清肠排毒是现代养生的一个热词，但是具体的做法很多人又不是很清楚。今天就给大家带来的是清肠水疗，教大家如何在家中就能给肠道洗洗澡。具体的怎么样的，下面我们就一起来看看吧。

　　清肠准备

　　卯时(5:00—7:00) 此时大肠经最旺，此时清肠为最佳时间。

　　准备好一壶温水，3000毫升的量(6瓶矿泉水)，15克左右，也就是一汤匙。

　　也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，以平时饮食的咸度为基准。

　　清肠过程

　　开始喝第一杯盐水：用准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升(相当于一瓶矿泉水的量)，温热的时候大口迅速喝下。

　　此时喝水需要讲究技巧，跟平时喝水不一样，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便，这是达不到我们想要的效果的。

　　所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水才能够尽快地到达结肠，同时刺激肠的蠕动。

　　为了加速水的流动，可以配合适量的运动，最有效的是瑜伽动作，每式十次。

　　便秘怎么办 中医教你清肠通便

　　1.调节饮食起居——便秘的基本治疗方法。

　　中医非常重视便秘的饮食疗法，主张便闭症状一旦解除，即应以“谷肉果莱，食养尽之”，常用的食物有：黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等，这些食物性滑质润，营养丰富，尤适合于老人、产妇、儿童、患者的便秘。绝大多数习惯性便秘通过调节饮食起居，增加活动量和纠正依靠泻药排便，都能恢复正常排便，只有很少患者通过药物加以治疗。

　　2.辩证用药——中医治疗慢性便秘的最大特点。

　　中医反对见秘便泻的单纯处理，这样才能灵活妥贴，无后遗诸症。常用的治疗有：

　　(1)增水行舟法

　　即滋阴养血，增液润肠法。《医宗必读》说：“老年津液干枯妇人产后亡血及发汗利小便，病后血气未复，皆能秘结，法当补养气血，使津液生则自通。”并指出：“此类便秘误用硝黄利泻，多致不救，而巴豆、牵牛，其害更速。宜八珍汤加苏子、橘红、杏仁、苁蓉，倍用当归。”临床以四物汤加肉苁蓉、何首乌、阿胶为本法主方，阴虚加贞子、锁阳、天冬;血虚加黑芝麻、桑椹子;肠燥津枯加火麻仁、柏子仁、蜂蜜;气滞加枳壳、厚朴;血虚有热加地榆、槐角、黄芩，治疗气血虚秘效果满意。

　　榻榻米越来越多地走进了现代人的家中，这种日系的装扮也受到了很多人的欢迎，尤其是年轻人更加青睐这种风格。

　　炎炎夏日是最适合躺在榻榻米上了，那种自带清凉的感觉是其他任何床都无法替代的。其实榻榻米的好处远不止这些，还有：

　　1、亲近感

　　由于榻榻米更加贴近地面所以更容易让人有一种亲近、安心的感觉，那种睡眠不好的人不妨可以考虑一下装榻榻米。

　　2、便利

　　榻榻米的带来的便利不是一张床的事情，更是一间卧室，走路，拿东西没有任何的阻碍，同时也让房间不会看起来很乱很挤。同时亲朋好友三三两两直接坐在上面打牌打游戏，床能做到吗?

　　今天给大家推荐几款好用而且美观的榻榻米：

　　1、简约榻榻米

　　这种榻榻米单纯地铺上地板，在一边放上几个柜子，点上一盏台灯，不需要什么修饰，一切都从简约开始。这样的装饰特别适合装修在有大窗的房间之中，尤其是落地窗，每天拉开窗帘直接照射进来柔软的阳光，没有任何东西的遮挡，显得安静又舒适。这样的装饰还有一个好处就是最大化的凸显卧室的空间，解决了卧室小、拥挤的问题。

　　2、古典榻榻米

　　这种榻榻米多用一种红褐色的地板铺饰，卧室里面也会配有很多实木家居，同时榻榻米上留有一张实木桌子，桌子不高，刚好在榻榻米上可以用来喝茶，上网，看书等等，不用桌子的时候可以把它推到一旁。同时在卧室的阳台上养几盆花草，四周装几排拉式抽屉，这样淡雅、古典的气质就立刻彰显出来了，这种装修的好处是永远不会过时，经典的造型在什么时候都受到喜欢。

　　3、功能型榻榻米

　　这种特别适合年轻人，尤其是小孩子。在榻榻米下面装上好几个抽屉，将平时用到的用品、小孩子的玩具等一些东西全部放在里面，想用的时候立马可以取出来，很是方便，这样的好处是最大化的利用空间，也不会因为抽屉装饰太过生硬影响美观。

　　4、客厅榻榻米

　　不妨将客厅装成榻榻米，这样开了门之后就光脚走在地上，长期赤脚走路对于身体更有好处。白色半透明的落地窗帘，搭配黑色的布艺窗帘，黑白搭配，给淡雅的生活装饰出一丝高雅气息，令生活充满不一样的韵味。淡绿色榻榻米的地面，搭配木质的桌子，黑色格状的小坐垫，给淡淡的生活增添了一抹亮丽活泼的气息。当然如果你是一个有洁癖的人，不喜欢客人赤脚和你走在一个地方，那就另说了。

　　夏天来了，这些清凉的榻榻米赶紧收藏吧!

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　　主卧带卫生间已经成为了现代人购买房子时候考虑的重要因素，渐渐地演变成了一种流行趋势。这种引自于国外的设计风格，固然引领了一种实用的潮流，但是却并不适合每个人。

　　大房子是目前受到很多人的青睐，经常是三室两厅两卫的这种风格，主卧室带卫生间也是吸引消费者购买的重要因素，但是常常是在住进一段时间之后就不会再像当初那样坚定了!

　　今天就给大家总结一下关于主卧室带卫生间的优势：

　　1、保护隐私

　　现在选择大房子的基本上都是属于年轻人和父母在一起住的家庭，两代人之间存在着很多观念、习惯上的不同，而卫生间本来就是属于比较隐私的地方，所以对于注重隐私的年轻人来说，两个卫生间特别重要。

　　2、上厕所方便

　　一套房子里面如果住了四五个人，经常会出现上厕所拥挤的状况，尤其是早上起来洗漱的时候，眼看上班时间要到了，却没法洗漱，没法上厕所，那种感觉别提多难受了。但是，两个卫生间就可以解决这个问题。

　　3、时尚

　　卫生间有时候不仅仅是用来洗漱的地方，同时也能起到装饰的作用，平淡的卧室，如果里面有一个卫生间，贴近卫生间的墙打通用玻璃代替，卧室的单调感立马就会消失。

　　但是主卧带卫生间同时也是有缺点的，比如下面这些：

　　1、装修要求高

　　主卧带的卫生间对装修的要求很高，比如防水、瓷砖、管道、水电这些，一旦出现问题不仅仅是影响卫生间，更会祸害卧室，从墙上透出的湿气会发霉，给生活带来不便。

　　2、改造困难

　　因为卫生间的结构和普通房间不同，有很多管道这样的东西，如果用了一段时间不想要了，墙体结构拆除困难不说，而且房顶上的管道是不能拆除的，这样水流声就会明显地影响你的休息。

　　3、实用性值得商榷

　　这种造型的房间一般适合人多的家庭，如果你是三口之家，说实话根本用不到两个卫生间。只会占地方，显得多余，同时还需要经常清洁，比较麻烦。

　　这些优劣势很明显，如果你是人多的家庭，又是追求隐私的年轻人，建议选择两个卫生间的房子;如果你是小家庭，建议还是不要选双卫生间的房子吧!希望你在买房子之前要好好想清楚!

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　　衣柜和床一样，是我们卧室里面最重要的东西，一张舒适的床能够给我们带来舒适的睡觉体验，缓解一天的疲劳;而一个精致而实用的衣柜不仅是卧室的点缀，更是我们储存衣物的好帮手。

　　但是我们常常会有这样的疑惑，衣柜它毕竟受到房间大小和造型的影响，有时候衣柜被设计的稍小了点，连衣服装都装不了多少，而衣柜被设计的太大的话，就会占去很多宝贵的空间，显得房间很拥挤。那怎么样设计衣柜才是又美观又实用呢?

　　1、入墙式衣柜

　　有些房间会有一些凹凹凸凸的墙边，这些墙看似毫无用处，而且还会给装修带来很多的费用。其实无论是在卧室还是储物间只要有超过一米的凹墙都是可以做成衣柜的。这样的衣柜不仅可以最大效率的利用空间，而且也降低了其装修的额外费用，一举两得的事情可不能错过哦。

　　2、到顶式衣柜

　　这种衣柜作为最为常见而又最为实用的衣柜，是很多家庭的首选，一般用于光滑平整的墙面，从地上直接延伸到墙顶。衣柜可以设计成三层，底层设计几个抽屉放一些内衣内裤等小件衣物，二层可以用来悬挂衬衫、西服、大衣等经常穿的或者怕褶皱的衣服，而顶层可以用来储存堆叠的衣物和一些类似于靠枕等不常用的卧室用品。

　　这类衣柜好看，最重要的是实用，但是治白发网想提醒大家的是这种衣柜千万不要用镜面来做衣柜的移门，影响睡眠又显得很土!

　　3、电视衣柜

　　将卧室的电视机直接镶嵌在衣柜之中，，这样衣柜直接作为了电视背景墙，省去了电视背景墙的费用，而且整体效果更佳饱满，不会显得空洞。

　　但是这样的衣柜好处还在于床两边和墙的距离相对变大，其局限性在于由于其是在床尾设计的衣柜，所以卧室的床两头相对的墙面应该更宽，不然衣柜太短，效果不佳。

　　4、环绕型衣柜

　　这样的衣柜适合家中有个储物间，但是面积并不大的情况。你可以将储物间的三面墙打上衣柜衔接起来，显得浑然一体，毫无违和感。而且这样真的是最大化的利用了空间，走进储物间你会发现哪里都能放衣服和放东西，真心不要太方便哦。

　　5、整体式衣柜

　　你想有个梳妆台，还想有个大书桌，最后还想要个美美的衣柜，但是屋子空间又不大怎么办呢?这时候你就可以选择一个整体式衣柜了，环绕两面墙。将衣柜、书桌、梳妆台等通通拿下。而且这样造型的衣柜更适合小户型的房子哦。

　　有了这些衣柜，你那些包包、衣服还愁没地方放吗?

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　　颜色，是家装里面最为直观的效果。打开门之后，首先映入我们眼帘的正是这房间的配色，其次才是装修的造型、风格等。

　　刺眼的配色会让人时刻感到紧张、激动、甚至躁动，而过于暗淡的颜色会让人感到沉闷、忧郁、窒息。

　　清晨，一抹阳光透过窗帘映在被子上，缓缓地睁开朦胧惺忪的睡眼，伴随着懒散的情绪，房间的每一寸都从脑海中划过，而往往这时候因为配色所影响的情绪会伴随着我们一整天。

　　夜晚，在无人问津的寂寥之中，卸下一天的包袱，松散的躺在沙发上，将目光轻轻地扫过客厅，淡雅简单的配色就像是一只无形的、柔软的手在抚摸疲惫不堪的你，让你渐渐在睡梦中缓解一天的疲劳。

　　既然配色那么重要，可是有些人在装修的时候还是会很盲目，不久之后就会很后悔。今天，我就来大家介绍几种简约而精致的配色：

　　1、白色+蓝色

　　白色淡雅简单，有了蓝色就不至于显得枯燥无聊;而蓝色忧郁冷淡，有了白色就会增添些许的活力。这种配色更加能够舒缓一个人的身心，也是最为舒适和安静的配色。

　　2、黄色+绿色

　　黄色象征着高贵、不落俗套，但是总有一种让人难以亲近的感觉，而绿色则是最有生命力的颜色，象征着自然和亲近，所以两者亲密的结合，就会显得活泼、灵动，而且还有格调!

　　3、黑色、灰色、白色

　　这三种颜色是最为经典的配色，很多商务写字楼办公室都是这样的装扮，而越来越多的人把这种配色搬到了家里，其效果也是一样的棒。黑白配——这两种极端的颜色产生碰撞，造成视觉冲击，而灰色刚好将这种冲击缓和调匀，而且灰色是属于机器的颜色，在经典的黑白配之中又带来了一缕现代的元素，真的是经典而不失律动。

　　4、原木+白色

　　如果你是一个古董字画爱好者;如果你家有藏书三千;如果你家是书香门第，那么这种就是最适合的配色。原木色散发出的典雅书香的气息，在简约的白色氛围中萦绕，仿佛都能闻到油墨的味道。这时候最好再配上一些实木家居和紫砂茶具，古典的韵味将充溢房间的每一寸。

　　一种配色，一种心情，一种韵味，同样也是一种格调，当然具体选择何种配色，还是看哪种对于你更加舒适。

　　或许换一种配色，真的可以换一种生活。

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　　厕所每家每户必要的地方，洗漱、如厕这些每天必做的事情都在里面进行。而厕所作为有特殊用途的地方，所以导致了它也是最容易滋生和感染细菌的地方。

　　看似在这小小的空间之内，人们还是会经常犯一些错误，而这些看似不大不小的错误，也可能会带来巨大的健康隐患，所以在生活中，你必须要注意以下这些事儿：

　　1、厕所经常不关门

　　这大概是我们很多人的通病，认为经常把厕所门打开通风可以解决厕所潮湿的问题，固然这样确实可以起到通风的效果，但是厕所中的一些细菌甚至病菌也会随着风吹入了我们的客厅、厨房、甚至卧室这些地方，所以想到这些，你还会经常把门打开吗?

　　2、垃圾篓盛满再倒

　　垃圾篓一般是用来丢弃毛发、厕纸等废物的用具，自然而然它也是厕所最脏的东西。由于厕所环境潮湿，再加上很多人会等到盛满再倒，所以加剧了垃圾篓病菌的繁殖速度，因此它是厕所藏污纳垢的罪魁祸首。所以治白发网建议大家最多三天就要倒一次，另外，最好买带盖的垃圾桶，这样可以减少病菌的感染风险。

　　3、放很多清香剂

　　市面上那种固体清香剂，由于其价格低廉、耐用持久，所以进入了很多家庭，当然有些人为了让厕所空气清新，就会放置这些东西。但是作为化学物品，长久吸入这些气味会对身体造成一定的负面作用。其次，虽然清香剂的味道掩盖了厕所中难闻的气味，但是气味分子依然在空气中存在着，所以最好的办法就是经常开窗透气，当然没有窗户的话可以装一个排气扇。

　　4、冲马桶不盖盖子

　　这是我们经常做的事情，可很多人却不知道这是严重的错误。科学家发现，病菌会随着马桶冲水的时候被水汽带到空气之中，而这些病菌会在空中滞留两个小时以上，所以你在厕所吸入的空气中就会有很多来自于马桶中的病菌。而且经过一段时间，这些病菌会逐渐落在牙刷、杯子、毛巾等洗漱用品之上，仔细想一想都会感到毛骨悚然，所以下次冲马桶的时候一定要盖好马桶盖!

　　健康安全的厕所要做到经常通风、保持清洁干燥，必要的地方可以用消毒剂进行消毒杀菌。关于厕所，大家要有健康常识，养成良好的生活习惯，因为关注厕所卫生，要从点滴做起!

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　　细节控在生活中能够把自己的家里收拾地像一幅画一样，他们能把我们这样的普通人所忽视的地方都能留意起来，变得美观整洁。

　　1、化妆镜

　　一个化妆镜不仅可以装饰卫生间，而且当你习惯了之后你就会发现你再也离不开它了，小巧的模样，加上灵活可变动的位置，成了不少人在洗漱之后补妆补水的好帮手，都不用坐在化妆台了，直接手一拉，镜子就到你身边，你何不试试呢？

　　2、抽屉

　　抽屉的作用真的是很大，不仅可以储存很多我们容纳不下的东西，而且还是我们整理物品的神器。如果你嫌哪里东西多了，看着碍眼了，那就装一个抽屉吧，可移动抽屉也可以呀，外面看起来整洁大方，打开之后容量不小，于简单之处提现实用的价值。

　　3、可移动桌子

　　你是否会在沙发上看书，或者来一杯咖啡却时常要站起来再放到茶几上，这样来来回回的不方便难道就没有解决的方案吗?当然有，一个细节控是绝对不允许这事情的存在，一个可移动桌子，高度在于沙发之上20厘米左右，正好可以用来放书、放咖啡等，其面积也就两本书那么大，而且可以折叠，不用的时候叠起来放在一边毫不影响空间。这简单、实用的东西真的可以入手了。

　　4、各式各样的盘子

　　作为细节控，除了看不了脏乱不堪的模样，还受不了千篇一律的风格。吃饭的时候发现盘子同一种造型，甚至会影响食欲。但是如果换上不一样的盘子、碗筷的话，心情都会愉悦了。

　　5、个性吊灯

　　吊灯是点缀装饰的好东西，餐桌上的吊灯能够让一顿不能再过普通的晚餐看似法国大餐一般;客厅的吊灯能够让平庸的装饰变得精巧。不同的吊灯，不同的风格，你可以按照你的个性来装饰吊灯。

　　6、照片墙

　　这是文艺青年或者书香家庭的标配，新人结婚、添人加丁等喜事都是照片墙用的最多的时候。其实在平常生活中，照片墙上那些个性化的照片正是代表了你自己的风格，如此个性化的东西怎么能在装修装饰的时候忘掉呢?

　　即使你没有亿万豪宅，但是总是有一颗不安的内心，成为一个追求细节的人，那你照样可以在这些方面把你的家打扮地更加温馨舒适。

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　　一套房子拿到手之后，你会怎么装修?很多人都会重视客厅、卧室这些地方，无可厚非，这些地方是我们每天待在家里时间最久的地方，也是家里面积最大的几个部分，毫无疑问装修的重点会花在这些上面。

　　但是卫生间作为我们每天洗澡、洗漱、甚至化妆的地方，在很多时候我们走进卫生间，如果迎来的是一种独特的风格，那么自己的心情也会不一样;而如果我们每天要面对的是一种百无聊赖、千篇一律的风格造型的话，难免会视觉疲劳，毫无新鲜感!所以卫生间作为家庭装修的一部分，也不能忽视。

　　贴花瓷砖作为一种复古的造型，在近年来受到了很多年轻人的喜爱，厌倦了现代工业成果带来的视觉疲劳，选择去追寻一种复古的感觉，对于自己来说这更是一种独特的品味和腔调，是一种不甘平庸的气质所在。

　　贴花瓷砖虽然样式经典，但是作为带有印花的瓷砖并不适合大面积的使用，一般是用在小范围内的装饰，比如洗手间、厨房、背景墙、茶几下的地上等等，现代风格的瓷砖中配合些许的印花瓷砖一下子就把整个空间点缀了，变得不落凡尘，就让我们来欣赏一下那些样式多变的印花瓷砖吧!

　　1、墙地一体的瓷砖

　　当卫生间的地上和墙上的印花瓷砖用的是同一系列，并且能够完美连接的话，就像是一副美丽的画卷，显得更加完整和整齐。当然，这种造型的话一般是比较适合在卫生间做，而且还不能大面积的做，比如在马桶后面、淋浴间的中间等等，最后如果想要发挥它最佳的效果，尽量配合明亮的灯光!

　　2、小区域的印花转

　　我们常见到的也许是印在地上的一整片或者在卫生间的某一整面墙上的印花砖，其实能够点缀装修风格而又不起干扰作用的就是这小区域的印花砖。如果你嫌客厅的地上一整片白色地砖太单调，那你可以在茶几下放几片印花砖;如果你觉得厨房缺少一点活力，那你就在墙上放几片印花砖;当然你还可以将电视背景墙贴上印花砖，简单、大方的风格就会立马出现了!

　　随着当下这股欧美风让印花砖一度崛起，重新成为人们装修的宠儿，那些印着异域风情、现代金属、中国传统的印花砖都将会是装修的点睛之笔，如果你也喜欢，那就换上这种独特的风格吧!

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　　餐厅，又是房子的重要地方，是一日三餐的地方。都说饮食对我们很重要，但是前提是你要有一个好的就餐心情，那么餐厅就很有可能影响你的食欲，都说秀色可餐，我看未必是某个人，倒是可以说的是某个环境。

　　我们都知道一个餐厅不能没有柜子，如果没有就会显得十分的空旷，单调乏味，但是如果柜子和环境风格相排斥，就会显得风格迥异，就餐的欲望都没了。但是如果你有令人赏心悦目的柜子，整个空间就会十分的有生命力，就连吃饭都有动力了，甚至美得让人根本顾不上饭菜的美味了!

　　那就让我们来看看那些让人没有了食欲的柜子吧：

　　1、整墙餐边柜

　　就像之前写的整墙衣柜一样，这样的大面积柜子给人一种大气的感觉，而且还很实用。柜子上不仅可以放一些美酒，还能放置一些装饰品，鲜花等，这些都能将普普通通的餐厅增添几分色彩，让你在吃饭的时候看着满墙的风景，食欲都增加了几分。

　　2、低矮餐边柜

　　这个是一种风格比较古老的柜子，一般不用来作为装饰，除了柜子上面可以放些装饰品之外，其他看似很平凡，但是打开柜子里面可是有很多层，小小的空间却能容纳很多东西。这应该是最为实用的餐边柜了。

　　3、吧台餐边柜

　　做一个餐边柜，附带着一个简易的吧台，将它与酒柜相连，这样一个洋气和有格调的餐边柜就做好了。闲来无事，叫一朋友，坐在高脚椅子上，在吧台倒上一点红酒，细细品尝，那滋味是十分美好的。

　　另外，这种不同功能的柜子做成连体的风格，给人一种视觉的冲击感，但是却没有半点违和。

　　4、隔断餐边柜

　　通常来说客厅和餐厅之间是有一点分界线的，但是有些是由于房间的造型比较窄长，所以餐厅和客厅之间是没有分界的，这时候做一个隔断，但是却不用普通的屏风，而是用一个餐边柜，这样就能一物两用，其实用程度是其他柜子不能相比的。

　　当然建议这样的柜子边角选用圆弧形的，这样就可以和客厅完美的衔接。并且，餐边柜最好选用淡色比较好，比如白色，乳白色等，不至于因为色系太暗导致与装修风格冲突，作为一种通用的颜色，淡色还会让人心情愉悦。

　　这些柜子会为你的餐厅增添色彩，赶紧收藏吧!

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　　黑头是日常生活中非常常见的，每个人都会有，而且还很麻烦，很多人都不知道怎么样去黑头，去黑头要注意什么，今天就让治白发网为大家介绍一下鸡蛋壳内膜是怎么去黑头的吧。

　　鸡蛋壳内膜怎么去黑头

　　白煮蛋面膜去黑头

　　1、把煮熟的蛋白捣成小碎粒。

　　2、然后放到脸上打圈按摩，稍微用一点力，然后蛋白慢慢的就会变成好像润肤霜这样的稠稠的状态，这个时候可千万不要放弃，到最好按摩到皮肤好像完全吸收了蛋白一样，还会搓出干的蛋白。

　　3、清水洗净。

　　鸡蛋清去黑头

　　1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好。

　　2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用。

　　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。

　　4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

　　鸡蛋壳内膜去黑头

　　1、把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整。

　　2、然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。

　　3、这样就非常OK了!坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。

　　注意事项

　　注意的是，因为鸡蛋膜干了之后撕下来会有点小痛的感觉，为了防止毛孔粗大，我们取下之后洗干净，再用冰水敷脸，这样毛孔就大不起来了哦。

　　有效的去除黑头的方法

　　1.鼻贴法

　　鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。 而且鼻贴用多了会导致毛孔变大，使黑头越来越多!

　　2.吸管法

　　吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。