在路边会常见献血的汽车，其实献血对人的好处也是诸多的，但如果女性在经期也献血，这对自身的健康是非常不利的。所以，在以下的内容里，治白发网主要告诉大家女性在经期不能献血，也就是经期献血的坏处!

　　女性为何不能在经期献血

　　女性在这个特殊的时期——经期，总会出现诸多的状况，如果再加上献血，则自身的健康就会受到更加严重的侵害。所以，了解经期献血的危害也是有必要的。

　　易使免疫力低下

　　诸多女性并不是很了解为何女性会来例假，其实例假是女性子宫内膜定期脱落的生理现象，所以女性每个月都会来一次例假，并且还会出现诸多生理现象。女性在这个时期是非常脆弱的，身体的免疫力是处于低下的时候。

　　在这个时期女性的身体非常的脆弱，如果还献血，身体会处于一直失血的状态，简单点说就是铁元素缺失。这样不但易使贫血的症状出现，而且还会使体质不断下降，不利于人体健康，严重的还会出现晕倒的现象。

　　易使内分泌系统紊乱

　　女性养生主要以调理内分泌为主，如果自身在例假期间还献血，就易使内分泌系统出现紊乱的症状。内分泌系统紊乱不但会使人的例假出现不正常的现象，而且还会影响女性的情绪，使脾气更加暴躁。

　　使身体虚上加虚

　　女性在经期会出现失血的现象，如果这时候还献血，这样身体就会出现虚上加虚的现象。在后期即使食用再多补血的食物也是没有用的，因为女性的身体已经出现元气耗损严重的现象。

　　易使人疲乏

　　人做过多的事情易出现疲乏感，女性即使没有做事也会出现这样的现象，因为经期会耗损女性的精力。如果在这时女性还一味地献血，则自身的疲乏感就会增加，身体就会越来越累，很容易生病。

　　女性献血后应该如何保健

　　献血是件好事，但如果女性执意要献血，对自身的健康是非常不利的，所以，如果有些女性在经期献血，请做好以下的几点即可!

　　多食用补血的食物

　　不管经期有没有献血，治白发网还是建议女性首先要改变自身的饮食，可以多食用些补血的食物，这样才能使人体在较短的时间里达到造血的功效。

　　女人绝经后会面临很多危险，那么，你知道女人什么地方变厚易得癌吗?子宫内膜癌是女人比较常见的癌症，那么，你知道子宫内膜癌怎么预防吗?子宫内膜厚度是多少为正常呢?下面我们一起来看看吧!

　　绝经后“正常”内膜厚度

　　子宫内膜癌是最常见的女性生殖道恶性肿瘤，终生风险为2.7%(1/37)。美国每年新发病例54870例，死亡病例10170例。

　　女性在49岁前，内膜癌风险为0.3%，在50-59岁、60-69岁、>70岁的年龄组，风险增加到0.6%、0.9%和1.3%。总体上，内膜癌的治疗结局很好，5年生存率已经达到83%，早期内膜癌治疗结果更好。

　　绝经后内膜厚度越厚，癌变几率越高

　　绝经后流血的女性，发生内膜恶变和癌前病变的比例在8%到10%，而且内膜厚度越厚，恶变率越高。所以单次出血的情况(无论是一点、一滴还是一大堆血)，都应该尽量安排超声检查。

　　如果内膜厚度≤4mm，内膜恶变的风险接近0(0.07%)，可以继续观察和监测。但如果此后仍有反复出血或持续出血，无论内膜多厚，都应该用其他方法进行评估，如超声子宫成像或宫腔镜等。

　　超声子宫成像+内膜取样准确性接近100%。对于内膜厚度≥4mm的绝经后出血患者应该进一步处理，如诊断性刮宫、宫腔镜检查等等。宫腔镜检查准确性要优于单纯刮宫。

　　绝经后没有症状的女性中(也就是说，没有卵巢囊肿、没有阴部流液、没有阴部流血等)，即使超声发现内膜厚度≥5mm，发生恶变的风险也非常低，一般建议继续观察，不值得积极干预处理。

　　但这些没有症状的女性，内膜到底多厚才算异常，现在尚无定论。因此长期随访监测是有必要的。

　　此外，绝经后没有症状的女性中(也就是说，没有卵巢囊肿、没有阴部流液、没有阴部流血等)，超声发现宫腔积液也不是什么严重的问题。很多研究中这些女性无一例是恶性患者。当然，继续随访观察也是必要的。

　　你的子宫内膜还好吗?忽视它会出大事

　　子宫内膜病变，有啥严重后果

　　指子宫内壁的一层薄膜，可分为致密层、海绵层和基底层。女性处在生理周期时，会受到卵巢激素的影响而发生自动脱落的现象，当子宫内膜出现炎症或者是增厚过薄时，会造成女性的生育困难，严重时更会导致不孕症、宫外孕以及卵巢肌瘤等可怕后果!

　　子宫内膜对女性生育有着很大的作用，一旦子宫内膜出现了问题，不但会影响女性健康，对于以后的生儿育女也会造成严重阻碍，但是随着社会医疗手段的提升，它虽然是一种常见的妇科病，也不需要采取特别的治疗手段，不过对于它的防范却更应该引起我们的重视!

　　人到老年，牙齿也会慢慢的掉落了，但是有些人没有到年老，牙齿却变得非常的松，这是为什么呢?为什么牙齿容易老化呢?牙齿和身体哪个脏器有关系呢?生活中如何保护牙齿呢?下面就由治白发网给大家介绍下吧，

　　我们的皮肤是最容易老化的，第二个就是我们的牙齿了，随着年龄的增加，牙齿也会慢慢的掉了，这是为什么呢，为什么有的人牙齿就是不好呢?

　　年纪大了，因为牙齿不好，所以吃东西常常嚼不碎就咽下去了，人年纪大了脾胃的消化功能本来就弱，这么一来就更消化不良了，不是胃疼就是闹肚子。于是只能做些柔软易碎的食物给她，但这样一来，势必少了很多品尝美食的机会。

　　其实人总归是要老的，牙齿总归也是要掉的。而我们所能做的也只是延缓它的衰老。人和人的牙齿状况不大一样，有的人一把年纪了牙齿还有很多，而18岁就掉光牙齿的人我也见过。

　　有的人虽然牙齿没有掉，但是也会摇摇晃晃的，不然就没有光泽，甚至还是黄黑色，用来固定和保护牙齿的牙龈也会出现溃烂萎缩。

　　气血是最好的牙科医生

　　牙齿和牙龈的生长从根本上来说也要赖于气血的濡养，所以牙齿好与坏之间的鸿沟，自然也和气血脱不开干系。

　　比如有些牙龈萎缩，或者牙龈没有一点血色的人，很可能是因为脾胃虚弱或者久病等原因，导致体内气虚不能生血，或者是血少不能化气，气血两亏就不能把精微气血输到牙齿和牙龈。那么牙龈得不到气血的营养就会变得色淡，甚至是萎缩。而这又直接导致了牙齿的松动。

　　从脏腑的角度来说，牙齿和肾的关系最为密切，它是否坚固、是否有光泽都要看人体的肾气是否充足。

　　古代医学典籍《圣济总录》曾经提到：“肾主骨，齿者骨之余也，人之肾气强盛，骨髓坚固，则齿牙莹自璀璨;今肾气虚弱，无以荣于骨髓，故令牙齿枯槁而黄黑”。这句话的大概意思就是说，肾气强盛了，那么肾精就足，人体骨骼就坚固，因为牙齿也是骨骼的一部分，所以，牙齿是否坚固，是光泽还是枯槁也决定于人体肾精的充足与否。这也就是为什么人在年纪大了之后，牙齿都会逐渐脱落的原因。

　　除了水质等一些原因之外，一些年轻的人牙齿也发黄甚至发黑，这个时候我们就要检讨下自己的生活状态了。

　　到底你的牙齿是因为遗传所致呢，还是因为你不良的生活习惯伤害了气血。反省一下，找出症结所在，积极地改善不良生活习惯，并且采取一些必要的方法，养护气血，保护牙齿。就像那个著名的广告说的那样：牙好，胃口就好……并且，牙齿对面容的美丽与否也有很大的影响。所以不管是为了健康还是为了美丽，保护牙齿都是势在必行的。

　　中医保护牙齿的方法

　　爱牙齿，先养肾

　　中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

　　古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

　　死皮是角质的产物，通常情况下每个人都拥有自动脱落角质的功能。但是因为我们一些不合理的生活习惯以及其他因素导致这功能受到影响。这种情况经常会发生在冬季。那么你们知道去死皮膏吗?去死皮膏应该怎么使用好呢?

　　很多人第一次用去角质膏时都有点搞不清楚应该怎么用，下面治白发网就和大家分享一下怎么使用去死皮膏才有更好的效果。

　　去死皮膏的使用

　　首先，先用温水加洗面奶把脸洗干净。

　　用毛巾把脸上的水珠揩干，但不要擦得太干。

　　挤适量去角质膏在手掌，加一两滴温水，用另一只手一点一点把它涂在脸上，不用抹匀，涂上去就好。T部和下巴，额头可稍微厚一点。我主要都是用相宜本草的去死皮膏。

　　两手并用，可以开始搓了，不要太用力，用自己觉得舒服的按摩的力度揉大概两三分钟，就可以看到有很多脏东西被你搓出来了。尽量不要超过三分钟。

　　还是用温水把脏东西洗掉，有些人会出现脏东西粘在脸上很难洗掉的情况，这时可借助毛巾轻轻擦掉，不要太用力，也不要再次用洗面奶。一般耐心地洗多几次就去掉的了。

　　再次用毛巾擦干脸，拍上保湿水，自然干就好，可视皮肤干燥情况多拍几次。

　　有使用胶原蛋白面膜的，可再敷一次胶原蛋白面膜。这样整个过程下来，你会发现你的皮肤光滑了很多。胶原蛋白面膜主要起修复作用。我主要用的是美即的，亲测搭配相宜本草去死皮膏使用效果非常好。

　　去死皮膏的选购

　　市面上的去死皮膏品牌众多，那么去死皮膏应该如何挑选呢?由于每个人的肤质都不一样，因此在挑选去死皮膏的时候一定要注意有针对性。下面就来教教大家如何挑选去死皮膏吧。

　　1、磨砂型

　　质地：有霜状或凝胶状，其中含有小颗粒。霜状的磨砂膏适合干性皮肤人使用，凝胶状的磨砂膏则适合油性皮肤的人使用。

　　去角质原理：其中含有的颗粒在按摩的时候可以清除角质。

　　选购重点：磨砂膏在包装上的标志为scrub和gommage，去角质凝胶在包装上的标志为gelexfoliant，在选购的时候要认清楚。

　　使用方法：洗脸后，在手心倒适量磨砂膏，在脸部轻轻按摩，注意不要用力，两分钟后以水洗净即可。

　　2、类型：面膜型

　　质地：呈膏状

　　选购重点：面模型的去角质产品在白装上有mask标志，或有英文标示scrubmask，在选购的时候不要认错哦。

　　使用方法：在清洁后脸后，将适量的面膜涂在脸上，注意要避开眼睛四周的位置，等干了以后再用清水洗掉即可。

　　女性们都知道使用一些专门的护肤品来清除角质，但是去死皮的产品也要正确去挑选，才能减少皮肤过敏的现象，避免其它的肌肤问题出现。

　　推荐您考虑市场上知名的去死皮品牌：，或许它们知名度没有十大品牌高，不过萝卜青菜，各有所爱。款式和风格，均属于设计的范畴，每个品牌的去死皮在设计定位时会针对不同的人群，不同的受众作分析。所以，适用于您的去死皮不一定适用于他(她)。

　　现在有很多人都有脱发的现象，而且越来越严重，为什么头发会越掉越多?而且很多人也都是选择了不同的治疗方法，但是效果并不是很好，在治疗脱发也都是有着一些不错的方式，下面我们就来看看头发越掉越多的原因，以及如何预防脱发?

　　头发越掉越多

　　1、吃冷饮过多

　　最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水

　　2、空调冷暖风

　　现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了

　　3、避免强烈阳光照晒

　　紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。

　　4、长期扎马尾对毛囊造成伤害

　　许多女性因为受不了高温炎热的天气，便纷纷将一头秀发绑起来，于是绑马尾成为清凉的方式之一。

　　但是，经常在外活动一绑就是一整天，有时甚至连睡觉时也懒得放松头发提醒，长时间绑马尾，或是喜欢编织头发，有可能造成头发过度拉扯，而使毛囊受到局部的创伤，严重的人会形成拉扯性秃发毛囊是很纤细而脆弱的组织，女性在夏天绑马尾绑得太紧，对头发容易造成外力性伤害，或是洗头发后未吹干即睡觉，会造成摩擦力较大，拉扯性也加大，长久时间就容易对毛囊形成破坏。

　　相信很多人都有头发稀少的情况，这让人很苦恼。头发的稀少，看上去很不美观，对于爱美的人来说，是很难接受的。那么，头发少怎么办呢?什么原因导致头发少?吃什么可以护发呢?下面就一起来看看吧。

　　头发少怎么办

　　不用尼龙梳子

　　一般来说，尼龙梳子比较容易产生静电，这样会给头皮带来不良影响，最好是用木梳子，在梳头的时候要注意不要用尖齿梳子，梳头发的时候不要用力向后拉扯头发。

　　生姜水洗头

　　用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。

　　保持睡眠充足

　　如果每天睡眠不充足的话，会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

　　吹风机吹发要慎重

　　吹风机吹出的热风是会破坏毛发组追的，所以，不要经常使用吹风机。平时也要注意染发烫发的次数不要太多，次数多的会导致头发变少。

　　啤酒擦头发

　　用啤酒擦头发，会生长很快，还有护发的效果，头发吹干后亮亮的。头发吹7，8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上。按摩5-10分钟即可洗掉 用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了。

　　多吃蔬菜

　　如果蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

　　戴帽子、头盔要通风

　　戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　头发少是什么原因

　　忧愁

　　人一旦烦恼焦虑增多，这样会积于心头，导致神经洗头紊乱，这样心理失衡，会让毒素淤积，受到刺激的时候，会引起脱发，导致头发变少。

　　不良习惯

　　缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，也会引起脱发。

　　在公共场所，人多的地方，你可能很少说话，别人滔滔不绝、口若悬河，而你，只想做倾听者。不是你不想不说，而是当你张嘴后，露出了大门牙，不巧的是，牙缝好大，看起来就不雅观，为此，你有自知之明，还是不说话。

　　但是，牙缝很大，总不是事情，如何处理，让你揪心不已，接下来，就来了解一下，哪些原因，导致了牙缝变大，牙缝变大后，你应该怎么办?

　　哪些原因导致的?

　　龋齿

　　龋齿，是一件恼人事情，出现龋齿，带来的危害不小，牙缝变大，就要考虑龋齿了。龋齿，会导致牙齿邻面，出现龋坏，牙齿间隙增宽。

　　智齿

　　长出智齿，很多人很烦，甚至想着拔智齿。智齿在生长时，生长的方向改变，出现倾斜生长，与前面牙齿，有磨蹭，导致了牙缝变大。

　　牙齿疾病

　　当然了，牙齿疾病要重视，例如，牙周炎。通常来说，牙周炎患者，牙槽骨会导致牙齿松动，造成间隙变大。牙周组织脓肿，牙齿松动加快，会导致牙缝变大，越来越稀疏，甚至让牙齿脱落。

　　牙龈萎缩

　　刷牙，你说能保护牙齿，但是，不正确刷牙方式，可能会影响牙龈、牙周，造成牙龈炎、牙周病。牙龈发生严重，出现流血，会引起牙龈萎缩，牙龈乳头高度，开始下降，相应的，牙缝会变大。

　　知道了原因，很多人担心的，不再是影响外观，而是担心，牙缝变大，会出现哪些疾病?

　　牙缝变大的危害?

　　影响肠胃

　　牙缝大，会影响食物咀嚼，在咀嚼时，不能充分嚼烂。导致吸收，出现问题。相应的，胃肠负担加重。时间一长，会导致胃肠疾病。

　　出现蛀牙

　　牙缝大，吃进嘴里的食物，会隐藏在牙缝中，难以清理出去，时间一长，会出现细菌，影响口腔疾病。

　　可见牙缝大，带来的危害较大，那么，牙缝变大，应该如何处理呢?

　　如何保健?

　　矫正牙齿

　　首先，矫正牙齿，是很多喜欢做的。在牙面上，粘贴金属托槽，能矫正牙齿，关闭了牙齿缝，对恢复牙弓，会有好处，这样做，时间稍长，要有耐心。

　　补牙

　　口腔医生，会推荐患者，补牙。

　　有很多的女性朋友会患上宫颈癌这个疾病，那么患上宫颈癌怎么治疗好呢?怎么知道自己患上了宫颈癌，宫颈癌的早期症状有哪些?预防宫颈癌的方法又有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　宫颈癌怎么治疗

　　手术治疗

　　采用广泛性子宫切除术。切除规模包括全子宫、双侧附件、阴道上段和阴道旁安排以及盆腔内备组淋巴结(子宫颈旁、闭孔、髂内、髂外、髂总下段淋巴结)。手术要求完全、安全、严厉把握适应征、防止并发症。

　　放射治疗

　　这是宫颈癌的首选疗法，可应用于各期宫颈癌，放射范围包括子宫颈及受累的阴道、子宫体、宫旁组织及盆腔淋巴结。照射方法一般都采取用内外照射结合，内照射主要针对宫颈原发灶及其邻近部位。

　　化学治疗

　　到目前为止子宫颈癌对大多数抗癌药物不敏感，化疗的有效率不超过15%，晚期患者可采用化疗、放疗等综合治疗。

　　生物治疗

　　生物免疫治疗。就是从人体的免疫系统下手，凭借分子生物学技能和细胞工程技能，进步癌症的免疫活性，给机体弥补足够数量的功用正常的免疫细胞和相关分子，激起和增强机体抗瘤免疫应答，进步癌症对机体抗癌症免疫效应的敏感性，在体内、外诱导癌症特异性和非特异性效应细胞，达到终究铲除癌症的意图。具有安全、高效、无毒副作用等优点。

　　宫颈癌的早期症状

　　宫颈癌是威胁女性健康的一大杀手，但是宫颈癌的早期症状表现的十分的隐匿，有医生表示，好多患者在发现的时候已经是晚期了。下面一起来看一下宫颈癌的早期症状。

　　1、宫颈癌早期局限于宫颈，还没有向周围其他组织蔓延时，患者往往没有症状。

　　2、宫颈癌前期症状往往是性交后少数有出血或者是月经不规则的现象或者是是绝经后又呈现阴道出血。此时行妇科检查，会发现子宫颈外表润滑或呈溃烂状、质硬、触之易出血。

　　3、随着病情的发展、肿瘤逐渐增大，病人有白带增多。

　　如果癌组织坏死、感染，会排出较多混有血液的恶臭白带;宫颈癌晚期症状出血量增多，甚至因较大血管被侵蚀而引起致命的大出血。

　　肿瘤局部可呈菜花样、结节型或溃疡状，当肿瘤坏死脱落后则呈空洞状。

　　平时虽然没有任何症状，每年都应该进行一次妇科检查或采用宫颈刮片的检查方法进行普查，对早期发现子宫颈癌都非常有好处。

　　口渴喝水，这是我们身体的自然反应。但是喝水后还不能解决口渴，或者经常发生口渴又是怎么回事呢?难道是因为我们的身体生病了?

　　其实老是觉得口渴，真的可能是“病”。下面带大家来看看口渴与哪些疾病有关联。

　　第一，身体电解质失衡了

　　因为出汗多、体力耗损过大、发烧或失血、腹泻或呕吐等导致体内大量水分流失。体内水分流失多，就容易出现口渴现象。但仅仅喝白开水并不能解决口渴问题，因为身体在流失水分的同时也流失了大量的电解质，此时生理盐水更好一点。

　　同时，失血后不能大量喝水，否则会降低血液运输氧气功能，导致身体组织供氧不足。

　　第二，糖尿病

　　糖尿病人由于血糖过高，血液经过肾的时候，肾需要将多余的血糖以尿的形式排出体外，导致尿液中含糖量多，同时排尿又排出大量水分。

　　所以才会出现口渴、口干、多尿、多喝水现象。而由于血糖不能被很好利用，身体只能靠分解蛋白质、脂肪等作为能量供给，这也导致了糖尿病人体重减轻。

　　所以，当出现口渴、尿频、体重减轻，警惕糖尿病。如果糖尿病患者坚持服药，还出现口干尿频，小心是糖尿病加重了。

　　第三，甲亢

　　甲亢，全称是甲状腺功能亢进，使甲状腺释放更多的甲状腺激素，这这些激素会导致身体代谢的加快和神经的兴奋。

　　除了出现心悸、出汗多、小便次数多之外，口渴、饥饿更为明显。

　　如果甲亢长期没有得到合理的治疗，会出现易疲倦、肌肉乏力、牙齿脱落、骨质疏松等，继而引起心脏病。

　　第四，肾病

　　肾病因为其程度不同，所表现的症状也不同。

　　大多数肾病患者会出现乏力、腰酸、夜尿多、酸碱平衡紊乱、矿物质代谢异常等，而这些都可能伴随着长期口渴现象。

　　第五，重大疾病后症状

　　骨折或手术后，人体会因为身体虚弱、体能消耗大等，出现口渴、口干现象，属于一种人体过度消耗后的亢进表现，不必担忧。

　　第六，阴虚火旺体质

　　既不是糖尿病、又不是甲亢、肾病或刚做完手术，仍然感到口渴，可能便是中医里说的阴虚火旺体质了。

　　这类人容易上火、发怒、失眠、怕热、身体消瘦、皮肤和头发干枯等。

　　健康长寿是每个人都想拥有的，然而，健康长寿并不是这么容易，每个人的身体都有不同的状况，但是，经过不少科学家的研究，我们发现，一个人能否健康长寿，是可以从身体上体现出来的，下面我们就一起来看看，健康长寿的特征有哪些?

　　健康长寿的特征有哪些

　　一、指甲红润无棱

　　我们常说，十指连心，指甲的健康是反应人体健康的直接显示，因为，指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，指甲能充分的反映人体的健康变化。

　　指甲处于身体末梢，它的健康就和身体的营养健康息息相关，并且能够从指甲看出维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血强，不缺钙，也说明内分泌的正常。

　　一、心率偏慢

　　每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费 太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

　　二、肺活量大

　　肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

　　三、手握力大

　　美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

　　四、头发润泽

　　中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。

　　五、规律排便

　　如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。