撸前淫如魔，撸后圣如佛？？

人的身体是有自动恢复的功能的，只要停止伤害，就能慢慢恢复，若是能多锻炼身体，早上早起则恢复速度回加倍。

吃对身体，是营养，也是负担。现代人主要是营养过剩，休养不足。早睡觉，比吃什么都强。每天9点睡，6点起，保证硬到99。

综上所述：睡觉和锻炼身体比补充营养重要一点。

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