皮屑是头皮脱落的角质细胞，正常情况下这个角质细胞很小，肉眼看不到。可是当一个人油脂分泌旺盛的时候，一种叫“马拉色菌”（Malassezia）的真菌就可能会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂；大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分，数量众多的真菌导致不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，这就是我们能观察到的头皮屑。

简而言之，头皮屑就是两个原因，第一是你油脂分泌太旺盛了，第二是你感染了真菌，造成头皮生态平衡被破坏。大多数头皮屑多的人头皮也很油，想想看是不是这么回事？
清除头皮屑有几种方法：

第一个方法当然是去屑洗发水，绝大部分去屑洗发水都是用ZPT成分来去屑的。ZPT，一般译为“锌羟基吡啶硫酮”、“吡硫鎓锌”或者“吡啶硫酮锌”，最经典的去屑成分，我们常见的去屑洗发水比如海飞丝这类的，都是含这个成分的。不过ZPT近年来一直都有一些争议，毕竟这个东西本身是有毒性的，所以去屑洗发水，不建议常年用，头皮屑少了还是要改用其他类型洗发水。

第二个酮康唑洗剂，酮康唑外用是专门杀菌和治皮炎的，威力很强，所以外用酮康唑是一种药物而并非普通洗发水，需要去药店购买。酮康唑洗剂最有代表性的就是康王洗剂和采乐洗剂，名气很大口碑也很好。如果普通洗发水你觉得没什么用处，那就选择这两种药物洗剂，但是不要频繁使用，也可和你自身的调理型洗发水交替进行使用。

第三就需要药物治疗了，如果酮康唑洗剂也解决不了你头皮屑的问题，那只能找更强力的药物了。希尔生二硫化硒洗剂是这方面的代表性药物，除了能杀除真菌，还能降低皮脂中脂肪酸含量、抑制头皮表皮细胞的生长，通常用来治疗脂溢性皮炎和花斑癣，去屑更不在话下。不过这个药物不能自己购买，需要医生的指导下才能使用，因为你面对的可能不仅仅是头皮屑的问题了，当然要接受正规的治疗。

除了杀除真菌的手段，我们平时也要控制头皮油脂的分泌，因为油脂是真菌生长的环境，保持头皮清洁可以长期抑制真菌生长，从根源上杜绝头皮屑。所以头皮屑多的人，除了用去屑洗发水之外，也可以用控油洗发水，平时饮食也应避免过度油腻、辛辣，不要经常熬夜！

头皮屑多的人，一般头皮都比较油腻，所以还是要“勤洗头”！原则上头皮屑多的人可以每天洗头，洗头本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角质细胞的作用，能进一步抑制真菌生长，对头皮屑产生治疗效果。

总而言之，去屑的根本就是杀除真菌，推荐的这些洗剂足以应付了。至于还有很多中药去屑、针对亚洲人去屑的说法，不用太当真。强力杀除真菌再加上良好的生活习惯，远离头皮屑真的不是什么太难的事！

头皮屑产生的原因很多，除了头发出油，头皮清洁不干净，使用洗发水不恰当，缺乏维生素b，都有可能导致头屑滋生。所以平时除了做好控油工作，保持好头部清洁之外，还要选择适合自己的洗发水。如果头屑比较多，也可以试试康王，去屑效果还是不错的。

另外，洗头时不用指甲抓头皮，用指腹揉。

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