牛油果是一种营养价值很高的水果，很多人都喜欢吃它，它对人体有很多好处，吃法也有很多。那么，牛油果怎么吃呢?它有什么营养价值?它有什么作用与功效?下面，大家就跟治白发网一起来看看吧。

　　牛油果怎么吃

　　美式吃法

　　准备柠檬汁、盐、胡椒粉。将它们和压碎的牛油果肉一起调匀，之后当场酱料涂在面部上面食用。

　　烤鸡蛋吃法

　　把牛油果切半，打个鸡蛋进去，再放入烤箱烤至鸡蛋八分熟，最后洒上葱和胡椒即可以食用。

　　蘸蜂蜜吃法

　　最适宜小朋友的吃法组合。不过注意2岁前的小孩是不能吃蜂蜜的。将牛油果切块，并直接蘸蜂蜜吃，口感和营养最完美组合，相信你家的小朋友一定很喜欢哦。

　　简单吃法

　　如何觉得以上方法都麻烦，那就像吃水果那样吃吧。

　　牛油果的营养价值

　　牛油果当中含有丰富飞脂肪和蛋白质，还有多种维生素，钠、钾、镁、钙的含量也是很高的。它的果仁含油量8～29%，油是没有刺激性的，酸度是比较小的，乳化之后可以长期保存，可以食用。

　　叶酸

　　它是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。

　　镁

　　牛油果牛油果镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

　　油酸

　　油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

　　卵磷脂

　　牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。

　　有很多人的体质是比较敏感的，在一些换季时节，就很容易有过敏的现象，因此人们就很纳闷，是什么原因会引起过敏反应呢，有什么食物对抗过敏有着很好的功效呢?下面就跟着治白发网一起来了解一下吧。

　　过敏是我们身体里的一些物质被一些介质引发了一些变化所致。

　　过敏反应的特征是自肥大细胞激活到出现由过敏介质诱发的临床表现的时间极短暂，故也称为“速发型”超敏反应。

　　随着对肥大细胞激活机制研究的深入，发现除了IgE类型的抗体之外，还存在着许多促使肥大细胞脱颗粒的生物、化学乃至物理因素。

　　过敏反应中也有一种是类过敏反应。下面就来看看有哪些因素会引起过敏反应吧。

　　引起过敏反应的因素

　　引起过敏反应的因素有多种，抗原物质有几百种，它们通过吸人、食入、注射或接触等方式使机体致敏。

　　常见的过敏原

　　吸入式过敏原

　　如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。

　　食人式过敏原

　　如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜，以及一些蔬菜、水果等。

　　接触式过敏原

　　比如说空气、辐射、肥皂、细菌等都是属于接触式过敏原。

　　紫外线过敏

　　阳光中的UvA和UvB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质的人身上出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎，即紫外线过敏。

　　同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至影响免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。

　　注射式过敏原

　　如青霉素、链霉素、异种血清等。

　　精神紧张、工作压力、微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素的影响

　　使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。

　　最近吃松花粉的人开始越来越多，你知道松花粉有哪些营养价值吗？你知道糖尿病人能吃松花粉吗?松花粉能抗疲劳吗?和治白发网来看一下下面这篇文章吧。

　　糖尿病人能吃松花粉吗

　　糖尿病人能吃松花粉。松花粉是高效功能型保健食品，它可以全面调理人体各个系统，对人类健康极为有益。

　　其医疗保健功能主要表现在以下几方面

　　松花粉内含全面而均衡的营养，可以增强体力、精力，使疲劳得到全面的恢复。

　　松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用，松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

　　松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

　　松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。许多实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。

　　松花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。

　　松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体;黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇;各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。

　　松花粉能抗疲劳

　　松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

　　松花粉的营养价值

　　松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好;皮肤细腻，面色红润;睡眠踏实，心情愉悦;精力充沛，记忆力提高。

　　治白发网：看完上面这篇文章，现在大家知道了吧，糖尿病人能吃松花粉。松花粉是高效功能型保健食品，它可以全面调理人体各个系统，对健康极为有益。

　　现代女性同样担负起养家糊口、买房买车以及生子育儿的工作，多方面的压力也导致的了女性更容易疲惫与衰老。面对熬夜、加班、疲惫，快速恢复精力，离不开这五大食物。

　　水

　　生命离不开水，同样保持充沛的精力也离不开水。其实即使你感觉不到口渴，但是身体出现口臭加重、渴望吃甜食、皮肤干燥、疲劳与焦躁不安以及头晕目眩、食欲不振，这些也是缺水的信号。所以工作女性是离不开水的，同时经常面对电脑与长期处于空调室内，会加重身体的缺水问题。

　　工作女性喝水也有讲究，咖啡、饮料等平时已经喝的够多了，日常选择花茶、绿茶或水果茶更好。

　　胡萝卜

　　工作女性常常因为熬夜、面对电脑等，导致眼睛容易衰老，如视力模糊、眼睛干涩、眼部皱纹以及眼睛无光等。胡萝卜又称为护眼卫士，丰富的维生素A源可以改善眼睛问题，同时促进眼部皮肤的光滑、锁水，减少细纹的产生。除此之外，胡萝卜中的果胶可保护胃肠道，多种维生素又具有补血、抗氧化与维护心血管的作用。

　　燕麦

　　并非燕麦一种食物，还有其他的全谷物食物。足够的碳水化合物是大脑工作能量的来源，白领女性保持充沛的精力，前提是要吃饱。同时，全谷物食物中的维生素B族，可预防皮肤粗糙以及预防神经炎引起的疼痛。膳食纤维更利于防便秘与血脂、血糖过高。

　　吃全谷物食物最好能配以蔬菜、充足的水分，这样抗衰老、抗疲劳效果才最佳。

　　鸡蛋

　　作为生命的基础物质——蛋白质，每天人体在不断的更新与代谢，工作女性过度减肥最容易发生蛋白质不足，出现易生病、皱纹多、毛发枯燥、伤口不愈合、易怒、贫血等。

　　人体对鸡蛋中蛋白质吸收利用达到90%以上，同时为了给身体提供优质蛋白质鱼肉、鸡肉同样建议食用。

　　香蕉

　　香蕉是工作女性的一种应急水果、能量补充剂，熬夜加班时、饥饿时、头痛时候、疲惫无力时，都可以食用。羽毛球选手李宗伟在奥运比赛期间便用香蕉补充能量。

　　工作女性会因为镁元素的缺乏而出现偏头痛、易激动、情绪不安与肌肉无力。而香蕉中丰富镁元素恰好可以弥补这些问题，还含有促进钠代谢的钾元素。建议，每个上班族都适量的备一些香蕉。

　　另外，人体的疲劳、衰老还可能与不运动、慢性疾病有关，日常还要注意定期体检以及保持一定的运动量。

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　　常听老人言，人生不如意事十之八九。是啊，人生不可能事事顺遂，总有一些烦恼和忧愁，在不经意间闯入我们的生活中去。曾经的我就遭遇了人生的不如意，那时候不仅工作不顺心，而且还受着脂溢性脱发的折磨。

　　脂溢性脱发就像标签一样，让我的内心受尽煎熬，年纪轻轻的我却对生活失去了信心，没有了激情和活力。不过，让我欣慰的是，我最后解决了脂溢性脱发的问题，头发也恢复到了从前的样子。

　　那么，脂溢性脱发怎么办呢，以我多年的经验和成功经历，来给朋友们揭秘脂溢性脱发应该怎么生发吧!

　　其实，在脂溢性脱发之前，我的头发就有了反应，那时候头发特别油腻，只要一天不洗头，头发就油腻不堪，而且有一股子难闻的怪味。

　　之后，头发开始掉的越来越多，慢慢额头两侧可以明显看出少了许多头发，头顶的头发也越来越少。为此，我很着急，可是也没有什么有效的办法。

　　那时，父母担心我的情况，就让我去医院检查了一下，医生告诉我，我得了脂溢性脱发，给了我一些建议，并给我开了一些西药。就这样，我持续了一个多月的治疗，虽然效果还算不错。

　　可是一个朋友告诉我，西药要长期坚持使用才行，只要一停用就会出现反复脱发的情况。而事实上，也正被朋友说中了，刚开始效果还好，当我停用之后，不到半年就又开始脱发了，而且掉头发比之前还要严重了，这让我很担忧。

　　每次洗头发的时候，我都会数着脸盆里漂着的触目惊心的头发，再看看镜子里那个已经被渐渐稀疏的头顶，这种感觉让我都对自己开始陌生起来，那种难堪的样子让我无法接受。

　　每当听过周围的同事或是朋友提到“头发、谢顶、额头”等这类词语的时候，我都能敏感的捕捉到，感到心里难受极了。

　　脂溢性脱发的这几年里，我一直寻找着解决脂溢性脱发的办法，想着脂溢性脱发怎么治。前几年，看到电视上放的防脱洗发水比较流行，就仿佛看到了救命稻草，我毫不犹豫的去商场买下了它。

　　那时，我是满怀希望的天天用它洗头，希望有一天能够摆脱这个脱发的大麻烦。可是，事情却没有我的希望的那样美好，几个月下来并没有对我的脱发问题起到多好的效果。我的心里真是有种悲凉的感觉。

　　脂溢性脱发生发方法一

　　由于精神因素造成脱发的，需要解除思想负担，坚定治疗的信心，保持开朗乐观的心态，做到劳逸结合，以利于头发的生长。

　　脂溢性脱发生发方法二

　　由于身体其他部位的疾病或者是内分泌失调造成的脱发的，需要及时的去除身体的疾病，并且纠正内分泌失调，这样可以有效的治愈脂溢性脱发。

　　脂溢性脱发生发方法三

　　要注意合理的营养，有了充足的营养才能有利于头发的生长和保持头发的颜色与光泽，可以经常食用一些富含维生素b族和蛋白质的食物。

　　比如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，脂溢性脱发的人一定要少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激性的食物。

　　脂溢性脱发生发方法四

　　科学的护理头发对于脂溢性脱发的人来说也非常重要。头发应该经常的梳理，不要用碱性比较强的肥皂洗头，最好是选择对头皮和头发都没有刺激的弱酸性洗发水。

　　在中医中讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。那么阴虚的症状有哪些?

　　阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

　　1、 鸭肉

　　鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之。

　　2、 猪肉、猪皮

　　猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

　　3、 鸡蛋

　　鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋。

　　4、 牛奶

　　牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。

　　5、 甲鱼

　　甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。

　　6、 蛤蜊

　　蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为：“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴名目。”蛤蜊性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。可见，阴虚体质者或阴虚病人，食之破宜。

　　7、 蚌肉

　　蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。

　　8、 乌贼鱼

　　乌贼鱼俗称“墨鱼”，性平、味咸，既能补血，又善滋阴。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合。

　　脸上总是在自己不知不觉中出现一些问题，不是脸上长出痘痘就是长出红血丝来，那您是否真的知道怎么能去红血丝呢?您是否知道去红血丝的民间偏方有哪些呢?今天治白发网就为您介绍片一下有关吃什么对去红血丝有帮助的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　怎么能去红血丝

　　雪水

　　冬天下雪的时候，将干净的雪装入容器密封起来，等到来年春天化成雪水。将生姜切片放入雪水中浸泡，然后用生姜片擦脸上有红血丝的地方，最后用清水洗脸，坚持每天使用，一周下来，会有非常明显的效果。

　　苹果

　　苹果富含维生素，对肌肤有很好的营养作用。苹果去皮，用榨汁机打成泥，加入适量鸡蛋清、牛奶、蜂蜜、面粉，和成糊状。脸部清洁后，将苹果糊敷于面部，20分钟后用清水洗掉，每周使用3-4次，有良好效果。

　　绿豆

　　主要是利用绿豆清热解毒的功效去消除红血丝。绿豆用水浸泡2小时，然后用水煮至绿豆开花，捞出绿豆晾干并打成粉末，可以装入瓶中慢慢使用。洁面之后，用适量绿豆粉与牛奶混合调成糊状，涂抹全脸，半小时后用清水洗净即可。

　　香蕉

　　熟透的香蕉，剥皮碾碎成泥状，然后加入牛奶和少量蜂蜜调匀，洗脸之后，将香蕉糊均匀涂抹于面部，待香蕉糊变干即可去下，用清水洗脸。这个方法简单快捷，只要有空的时候就可以进行，长期使用还会有让皮肤白皙的功效。

　　西瓜皮

　　西瓜是夏天最重要的解暑水果，大家都知道西瓜是性凉，因此具有镇静的作用。在每次吃西瓜时，剩下的西瓜皮不要直接丢掉，可以将脸洗净后，用西瓜皮擦脸，即手拿西瓜皮在脸上按摩，这种方法不仅对红血丝有效果，还能在一定程度上缓解夏季皮肤晒伤。

　　去红血丝的民间偏方

　　偏方一：甘菊和白橡树皮

　　这是一种民间去除红血丝的偏方，把少量的白树皮加入一杯水进行煎煮，然后加入少量的甘菊一起加热，然后静置到适宜的温度就可以用来敷面了，每次敷约五分钟，能够有效改善红血丝皮肤。

　　偏方二：芦荟

　　芦荟具有显著的血管修复能力，能够提高血管收缩和舒张的能力，降低血管壁的通透性，从而有效改善红血丝皮肤。把芦荟的叶子洗干净后放入清水中煮5分钟左右，然后把水静置放凉，用面膜纸浸湿后敷面，也具有很好的效果。

　　偏方三：木贼

　　这是一种民间治疗红血丝的天然良方，它能显著减轻红血丝血管明显的状况，改善结缔组织的弹性，帮助修复红血丝皮肤。

　　所有爱美的人都希望自己的皮肤可以什么瑕疵都没有的，可以白白净净，水水嫩嫩，那您知道日常生活中怎么祛斑美白吗?您知道如何快速祛斑美白吗?今天治白发网就为您介绍一下有关祛斑美白小妙招的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　怎么祛斑美白

　　1、防晒

　　紫外线是造成斑点元凶之一，经常让皮肤暴晒在太阳下，很容易诱发黑色素，还容易造成晒红、晒伤。不想让皮肤变黑、长斑，紫外线的杀伤力是不容忽视的哦!外出之前一定要涂抹好合适的防晒霜，打好遮阳伞。

　　2、按摩

　　在使用祛斑保养品时，可加以按摩，这样能更快的淡化斑点。可以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。针对黑斑处，再用指尖反复按压，让肌肤更好的去吸收保养品中的营养成分，使保养效果更显著。

　　3、红糖祛斑

　　红糖的主要成分为蔗糖，经研究发现，甘蔗中含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。将红糖加入清水熬煮片刻至糊状，冷却温热后，均匀的涂抹在脸部斑点处，20分钟洗净，坚持用这个方法，斑点很快就消失了。

　　4、放松心情

　　科学家证实，身心的压力也会刺激黑色素和斑点生成，包括情绪问题，和日常的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等。压力性的荷尔蒙，还会影响肌肤的新陈代谢，肤色也会变得不均匀。所以要调节好自己的情绪，保持乐观的心态和良好的生活习惯。

　　如何快速祛斑美白方法一：鸡蛋加醋美白祛斑

　　将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

　　如何快速祛斑美白方法二：纯天然的牛奶美白祛斑

　　方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。

　　如何快速祛斑美白方法三：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑

　　首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。

　　接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。

　　如何快速祛斑美白方法四：西红柿汁

　　西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

　　生活当中很多人脸上会长出一个一个的小黑头，这十分影响个人的形容，而且黑头不去除对皮肤是十分不好的，那么鼻子黑头怎么办呢?去黑头的方法有哪些呢?下面大家就一起来看看吧!

　　1、鸡蛋壳内膜

　　坚持用几次鸡蛋壳内膜的方法就可以去掉鼻子上面的黑头。

　　做法：洗完脸后，敲一个生鸡蛋，取鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等紧贴后撕下来。

　　2、番茄加柠檬

　　这个方法对清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛毛孔，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效，柠檬还有美白的效果。

　　做法：将番茄与柠檬片打成泥，加入一点面粉搅拌均匀。涂在脸上15分钟之后洗掉，就可以帮助去除脸上的黑头。

　　3、精油去黑头

　　薰衣草精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，可以有效疏通毛孔，去除黑头的功效是十分好的。

　　做法：在打湿的化妆棉上滴上几滴薰衣草精油。然后在鼻子上打圈按摩，大约10分钟左右，用清水洗净就可以了。但要提醒大家的是不要用这个方法贴满全脸哦!

　　4、米饭去黑头

　　把米饭煮好，米饭不能太硬了!当然如果有糯米饭就更好了，道理大家都懂的，糯米软，粘性强不容易散，且吸附力好。趁热盛一小碗米饭(温热最好)，然后把它紧紧的揉成一团，将其敷在黑头较多的鼻头部分，轻轻地边滚边揉搓。按摩大约20分钟后用清水将脸部清洗干净，有开放性伤口之类的皮肤可能会痛，慎用!

　　5、食盐去黑头

　　洗脸后在皮肤还没有干透时，取适量食盐涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化;过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净。注意事项：有痘痘或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。建议产品：洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

　　6、珍珠粉去黑头

　　取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状;将调好的珍珠粉膏状物，取适量均匀地涂敷在脸上;用面部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周使用2~3次，能很好地去除老化的角质和黑头。

　　核桃，又称胡桃、羌桃，与杏仁、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃，味甘，性平、温;入肾、肺、大肠经。补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，杀虫攻毒之功效。主治痈肿、麻风、疥癣、梅毒、白秃等疮，润须发。多吃能补脑益智，健壮体质，润肌泽容，乌须黑发。

　　益智美容好核桃

　　每100克核桃含有能量627千卡、蛋白质14.9克、脂肪58.8克、碳水化合物19.1克、叶102.6微克、膳食纤维9.5克、维生素A5微克、胡萝卜素30微克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.14毫克、烟酸0.9毫克、维生素C1毫克、维生素E43.21毫克、钙56毫克、磷294毫克、钾385毫克、钠6.4毫克、碘10.4微克、镁131毫克、铁2.7毫克、锌2.17毫克、硒4.62微克、铜1.17毫克、锰3.44毫克。

　　现代研究表明：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。

　　【温馨提示】腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜服用。

　　核桃炖蛋

　　【原料】核桃仁1把，红糖适量，小土鸡蛋5个。

　　【做法】将核桃仁切碎，碗内打入三个鸡蛋，打散，倒入适量清水，继续搅拌均匀(要加酒和姜汁的，在这同时加入搅拌均匀即可)。盅内底部先洒上适量红糖，倒入搅拌好的蛋液，洒入核桃碎，再次直接打入一整个的鸡蛋，入锅内蒸，大火烧开后再烧上8-10分钟左右。在蒸好的核桃表面再次洒上红糖即可食用。

　　【功效】养血补虚，润肤美容。

　　核桃粥

　　【原料】核桃4个，银耳、大米、小米、冰糖各适量。

　　【做法】银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂，将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。水开后，米快开花时，倒入银耳。依照个人口味放入适量冰糖。直至煮到粥粘稠即可。

　　【功效】益智健脑，滋阴润燥。