腰酸背痛是现代人的通病，尤其是一些经常对着电脑的上班族，发生背痛的现象是非常多的。那么，背痛到底是怎么回事，我们该如何缓解背痛，中医治疗背痛的方法有哪些呢?一起来了解下吧。

　　很多上班族，压力都非常的大，在办公室一坐就是几个小时，有的甚至坐到下班，这就给身体带来了背痛的问题，严重的话，一分钟都受不了。

　　背痛难耐试试民间妙法

　　背部撞墙缓解背疼

　　感到腰酸背痛时，如果有人帮你捶捶背部，推拿、按摩一下背部，会感觉舒服许多。背部有很多穴位，经常刺激可以起到减少背部疼痛的作用。所以，空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。

　　具体做法是：离墙15～20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下;随着撞击的节奏自然呼吸;撞击时动作有力但不可过猛，要协调均匀。

　　我们碰墙也是有顺序的，按照背上部、背下部、腰、左右肩胛、左右侧背部这个顺序来，让整个背部都能够完全撞到。

　　双手相握

　　初听，你会觉得很惊讶，双手相握怎么可以治背痛呢?其实，这里说的双手相握，不是简单的一只手握另一只手，而是一只手在上，一只手在下，从背后相握。这是缓解背痛的好方法。

　　背后双手合十

　　前面我们讲了双手合十，这样做可以收敛心包，修身养性。这里给大家讲的是背后双手合十，每天做2次，每次5分钟，可以有效缓解背部疼痛。

　　才开始的时候，你估计会感到非常的吃力，做的不好，但是没有关系，只要我们坚持了，很快你就会发现很好做了，而且背痛的症状也明显的减轻了。

　　如今，很多男性上班族经常对着电脑，有时候一整天都很少活动，时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛在所难免，而以上3种方法是缓解背痛的好方法，不妨试试。

　　中医推荐缓解背痛的良方

　　背痛是很多年轻朋友的常见的症状，这也影响着我们的生活与工作，那么我们该如何缓解背痛呢?治白发网为大家搜集了七种背痛的疗法，希望给大家带来帮助。

　　枕头疗法

　　背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。

　　食物疗法

　　辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或消除背痛。而大蒜有“天然抗生素”之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡下，盖上毛毯。起床后，背痛就会消失。

　　调节汽车座位

　　调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时，双膝高度超过臀部，会增加腰部压力，时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。

　　皮肤出现问题是最讨厌的，因为皮肤问题说小也小，说大也大，大到癌症，小到发红而已，那您知道头皮牛皮鲜怎么治疗吗?您知道牛皮癣的治疗偏方是什么吗?今天治白发网就为您介绍一下有关牛皮癣的治疗的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　头皮牛皮鲜治疗妙招

　　1、牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固，以免复发。

　　2、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

　　3、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

　　4、在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。

　　5、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。

　　6、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。

　　7、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

　　8、牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固，以免复发。

　　注意事项

　　头皮是牛皮癣的好发部位之一，也是部分牛皮癣患者最早发生的部位，如果在头部牛皮癣的发病初期就能得到及时的治疗，病情就会得到很好的控制，甚至会达到临床治愈的效果。

　　那么，如何让头部牛皮癣取得更快更好的治疗效果呢?牛皮癣患者可以从几个方面着手。

　　治疗头疗牛皮癣的八项注意

　　1、 溶血性链球菌感染是本病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。

　　2、 消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

　　3、 居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

　　4、 在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。

　　5、 内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。

　　6、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。

　　7、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

　　8、牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固，以免复发。

　　常做什么事情白发自然越来越多呢?在生活中，很多人年纪轻轻的就出现了白发，那么，你知道白发原因有哪些呢?我们预防白发的方法有哪些呢?怎样白发变黑发呢?下面我们一起来看看白发变黑的办法有哪些吧!

　　警惕!白发会越染越多

　　一些喜爱历史的朋友可能会听说过一位叫王莽的皇帝，年过60岁仍希望自己可以年轻一点儿，于是决定将自己的白发染一染。

　　古代的染发膏主要是黑大豆制成的，用的时候直接把膏状物涂在头发上就可以了，虽然天然植物无副作用，但只要洗头，颜色就会立马褪去。

　　经过几千年的发展，追求时尚与青春容颜的人越来越多，各式染发剂也随着人们的需求变得“五彩缤纷”起来，然而大部分人渐渐发现，染发剂的效果是短暂的，频繁使用反而造成白发越来越多，脱发量也急剧增加。

　　头发的内部结构主要分为毛表皮、毛皮质和毛髓质，毛表皮主要起到抵御外界因素对头发损伤的作用，并保证头发的水润亮泽;而毛皮质则是决定了头发的弹性、韧性和颜色等，染发剂主要改变的就是这一层;毛髓质负责吸收营养，用于诊断白发、脱发等问题的。

　　那些含有化学原料的染发剂会通过破坏毛表皮，继而深入毛乳头细胞，导致色素细胞衰退，白发就会越来越多;严重还会进入血液，引起血液疾病，研究表明，白发人群患有皮肤病、冠心病、肾脏功能不全的几率比常人高出很多。

　　使用染发剂促使白发转黑，无异于掩耳盗铃，不但不能从根本上解决问题还会造成一系列不可避免的副作用，因此治白发网给您建议几种科学有效的方式。

　　全息头疗法

　　白发在一定程度上是由于长期精神压力大或焦虑造成的头皮毛囊血液循环不畅通，此时我们可以坚持早晚使用牛角梳或用双手对头皮进行按摩，从前额开始经由头顶按揉到后枕部，可以刺激头部穴位与疏通经络，对于促进头部乃至全身的循环都很有效果，还能加强发根强韧度，促进头发的健康生长，防止白发出现。

　　营养均衡法

　　头发的生长也需要汲取均衡的营养，体内的蛋白质以及维生素等微量元素对于头发生长都是有益的，黑芝麻、何首乌、枸杞、黑豆、蛋类、奶类、瘦肉等都是天然无副作用的药品与食品;其中维生素A对维持上皮组织的正常功能，预防头发变白效果明显，可以常吃菠菜、韭菜、芹菜等;泡面、腌制咸菜那些就不要多吃了。

　　产品治疗法

　　有些朋友问除了食疗和日常习惯就没有别的办法吗?答案当然是“有的”，对于白发不是很严重的朋友，我们可以选择具有白发转黑效果的洗护产品，但要辨别好质量，里边不能有损害毛囊、发根等的化学成分。