皮癣怎么治?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　牛皮癣能治好吗

　　一般而言。发病初期为赤色丘疹或斑丘疹,呈鲜红或深赤色,底部浸润显着,边缘清楚,周围有炎症红晕,随着病况的开展会逐步扩展或交融成片,高出皮肤。表面掩盖多层灰白色或银白色鳞屑,简单脱落脱离。悄悄刮除这些鳞屑,能看到一层淡赤色发亮的半透明薄膜,从现在国内外医治本病的状况看，大部分牛皮癣患者经过医治之后病况不再开展，并有不同程度的好转，彻底治好的病例亦不罕见。

　　不管是什么疾病，在早期积极的治疗都是好的。而像牛皮癣这样一种易扩散的疾病，早期正确的盒子里更是有利。北方皮肤病医院专家介绍，对于牛皮癣的治疗，我们要做到早发现早治疗，这是很关键的。如果治疗晚了，以后更难治愈因此，牛皮癣在早期时接受治疗是十分重要的。

　　一般以为。牛皮癣患者的最佳治疗时间稳定的情况下，也就是患处面积不再继续扩大的情况继续3-6个月。牛皮癣患者一定要捉住医治白癜风的最好机遇。别的，在医治的一起一定要养成杰出的饮食习惯，关于病况的恢复是很重要的。

　　许多牛皮癣患者在医治方面都存在一种误区：只需挑选权威的牛皮癣医治医院和专家。经过最先进的医治办法，牛皮癣是必定能够完全治好的。其实这个说法只对了一半，患者增强自本身的保健认识，学会对牛皮癣病况的操控遏止其开展愈加重要。开展期的牛皮癣要操控到稳定时才干够进行下一步完全的医治;而稳定时和愈后复发的牛皮癣更应该做到医治和保健两个方面左右开弓，坚持医治，才干获得事半功倍的效果。

　　牛皮癣是什么引起的

　　通过现代医学研究，发现留皮癣病因较为复杂，下面治白发网便将牛皮癣的病因列出来。

　　1.遗传基因

　　根据临床本病常有家庭史，并有遗传倾向。

　　2.季节的不适应

　　本病大多好发秋冬，小部分在其它季节发病，部分病例有明显季节关系。部分病人在秋冬季发病或加重，夏季减轻或消退。

　　3.病菌的感染

　　有咽喉感染史，发现很多患银屑病与扁桃体炎有密切关系。说明感染是患银屑病的一个重要因素。

　　4.精神的创伤

　　激烈的情绪刺激可诱发和使病情加重的占40%，烦恼使病情恶化的占37%。

　　5.外伤

　　有些因外伤而引发。皮疹初发常在外伤处发生。

　　刚从菜场买菜回来的张大妈，看到了小区里的李阿姨，李阿姨发现张大妈又买了香菇，要是没有记错，这个月张大妈已经买了五次香菇了，张大妈笑着解释道，香菇可是全家都喜欢的食物，吃香菇可谓好处多多，李阿姨不妨明天也去买点回来吃，当然，在吃的时候，要多注意，香菇搭配好的食材是良药，要是搭配错了，那就会伤身了。随后，张大妈把自己如何烹饪香菇的方法，又向李阿姨传授了一些。

　　香菇的营养

　　作为常见菌类，香菇的营养显然高于其它食物，在民间还被称作山珍，吃香菇对身体好，其中营养丰富，包括：维生素、矿物质、酶、脂肪、碳水化合物、灰分、粗蛋白、尼克酸、纤维素等。

　　古代典籍中，对香菇更是称赞有加，认为食用香菇对补益身体非常好，因此有益气不饥，治疗风破血和益胃助食的说法。现代医学研究，食用香菇，可以治疗头痛、头晕、提高免疫力、预防肿瘤。

　　香菇和什么搭配更好

　　香菇油菜

　　香菇油菜是一道传统的淮扬菜，也是常见的家常菜，把香菇、油菜搭配在一起食用，对身体调节非常好。

　　油菜是低脂肪蔬菜，能帮助身体吸收营养，油菜中的纤维素也多，能帮助排便，食用这道菜能降低血脂，防治便秘。同时，食用香菇油菜还能起到健脾和胃的作用，提高身体免疫力。

　　莴笋香菇

　　把莴笋和香菇搭配在一起食用也能充分吸收两者功效，这是一道益气健身、延缓衰老的菜，香菇能提高免疫力，莴笋中的维生素E则能延缓衰老，对利尿通便、降低血脂、血压非常好。某些肾炎、便秘的朋友也可以通过食用莴笋香菇调节、保健身体。

　　香菇胡萝卜

　　把香菇、胡萝卜搭配在一起食用，能充分吸收二者的营养。有益肝明目、清热解毒的功效。

　　胡萝卜中的维生素还能促进血液循环，让人皮肤保持细腻光滑，脸色保持红润，起到了美容健肤的作用。

　　香菇豆腐

　　把香菇、豆腐搭配食用，对补益身体非常好，用来做汤或是做成菜，都是不可多得的美味佳肴，通过食用香菇豆腐，能降低身体胆固醇，促进血液流动，同时，对减肥也是非常好的。

　　香菇薏米

　　在广东，人们会把香菇薏米搭配起来，做成香菇薏米饭，当然，其中还会有稻米、青豆、油豆腐等。

　　这样食用能起到化痰理气、健脾除湿的作用，不妨适当的吃一点。

　　四月不减肥，五月徒伤悲，随着春季减肥热的兴起，燃烧弹、左旋肉碱、瘦身贴等名目繁多的减肥产品被商家摆上货架。然而这些街边小店内出售的减肥药是否真如宣传语所说的那样立即见效、无副作用?是不是正规产品?记者昨日对济南减肥药市场进行了调查，发现多数街边小店内出售的减肥药多为不合格产品。

　　“不运动、不节食就能瘦下来”

　　3月31日下午3点，记者先后来到山师东路多个购物广场、山大路附近沿街店铺等多个场所。在山师东路一家化妆品店内，记者看到，商家将十几种减肥药摆放在店内最显眼的位置，左旋肉碱强效塑身、脂肪燃烧弹、瘦身贴……还有部分减肥药包装上印有繁体字、英文等其他语言。当记者询问店主能否推荐一款销量较好的减肥药时，店主热情地介绍了自己店内一款明星产品。“如果您想全身瘦，推荐您用左旋肉碱塑身，这是现在最流行的减肥产品，虽然几乎所有的减肥药都含有左旋肉碱，但这款产品含量最多。”店主介绍，来她这儿的都是老客户，“要是减不了，我给您退款，有人吃了这个药一个月减了十多斤。”“这个药吃了以后不用忌口，该吃啥吃啥，也不用运动，药物自然分解脂肪。”听着店主介绍减肥药的疗效，不少前来购买护肤品的顾客也被吸引过来。“会不会拉肚子?以前吃过一种减肥药，一连拉了三天，后来我就不敢吃了。”一位顾客向店主询问，“这个你可以放心，我推荐的这些减肥药吃了都不会拉肚子。正常排便，当然我们店内也有些药吃了拉肚子，这些价位都比较低，不建议购买。”店主介绍。但记者观察到，店主虽然宣称这款减肥药是保健品，但整个包装上找不到保健品特有的蓝帽子标志。

　　假冒产品竟然还在销售

　　记者辗转来到另外一家化妆品店，这家店内减肥药品种相对少一些，但减肥药也被摆在了显眼位置销售，价格从100元到300元不等。当记者说想了解一下瘦身贴时，店主介绍,“这款瘦身贴现在在市面上很热销，与精油一起配套使用，不用运动、不用节食就能轻松瘦下来。”虽然店主对自己的产品充满自信，当被问及产品成分、生产批号时，老板有些尴尬，表示并不清楚这些。记者看到，这家店铺内销售的产品均带有蓝帽子标志。

　　事后，记者将暗访发现的几种减肥药“批准文号”在国家食品药品监督管理局官方网站进行了查询，多款减肥药在该网站上根本没有备案，还有一款商品显示生产批准文号已经在2012年4月25日注销，注销原因显示：“根据药监局2012年第23号公告。该企业已由工商行政管理部门依法吊销营业执照。”

　　而一款名为“7色瘦”的保健品在2012年曾因质量问题被国家食药监督总局曝光，同时被曝光的还有其他20多种保健品，这些品牌均为假冒产品,并且国家食药监总局在这些假冒产品中检出化学药物成分，其中减肥类产品主要检测出酚酞、西布曲明等违禁成分。

　　需索要产品合格检验证明

　　针对市面上减肥药质量参差不齐的情况，记者采访了济南市食药监相关处室工作人员。“前不久济南市食药监与济南市公安食药环侦支队刚刚查处并曝光了一批不合格美容医疗、药物案例，我们也不定期对一些商场及零售店铺进行检查。”工作人员说，市民如果发现产品存在问题，可拨打12331，向食品药品监督管理部门举报投诉。“在购买减肥药时，市民一定要记下该产品的批准文号、名称等信息到国家食品药品监督总局网站上查询，看一看该商品有无备案。”

　　在美国，虽然在防止病人院内或其他机构感染上取得了不小的进步，但是未来仍需要更多的努力，尤其是在对抗超级细菌上。疾病控制和预防中心(CDC)在一篇报道中呼吁，所有的卫生保健提供者应联合使用各种抗感染的措施以更好的保护病人。

　　CDC主任Tom Frieden博士说道，太多的患者感染发生在医疗机构中，医生和卫生保健者有能力保护患者。

　　这里所要保护的患者是指在医疗机构接受治疗的严重抗生素耐药处于感染危险的患者。超级细菌十分危险，或可导致脓毒血症或死亡的发生。

　　在此报道中，CDC列出了6种最致命的耐药性细菌，导致1/17的导管及手术相关的院内感染，1/4的长期急症护理医院感染，这里病人病情较重通常住院时间平均超过25天。

　　难辨梭状芽孢杆菌，大部分院内感染是由此菌所致，但是难辨梭状芽孢杆菌并不在上述6种细菌之内，因为它并不耐抗生素。然而，难辨梭状芽孢杆菌仍是一个威胁，因为感染了此菌后患者接受抗生素治疗时或可发生致命的副作用——腹泻。

　　新的报告指出，2011年美国约有50万人感染艰难梭菌，经过努力2011-2014年艰难梭菌的医院获得性感染人数下降了8%。

　　6种紧迫或严重威胁的耐抗生素的细菌分别是：抗碳青霉烯类肠杆菌属(CRE);耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA);产ESBL肠杆菌科细菌(广谱β-内酰胺酶);耐万古霉素肠球菌(VRE);多重耐药铜绿假单胞菌;多重耐药不动杆菌属。

　　重点阻止感染的蔓延并合理使用抗生素

　　CDC表示在对抗耐药超级细菌上已取得了一些进展。他们在报告中指出，2008-2014年，急症护理医院已减少了50%的中央线相关血流感染(CLABSIs)，并降低了10个手术程序中的部位感染(SSI)达17%。

　　然而， 2009-2014年整体的导尿管相关尿路感染(CAUTIs)却一直没有降低，尽管安排了一些非ICU设备，不过后期也看到了一些改善的迹象，大部分发生在2014年年底。

　　CDC呼吁所有的医生、护士、医院管理者、国家和地方政府继续对抗院内感染。他们建议医护人员特别关注三个目标：预防患者之间的感染扩散;防止手术和导管使用引起的感染;合理分配和使用抗生素。

　　如果有必要的话，应隔离患者以防止感染扩散。临床医生也应该注意患者的特殊环境中的抗生素耐药性的模式，而且医生应遵循建议以防止手术后或导管和中心线所致的感染，并正确使用处方抗生素。

　　美国国会近期为CDC拨款16000万美元，支持了一项用于对抗抗生素耐药菌的国家行动计划。这些资金允许联邦机构加快疫情的检测和预防，提高耐药菌感染的追踪和更好的了解此感染机制，支持新的研究并提高抗生素的管理。

　　黑芝麻想必各人都是很熟悉的吧，其实黑芝麻在我们生活中是很常见的，许多食物都是跟黑芝麻搭配在一起，那么，你知道黑芝麻的作用有哪些吗?黑芝麻的吃法有哪些呢?吃黑芝麻的利弊你知道吗?下面，治白发网就带大家来见识一下。

　　1、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;

　　2、黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;

　　3、新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益;4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

　　4、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;

　　5、中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　　5、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

　　中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。

　　黑芝麻怎么吃，最能瘦身!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养，中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴，大家不妨在家尝试一下。

　　黑芝麻的吃法

　　黑芝麻餐一、黑芝麻红豆粥

　　所需材料：

　　1大杯大米;半杯的红豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯的黑芝麻;食物搅拌机一台;

　　步骤：

　　1)先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置一边待用

　　2)红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖一个小时，直到红豆变得软烂

　　3)然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了

　　小贴士：用高压锅煮红豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。

　　春节将至，不少人筹备年货，鱼、肉作为餐桌上的必需品是少不了的，一些常见的零食更是茶余饭后大家会食用的食材，这些食物，不仅要选的好，更要选的巧，以这种小零食来说，可以说老小皆宜。

　　这里说到的小零食就是开心果了，它极其常见，想要通过食用开心果保健身体，先来看看，营养价值有哪些?

　　开心果营养价值

　　在开心果中包括：维生素、叶酸、矿物质、烟酸、泛酸、油脂、蛋白质、花青素。这些能补充身体、保健身体，其实在国外，人们对于开心果会更加的喜欢，通过食用开心果能调节身体。

　　开心果营养丰富、药用价值也很高，食用后对身体好。

　　开心果药用价值

　　开心果属于性温、味辛、微涩、无毒食材，能治疗痢疾、腰痛，对阴肾虚弱有很好的调节作用。

　　既然开心果的营养价值、药用价值都很高，那么食用开心果的好处有哪些呢?

　　吃开心果的好处

　　保护心脏

　　在美国某高校的研究中显示，食用开心果对调节身体、保健身体很有帮助，特别是对于心脏的保护会更加的好。

　　不乏一些人把开心果称作心脏的“保镖”。这是因为食用开心果能吸收其中的精氨酸，能防治心血管疾病，对降低血脂、降低心脏病发作、降低胆固醇非常有效。

　　保护眼睛

　　在这所高校研究中显示，食用开心果还能保护眼睛，有人戏言，开心果堪称眼睛的“守护神”。这是因为食用开心果能吸收其中的果衣，这属于一种花青素，抗氧化性极强，对保护视网膜、促进视力很有帮助。

　　帮助排毒

　　在古代波斯，人们把开心果称作“仙果”，可见开心果对他们来说，无疑是极好的食材，通过食用开心果能吸收其中的油脂，对润肠通便、促进排毒非常好。

　　延缓衰老

　　食用开心果，我们是吸收其中的果仁，这种物质中具有较多的维生素E，其抗衰老、抗氧化的能力极高，女性通过食用开心果，能延缓衰老。

　　补肾益气

　　在上面介绍开心果药用价值的时候，说到开心果能温肾暖脾，食用一些能进行补肾，对益气非常的好。肾虚的人，食用一些开心果能调节肾脏。

　　牛奶，是日常必备的营养品和饮料。喝牛奶其实也有很多的讲究，如果不注意一些细节可能会影响营养的吸收。牛奶的营养物质很丰富，不但能起补钙的作用，牛奶还含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，对于身体保健有很好的功效，此外牛奶还具有一定的药用功效。

　　你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区

　　中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其它食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

　　牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解下面的内容!

　　牛奶并非越浓越好

　　有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

　　加糖并非越多越好

　　不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

　　牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

　　还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。

　　牛奶加巧克力不健康

　　有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

　　牛奶服药一举两得不科学

　　有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

　　总之，通过上面的介绍，我们对喝牛奶的一些误区应该有一个比较深刻的了解。生活中我们要避免这些不科学的饮用牛奶的习惯，正确喝牛奶，保证人体的健康。