在生活中，经常有些人莫名的头晕、眼花，当出现这种情况的时候可能就是有点贫血了，这样的人又很多，那么贫血的原因是什么呢?又应该怎样预防贫血呢?下面就让我们来看一下。
贫血的原因
营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
过多饮茶咖啡
咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
失血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
美容美发
爱美是女人的天性，为了追赶时尚，很多白领女人的发型是一改再改，为了维持青春美貌，众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。
生活中，女性的话题是很多的，那么大家对于女性的保健有多少的了解呢?女性变老的表现有哪些呢?怎样恢复年轻状态呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
女性变老的表现
1、脸部气色差
首先最明显的表现就是女性的脸色会变得比较差，一点没有光彩，随后，皮肤就会变得松弛。出现缺水、皱纹的情况。
另外，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。
2、经期缩短或拉长
经期也会有一个明显的变化情况，经期会慢慢的变短，会小于25天，甚至是20天，希望大家能够注意。
另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
3、容易掉发
头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。
其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。
4、臀部下垂
人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。
大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。
5、膝盖酸痛
研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。
现代社会不仅男人会喝酒，女人也喜欢喝酒，尤其是白领女性。但是需要注意的是，女性喝酒其健康酒精摄入量比男性低。而且特殊时期的时候一定要禁酒，所以女性朋友要注意为了自己的身体健康，千万不要和别人拼酒。
女性养肝要做好10个要点
另外，饮酒势必加重体内湿热，很容易引发和加重妇科炎症。因此，月经临近或月经期间，白酒、冰镇啤酒等都不要喝，红酒可浅尝辄止。除了经期禁酒之外，女性朋友还需如何养护肝脏呢?
1、 每天早晨规律“卸货”
很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
2、 吃完饭先卧倒，别急着运动
饭后别急着马上做运动!此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为100，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。
3、 温热水洗澡可以时间久一点
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高!
4、 学会给自己减压
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。建议压力过大的OL可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
5、 睡前最好不要吃夜宵
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
春天到了，夏天还会远吗?又将要换上清凉的装扮，但是手臂以及腿上的汗毛却让美丽失色。不过，可以选择脱毛嘛。与其选择脱毛器、脱毛膏，不妨选择激光脱毛更有效，能够让你快速脱毛!
激光脱毛，利用选择性热动力学作用原理，激光机发射的光束会穿透皮肤表层最终被毛囊吸收，通过对激光能量的有选择吸收，使毛囊受到破坏，不能再生长毛发，同时又不损伤周边组织。激光脱毛过程很简单，治疗时间大概只需要10多分钟，痛感不明显。
有人担心，激光脱毛会影响皮肤的排汗功能，其实从理论上来讲，激光脱毛对皮肤的生理功能没有任何影响，不会影响皮肤的正常排汗。毛囊和汗腺是分别独立的两个组织，毛发从毛囊长出，而汗腺则在毛囊的旁边，二者并不是一回事。永久脱毛是将毛囊破坏，使毛发不再生长，它并不破坏汗腺，所以对出汗没有影响。
小心别陷入激光脱毛的误区
激光脱毛误区一：脱毛一次就有效
激光脱毛一般需要3-6次，这样才能将毛发脱干净，原因有两个：一个是毛囊大多是三个一组捆在一起，开口于同一毛孔，毛孔中的一根毛发是在它下面一组三个毛囊中的一个毛囊长出的毛发，所以一次治疗只能破坏一组中的一个毛囊;另一个是毛发生长要一段时间，分为经过生长期、退行期、休止期，在生长期的毛发做激光脱毛为75%有效，退行期为25%，而在休止期则几乎是无效。
激光脱毛误区二：激光脱毛后终身不长毛发
目前，激光或强光治疗仪都具有永久性脱毛的功能，可是并不是大多数人认为的：治疗后终身不长毛发。这里的永久性，并不是真正意义上的永久性。正确的永久性脱毛的理解应该是，经过激光治疗后，在一个毛发生长周期内毛发不会再生长。
激光脱毛误区三：任何人都适合激光脱毛
实际上，并不是所有人都适合激光脱毛。有瘢痕体质和光过敏体质者;皮肤颜色特别黑的人不适合进行激光脱毛;在六周内曾使用过其他方式如蜜蜡脱毛、贴布脱毛者;经期和孕期女性以及年龄过大和过小者;在脱毛区域有感染者等都适合采取激光脱毛。
在生活中，女性调节身体、保健身体很重要，出现早衰、身体出现异常，往往是没有调节保健导致的。如何保健，要认清病症，合理、及时保健，能获得好身体。以身体这处来说，更需要保健好。
卵巢的重要性
这里说到的部位就是卵巢，作为重要器官，可以说，卵巢健康、女性身体健康;卵巢病变，疾病会找上你，如何保护好卵巢显得至关重要。
卵巢是产生卵子、类固醇激素器官，对女性身体健康、生育有非常重要影响。把卵巢保护好，会让女性更健康。
卵巢可能会产生的疾病
经期紊乱
卵巢功能下降，会造成月经不调，造成排卵量下降，造成正常的经期受到影响，出现经期紊乱。
造成失眠
卵巢功能下降，还有可能会造成神经系统出现问题，出现潮热、抑郁、失眠等症状，影响到健康。
造成衰老
很多女性还会发现，卵巢功能失调，还会发现皮肤变得粗糙、失去了弹性，造成衰老的出现。
保护卵巢的方法
调节情绪
女性会多愁善感，调节情绪、正确对待心理上的变化、冲突，能适当的发泄不良情绪，对保健身体、保护卵巢也有益处。
积极运动
在生活中，女性还可以积极运动，通过运动能保健好身体，对锻炼身体提高身体免疫力非常有效，提高卵巢的活力，能避免卵巢出现早衰情况，例如，慢跑、瑜伽、太极等都可以多做一些。
避免受凉
在平时，女性还要特别注意受凉的情况，特别是腹部，要是受凉了，往往会造成卵巢很受伤。即使是夏天，也不要穿着漏脐装。
饮食调节
西红柿
在生活中，女性还可以吃一点西红柿调节、保健身体，这是因为在西红柿中有较多的维生素C、维生素E，这些物质的抗氧化能力极高，能提高身体的抗氧化能力，避免卵巢发生病变。
补充叶酸
食用含有叶酸的食物，也能降低女性卵巢的患病率，叶酸能有效降低卵巢的发病几率，其属于一种水溶性维生素B，能很好的调节、保健好身体。
生活当中有些女人会有痛经的毛病，一到经期的时候就会疼痛难忍，那么什么会引起痛经呢?痛经如何调理呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看是什么原因会导致女人痛经吧!
什么会引起痛经
寒凝血瘀型
这这类痛经的人多数是由于产后受寒湿入侵体内，或者是经常吃生冷的食物，寒湿入侵子宫。从而导致的子宫寒冷气血畅，“不通则痛”。如果经常被淋雨或常居住在寒湿的地方，很容易引发寒凝血淤型痛经。
主要表现
经前或经期小肚子冷痛，热敷稍有缓解，月经色暗有血块，伴随怕冷肢凉。
气滞血瘀型
这部分人平常情绪不稳定，或忧郁或烦恼，肝郁气滞，气血不畅，於堵子宫。情绪暴躁时会加重痛经。
主要表现
经期前后小腹胀痛，经血量比较少，气血不畅，乳房胀痛，经色发暗、有血块。
气血虚弱型
脾胃虚弱，气血不足，或者大病后气血不够，身体虚弱引起的痛经。
主要表现
经期前后小腹胀痛并且有不适感，月经量少，颜色淡，身体乏力，头晕眼花。
痛经如何调理
1、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒, 比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物
维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
3、对证进行食物调理
根据痛经不同的症状表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
秋老虎的带来的炎热是很多朋友料所未料的，因此一些朋友依然保留了夏季的习惯——洗冷水澡，事实上这种是一种很不健康的生活习惯，今天就让我们一起看一看洗冷水澡的危害、正确的洗澡方式有哪些、那些时间段不适宜洗澡，希望能够帮助大家养成正确的洗澡习惯。
经常洗冷水澡的危害
经常洗冷水澡是一种危害很大的事情，如果没有合理的措施，洗冷水澡很容易导致下面这些情况出现。
1、偏头痛
喜欢用冷水洗头，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此，应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。
2、危害心脏
锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡，因为锻炼或运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。
同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
3、风湿病
随意洗冷水澡会致使风寒湿气伏积于经络之中，会使人容易得各类关节疼痛及肢体麻木、风湿、类风湿、外伤的关节疼痛等这些往往在天气寒冷时发作，天热时消失的风湿症状。
4、妇科病
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，用冷水洗澡时遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
5、昏迷
酒后不能用冷水洗澡，因为饮酒出汗后使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。
这就很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还会出现血糖昏迷。因此饮酒出汗后，不能马上去洗冷水澡，以免出现险情危及人体健康。
正确的洗澡方式
一、起床后勿洗澡
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。
正确做法：早起洗澡要安排在早饭后半小时。
二、睡觉前勿洗澡
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。
有些美眉下巴不停的长痘，让爱美的你们十分纠结，一直在与痘痘作战的美眉们，想不到下巴长痘这么顽固，各种化妆品护肤战痘用品统统都失灵，究竟什么原因让这些讨厌的痘痘停留在下巴不肯离去?有什么方法可以调理下巴长痘痘的问题呢?治白发网现在给他们支支招希望对大家有帮助!
下巴长痘的原因
1、体内毒素积累。体内毒素排泄不畅，长期积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，痘痘冒出在所难免。
2、上火。下巴长痘痘还有一点原因就是由于上火引起的，平时的饮食习惯或者几天内吃了烧烤的东西。熬夜也容易导致上火。
3、内分泌紊乱。一般来说女性在经期前的1到2周之间，也就是医学上说的黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生青春痘粉刺，所以有许多女生在月经前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。
4、肾虚。中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
5、不良生活习惯。
比如个人皮肤本身呈油性，却又不注意下巴处的清洁卫生——喜欢用手捋下巴、托下巴，吃完饭用不洁物擦嘴等都是潜在原因。再比如精神有压力和经常熬夜劳累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘反复出现。当然还有一些饮食上的不良嗜好也不容忽视。
痘痘是会让每个女生都比较疼痛的一个话题，有的时候痘痘会出现在不同的地方，那么下巴长痘痘是什么原因所导致的呢?在出现这种问题的时候我们应该如何调节呢?在日常的生活中我们应该如何预防呢?下面就让我们一起去看看吧。
下巴长痘痘是什么原因
1、毒素堆积
在夏季换秋季的时候是很容易发生毒素堆积，所在这个时候你的下巴上难免会出现几颗痘痘的原因，还有的就是很多的女性都比较喜欢辛辣的食物，对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食习惯，这样让体内的毒素过多，这会伤害身体的肾脏，这会产生严重的皮肤问题，导致痘痘找上门。
2、水油失衡
在秋季的时候一定要做到充分的补水，有的时候脸上缺少水的成分也是会造成痘痘的原因，油脂分泌过多并不一定会长痘痘，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人体结构造成的，只有保持水油平衡，才能让脸部皮肤正常地新陈代谢，防止下巴上长痘痘。
3、进食冰饮
很多女性喜欢吃冷的食物，殊不知这样对自己的身体上伤害是很大的，吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。
4、肾脏虚弱
肾脏功能出问题，会导致痤疮长在额头和下巴，消去了又长出来，需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。
5、皮脂腺增多
皮脂腺是皮肤上一个重要腺体，它分布很广，除手、脚掌外遍布全身，以面部、胸前和背后皮肤最多。由于腺体过于发达，使皮脂腺分泌过于旺盛，又因各种原因，使毛孔堵塞，导致油脂无法正常排出体外，最终形成青春痘。
6、月经失调
有些女性朋友月经不顺时下巴周围也会长痘痘，主要是体内雄性激素上升造成的，加上月经期间身体比较虚弱，就容易使下巴上长痘痘。
7、螨虫感染
成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%，皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘。
很多的结婚有一段时间的夫妻们都很想知道怎么才能容易怀孕。因为之前都没有过经验，所以对生孩子并不是很了解。那么刚怀孕有什么症状呢?怀孕初期吃什么好?他们就更不了解了，下面就让治白发网带大家了解一下吧。
怎么才能容易怀孕
一、掌握排卵期
在排卵日的前两天和后两天。受孕的几率是非常的大的，如果在这几天内过夫妻生活,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。能够将女人的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期.一般来说,正常生育年纪的妇女卵巢每月只排出一个卵子.卵子排出后可存活1～2天,精子在女人生殖道里可存活2～3天。
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.
这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为28天,她的排卵日就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右).
意见建议：如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。
也可以通过B超监测排卵。检测女性排卵是最准的，不单纯是个局部的生理过程，而且受全身身心状况的影响，反过来身心状况也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。打算快速怀孕的女人，就得预先测算好排卵时刻，并在排卵期前后调整好自己的心思状况，为怀孕做好必要的精神准备。
二、正确性交体位
如果准备怀孕，在性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
三、调整好心态
夫妻在性生活中。应当彻底放松投入，注意力要会集，要扫除无关的意念及其它事情的搅扰。有必要满意两边都有性交的前提条件，而不是单独面的需要，应在高度振奋、两边都得到满意、心境愉悦中完结性生活。不要抱以是由于造人方案而性交的情绪，要尽量放松心态。这样反而事半功倍，能快速怀上宝宝。
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功、快速怀孕了。
刚怀孕有什么症状
月经停止
首先怀孕就会出现月经停止的情况，一般情况下，如果以前比较正常的话，忽然有5天以上的推迟，排除掉一些月经不正常的现象，就很有可能是怀孕了。