鼻子保健主要是全鼻、鼻梁、鼻翼、鼻根、鼻孔及鼻上穴位的保健，以下介绍了鼻子八个方面的保健法，可润肺健鼻、预防感冒、通畅气血、帮助入眠等。在这个感冒高发疾病，不妨学下鼻子保健法吧。

　　鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《皇帝内经》指出：“肺气通于鼻”。肺气升降调和，能使鼻窍通畅，嗅觉灵敏。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着一定的关系。从生理结构上讲，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。

　　一、健鼻功

　　健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。健鼻功可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。

　　二、抹全鼻

　　鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

　　具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

　　经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

　　三、推擦鼻梁

　　推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

　　适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

　　《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。

　　舌头是我们体内很重要的一个部位，从舌头也是可以很好的看出一个人的健康状态，那么什么原因会导致舌头刺痛呢?舌头疼怎么回事，下面我们就来通过这篇文章了解下舌头疼是啥原因，以及怎么治吧，好好珍惜自己的身体健康。

　　舌头刺痛是什么原因引起的舌头的感觉异常集中在舌头但可以扩散到其余的嘴,嘴唇和下巴。

　　舌头刺痛最常见的原因之一是灼口综合征(BMS)。个人与百时美施贵宝口干,嘴不舒服,嘴里感觉metal-like除了一个“燃烧的舌头的感觉。“条件任意数量的原因,包括荷尔蒙因素,糖尿病,真菌感染,胃酸反流疾病,过敏,和焦虑。

　　低钙血症、低血钙,是刺痛的常见原因的舌头。当血液中钙含量变得枯竭,最广泛经验的症状之一是在舌头舌头麻木或刺痛的感觉。这种情况可以这样简单的结果作为维生素缺乏或严重肝硬化的肝脏。

　　Hypoparathyroidism时发生甲状旁腺对最佳的健康不会产生足够的激素。这些激素控制钙含量和甲状腺功能减退的自然结果是低钙血症。舌头麻木或刺痛可能是红旗有他或她的个人甲状腺水平检查。

　　刺痛的舌头的另一个原因是维生素B12缺乏。维生素B12艾滋病健康的神经系统操作,如果维生素水平很低,它可以把神经系统失去平衡。鉴于舌神经末梢的温床,通常是首先体验B12缺乏的症状。

　　面部神经损伤可以是各种牙科手术的不需要的副产品。舌神经根管治疗期间可能会破坏或智齿切除。奴佛卡因或奴佛卡因的挥之不去的影响过敏也会引起刺痛的舌头。

　　刺痛的舌头的最重要原因是多发性硬化症(MS)和中风。在这两种情况下,神经系统不正常运行和向身体的其他部位发送警告信号。

　　其中一个地方一个人可能经历的症状是舌头。通常,然而,在这两个女士和中风,其他症状也存在。其他女士指标包括四肢无力的症状,视力问题,震动,头晕。头痛,声音和视觉问题,手臂和腿的弱点是另外中风的迹象。

　　舌炎,有时被称为舌炎是一个条件的舌头变得肿胀,光滑,痛或变色。这种情况可能是由于很多因素如细菌感染、过敏反应或接触刺激性物质。

　　在某些情况下,舌头的炎症可能是一个潜在的问题的征兆,如贫血、某些自身免疫性疾病或营养不足。

　　因为舌头发炎可能是主要或次要条件,但它也可能是遗传的。作为主要条件、舌炎是最常见的创伤的结果。

　　燃烧的热饮料、辛辣或酸性食物或集中牙科保健产品可能导致舌头变得肿胀或疼痛。舌头也发炎或感染差拟合假牙由一个穿刺放置不当,参差不齐的牙齿或。在某些情况下,使用咀嚼或吸烟,饮酒或未稀释的药草酊剂也可能导致创伤,导致肿胀。

　　过敏和不足是两个舌头发炎的其他潜在原因。在许多人,尤其是那些高度敏感,某些物质可能引起急性炎症。

　　色素和防腐剂有时容易引起过敏反应,许多口腔卫生产品和某些药物和治疗,如支气管扩张剂和化疗。缺陷在某些B和C维生素以及矿物质如铁也可能导致舌头发炎。

　　继发性疾病也很常见原因的舌头可能会发炎。某些皮肤病,如扁平苔癣或多形性红斑,会影响粘膜,也可能导致病变舌头上。

　　其他次要的舌头发炎的原因可能包括疾病如梅毒、口腔炎、口腔疱疹。

　　秋季荨麻疹是一种什么疾病呢?原来它是一种多发病性皮肤病，这个病十分的复杂，与患者食用的食物，接触的物品、天气变化有很大的关系。那么你知道秋季荨麻疹治疗方法吗?知道荨麻疹根治方法吗?

　　秋季是荨麻疹发病的高峰，平时大家一定要做好预防护理措施工作，加强体育锻炼，避免荨麻疹的发生。当然首先，我们来认识一下秋季荨麻疹。

　　秋季荨麻疹的典型临床表现为常先有皮肤瘙痒，然后出现红或白色风团。风团发生部位不定，大小形态不一，可时重时轻，时隐时现。常见者为指甲或五分硬币大小，略高起于周围的皮肤，开始时损害较稀疏，颜色周围稍红，中央稍白，境界清晰，通常为圆形或椭圆形，向周围扩散，可以彼此融合成片，表现为不规则的地图状，能泛发全身。

　　荨麻疹俗称“风团”、“风疹块”，是一种常见而病因较为复杂的皮肤血管反应性过敏性皮肤病。秋季荨麻疹，顾名思义就是秋天发作的荨麻疹。这类荨麻疹的发作原因是和季节紧密联系的。特别是在四川，盆地气候潮湿，而潮湿又特别容易滋生病菌。“秋风扫落叶”，生动而形象的告知我们秋天的风是很厉害的。风在这个季节，不仅吹走了残花落叶，也成为了病菌的传播者，把病菌传播到人的体表。秋季，天气还有些微热，人们暴露在外的皮肤，就成了病菌滋养的温床。

　　秋季荨麻疹的预防和治疗方法是什么?

　　秋季，天气还有些微热，人们暴露在外的皮肤，就成了病菌滋养的温床。

　　专家建议大家平时一定要注意以下事项

　　1、注意饮食，避免诱因

　　荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。

　　2、注意卫生，避免不良刺激

　　有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要近而远之。生活规律以适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

　　喝茶是很有讲究的，那么秋天喝什么茶好呢?茶的功效都有哪些呢?什么茶好呢?今天我们就为大家介绍几款适合秋天的养生茶，让大家在这个秋天，边喝茶边养生，一起来看看吧。

　　不管是什么食物，顺应季节总是好的，而秋天究竟应该适合喝什么茶呢?下文中是一些相关的介绍，供大家参考。

　　大家都知道喝茶对人体有好处，但是喝茶也是有讲究的，要适应节气才能起到更好的作用。秋季天气干燥，初秋更是有秋老虎之称，而且秋季饮食较多容易发胖，比较适合喝性温和，具有防癌、降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶。

　　乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

　　黑茶

　　黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

　　菊花茶

　　秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

　　杜仲茶

　　杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

　　荷叶茶

　　荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

　　决明子茶

　　决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

　　黑豆茶

　　黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

　　黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

　　在我们日常生活中，跳蚤它非常常见，尤其是家里有宠物的家庭，如果不讲究卫生，人的身上有时也能见到，被它咬到的话会非常难受，非常痒，下面就教你被跳蚤咬了怎么办，让你快速摆脱跳蚤困扰。

　　被跳蚤咬了怎么办

　　1、立即换掉身上所有衣服

　　将衣服泡入水中(水最好没过衣服，跳蚤最怕水，这样可以将跳蚤淹死，避免再次被咬)

　　2、被咬的地方可以涂抹立卫士精油

　　起到止痒消疤的作用，怎么使用立卫士精油将瓶盖打开那个棉签蘸少量的精油均匀的涂抹在伤口处，每隔一天循环一次涂抹，三天就可以消肿了，一周就可以消疤。

　　3、网友分享

　　先喷六神止痒花露水，然后再擦的醋酸氟轻松乳膏。

　　人被跳蚤咬的症状

　　人在跳蚤咬后，被咬处出现大小不等的斑疹，高出皮肤，一般0.5厘米大小，皮肤过敏者会面积更大，暗红色，中心有明显红点(跳蚤叮咬的口器印迹)，搔痒难耐且持续数天。

　　跳蚤怎么杀

　　1、就一般家庭而言，灭蚤的主要措施是在清洁宠物体表的同时，持续使用一些高效低毒的杀虫剂等。 普通家庭在购买和使用杀虫药剂时，应保持足够的清醒，首先要节制使用量，适可而止，可不用时尽量不用。其次是喷洒杀虫剂后，立即离开现场。2小时以后，打开门窗充分通风换气之后，方可进入室内。再者,是大脑发育还未完善的婴、幼儿及儿童一定不要接触杀虫剂，以免对大脑发育和身体健康造成不良影响。另外，在厨房使用杀虫剂时注意避免污染食品和炊具。由于大多数杀虫气雾剂都用易燃品，因此不要在使用明火的厨房内使用，以免引起火灾。

　　2、跳蚤中药灭蚤： 百部20克，用半斤酒精浸泡24小时后喷洒即可快速灭蚤。(无毒，无味)

　　3、拟除虫菊酯杀虫剂中，氯氟氰菊酯(功夫)与溴氰菊酯(凯素灵)，具有极强的触杀和胃毒作用，而且作用快、持效长，能较快地降低地面游离跳蚤指数。使用方便，直接用水稀释，能充分发挥药效，分散度良好，对动物安全，无刺激气味，对物体表面无腐蚀破坏作用。溴氰菊酯还兼有一定的杀卵作用。

　　我们都知道身体内部存在很多的毒素，这些毒素如果不清除就会对健康造成巨大的影响，而排毒的方法除了运动，就是通过饮食排毒，今天就让我们看一看吃什么排毒，喝什么茶排毒。

　　吃什么排毒

　　如果你想要将身体内部的毒素排出，可以经常吃下面这些食物哦。

　　1、海带

　　海带所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

　　2、黄瓜

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　3、绿豆

　　绿豆也是一种很好的排毒食物，绿豆有很好的利尿作用，可以帮助我们促进机体的正常代谢，将身体内部的毒素排出体外。

　　4、荔枝

　　荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　5、草莓

　　草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　6、莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　7、柠檬

　　事实上柠檬不仅能够帮助我们美容，还可以帮助我们排出身体内部的毒素，因为柠檬有着很好的抗氧化功效，可以帮助我们改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，将体内的毒素排出。

　　大白菜在蔬菜界几乎是同土豆一个级别，实用又常见，几乎每天都有它的影子，但往往就是因为太常见了，就导致了大家对它的忽视，好像白菜就只能吃似的。事实上，大白菜远不是仅仅满足吃货的肤浅之徒，人家肚里有货，尤其可以减肥。下面我们就一起来列举一下大白菜的功效和吃法。

　　大白菜的功效

　　补钙

　　看它长得那么白，我们估计猜也能猜出来它补钙的伟大作为了，的确，大白菜中的钙含量特别丰富，其补钙功效直追牛奶，甚至更甚之。因此，对古时候的穷苦百姓来说，喝不起牛奶，光吃大白菜也就把钙给补了。

　　清肠

　　大白菜具有很强的清肠排便的功效，原因就在于它所富含的膳食粗纤维，另外，如果配合醋中的氨基酸，更是将清理肠道、排除毒素一身轻松的宣言贯彻到底了。因此，醋溜白菜是便秘患者和肥胖人士的不二之选。

　　美容

　　本身白菜长得就很美，用到人身上就更不用说了。严肃点讲，白菜中富含维生素C和维生素E，对冬季干燥所造成的皮肤损害有极大的防护作用，而且可以养颜美白。

　　预防癌症

　　有研究表明，多吃白菜可以有效降低癌症发生的概率，尤其是乳腺癌，这归功于白菜中的某些微量元素。

　　白菜的减肥吃法

　　醋溜白菜

　　上文已经说到，白菜的粗纤维配合醋的氨基酸，这本身就是一道绝佳的清肠食材。

　　豆腐炖白菜

　　原料：豆腐，白菜，葱、姜及各种调味剂

　　做法：先配合各种调料炒白菜一分钟左右;然后将切好的豆腐放入，继续炒两分钟左右;接着加水，盖上锅盖，煮六分钟即可食用。

　　功效：清肠、减肥、排毒

　　木耳炒白菜

　　原料：木耳、白菜、各种调味剂

　　做法：木耳泡软，先爆炒白菜一分钟左右，然后放入已经软化了的木耳，继续翻炒五分钟左右，加上调味剂即可出锅食用。

　　功效：清肠、排毒

　　白菜大米粥

　　原料：米饭、白菜、各种调味剂

　　做法：先爆炒白菜一分钟左右，然后倒入水和米饭，煮熟后配合一些调味剂即可食用。

　　功效：滋润肠胃、促进排毒、帮助排便。

　　总而言之，白菜是个好东西，但千里马尚且需要伯乐，白菜当然也需要一个能懂它的人在，这样才能发挥出它最大的功力。

　　女性怀孕之后，对于生活上的一切都会变的小心翼翼。尤其是在饮食方面上面。那么，孕妇在怀孕期间不能吃什么呢?在在孕期饮食上要注意哪些事项，很多妈妈都想自己的孩子生下来皮肤好，那么那些食物可以帮助我们呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　怀孕不能吃什么

　　一、忌食十大高热量的食物

　　油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

　　二、忌食容易导致流产的食物

　　1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

　　2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

　　3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

　　三、孕妇不宜吃的蔬菜

　　1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

　　2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

　　3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

　　4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

　　5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

　　6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

　　7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

　　8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

　　众所周知，我们身体所需的微量元素是非常的多的，而这些微量元素对于我们的身体健康的作用也是非常的大的，不同的微量元素的作用也是不同的，镁元素就是其中之一，那么你知道什么食物补充镁吗?今天治白发网就为大家介绍一些吧!

　　什么食物补充镁

　　补充镁是很多人都在做的，而不同的人补充镁的方法是不同的，有一些食物就是可以帮助我们补充镁的，下面治白发网就为大家介绍一下吧!

　　猪肉

　　猪肉属于红肉类，平时炒菜或者把猪骨头压了以后红烧都很不错，补镁效果还算不错的;

　　小米

　　杂粮一种，有粘小米和普通小米。杂粮是镁含量丰富来源之一，小米比其它杂粮还容易被人体吸收，而且味道也可以接受;

　　瓜仁

　　就是瓜子仁，比如南瓜西瓜还有葵花籽仁，炒熟了一天抓一点吃。补镁的同时还可以补充一些锌，美味的同时还可以补充矿物质;

　　苋菜

　　野菜类，焯水炒菜或者拌凉菜，那个水还可以洗澡用，宝宝用了可以第二年不会起痱子;

　　玉米

　　有维生素e，治白发网最爱吃的主食类，甜糯可口，又含有镁，非常不错哦!

　　花生酱

　　花生里富含大量的蛋白质和钙，磨成花生酱一勺就等于好多的花生的量了。含钙、蛋白质还有镁等矿物质，是个比较好的食物;

　　燕麦

　　燕麦可以治疗便秘，因为是一种粗粮类吃了会很快饱腹所以也可以有助于减肥。不仅含镁，燕麦的钙也很丰富，要知道补钙必须和镁在一起补菜有效果的。缺镁会引起痉挛，所以多吃燕麦吧!

　　具体补镁滋补食疗方

　　补充镁元素是有一些食疗方的，这些食疗方不但美味并且十分的健康，下面治白发网就为大家介绍一些吧!

　　绿豆粥

　　原料：粳米50g，绿豆适量的。

　　制作方法：用绿豆同粳米煮为稀粥。

　　作用：绿豆是食物里含镁比较多的一种，每百克含镁147.8mg，该粥为补镁上等食物。

　　不论是男人还是女人在生活中对于自己的头发问题总是十分关注，但是在现代社会脱发这种情况往往会让人头疼不堪，许多朋友在梳头时，稍稍用力头发便会大把大把的脱落，甚至在一些时候已经可以看到了头皮，这种情况不仅会让人的形象大受影响，同时也大大影响了人的心理。

　　人们总是致力于寻找脱发的原因，其中有些朋友听说“越肥胖的人越容易脱发”那么这种说法有错吗?事实上这种说法还是比较有道理的。

　　越胖的人越容易脱发吗

　　肥胖的人身体内部有着大量的饱和脂肪酸会代谢出很多废物，使得毛囊被堵塞，从而出现脱发的情况，而身材匀称的人体内并没有太多的饱和脂肪酸，因此身体产生的代谢废物较少，所以毛囊难以被堵塞，所以身材匀称的人脱发的几率较小。

　　此外，肥胖的人肌肉松散、皮肤表面也较为松散，因此发根在毛囊之中并不是十分紧固，所有在遭受较大的外力时容易出现脱发的情况。

　　反之身材匀称的人肌肉紧实、肌肤紧致，发根牢牢的长在毛囊之中，因此很难出现脱发问题。

　　还有一点便是，头皮出油的问题，体胖的人体内脂肪多，油脂腺分泌旺盛，身体表皮很容易出油，而头皮出油便会导致发根被油脂覆盖，难以接受氧气滋润，从而出现萎缩的情况，长此以往便很容易掉落大量的头发。

　　反之，身材匀称者身体内部油脂分泌较少便不会有这种情况出现，而除了体形之外，饮食也是很大的因素，体胖者多爱吃油腻的食物，因此容易造成油脂分泌过多，而身材匀称者饮食往往是荤素搭配适宜的，所以身体分泌油脂较少，出现脱发的几率自然会很低。

　　虽然说越胖的人越容易出现脱发这一症状，但在生活中还有一些身材匀称的朋友同样会出现脱发的情况，其实，这是因为除了身材的因素之外，还有其它的因素会导致人出现脱发的情况。

　　那么生活中容易导致脱发的因素有哪些呢?下面就让我们一起来见识一下吧。