关于维生素C到底能不能美肤这个情况,很多人的心里都是有疑问的,维生素E能美容养颜这个几乎人人都了解,那么维生素C呢?
维生素C能美容吗
为什么我们的皮肤黑是因为黑色素分泌造成的,每个人都想要白白的皮肤因为一白遮三丑嘛,黑色素的形成是比较复杂的,而维生素C就在这个化学反映当中起到了很关键的作用,也就是说直接可以把黑色素扼杀在摇篮里抑制黑色素的形成,另外维生素C还可以降低自由基的活性也能变相的美容养颜,并且还起到了调节黑色素代谢的一个作用。
如何摄取维生素C
补充维生素C,还是要多吃水果和蔬菜,这样就能增强我们身体的免疫力的,但是我们的身体是不能自己合成的,所以我们还是需要从外部来补充。
土豆和红薯都不是含量高的蔬菜,但是我们的烹饪习惯都是加热煮熟,这就导致了一些含量更高的食物的维生素C的流失,但是土豆和红薯确实是加热以后流失的少的。
我们还可以吃一些新鲜的大枣,新鲜的大枣维生素C的含量也是很高的,并且这种打造的味道非常甜美,多数人都可以接受。
橘子也是一种维生素C含量很高的水果,并且一年四季都是有不同的品种的,我们除了橘子之外,还可以多吃一些樱桃,猕猴桃等等。
维生素C可以吃药补充吗
维生素C是可以吃药补充的,并且药店里面的维生素C是非常便宜的,但是我们一定要注意,维生素C不能长时间吃,吃十天左右就可以停下了,就不要再吃了。
吃维生素C的禁忌
如果是肾脏功能比较差劲的人,就不要吃维生素C了,如果长期超剂量的服用维生素C,那么很容易引起胃酸过多,胃液反流等等,甚至是还会导致泌尿结石等等,尤其是肾亏的人,更是应该少吃一些维生素C的。
大量服用维生素C之后,我们不能突然停药,如果突然停药,那么是会引起药物的戒断反映的,从而让症状加重或者是让症状复发。
维生素C对维生素A其实也是有一定的破坏的作用的,所以我们在吃维生素以后,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足,不然也是容易引起“冲突”的。
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粉刺和痘痘一样都是肌肤出现问题才会有的产物,你们知道白头粉刺该怎么去除吗?生活中白头粉刺的治疗方法都有哪些呢,生活中如何治疗粉刺效果比较好呢,今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗粉刺白头呢,赶紧来看看吧!
脸上长白头粉刺怎么去除 小妙招快速消灭粉刺
脸上长的白头粉刺,如果不及时去除就会变成面疱和黑头。很多女生都喜欢用手去挤粉刺,这样会造成肌肤问题容易使毛孔更大,形成痘脸肌。那脸上的长白头粉刺怎么去除呢?下面就教你几招简单的去除白头粉刺小妙招!
去除白头粉刺小妙招——清洁
粉刺多发于油性肌肤,所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净,如不清洗干净,很容易导致粉刺发炎恶化成痘痘,使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶,早晚各一次,中午吃完饭,也要做好嘴唇部位的清洁工作。
去除白头粉刺小妙招——蒸脸
准备大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面,这样重复几次,然后用温水洗脸,每周2~3次,使面部毛孔经常保持通畅,蒸完后马上使用爽肤水进行保湿,清洁和收敛毛孔,减少黑头和粉刺的生成,吸收皮肤分泌过量的油脂,使皮肤保持清新光洁。
去除白头粉刺小妙招——绿豆粉
将绿豆粉煮成糊状,每晚睡前清洁好脸部后,均匀的将绿豆糊涂在患处,坚持2星期,粉刺便会慢慢隐去,非常有效哦。
去除白头粉刺小妙招——牛奶
取牛奶半杯煮沸,待其温热后以棉花蘸湿,轻搽于脸上,片刻后,牛奶渗入毛孔,软化黑头粉刺,再用清水洗去,然后轻轻将粉刺头挤出,牛奶中可加入少量植物油,这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
去除白头粉刺小妙招——果菜汁
准备小白菜、荷兰芹、青辣椒、柠檬、苹果、绿豆,将所有材料一同榨汁饮用,长期坚持,粉刺会明显减少。
现在很多的人观念都非常的开放,很多的人没有准备好迎接宝宝都会选择人流,你们知道人流后多久可以吃辣吗?人流后需要注意的事情都有哪些呢,今天就给大家详细介绍一下人流后可以吃辣的吗,赶紧来看看详细的介绍吧!
人流后多久可以吃辣
女性在于流产后,由于饮食的爱好,喜欢吃比较辣的东西,但是又很困惑,不知道在流产后什么时候才可以吃。就流产后多久可以吃辣来说?通常情况下来说,在人流后的半个月的时候可以少量地食用。
人流后多久就能吃辣了?女性在做完人流后,辣椒会促进血液循环,会增加出血或者出血量多的机会。
在人流后,一般是3—5天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。辣椒是属于刺激性的食物,建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话,可以酌情在半个月后少量食用。
女性在做完人流手术后,对自身各方面都是要进行注意,这样对身体恢复才会有很好的帮助,使得身体不会受到损害,那人流后多久可以吃辣呢,下面就详细的介绍下。
人流后多久可以吃辣
人工流产后需要休息2周,保持外阴部清洁卫生,少食辛辣刺激性食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止夫妻生活,禁止坐浴,禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛,内膜脱落,局部防御能力下降,容易引起逆行感染,而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症,严重了可以引起不孕症。流产后的出血量应该少于月经量,出血时间应该小于2周,腹痛一般不超过3天,超过以上标准,就应该考虑宫内残留,子宫复旧不全,宫腔感染等,应该积极到医院检查确诊,以便对症治疗。
人流后多久可以吃辣
一般来说,人流后的2周内是不适合吃辛辣有刺激性的食物的。人流后的两周可以适当的吃些辣,但是要注意不要过量。因为过量的食用辣类食物,会过度刺激肠胃,引起肠胃疼痛,灼热痛等感觉,随身体也是不利的。由于辣椒是属于刺激性的食物,最好是在一个月后再食用。
在人流后,一般是3—5天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。辣椒是属于刺激性的食物,建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话,可以酌情在半个月后少量食用。
平时喜欢吃辣的女性在做完人流手术后可要控制好自己的饮食习惯,有一些其他的忌口比如,海鲜类
酒类的都要适当的有所收敛,在人流一个月以后等身体都渐渐的康复了可以适当的食用。
季节性养生对人体的健康有着重要的意义,不同的人群则适合的季节养生也是不同的,对于女性而言冬季养生是最佳的选择,尤其是既想要健康又要美丽容颜的女性!
面部易出现痘痘、皱纹、斑点的女性可以食用这物
女性总是为自身的面部而烦恼,因为大多数女性花多数金钱购买各种护肤品还是不能调整面部肌肤,这时不妨改变自身的饮食,可以食用红萝卜,尤其是面部易长痘痘、斑点等女性可以食用。
红萝卜对女性的好处
不要小看红萝卜,它有治疗面毒的作用,换言之就是它本身含有的纤维素、维生素等物质则可以促进肠胃蠕动,从而使体内的毒素随着便便排出体外,这样面部的痘痘、斑点、皱纹就会逐渐减少,使面部肌肤变好。
推荐红萝卜食疗方 木耳烩红萝卜、红萝卜圆、红萝卜茸汤、梅豆角炒红萝卜、凉拌红萝卜等。红萝卜制成的膳食有很多,大家可以根据自身的特质进行烹饪。
有一种“花”可延缓衰老 “花”?其实是西兰花,对于这种蔬菜的抗衰老的作用是公认的,在诸多抗衰老的食谱上都有它的记载。所以,想要年轻面容的女性可以适量食用这种菜。
西兰花抗衰老的原因
它之所以可以延缓衰老主要是因为它含有抗氧化物质,其可以清除人体内的自由其,从而达到延缓衰老的作用。
推荐红西兰花食疗方
西兰花五彩丁、番茄西兰花、炝西兰花、煎西兰花带子等。
这种“菌”你吃过吗 这种“菌”,不要认为是细菌、真菌之类的,其实是我们常吃的菌菇类食物,对与这类食物非常适合女性食用,不但可以起到防治疾病的功效,而且对面部的美容也有一定的作用。
菌菇类食物的价值
这类食物中是高蛋白食物,且脂肪含量较少,糖分少,含有大量的维生素、矿物质等,是女性最佳食用的食物。对面部晦暗,且体重超标等女性可以食用它。对于这种食物的食用量不可过多,一定要根据科学的食用量。
冬季是女性养生的最佳季节,所以女性最好抓住这个季节。在这个季节里建议大家可以膳食的方式对自身的养生,至于食用哪些食物在上文中都有一定的讲解,大家可以根据以上的内容对自身的饮食进行调整。
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生活当中我们想要保持长寿的话,那么一定要保持良好的生活习惯,戒掉那些损害我们寿命的习惯,那么长寿的特征有哪些呢?保持长寿的习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!
长寿的人身上一般都有这个特征
耳廓的饱满
在《黄帝内经》中提到,长寿的人耳廓血色一般都好、而且饱满。
中气十足,声音洪亮
讲话有力,声音洪亮,其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人,往往脾胃强健,营养充盈周身,因此身体防御能力强,百毒不侵。中医讲此为“正气存内,邪不可干”
眉毛长垂
眉毛长短与寿命的联系。在中国古籍中有相当多的记载。
年轻人,毛发的更新速度一般是很快的。而年老的人,因身体代谢慢的原因,眉毛往往更新速度比较慢,而此时眉毛则会逐渐变长。这也就是为什么长寿的人,往往眉毛较长的原因。
长寿的人要做到哪些
情绪宣泄
现代社会,男人承担了太多的压力。生存、家庭、双亲、事业等各方面的压力。难免各种无奈,萦绕内心。学会情绪的宣泄,会大大的加强身体的健康,长寿离你不在遥远!
适度运动
运动流汗,是促进身体代谢最好的方式。运动流汗的过程中,人体血液不断循环,会辅助人体排出大量的毒素。实验表明,这些毒素甚至是那些含有强致癌性的金属等。
经常喝茶
现代科研,发现茶中富含一种物质---茶多酚。它是非常好的抗氧化剂,抗人体衰老。清除血管的垃圾,预防心脑血管疾病。
同时它能够人体吸收射线、抵抗辐射。那些经常接触电脑的人群、在化工场所工作的人群、因为病情长期需要照X线的人群尤为适宜。
长寿男人必备的习惯
每天至少喝2000ml水
根据英国肾脏研究中心指出,如每天最少喝2000ml的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。但必须是优质的白开水。
女人的内衣有的时候经常会出现一些灰色的或者是黄白色的东西,不要害羞,其实这是女人的白带,女人有白带分泌这是正常的,但是如果白带的颜色不对那就很不正常了,所以我们发现不正常的情况一定要去检查。
白带的正常颜色
其实,正常颜色白带应该是乳白色的,或者是没有颜色的比如透明的,青春期的白带会受到女性雌激素的影响,有周期性的变化的,也就是有的时候会增多,有的时候也会减少,排卵期的白带也是属于透明的,比如量多,而且其他的时间量也是比较少的,如果出现了异常,那么我们平时就要去医院做一做白带常规的化验,明确诊断以后再对症处理的,这种效果都是很不错的。
现在,白带出现异常的情况是越来越多了,很多妇科疾病都是因为白带而去医院检查的,并且出现异常的大多数都是成年的女性,其实白带的颜色也是暗示着身体健康变化的。
泡沫白带的原因
有的女性的白带都是泡沫的,除了白带增多之外,往往还伴随着生殖部位的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并且感染,那么白带的颜色就是黄色的,并且还是泡沫的,出现这种情况,就是感染了细菌,一定要去医院正确治疗,不然会给女性造成很大的痛苦。
灰色白带的原因
灰色白带,暗示着很多妇科疾病,比如宫颈炎,宫颈糜烂等都会让灰色白带增多,并且精神性白带,也就是精神刺激促使宫颈分泌物持续增多的。
宫颈息肉在已婚妇女当中算是比较常见的一种妇科疾病了,患上宫颈息肉的女性在临床表现出就是灰色的白带,也会有点点血丝的。
血丝白带的原因
白带里面有血丝,是有两种原因的,一种原因就是正常的生理性出血,也就是排卵期出血,这个时候白带就是会带有血丝,因为激素水平的变化所导致的,子宫内膜脱落而出的出血现象,一般这种量都是不很多的,一两天以后就没有了。
再者就是病理性的,疾病引起的白带带有血丝,比如生殖部位的伤害,宫颈的病变或者是子宫内膜的病变等等,再者就是内分泌失调等等,这可以根据损伤的严重程度来处理的,宫颈病变包括了多种疾病,所以发现异常,我们一定要检查清楚。
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女人一旦被医生宣判说绝经了,那必然是一种严重的打击。绝经在女人的认识中是衰老的代名词。可是为什么有人40岁就绝经了,而有的女人50岁还有月经,这是疾病,还是个体差异呢?
先看看,绝经的发生过程
初次来月经是说明女人发育成熟的开始,而绝经却不是疾病,而是女人所必须经历的一个过程。不管是40岁还是50岁都可能发生。
月经主要来自于子宫内膜的脱落,而子宫需要卵巢的滋养才能维持月经,当卵巢衰老到一定程度时,子宫内膜就不能再定时脱落,这样便是绝经的开始。
一般绝经的年龄发生在45-50岁,但是更多的人发生在50岁左右。过早绝经可以考虑为早衰,而过迟绝经小心妇科疾病。
40岁绝经真的不正常
在医学上将40岁绝经甚至更早发生绝经称之为“早绝经”,这种情况下说明卵巢过早的萎缩,所分泌的雌激素不能维持月经的到来。
现代女性绝经过早、出现早衰与工作压力大、焦虑、吸烟、避孕药服用、妇科手术以及流产创伤等有关。
50岁也可以来月经
其实50岁还有月经存在,属于一种正常现象,甚至有极少数人到了60岁还有月经的到来。
因为女性绝经的早晚还受到身体素质、个体差异、饮食、疾病、情绪以及夫妻关系的影响。
但是,以下这种情况的月经小心是疾病!
1.痛经
极少数人的痛经是发生一辈子的,如果到了50岁还发生痛经或者突然发生痛经,需要考虑是妇科病引起的,一般有妇科炎症和子宫腺肌症。
子宫腺肌症多发生在30-50岁年龄段的女性,根治比较困难,主要表现便是痛经、月经不调、月经延长和月经量多,而大约有35%的患者会没有明显症状。
2.出血不止
更年期,发生月经,如果发生出血不止,甚至持续一个月时间,需要考虑是子宫肌瘤。
大约半数以上的患者会出现子宫出血情况,同时还可能发生疼痛、白带异常和小腹发生包块现象。
如果长期不引起关注,不治疗,容易引起贫血。
3.月经紊乱、腹痛
或许伴有尿频、腹胀、尿急、便秘、小腹增大,此时或许患有卵巢囊肿,其具有一定的癌变性,容易在更年期被混淆。
50岁后容易发生经期紊乱,同时这种情况会与疾病混淆,定期检查身体是更年期女性维持健康和预防疾病的最基础方法。
手机,是很好的一种通讯工具,但是如今很多人却会发现,它已经不仅仅只是通讯工具,甚至还有朋友沉迷玩手机,影响了工作学习和生活状态,睡觉前都要捧着它直到睡着。但是你知道睡前玩手机的危害究竟有多大吗?玩手机的注意事项你知道多少呢?
提醒,睡前别再玩它了,太伤身!
很多朋友在睡前都会习惯性的拿出手机,看看今天是否有邮件没回,再刷一下微博,逛一下空间,再玩会游戏,看会小说,这时间不知不觉就过去了很久,时间长了,你会发现,手机带给你的危害。
玩手机的危害
1.损害皮肤
手机对人的辐射,这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。
2.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊,为了我们的眼睛真的千万不要
3.手指麻木
频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
4.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
5.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
6.过敏
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
7.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。
虽然这是一个很私密的话题,但是如果经常乳头瘙痒该怎么办呢?很多的女性朋友们不好意思去看医生,但是痒起来又很受不了,究竟乳头瘙痒怎么办才好呢,今天就给大家详细介绍一下究竟乳头瘙痒是什么原因呢,该怎么预防呢?
有部电影把女性的乳头比喻成胸部的眼睛。虽然有点无厘头,但是也它的存在也时刻影响着女性的健康。你对自己的“眼睛”够了解吗?这次要告诉大家几个关于乳头的小秘密哦!
乳头的瘙痒现象正常吗
坐着办公、或走在路上,突然觉得乳头好像痒痒的,而且是超痒,让人忍不住想把手伸进内衣里抓一抓的那种痒!通常乳头感到搔痒都不是甚麽好现象,可能造成这种现象的原因除了内衣材质让你过敏、肌肤乾燥,严重的情况还很有可能会是乳癌前兆、乳头的派杰氏病。
请记住,你的乳头如果时常感到搔痒,别再以为是正常现象,赶紧反省一下你的内衣是不是没洗乾净、或是你正穿着不适合你的内衣材质。如果排除内衣问题,搔痒现象还是真的很严重,那还是赶快去医院检查一下比较好喔!
乳头发痒是怎么回事
不经常洗澡或者洗澡过于频繁都会造成乳头发痒,不经常洗澡的话一些细菌的影响会造成乳头发痒,洗澡过于频繁是皮肤的油脂却是也会造成乳头发痒。
对于一些过敏性的体质的女士如果食用了过敏性的食物或者接触到以一些自己过敏的物品也会造成乳头的发痒。
内衣的质量差含有过多的纤维会容易产生静电,静电的刺激就会造成乳头发痒,同时内衣的清洁也是很重要的。
如果你在服用一些抗病的药物,再服药期间如果产生了乳头发痒的现象可能和服用的药物刺激有关,这个要咨询好医生。
如果乳头发痒同时伴有疼痛等其他的症状的时候应该是一些乳房疾病的现象,如乳腺炎,乳腺增生等,这个一定要及时的去医院进行检查治疗。
乳头痒怎么回事
1、乳头痒的原因有许多,因为乳头属肝,所以乳头痒主要责在于肝。引起乳头痒的主要原因为气滞血瘀和气血不足。
表现在妇女月经来潮前后或值经期,出现乳头瘙痒难忍,或疼痛不可近衣,经净后逐渐缓解者,也叫“经行乳头痒痛”。
2、乳头痒一方面是衣服的影响对某种料产生过敏反应,一方面是内分泌的影响,一般与皮肤有关系,偶尔痒不能说明什么问题。
3、乳头痒部分人有一些轻度的发痒,但是痒的程度是可以忍受的,不伴有疹的出现的时候是属于正常,自己可以缓解。
网上流传N多的减肥方法,可是哪个才是健康有效的呢?熬夜能减肥吗?我们认知的减肥方法,都有哪些误区呢?针对这些话题,给大家详细的讲一讲,让广大MM们在减肥的道路上别再走弯路啦。
熬夜能减肥吗
熬夜不能减肥。这是为什么呢?一是熬夜费神,打乱日常作息习惯;二是熬夜对身体有危害,导致新陈代谢紊乱。
具体分析,如下所示:
原因一:熬夜费神,打乱日常作息习惯
通过熬夜或许能够达到减肥瘦身的效果,但长时间的不休息,强制自己不去睡眠,而使神经始终处在一种紧张和焦虑的状态之中,这种紧张和焦虑必然会使自己头昏脑涨,而且极易引起头痛。经常熬夜打乱了正常的生活习惯,极易使内分泌系统受到影响,因此减肥去熬夜,是牺牲了健康。
原因二:熬夜对身体有危害,导致新陈代谢紊乱
熬夜对人的身体有较大的危害,尤其不利于皮肤的保养。人的皮肤9到10点新陈代谢快,这是保养皮肤的最佳时间。如果你长期在11点后睡,皮肤变得很黯淡,没有光泽,还会长痘痘;然而,两点以后睡觉,经过1、2次的尝试,你会发现皮肤松弛,脸发黄;4点以后睡使整个身体凌乱,等于慢性自杀,然而新陈代谢会紊乱,因此体内的毒素也就排泄不出来,从而还会降低免疫力,所以,熬夜去减肥是不科学的。
熬夜对减肥有影响吗
从内分泌的角度来说,11点过后不睡则属于熬夜。熬夜是一种危害人的身体的不良习惯,如果想通过熬夜去减肥,那是错误的方法的。那么,熬夜对减肥的影响是怎样的?
影响一:熬夜会将人的新陈代谢会紊乱,因此体内的毒素也就排泄不出来,从而还会降低免疫力,导致减肥不成功,还把自己的健康受损,反而还会增胖。
影响二:熬夜会损害身体健康。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜,还会导致内分泌紊乱,从而形成内分泌失调肥胖。
影响三:睡眠时间过短将造成体重增加,实验结果显示,跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升,而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外,受试者体内的生物碱含量也偏高,此种物质会诱发暴饮暴食,导致身体吸收过量而发胖。