通常人们在打扫房间时很少会觉得床单是最脏的，上床睡觉前也很少有人会去重新换上新床单，通常换洗的频率也不会很高，认为卧室不会有什么脏东西，可事实却恰恰相反。近日有澳大利亚媒体报道，床单上会有真菌、孢子等各种脏东西，会对人体健康产生很大影响。

　　研究发现床单上会有真菌孢子、细菌、动物皮屑、花粉、土壤、棉绒、床单材料的整理剂、着色材料和来自身体的各种排泄物(如汗、痰、阴道和肛门分泌物、尿液、皮肤细胞等)，各种油和乳霜涂在身上后也被带上了床。另外，有些人在床上吃东西，掉落的食物也为这些生物体提供良好的生存环境。

　　全世界的科学家正在试图鉴别和量化这些不仅在你床上，还活跃在整个家居中的各种污染物和过敏原，它们可能会对人体健康造成负面影响。

　　即使是自认为比较干净的人，也逃脱不了微生物的侵袭。普通人每年在床上会生成约200斤汗水，这种水分在高湿度下是一种“理想的真菌培养基”。

　　2015年的一项研究评估了床上用品的真菌污染程度，研究者们发现使用了1.5~20年的羽毛与合成纤维材质的枕头会含有4-17种不同种类的真菌。随着时间的推移，真菌、细菌和许多其他碎屑积累的数量会造成惊人的后果。重力会使所有这些碎屑沉降到枕头和床垫的核心位置，普通人每天会有8个小时吸入这些碎屑。

　　提尔诺说，每6个人中就有1人患过敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度过的，科学家们推测床单可能就是过敏性疾病的痛苦根源。这些过敏原可能导致你鼻塞，影响你的睡眠，引发或加剧过敏，或加重哮喘。

　　在这里提醒您，床单上的这些脏东西一般在1-2周内积累到一定的程度，并对人体的皮肤产生一定的影响。因此，床单的清洗和更换时间最好是每2周一次，不宜过于频繁。赶快看看你的床单是不是该清洗了吧!

　　“卖珍珠粉喽!卖珍珠粉喽!既可以敷面膜又可以服用保健身体!真的是经济又实惠呀!”路边的商贩大声的吆喝着。

　　刘女士听见后赶忙来到商贩面前：“多少钱一包?”

　　商贩：“10块钱一包!”

　　刘女士欣喜：“真的呀!给我来十包!”

　　刘女士拿着包好的珍珠粉兴高采烈的踏着祥云之步往家的方向而去。

　　回到家中，刘女士迫不及待的取出适量的珍珠粉放入加有热水的小容器中，然后对其进行搅拌搅拌均匀后涂于面部，一般看电视，一般等待十五分钟的终结，然后幻想肌肤会是怎样的光洁!

　　呀!脸怎么那么痒!真的好痒!这时刘女士将面部的珍珠粉洗净，镜中的脸凸起无数个红色的痘痘!惊慌失措的刘女士去医院诊治后才得知是过敏导致!难道与珍珠粉有关?

　　珍珠粉并非是真的珍珠粉

　　市面上售卖80%以上的珍珠粉其实并非是真正的珍珠粉，多半是使用石粉、贝壳制成，如果生产工艺较差，则珍珠粉中的残留及有害物质仍然没有去处，敷于面部必然会导致过敏及毁容现象的出现。

　　劣质珍珠粉的危害有哪些

　　毛孔粗大;对于劣质的珍珠粉，其原料本身的细致度是无法达标的，不能被肌肤吸收，反而易导致堵塞毛孔的现象出现，所以这时毛孔粗大是常见的。毛孔粗大的现象不及时改善就会诱发毛囊炎的症状出现。

　　危害肌肤;很多耽误珍珠粉由于制造工艺的匮乏，导致珍珠粉含有的细菌超标，敷于面部则会损害肌肤，如果将其用于食用则还会导致肠胃炎的出现，另外患上寄生虫病也是即有可能的。

　　没有任何价值;真的珍珠粉却是具有美容护肤的功效，但对于劣质及假的珍珠粉则不但不具有这样的功效，而且对人体的危害也是较大的。所以，如果对于几款前就可以买到的珍珠粉千万不要相信!

　　导致便秘;如果无意间食用了假的珍珠粉则会导致便秘的出现。因为假的珍珠粉主要原料是滑石粉制成，不易被人体吸收，沉淀在肠道内，从而影响肠胃功能导致便秘的出现。

　　进入冬季如果你不注意对皮肤的保护，那么极容易发生手足皲裂、皮肤细纹、红血丝以及皮肤干燥等现象。你以为这仅仅是空气干燥引起的吗?

　　其实，肺对皮肤影响很大

　　因为在中医里肺除了有呼吸作用之外，还主皮毛，即皮肤与毛发的健康程度也依赖着肺的功能。而肺喜欢湿润而讨厌干燥，在冬季肺阴虚常表现为干燥的现象，如干咳、上火、咽干、口渴等。皮肤毛发得不到肺阴津的滋养也会表现为干的现象，即皮肤干裂、毛发枯燥。

　　另外，女性朋友经常出现的面色苍白、萎黄以及没有光泽、色素沉着、细纹等，也与肺气不足、肺阴虚等有关。这样情况下仅仅喝水是不够的，养阴、润燥、生津才是首选。

　　养阴生津方法

　　可以调理的药膳有：沙参麦冬粥、芝麻粥、百合银耳粥、黄芪粥、麦门冬粥 等。

　　日常调理的食物有：梨子、萝卜、山药、荸荠、枇杷等，另外，可以选择多喝牛奶、藕汁、新鲜蔬果汁等。

　　所以，冬季养阴润肺也是护肤的一大方法。另外，经常皮肤干燥的人群，仅仅补水也是不够的，腹部保湿比简单的外部保湿更重要。当然，手足皲裂大部分取决于外因与护理方法。

　　手足皲裂的其他原因

　　1.身体原因，即皮肤角质层太厚，得不到皮脂的保护;皮肤皮脂分泌减少，导致皮肤失水而干裂;衰老或皮肤疾病因素，使皮肤干燥、角质层加厚或病变而出现皲裂、出血等。

　　2.外界环境因素，即在冬天，空气过分干燥，皮肤角质层中失水较多，从而出现皲裂。

　　3.护理不当。冬季皮脂分泌少，皮肤容易失水，而如果不涂抹护肤品，则加重失水现象。另外，过分使用热水、碱性物质以及酸性物质，皮肤脂膜同样受到破坏而干燥、皲裂。

　　所以，冬季别仅仅想着你的脸蛋，脚部因为血液循环差、缺乏护肤品保护，更容易发生皲裂、粗糙现象。

　　如何改善冬季的手足皲裂

1. 减少对刺激性物品的接触。如水泥、石灰、汽油、油漆、清洁剂、肥皂与洗衣服等，即使需要接触，防护手套也不可少。

　　2.充分给身体补水，不仅仅是多喝水，洗浴、泡脚等方法也是在给角质层补水。但是水分不宜太高。

　　3.使用护肤品，护手霜、身体乳等都可以起到保护皮肤的作用，另外，还可以再使用一些橄榄油、蜂蜜水等保湿用品。

　　中国人原来最缺钙

　　钙是人体的重要组成部分，是人体生命之源。钙在人体各个生长阶段，从幼年、成年乃至老年都起到了不可忽视的重要作用，是人体健康的重要保障。

　　全国膳食营养状况调查结果显示，中国人最缺乏的是钙，平均每天每人钙摄入量不足需求的50%儿童和青少年缺钙的现象最严重，高达80%的人群甚至都不足推荐摄入量的50%，完全到达的只有3%-4%

　　钙对人体的作用

　　幼儿缺钙症状

　　幼儿缺钙可引起先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣、不易入睡、易惊醒、抽筋、阵发性腹痛、出牙晚、影响大脑发育。

　　儿童缺钙症状

　　儿童缺钙可引发不易入睡、易惊醒、入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;烦躁、智力发育迟、说话学步晚。

　　青壮年缺钙症状

　　青壮年缺钙可引发乏力、烦躁、容易疲倦，腰酸背疼、腿抽筋、易感冒。

　　老年人缺钙症状

　　老年人缺钙可引发骨质疏松， 症状有腰酸、背痛、手足麻木 、腿抽筋、乏力、脱发、牙齿松动脱落等。身长缩短、驼背、腰弯、个子变矮等，容易发生骨折。

　　补钙的标准是什么?如何合理补钙?

　　人体所需的钙摄入量是如何呢，专家给出的建议是1-2岁幼儿每日摄入量为600mg，3-12岁儿童每日摄入量为800mg，12-50岁青壮年每日摄入量为1000mg，50岁以上老人每日摄入量为1200mg。

　　食物 钙含量 食物 钙含量

　　虾皮 2000 豆腐干 352、芝麻酱 1170 淡水虾 325、芝麻 946 黄花菜 301、乳鸽 866 黑木耳 295、蕨菜 851 豆腐皮 239、奶酪 799 南瓜子 235、凤尾鱼 665 豆腐 105、低脂奶酪 622 海蟹 208、海带 455 黄豆 169、紫菜 422 鹌鹑蛋 140。

　　洗头在生活中是最常见不过的了，平时我们洗头都是用洗发水洗的，但是今天要给大家讲的是用醋洗头，你们知道用醋洗头有什么好处吗?如何正确用醋来洗头呢，下面我们就一起来文章中看看用醋洗头的方法以及用醋洗头防止掉发吗等相关知识吧。

　　用醋洗头有什么好处

　　1、可以抑制头屑

　　用醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治，用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　2、杀菌、止痒

　　用醋来洗头可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，所以说用醋洗头是具有止痒和去头屑的好处的，和一般的洗发水相比较而言的话，醋中的杀菌成分小果实很好的，但是刺激性也是相对比较大的，所以建议大家在选择用醋洗头的时候，不要过于频繁，正常情况下一周一次就可以了，太过于频繁以免起到反作用。

　　3、改善头皮环境

　　一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。

　　4、用醋洗头可以黑发亮发

　　有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头。可在每次洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　5、促进血液循环

　　减少脱发醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效，现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环。

　　怎么用醋正确洗头发达到最佳效果

　　用醋洗头的方法

　　用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发

　　不要直接把洗发水倒在头发上，碱性的东西太多会给头发带来很大的伤害，如果你的洗发水不起泡沫的话，极大的原因是因为你的头发还没有湿润透，只需要把头发在加点水就好了，而不是再去多弄点洗发水，洗发水用太多也会导致头发不健康的。

　　脱发是很多人的烦恼，秋季结束过后，你发现你的头发已经无法为你抵抗冬季头部寒冷，说明你已经脱发严重了，治疗脱发有什么办法呢?脱发怎么办才能有效解决?其实对于脱发的这个问题，不想日后烦恼，我们就应该明白如何防止脱发。

　　树木会落叶，人也会落发，但是树叶还会再长，但是有些脱发却不会再生。

　　外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。

　　生姜性温，具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。

　　生姜预防脱发的几种方法

　　一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来，大约半小时后放下，自然晾干，约半天后再用清水洗净。

　　二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1个疗程。

　　三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，把纱布团成团，浸蘸姜汁，搽拭头发及头皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同样的功效。

　　脂溢性脱发中医认为，多是因为肝胆湿热郁积，熏蒸头面皮肤所致，所以说不适合用姜汁的方法。这是要注意的地方。

　　容易脱发的人梳头时一定要选择宽齿梳。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通;然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。

　　这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，从而预防脱发和促进头发生长。

　　别小看洗头发简单平常，对于那些头发毛囊脆弱的朋友来说，如果洗头方法不正确，不但会导致头发质量越来越差，久而久之还会发生脱发的问题，那么怎样洗头发能预防脱发的发生呢?治白发网为此传授洗头发的科学正确方法，希望能帮助大家靠洗头发来远离脱发。

　　控制好洗头的频率

　　出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。

　　正确的科学洗头法

　　先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

　　洗发发的正确时间

　　洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。

　　预防脱发生活小常识

　　给自己减轻精神上的压力

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。

　　给头发补充足够的营养

　　应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　我们在洗头发的时候，总会发现洗头掉很多头发，这时候我们就应该看看是什么原因导致你掉发严重了，掉发严重怎么办?头发掉的厉害怎么办?下面我们就来总结一下掉发严重的原因，并针对性的进行解决，帮助你守住头发。

　　很多人都会发现，一洗完头发，手心，盆子或者毛巾上面都是头发，可是你平时却感觉自己没掉那么多头发啊。

　　为什么洗头掉头发严重?一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误!

　　洗发水直接倒在头皮上

　　很多人洗头发图快速，都是直接把洗发水抹到头上，这样做对头皮的伤害是很大的。

　　任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。

　　正确的做法是将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多!

　　洗头时用指甲抓头发

　　头皮即使很痒，也不能用手指甲去抓，这样做有很多危害。

　　人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。

　　即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。

　　建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

　　洗头时间太短

　　有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢?洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。

　　其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。

　　另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。

　　所以，既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。

　　洗头太频繁

　　脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。

　　洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。

　　如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

　　洗头是我们经常需要做的事情，这样可以有效清洁头皮，将头发清洗干净。不过一些洗发水和护发素里含有的化学成分反而会刺激头皮，造成脱发，让人非常苦恼。其实想要预防脱发，不如在洗头发的时候添加一些天然的物品，这样洗头发不仅可以有效清洁头皮，而且也可以养发，让我们的头发越来越浓密，从此告别脱发的烦恼。

　　一、啤酒

　　啤酒是生活中我们经常喝的酒水，但是很多人觉得啤酒的味道比较苦，喝不惯，而且里面也是有些酒精，会让人喝醉。

　　其实啤酒的营养含量非常高，素有“液体面包”的美誉，生活中除了可以饮用之外，在洗头的时候加一些啤酒，可以很好的保养头发。

　　啤酒是无氧发酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6之间，根据啤酒这一弱酸特性可以闭合毛鳞片，达到头发柔顺的效果，所以啤酒有着天然的护发作用。

　　另外，啤酒其实是天然谷物发酵而成的，所以含有不少植物性的营养元素，可以为头发补充多种营养。

　　而且啤酒还有着杀菌的能力，可以有效清洁头皮处的细菌，从而保护头发不被损伤，清洁头皮的效果要比洗发水还要出色。

　　二、醋

　　醋是我们生活中必不可少的一味调料，做菜放醋不仅可以提味，更重要的是，醋有着杀菌的能力，可以保护肠胃不被损伤，加上醋的酸味可以促进消化液的分泌，可以帮助更好的消化，同时对减肥也是很有帮助的。

　　醋不仅仅是一味调料，在生活中也有很多的用途，在洗头水里加些醋，对头发的保养也是非常有好处的。

　　醋其实是用高粱、大米、玉米、小麦等天然谷物发酵而来的，所以醋的营养价值是非常高的，用醋洗头实际上也可以很好的给头发补充营养，从而预防营养不良型的脱发。

　　另外，根据醋杀菌的特点，用醋洗头发也可以有效清洁头皮细菌，从而保护头发健康，这些效果可要比洗发水以及护发素好得多。

　　不过在选醋的时候，最好选择米醋或者苹果醋，因为这样的醋无色，洗完头发的时候用清水也好冲洗，不会给头发染色。

　　用醋洗头的时候也可以顺带着清洗脸部，效果要比洗面奶还要出色不少。

　　每个女人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，但是春季干燥，头发干枯毛躁怎么办呢?很多的美眉也会遇到头发分叉的烦恼，网上说淘米水洗头发可以护发究竟是不是真的呢?今天护发达人们给大家分享了一些护发的小妙招，一起来看看头发分叉怎么办吧!

　　头发干枯毛躁怎么办才好?很多女性因为自己干燥的秀发很是困扰，每次在洗头发和梳头发的时候总是有一大把一大把的秀发掉下来，这让我们的生活陷入了混乱的境界，这对于女性来说，这可是一个很大的困扰，那么到底头发干枯毛躁怎么办才好呢?

　　根据发质选择合适的护理方式

　　每个人头发的发质粗细和干枯程度都有所不同，到底怎样才能够让秀发得到完美的滋润效果呢?

　　相对而言，其实比较细腻的秀发很容易受到攻击，因为这一类的秀发对于外界侵害的抵御能力较差，而且造型很容易长久维持，这一类发质的秀发对于粗硬发质更需要专业呵护。虽然这个发质问题是天生的，但是伴随着年龄增长，头发逐渐老化，头发会逐渐变细。因此，我们要选择适合自己发质的产品这很是关键哦!

　　而对于头发的受损程度，那么为了能够很好的滋润秀发，那么建议先去专业发廊做头发诊断。目前，许多专业洗护产品都已将秀发进行全面细分，这样才能够让干燥的秀发得到很好的修复，找出好的应多方式，让秀发修复更加好。

　　补水护理

　　其实秀发如果缺水，那么直接造成秀发出现干燥的情况，而为了能很好的缓解这个问题，那么我们必须给其秀发做补水护理。

　　一直对于秀发补水工作很是重视，但是这秀发的问题还是很让人困扰，我们秀发还是处于干燥的状态呢?其实因为水分并不是卫衣确定秀发干枯的原因，还有是因为缺乏葡萄糖、蛋白质和油脂三种营养成分。

　　葡萄糖是维持头发细胞中最基本的能量物质，这能够让秀发的发根迅速吸收，这能够保证头发细胞的正常运作，如果秀发缺少葡萄糖就意味着头发失去了能量。加之蛋白质的流失，这会导致秀发变得粗糙无光泽，发尾受损开叉。在头发干枯的过程中，秀发如果不注意保养，那么这很容易出现干燥缺水的情况哦!

　　基础护理很是关键

　　所以，只有对秀发进行全面有效的营养滋养与呵护，这才能正常的维持秀发的润泽和光采。如何根据不同的发型，找寻出适合的应对方式，对于不同的发型，不同的发质，选择合适的洗护产品才是关键哦!

　　齐刘海发型对头发的要求比较苛刻，头发毛躁没有光泽就会大大减分，那么在日常的秀发护理过程中，大家可一定要注意哦!建议使用免洗精华来随时为头发增加光泽，打造出柔顺的效果。平时可以用一些含有氨基酸的洗发护发产品来给头发补充营养，这也是日常基础秀发护理的必要步骤哦!

　　心肌缺血是因为某种原因导致的心脏供血不足了，这类疾病的危害很大的，如果不能够及时的治疗很有可能会危及我们的生命健康的，那么对于这种情况我们应该怎么办呢?下面就跟治白发网一起来了解一下心肌缺血是什么原因造成的?心肌缺血的症状有哪些?

　　心肌缺血要想治疗肯定要找到原因，这样才能能合理的治疗的，因为心脏如果不能正常工作了，那么我们的生命系统可能就会处于瘫痪的状态了。

　　心肌缺血是什么原因造成的

　　1﹑冠状动脉硬化

　　主动脉的硬化引起血流量的减少，增加了心脏血流的负担，易产生缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的摄血功能。心肌摄血不足，就会出现非常危险的心源性休克。急性心肌梗死就常与这种情况相关。

　　2﹑左室功能衰竭

　　前负荷增加为左室功能衰竭的一项重要生理病理改变，心排出量降低，心瓣膜病、血粘度变化、心脏氧需求量增加，这些可引起左室衰竭而导致心脏供血减少。心肌本身病变也会使心脏供血减少。

　　3﹑血压降低

　　血压的降低还会损害舒张功能。收缩不良和舒张不良结合起来，易导致心室充盈压降低，引起肺充血。有效血容量不足，是由复杂的药物原因或各种原因引起的所致。心肌缺血导致心肌停止收缩，还引起物质代谢紊乱和心肌电活动失常。

　　心肌缺血的症状

　　1.出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。

　　2.心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　3.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。

　　4.心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

　　5.劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。

　　6.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　以上的症状我们是不是有了一定的了解了呢，如果有以上的症状出现我们一定不能大意的，因为可能就是心肌缺血的症状，一定要及时的去医院检查才行的。

　　心肌缺血怎么办

　　减少运动。这时我们就不是运动代表健康了，为了避免诱发疾病，我们要适当减少运动量，保持良好的休息。