俗话说一白遮三丑,每个人都想要一张完美无瑕的脸。但是我们身边经常会看到许多女生因为脸上有雀斑而苦恼,她们天天找寻淡化雀斑的方法,但是还是没有很好的效果。祛斑本来就是个很漫长很纠结的事情,要注意的很多,也需要坚持。下面给大家介绍一些简单的祛斑方法。
雀斑怎么淡化
1、防晒工作很重要
强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因,它让潜伏的黑色素变得活跃,慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以,出门前一定要涂好防晒霜,准备一把遮阳伞,或者是戴上遮阳帽,尽可能阻挡阳光对脸部的照射。
2、晒后修复不能忽视
我们出门虽然做了防晒的措施,但是晒后也一定要修复哦。回到家里涂抹一些晒后修复的啫喱,贴一张修复面膜都是不错的选择。
3、化妆品尽量少用
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属,使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降,加深皮肤深层黑色素的沉淀,斑点就会越来越多,变得更加明显。因此尽量不要化妆,化了妆也要卸妆彻底,不要留有残留物。
4、美容食物要多吃
很多的食物对肌肤都有好处,比如多吃一些维生素C含量高的水果,一些含抗氧化成分比较多的蔬菜等。
还有维生素C、E,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素c时,则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂,同时维生素E还具有抗衰老作用。
雀斑淡化小妙招
1.山楂当回祛斑
山楂、当回各10g,白蒺藜、白藓皮各5g,放进杯中,然后加入开水冲泡大约15-20分钟,每天饮用一次就可以了,坚持下来,你会发现你的脸上的斑点会一点点地减少,持之以恒,还你白净脸庞。
2.鸡蛋蜂蜜祛斑
鲜鸡蛋1个,蜂蜜1茶匙,将两者搅和均匀,临睡之前用手或是刷子涂在脸上,可以配合按摩手法,促进血液循环,加快肌肤新陈代谢,等到它自然风干之后,用水洗干净就可以了。
绿茶一直都深受大家的喜爱,特别是一些中老年人,绿茶之所以很被大家接受,主要是因为它的保健功效比较多,你知道喝绿茶的好处有哪些吗,喝绿茶有什么注意事项呢,绿茶哪些人不适合喝呢,一起来看内容介绍吧。
喝绿茶有什么好处
1、肌肤红润
绿茶可以让我们的面色红润,想必这个作用知道的人不是很多吧,绿茶中有一种元素可以防氧化、防紫外线及防斑,那些年轻女孩子花大价钱买化妆品,还不如多喝点绿茶,可以由内而外散发出红润好肌肤哦。
绿茶里面有着非常丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,匡助去除黑斑、皱纹和黑点,想要让你的皮肤容光焕发,仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位,比用化学方法制成的绿泥更有用。
2、醒脑
一般聪敏的女孩都会喜欢喝绿茶的,为什么这么说呢,主要有两个方面的,一方面是可以增加娴静气质,还有一方面是绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃,所以在工作之余,不妨来一杯绿茶吧。
3、长寿
绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用,人的生、老、病、死是不可抗拒的规律,所谓“永生不老”是假,“益寿延年”是真。饮茶长寿,古今中外的案例不可枚举。
4、改善消化不良
研究讲演显示,绿茶能够匡助改善消化不良的情况,好比由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
5、防止脑血栓
绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
高血糖是日常生活中比较常见的一种疾病,它多发于中老年人群,大多数人们都患有这种疾病。而且高血糖会给患者的健康造成危害,所以在饮食上一定要注意。那么,高血糖能吃紫薯吗?高血糖吃什么好?治疗高血糖的方法有哪些?一起来看看吧。
高血糖能吃紫薯吗
紫薯也叫做黑薯,果实里面的颜色是紫色或深紫色,看起来非常的漂亮和诱人。它比普通的红薯营养价值还要高,含有大量的硒元素和花青素。很多吃过紫薯的朋友都知道,紫薯是一种比较甜的食物。那么血糖高能吃紫薯吗?
血糖高的人是能吃紫薯的,虽然紫薯是一种比较甜的食物,可是它的升糖指数和热量并不高,比平时吃的米饭还要低。日常生活中,血糖高的糖尿病人吃紫薯能帮助降低血糖,对糖尿病有辅助医治的功效。
经常的吃紫薯还能增加身体的免疫力,这是因为紫薯里面含有花青素,这种营养元素对防治一百多种疾病有功效,而且它清除自由基的能力是维生素E和维生素C的几十倍以上,多以紫薯被评为“抗癌佳品”。
紫薯里面还含有大量的膳食纤维元素,它对缓解人体便秘有一定的功效,另外对减轻体重也有帮助,所以是减肥人士的福音。
但是我们要注意,在选紫薯的时候最好不要选择经过加工的,比如说紫薯糕,还是选择原生态的最好,因为原生态的才保留了最全的营养元素。
高血糖吃什么好
通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。那么,血糖高吃什么好呢?
1、洋葱
洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;洋葱可生食或炒食。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
3、苦瓜
苦瓜中含有大量的维生素C,研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用,可以很好的控制血糖。
秋季慢慢来临,季节更替,人们更要注意保持身体健康,男性更是要注意。现在男性工作压力比较大,在这样的季节里要注意养生。那么,男性秋季怎么养生呢?秋季吃什么比较好呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。
男性秋季养生
秋季多睡1小时
一个好的睡眠可以让人体内的两种免疫细胞数量上升,睡眠不足会让免疫功能降低,这样更容易生病。秋季气候开始变冷,比较容易生病,因此可以多睡一小时,这样起床之后身体更舒畅。
每天多洗几次手
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时,在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时,手上便沾上了感冒病毒,它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险,但不能指望用肥皂洗一次手,就能一劳永逸地将细菌灭杀,只能逐次地冲洗掉。
按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
经常进行温和运动
心肺疾病都和寒冷的天气有关。心肺健康可以降低发病几率。适当进行一些运动,可以提高心肺的功能,增加免疫力。
补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。
男性秋季吃什么
秋季到来的时候,男性朋友要注意,秋季贵在养阴防燥,要及时补水,可以多吃一些蔬菜水果,这样可以顺利渡秋。以下食物比较适合秋季养生食用。
菜花
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
走在大街上,随处可见烤红薯,空气中烤红薯的香味十分诱人。红薯对人体有怎么样的好处呢,吃红薯有哪些注意事项呢?
红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物,其膳食纤维含量很高,比看着有筋的大白菜高很多。而且,新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些,既耐热又不怕水,不易在加工过程中流失。
“心”不同,营养特长也不同。红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些,对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高,含糖量比红黄心高出4%~5%,口感更甘甜;紫心红薯硒和花青素含量较高,是名副其实的抗氧化高手。
不过,红薯虽好,但也要留心几件事
吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米。而且,红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳,让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下,建议吃100~200克即可。
空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人,空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃,影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃,以免病情加重。
吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质,最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。比如在吃红薯时,也少吃点猪肉,可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴,既调节口味,又能减少胃酸,消除肠胃的不适感。
红薯熬粥,不腹胀
熬红薯粥。担心吃红薯腹胀,可与小米或糯米一起煮粥喝,缓解不适感。
蒸煮红薯。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮,可降低氧化酶的作用,减少腹胀。
烤红薯。可用微波炉或烤箱来自制烤红薯,这样比外面买的更安全。烤红薯糖含量更高,吃着更甜美。而且碳水化合物在120℃以上时会产生芳香物质,蒸煮温度达不到。
此外,还可以做成水煎红薯片、红薯粉丝汤,做点心,单独炒菜皆可。还有红薯烧肉,红薯烧丸子的作法,但热量较高。
口腔溃疡是日常生活中比较常见的一种疾病,几乎每个人都有患过这个疾病,虽然口腔溃疡是个小病症,但是它会给患者带来很多的烦恼。那么,口腔溃疡的治疗方法有哪些?口腔溃疡吃什么好得快?一起来看看吧。
口腔溃疡的治疗方法
生活中很多人都面临着口腔溃疡烦恼,人们一般称它为上火,虽然这对健康没有什么大的危害,但是口腔溃疡每次犯的时候都会让人们吃饭喝水都受到煎熬,会深深的感觉到不适。那么,口腔溃疡的治疗方法有哪些?
1、可以用浓茶漱口,这是因为茶叶中含有很多种维生素,能防治各种的炎症,而且对于口腔溃疡面的康复有着一定的辅助治疗的功效。
2、取两只生萝卜,一段新鲜的藕,洗干净后把它们捣烂绞成汁,去掉渣后含着汁水漱口,这样每天三次,连续用四天后就会有效果。
3、将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,每日4~6次。具有不苦,不涩,味香,无刺激性,止痛等良好功效。一般连用2~3天,口腔溃疡可获愈。
4、患者漱口后用棉花轻轻擦干患处,然后取略大于溃疡面的地塞米松药膜粘贴于患处,敷药后使口腔处于静止状态数分钟,每日用药3~4次,有效率可达98%左右。
5、用消毒棉签蘸4万单位庆大霉素注射液轻涂口腔溃疡面,三餐后、睡觉前各涂1次,共4次,一般2~3日痊愈。
6、用消毒棉签蘸云南白药粉末敷患处,一般用药3天后可愈合。
7、将维生素C研成粉末状,若系小溃疡,仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大,则应先轻轻刮除溃疡面渗出物,然后再敷药粉。每日用药2~3次,溃疡小者用药1~2次即愈,溃疡大者用药2~3次,疼痛可显著减轻,2~3天溃疡面即可痊愈。
8、刺破维生素E胶丸,将药液挤出涂于口腔溃疡处,保留1分钟,每日用药4次,于饭后及睡觉前用,一般3天可愈。
口腔溃疡吃什么好得快
口腔溃疡一旦烂了,简直让人吃不好喝不下,用药也不一定能快解决,下面治白发网为大家介绍几款食物,轻轻松松吃好溃疡!
1、蜜汁含漱法:可用10%的蜜汁含漱,能消淡、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜疗法:将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可把蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。
随着夏季的到来,皮肤水分的流失,会越来越干燥,痘痘也就随之而爆发,美眉们对于脸上的痘痘非常苦恼,影响美观不说,还会带来很多的不方便。那么,今天治白发网就来教大家夏季如何祛痘,夏季祛痘吃什么和夏季祛痘面膜的做法!
夏季祛痘的方法
1、做好日常的皮肤清洁护理
每天早晚使用洁面乳清洁彻底仔细,最好用卸妆液卸完再使用洗面奶仔细的洗一遍,保持肌肤干净才能预防痘痘的生长。洗完脸使用爽肤水拍打,晚上睡觉前再擦上保湿护肤品。
2、保持充足的睡眠时间
在生活方面,有痘痘烦恼的美眉们需要注意的是在睡眠上,至少要保证每天8小时的睡眠时间。平时还要多喝水,此外,要养成清晨排便排毒的习惯,确保体内无毒素,脸上才不会有痘痘。饮食上,可以尽量多吃些水果和蔬菜,对于赶走痘痘都有着很大的帮助作用。
3、芦荟祛痘法
芦荟是抗菌消炎的好东西,对于祛痘更是有着显著的效果。长了痘痘的美眉们还会去药店里买芦荟胶来涂抹,而那种芦荟胶添加了化学物质,并不能真正的祛痘,要想全面祛痘,单纯的新鲜芦荟最合适。将适量的新鲜芦荟放置在冰箱内,保存几天的时间,然后取出,挤出汁液,涂抹在肌肤上有痘痘的地方,20分钟后清洗干净,坚持使用,便能够轻松将痘痘赶走了。
4、酸奶祛痘法
酸奶,很多美眉都爱喝,酸甜可口的酸奶不仅是美眉们的最佳饮品,更是对付痘痘的完美武器。利用酸奶祛痘非常的简单,我们只需要取每次喝完酸奶后的剩余酸奶,直接将其涂抹在肌肤上有痘痘的地方,待20分钟之后,清洗干净即可,酸奶对于痘痘的祛除也有着非常好的效果哦!
夏季祛痘的食物
1、豆类
美眉们平时要多吃豆类的食物,豆类中富含维生素B2,还有维持免疫功能的维生素B6,和具有抗氧化效果的维生素C,不仅如此,还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维,每天吃点豆类,对防治痘痘有很大的帮助。
2、花草茶
花草茶可是护肤的最佳饮品,不仅能补充水分,还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多,如玫瑰果,其维生素C的含量非常丰富,有防治痘痘的作用。还有金盏花茶,有助肌肤排毒,促进新陈代谢。薄荷茶具有排毒杀菌的功效,祛除痘痘非常有效。
3、绿豆、薏仁
绿豆和薏仁都具有清热解毒的效果,对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克,放入清水中泡30分钟后煮开,煮沸后几分钟即可停火,再焖15分钟,可当茶饮,每日熬一份喝对祛除痘痘有很大的帮助。
天干物燥,人体很容易上火,其中口腔溃疡、脸上爆痘、眼睛发干、嗓子眼冒火等时常出现,影响正常生活。
上火了 应该怎么办?
一般来说,火大分为虚火和实火,而面对上火首先要做的便是祛火,可采用中医的清热泻火法进行,通过食用滋阴润燥、清热降火的食物来进行,其中苦瓜、绿豆、莲子不妨适量多吃点。
在上火期间,要管好嘴,勿要食用辛辣刺激的食物,能逐渐“浇灭”体内的火气。
同时,一定要多喝水,这句话真的没有错。上火时多喝水,以温白开水为佳,能增强人体的新陈代谢,促进体内热毒的排出。
而这些只能作为降火的辅助步骤,最为主要的还是需要根据上火的原因来进行对“症”降火。
因经常熬夜、作息时间不规律的人所出现的爆痘等上火症状,多为虚火所致,在上火期间,避免熬夜、多睡觉,还建议大家多吃芹菜、山楂等具有降火的食物。
对于口腔溃疡、烂嘴角等上火症状,多和人体内缺乏维生素B2有关系,所以建议此类人群多食点富含维生素的果蔬,同时还得注重口腔的清洁,以避免细菌的滋生。同时,多喝点金银花茶也是降火的不二茶饮。
如果嘴唇上还不幸的因上火起泡,可以利用热毛巾对其热敷一会,有助于加快嘴部的血液循环,促进水泡的消散,且涂抹点芦荟胶效果更佳。
此外,一些上火症状较为严重的人群,适量服用一些清热泻火的药物也是很有必要的。
该如何防止上火?
上火和人们的不良饮食有密切的联系,这也是常说的“病从口入”,因此,在日常饮食中少食辛辣、燥热、油炸等食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮。
再者,在日常还要心平气和、勿要频繁发火、压抑,避免郁结难纾而致内火旺。
而对处于干燥的天气中,勤开窗通风,以保证相对湿润的空气环境,在秋冬季节室内温度不宜过高,如有必要,还可以使用空气加湿器增强空气中的湿度,防止皮肤、鼻腔、咽喉因为干燥而上火。
注意事项:对于一些脑力工作者来说,一定要注重保健以防止心、肾火的产生,而体力劳动者则需预防胃、肺之火,对于诸多上班族们,心、肝火是常发的。
希望大家在日常一定要做好相关的防上火的事项,以避免对人体造成的伤害。另外,上火的一些调理方法你不妨小试下,效果应该很不错!
是个姑娘就一定要知道这种护肤品——芦荟胶,便宜、补水、祛痘等是芦荟的代名词。但是不少姑娘只看准了芦荟补水这一种作用,而忽略了它的神奇功效。
芦荟的补水妙用
既然多数姑娘都知道芦荟可以补水,那么我们就介绍一些芦荟怎么用补水吧!
作为补水面膜:将芦荟胶涂抹在脸部,厚度最好能达到2mm,半小时后清洗,不用再拍爽肤水,直接涂抹眼霜、晚霜,直接去睡觉,第二天的皮肤很水润。
作为脚膜、手膜:手部、脚部粗糙不能见人,那么可以将芦荟涂抹在重要部位,再包裹上保鲜膜,半小时清洗,或发现皮肤变软也水嫩,关键很便宜。
芦荟胶的神奇作用
芦荟胶不止是补水,其中还含有超氧化歧化酶、维生素C、维生素E、维生素A等物质,对皮肤有抗氧化、祛斑、美白等作用,对皮肤起到抗衰老作用。
同时,因为芦荟本身具有抑菌、消炎作用,所以,芦荟胶又被用来抗痘、促进伤口愈合、止痒等。
祛痘:当脸部出现痘痘,主要指的是开口痘痘,可以用芦荟胶涂抹,可以减轻疼痛、红肿。对于痘痘不是严重的情况,三天后便会好转。
促进伤口愈合:挤痘痘之后容易感染,涂抹芦荟胶可以预防这一点。另外,细小的划伤,如果没有创口贴,用芦荟胶也很有效,并且不会留下伤疤。
代替发胶、发乳使用:没有弹力素的情况下,芦荟胶可以促进头发保湿、定型。平时,可以将芦荟胶放入洗衣机洗发水中,可以改善干燥出现的头皮屑。
修复晒伤:芦荟胶有镇定、保湿、清凉和抑菌的作用,是修复晒伤的佳品。
烫伤后使用:如果发生小面积的烫伤,用芦荟胶涂抹,抑菌、镇痛、防感染。
但是,为什么不能直接涂抹芦荟汁液?
购买的芦荟胶与新鲜芦荟汁液不同,出售的芦荟胶一般经过了抗过敏处理,所以使用起来很安全。但是,新鲜的芦荟汁液中含有草酸钙、多种植物蛋白,过敏人群涂抹后会发生皮肤瘙、出现小红点等现象。
千万别认为芦荟胶都是透明的!
虽然市面上大部分的芦荟胶都是无色透明的,这样也让大众误认为这是鉴别芦荟胶的方法。其实不然,优质的芦荟胶虽然经过纯化,但是外观仍然存在淡绿色,属于半透明。
过度透明说明其中芦荟胶含量低,甚至有些直接采用明胶仿制,芦荟含量为“0”!
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很多人在平时可能都会出现脸部过敏的现象,那么脸过敏了用芦荟胶行吗,芦荟胶的药用价值是比较高的。脸部过敏的症状有哪些?在平日里,治疗脸过敏的小偏方有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
脸过敏了用芦荟胶行吗
对于芦荟胶的药用价值是比较好的。我们不只要对它的运用方法有一些了解,还要知道芦荟胶是合适我们哪些人运用的,这样才不会让芦荟胶对我们人体形成一些不必要的损伤。
建议先不要用,因为有些人对芦荟也有过敏反应的,可以考虑适当补充钙和维生素C进行治疗。严重者可同时在配合吃盐酸西替利嗪片进行调理。皮肤出现过敏症状后应立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。保持皮肤清洁,随时注意皮肤的保湿,如果您平时经常用芦荟胶没事儿,现在突然过敏,那就说明不是芦荟胶引起的过敏,考虑是可以继续使用的。
脸部过敏的患者一定要做好护理的工作。首先要防止再次触摸过敏源,少用化装品,尽量多留意皮肤的补水,平常饮食也尽量防止辛辣影响的食物。过敏是皮肤影响后发生的超敏反应,芦荟胶再怎么功效强大也不过是一种化装保健护理品,不能替代药物进行抗过敏医治。
芦荟胶不光具有湿润、消炎及促进伤口愈合的成效。并且还具有软化头发、润滑肌肤、去斑、除臭、护发养发、防止断发、医治皮脂溢和痤疮等效果,为美容保健之佳品。依据你的描述考虑是过敏性皮炎,是常见的过敏性皮肤病,大都患者是由外界要素引起的,也有部分人是因为天然生成的过敏体质构成。
脸部过敏的症状有哪些
起红斑;
干燥脱皮;
起疹子;
起痘痘;
脸部瘙痒;
红肿发热;
脸部刺痛。